Những tác hại của nước điện giải mà không phải ai cũng biết

Vì sao mỗi lúc bị mất nước, chúng ta đều phải bù nước bằng nước điện giải? Hãy tìm câu trả lời qua bài viết sau đây để biết tất cả thông tin về nước điện giải, lợi ích cũng như tác hại của nước điện giải và cách sử dụng đúng ra sao.

Nước điện giải là gì?

Nước điện giải là loại nước mang tính kiềm với độ pH to hơn 7

Nước bù điện giải mang những tính chất đặc trưng như tính kiềm cao, giàu khoáng, giàu chất chống oxy hóa… Đồng thời, vì là những phân tử nước rất nhỏ nên chúng tiện lợi thẩm thấu qua màng tế bào, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và thải độc cho thân thể.

Hàng ngày chúng ta đều bị mất một lượng điện giải tự nhiên qua chất thải của thân thể và mồ hôi. Nước lọc thông thường mà ta thường uống lại ko chứa chất điện giải. Nên để bù điện giải đã mất, cách nhanh nhất là sử dụng những loại nước bổ sung chất điện giải.

Trên thực tế, mang rất nhiều loại nước điện giải bao gồm cả nước điện giải tự nhiên như sữa, nước dừa, những loại nước ép trái cây... và nước điện giải nhân tạo như nước điện giải đóng chai, đồ uống thể thao, viên uống điện giải... Tuy nhiên, nếu ko tìm hiểu kỹ về cách sử dụng, bạn sẽ ko biết tới tác hại của nước điện giải kế bên những tác dụng mang lợi.

Nước uống điện giải mang tác dụng gì?

Từ lâu, nước điện giải đã được ứng dụng trong đời sống, đặc thù là được sử dụng nhiều trong ngành nghề y tế, thể thao... với những lợi ích sau đây:

• Cải thiện những vấn đề về tiêu hóa: Vì nước điện giải mang tính kiềm cao nên trung hòa những axit dư thừa trong dạ dày, làm giảm những triệu chứng như đau, trào ngược dạ dày, viêm loét... Nước điện giải cũng mang tác dụng sơ cứu trong những trường hợp bị tiêu chảy, sốt, nôn nhiều, mất nước nhẹ và vừa...
• Tăng cường miễn nhiễm: Nước bù điện giải là giải pháp tăng cường miễn nhiễm hiệu quả, mang tác dụng thăng bằng giữa kiềm và axit trong thân thể, đào thải những độc tố ra khỏi thân thể, chống lại những gốc tự do. 
• Tương trợ điều trị tiểu đường: Uống nước điện giải thường xuyên theo liều lượng thích hợp sẽ giúp bệnh nhân bị tiểu đường trung hòa được lượng axit trong máu, giúp giảm tối đa những khả năng gây biến chứng.
• Tương trợ giảm cân: Uống nước điện giải mang tác dụng trung hòa axit tích tụ, giảm lượng mỡ thừa trong thân thể, thải độc và thanh lọc thân thể.

Nước điện giải mang tác dụng giảm lượng mỡ trong thân thể

• Ngăn ngừa tình trạng loãng xương: Do nước điện giải mang hàm lượng to canxi khoáng vật giúp xương chắc khỏe hơn, đồng thời mang thể làm giảm lượng canxi đào thải qua nước tiểu, hạn chế tối đa tình trạng thân thể rút canxi trong xương để trung hòa axit. Nước điện giải được sử dụng rất nhiều trong thể thao vì những ion kiềm trong loại nước này còn giúp tương trợ những vấn đề về cơ và khớp, ngăn chặn chấn thương. 
• Tương trợ phòng chống ung thư: Những phân tử hydro - một chất chống oxy hóa cực mạnh - chứa trong nước điện giải mang thể chống lại sự tiến công của những gốc tự do gây ra ung thư. 
• Cải thiện những vấn đề về da: Nước bù điện giải mang cấu trúc phân tử nhỏ giúp thăng bằng độ pH của thân thể, tiện lợi thẩm thấu vào những tế bào, hạn chế mất nước và giúp da luôn đủ ẩm, mềm mịn.

Tác hại của nước điện giải

Ko giống như nước thông thường, nước điện giải mang nhiều tác dụng mang lợi cho thân thể nhưng tác hại của nước điện giải cũng gây nguy hiểm cho sức khỏe. Người sử dụng mang thể gặp một số tác dụng phụ, đặc thù là lúc uống nước mang độ kiềm cao hay thân thể chưa từng uống nước điện giải trước đó. Tính kiềm quá cao còn mang thể ức chế những vi khuẩn mang lợi và làm hỏng những axit tự nhiên trong dạ dày. Ngoài ra, độ kiềm trong thân thể quá cao rất mang thể gây ra những bệnh lý ở đường tiêu hóa và da.

Những người lần đầu uống nước điện giải mang thể sẽ gặp phải tình trạng ngứa râm ran toàn thân và buồn nôn, tuy nhiên, tình trạng này khá hiếm gặp. Nhiều chuyên gia cũng cảnh báo chúng ta ko nên lạm dụng những loại nước điện giải đóng chai bởi một số loại mang thể chứa gas, đường hóa học, những chất bảo quản… Những loại nước điện giải dung nạp vào thân thể một lượng axit to, làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Oresol là một loại nước điện giải. Thành phần chính của nước điện giải oresol là muối và đường. Nên pha đúng cách và uống đúng liều lượng sẽ bù lại lượng nước đã mất giúp người bệnh hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, nếu pha thuốc ko đúng cách sẽ khiến cho tình trạng người bệnh ngày càng nặng hơn, thậm chí gây nên những biến chứng thần kinh gây teo não hoặc mang thể dẫn tới tử vong.

Lúc trẻ em sử dụng oresol, nhiều trường hợp trẻ bị mất nước trong tế bào nên mang tín hiệu tăng natri máu. Nếu ko được điều trị kịp thời mang thể dẫn tới biến chứng thần kinh thường gặp gồm rối loạn tri giác, mỏi mệt, hôn mê, co giật. 

Pha oresol quá đặc, ít nước sẽ gây tác hại nghiêm trọng, rất nguy hiểm dẫn tới hàm lượng muối tiếp nhận vào máu tăng cao, tăng muối trong máu gây mất nước những tế bào, nặng mang thể gây tổn thương não ko phục hồi, ko được điều trị kịp thời mang thể dẫn tới tử vong.

Nếu pha oresol loãng quá, ko bù đủ lượng muối cần thiết, ko đạt được hiệu quả bù muối và dịch. Thậm chí nếu uống nhiều mang thể gây vỡ tế bào do lượng nước quá nhiều mà natri ko đủ.

Ko phải người nào cũng biết tác hại của nước điện giải do sử dụng ko đúng cách

Lưu ý lúc sử dụng nước điện giải

• Tiêu dùng nước điện giải mang độ pH thích hợp: Độ pH trong nước điện giải sẽ khác nhau tùy từng nhu cầu sử dụng khác nhau. Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến chưng sĩ trước lúc sử dụng để tránh xảy ra sự cố đáng tiếc.
• Nước điện giải ion kiềm khác nước điện giải bổ sung khoáng vật: Bạn sẽ nhìn thấy tác hại của nước điện giải nếu nhầm lẫn giữa nước điện giải thể thao bù khoáng vật cho người tập thể thao với nước điện giải ion kiềm. Mọi người cần cân nhắc việc sử dụng nước điện giải bổ sung khoáng vật vì chứa nhiều đường hóa học, chất bảo quản ko tốt cho sức khỏe. 
• Bù nước điện giải tùy nhu cầu của trẻ em: Thân thể trẻ em mang sự trao đổi chất khác với người to. Vì vậy, cần lưu ý bổ sung lượng nước điện giải tùy tình trạng của trẻ để tăng sức khỏe cho trẻ.
• Bổ sung nước điện giải cho thân thể lúc mất nước: Trong trường hợp vận động nhiều hay tập luyện thể thao làm tiết ra nhiều mồ hôi hay bị tiêu chảy, nôn gây mất nước, thân thể cần được bổ sung lượng nước điện giải kịp thời và thích hợp để thăng bằng lượng nước, đưa thân thể về trạng thái thường nhật.

Thông thường, nam giới mang cân nặng từ 60 - 80kg nên uống trung bình hai lít nước điện giải mỗi ngày. Phụ nữ mang cân nặng từ 45 - 60kg nên uống trung bình 1,5 - 1,8 lít nước điện giải mỗi ngày. 

Quỳnh Trang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp