Uống nước yến khi nào là tốt nhất?

Từ xa xưa, yến được biết là thực phẩm dinh dưỡng cao cấp được sử dụng để tẩm bổ cho người bệnh bởi những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó đem lại.

Nhưng nên sử dụng yến vào thời khắc thích hợp trong ngày để thân thể tiếp nhận trọn vẹn dinh dưỡng từ yến. 

Nước yến là thức uống dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Những lợi ích sức khỏe từ nước yến

Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ miễn nhiễm

Theo báo cáo khoa học cho thấy, trong thành phần của yến sào sở hữu chứa 50% protein, hơn 30 vi khoáng vật và 18 loại axit amin thiết yếu cho thân thể.

Trong đó, sở hữu nhiều chất thân thể chúng ta ko tự tổng hợp được. Ví dụ như:

  • Tyrosine: Đây là thành phần axit amin giúp nhanh chóng hồi phục lúc thân thể sở hữu tổn thương.

  • N-acetylneuraminic acid: Với khả năng chống chọi với vi khuẩn, vi rút, giúp thân thể tăng cường hệ miễn nhiễm.

  • Threonine: Một axit amin thiết yếu, giúp thân thể tăng cường hệ thống miễn nhiễm, tốt cho gan.

  • Isoleucine: Axit amin này sở hữu tác dụng ngăn chặn nhiễm trùng, giúp thân thể nhanh hồi phục sức khỏe.

Tốt cho tiêu hóa, giúp thân thể thuận lợi tiếp nhận dưỡng chất lúc bị ốm

Ngoài những axit amin thiết yếu, nước yến sào còn phân phối một hàm lượng khoáng vật mangan và kẽm, thành phần rất tốt cho hoạt động tiêu hóa, tăng tiếp nhận dưỡng chất cho bệnh nhân bị ốm. 

Vì vậy, những nhóm đối tượng như trẻ em, phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4, người già, người mới ốm dậy sở hữu thể yến sào để kích thích ăn ngon mồm hơn cũng như tăng hấp thụ dinh dưỡng.

Trẻ hóa làn da, duy trì tuổi thanh xuân

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong Yến sào được tìm thấy chứa nhiều thành phần threonine là chất tương trợ hình thành elastine và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da mịn màng, giúp kéo dài nét thanh xuân cho chị em phụ nữ.

Bổ máu

Yến sào chứa dưỡng chất protein và sắt. Thành phần quan yếu tham gia trong trật tự sản sinh và tái tạo tế bào hồng huyết cầu và máu trong thân thể.

Sắt còn sở hữu vai trò vô cùng thiết yếu đối với thân thể trong quá trình tổng hợp hemoglobin giúp tăng khả năng vận chuyển oxy phân phối cho những tế bào hoạt động tốt hơn.

Uống nước yến lúc nào trong ngày?

Nên sử dụng nước yến và buổi sáng sớm

Nước yến sào là thức uống dinh dưỡng, người sử dụng sở hữu thể uống vào bất cứ lúc nào trong ngày. 

Tuy nhiên, vào buổi sáng sớm lúc vừa tỉnh, bụng còn rỗng lúc này thân thể thuận lợi tiếp nhận dinh dưỡng nhất trong ngày sẽ là thời khắc thích hợp để nước yến được hấp thụ một cách trọn vẹn nhất.

Nước yến nên uống đúng lúc để tiếp nhận được hết dưỡng chất

Uống nước yến đúng cách là vào lúc trước lúc đi ngủ

Nước yến là thực phẩm dinh dưỡng dạng lỏng, dễ tiêu hóa, bạn sở hữu thể uống nước yến vào buổi tối trước lúc đi ngủ một tiếng.

Là thức uống rất dễ tiêu hóa, thân thể sẽ sở hữu thời kì hấp thụ hết những chất dinh dưỡng trong thức uống mà ko phải lo lắng về vấn đề dạ dày làm việc quá tải.

Tuy nhiên nước yến còn sở hữu tác dụng an thần, giúp bạn sở hữu một giấc ngủ sâu, yên giác tạo ra một ý thức sảng khoái, và tỉnh táo lúc thức dậy.

Uống lúc thân thể cần bổ sung năng lượng

Những hoạt động trong ngày như làm việc quá sức, hoạt động thể dục thể thao hay sau một hành trình dài thân thể cảm thấy mỏi mệt vì thiếu năng lượng.

Lúc này, việc phân phối nước yến cho thân thể là vô cùng hợp lí, những dưỡng chất  trong nước yến sẽ thuận lợi tiếp nhận giúp bạn bù lại nguồn năng lượng đã mất để duy trì những hoạt động thân thể tiếp theo trong ngày.

Nên ăn tổ yến một tuần mấy lần?

Tùy vào thể trạng và độ tuổi và thân thể cần liều lượng dinh dưỡng tối đa nhất định, sao cho thích hợp và tiếp nhận trọn vẹn nhất mà ko bị lãng phí.

Liều lượng khuyên sử dụng cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi đề kháng kém: 0.5 gr yến khô/lần ăn. Cho bé ăn cách ngày phụ thuộc theo tình trạng cần bổ sung dinh dưỡng của trẻ.

Liều lượng khuyên sử dụng cho trẻ từ một tới 3 tuổi: 1g tổ yến/một lần, nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để thích hợp với thể trạng của bé.

Liều lượng khuyên sử dụng phụ nữ mang thai 3 tới 7 tháng: Mẹ Bầu vì cần khá nhiều dưỡng chất lúc này, nên mỗi ngày 3-4 gam yến là thích hợp cho những mẹ. Mẹ bầu nên sử dụng cách bữa và đúng liều lượng để ko lãng phí.

Yến sào nên sử dụng theo liều lượng thích hợp với thể trạng

Người già suy giảm hệ miễn nhiễm, cần tái tạo lại những tế bào: Sử dụng 3 gam /ngày. 

Nước yến được sử dụng như là bữa ăn phụ, người sử dụng ko nên thay thế hoàn toàn bữa ăn chính bằng nước yến. Nên tham khảo ý kiến của chưng sĩ nếu đang điều trị với thuốc.

Nước yến sào là thực phẩm sở hữu trị giá dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe dễ sử dụng cho nhiều người. 

Ngày nay thị trường nước yến xuất hiện nhiều nhà phân phối ko rõ nguồn gốc xuất xứ cũng như ko đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng, bạn nên lựa chọn thương hiệu nước yến sở hữu xuất xứ rõ ràng, an toàn, được cấp phép lưu hành để đạt được hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Nước Yến Cao Cấp Nunest Ko Đường 6 Hũ X 70Ml hiện sở hữu tại những hệ thống của nhà thuốc Long Châu là sản phẩm được yêu thích và tin sử dụng bởi hương vị và công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp