Bé 7 tháng ăn được cá gì? Gợi ý menu món ăn ngon từ cá cho bé 7 tháng

7 tháng bé đã quen với việc ăn dặm và cũng đã sở hữu những chiếc răng trước hết. Điều này giúp bé tiện dụng ăn những món ăn rộng rãi. Mẹ cũng ko khó khăn trong việc lựa chọn món ăn cho bé. Trong số những thực phẩm cho bé ăn dặm thì cá được giám định cao bởi hàm lượng chất đạm, omega 3. Muốn biết bé 7 tháng ăn được cá gì, mẹ hãy cùng Bamboo Life tìm đáp án trong bài viết sau đây nhé!

Chất dinh dưỡng sở hữu trong cá rất tốt cho sức khỏe của bé

Bé 7 tháng ăn được cá gì là thắc mắc quan tâm của ko ít bà mẹ. Luôn được những chuyên gia dinh dưỡng giám định cao về những thành phần dưỡng chất cho nên cá là thực phẩm ko thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Sở hữu rất nhiều loại cá khác nhau, chẳng hạn như những loại cá nước ngọt, cá nước mặn …

Cá là nguồn sản xuất chất đạm, vi chất và Omega 3 tốt cho sức khỏe của bé

Trong những bài viết trước đó, Bamboo Life luôn nhắc tới việc bổ sung đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm của bé. Đó là nhóm tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ, vitamin. Ngoài ra trẻ còn cần nhiều vi chất như kẽm, sắt, canxi. Điều thú vị về cá là chúng sở hữu chứa rất nhiều dưỡng chất, bao gồm đạm, chất béo và những khoáng vật rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Đặc trưng là omega 3 trong cá rất tốt cho mắt và phát triển trí óc.

Bé 7 tháng ăn được cá gì?

Như đã nhắc ở trên, sở hữu rất nhiều loại cá khác nhau. Tùy vào đặc điểm của nước mà cá cũng sở hữu những thành phần dưỡng chất khác nhau. Ví dụ như cá sống, cá suối, cá nước ngọt, cá nước mặn … Sở hữu nhiều loại cá tương tự thì bé 7 tháng ăn được loại cá nào? 

Theo những chuyên gia về dinh dưỡng, mẹ hãy chọn cho bé những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương. Tiêu biểu như cá hồi, cá gáy, cá quả. Những loại cá này vừa thơm ngon, giàu dinh dưỡng lại vừa dễ chế biến. Lúc nấu những món cá cho bé, mẹ nhớ loại bỏ xương dăm và khử tanh để bé dễ ăn hơn.

Kế bên những loại cá rất tốt cho bé 7 tháng thì cũng sở hữu một số loại cá mà mẹ ko nên cho bé ăn. Đó là cá thu, cá kiếm. Lý do vì những loài cá này chứa lượng thủy ngân cao.

Những món cháo cá bồi dưỡng cho bé 7 tháng

Với những thành phần dưỡng chất đặc thù tốt cho bé, mẹ đừng bỏ qua thực đơn những món ăn dặm cho bé 7 tháng từ cá nhé. Sau đây Bamboo Life xin san sẻ công thức nấu một số món ngon từ cháo cho bé 7 tháng ăn dặm.

Cháo rau cải cá rô đồng

Đây là món cháo cá rất thơm ngon và sở hữu vị quyến rũ. Để làm món cá này mẹ cần chuẩn bị vật liệu gồm sở hữu rau cải canh hoặc cải ngọt, cá rô đồng, gừng, dầu ăn và gạo trắng.

Cháo cá rô đồng nấu cùng rau cải cho bé sở hữu bữa ăn ngon mồm

Cách chế biến như sau:

  • Làm sạch cá, rửa thật kỹ cho sạch máu cá và bớt mùi tanh. Rau cải rửa sạch, cắt thành những khúc dài 3cm sau đó vớt lên để ráo nước.
  • Cho cá vào nồi luộc cùng vài lát gừng và muối hạt để khử mùi tanh. Lúc cá chín thì gỡ phần thịt cá, loại bỏ xương dăm.
  • Xay thịt cá thật nhuyễn sau đó cho vào chảo đảo qua với chút dầu ăn cho tới lúc thấy cá sở hữu mùi thơm.
  • Nấu gạo thành cháo sao cho chín nhừ, hạt gạo nở nhuyễn.
  • Rau cải cho vào nồi luộc chín sau đó cho vào máy xay và lọc lấy nước cốt.
  • Cho rau cải, cá vào nồi cháo, đảo đều cho tới lúc cháo sôi lại thì tắt bếp. Múc cháo ra bát và cho con ăn lúc còn nóng ấm.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi đặc thù nhiều dưỡng chất, đặc thù là Omega 3. Do đó, cho bé ăn cháo cá hồi là một cách sản xuất chất dinh dưỡng lý tưởng cho bé. Món cháo cá hồi bí đỏ cần những vật liệu như gạo, cá hồi, bí đỏ, dầu ăn. Mẹ cũng sở hữu thể cho bé ăn yến mạch thay vì gạo trắng để đổi món cho bé.

Quyến rũ với món cá hồi bí đỏ bồi dưỡng, thơm ngon, bé nào cũng thích

Cách chế biến như sau:

  • Làm sạch cá hồi, cho vào máy xay nhuyễn. Bí đỏ bỏ vỏ, cắt thành khúc nhỏ sau đó cho vào nồi hấp tới lúc chín thì nghiền nhuyễn.
  • Cho gạo vào nấu cháo cho tới lúc chín nhừ. Nếu mẹ cho bé ăn yến mạch thì nên ngâm yến mạch với nước ấm trong 30 phút trước lúc nấu. Điều này giúp yến mạch nhanh chín mềm.
  • Cho bí đỏ và cá hồi vào nồi cháo và khuấy đều. Cho cháo sôi lại 4 phút thì tắt bếp.
  • Cho 1,  giọt dầu ăn vào cháo, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo cá quả đậu xanh

Đây là món ăn đặc thù bồi dưỡng cho bé 7 tháng. Thịt cá quả chín mềm, thơm ngọt kết hợp với đậu xanh tạo nên món ăn thơm ngon, bồi dưỡng. Để nấu món cháo này mẹ cần chuẩn bị đầy đủ những vật liệu. Đó là: gạo tẻ, cá quả, đậu xanh, dầu ăn.

Cháo cá quả đậu xanh cho bé 7 tháng ăn ngon mồm

Cách nấu cháo cá quả đậu xanh như sau:

  • Đậu xanh ngâm nước ấm khoảng 15 phút. Mẹ nên chọn loại đậu xanh đã tách vỏ.
  • Cá quả đánh vảy, làm sạch sau đó lọc lấy phần thịt và cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho cá vào nồi hấp chín sau đó tán nhuyễn và xào với dầu ăn cho thịt cá săn lại và sở hữu mùi thơm.
  • Cho gạo và đậu xanh vào nồi nấu cháo cho tới lúc chín nhừ. Cho cá vào đảo đều với cháo cho tới lúc cháo sôi lại 5 phút thì tắt bếp.

Kỳ vọng rằng sau lúc đọc bài viết này chắc hẳn những mẹ sẽ ko còn băn khoăn về việc bé 7 tháng ăn được cá gì rồi đúng ko nào? Mẹ hãy nhớ sử dụng bộ dụng cụ ăn dặm bằng sợi tre của Bamboo Life để đựng thức ăn cho bé nhé!