Bé 7 tháng ăn được cá gì vừa an toàn lại nhiều dinh dưỡng?

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Mẹ sở hữu thể cho con ăn cá hồi, cá lóc, cá basa, cá diêu hồng… theAsianparent Việt Nam giới thiệu với mẹ 3 công thức nấu cháo cá ăn dặm bồi bổ cho bé 7 tháng tăng cân.

Cá nhiều chất dinh dưỡng

Cá chứa nhiều protein và khoáng vật, tốt cho sự phát triển cuả bé. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, nên hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé sở hữu thể tiếp nhận. Trong cá cũng sở hữu chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm… Đặc thù lượng canxi sở hữu những loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu… rất tốt cho xương.

Bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?

Thành phần dinh dưỡng quan yếu trong cá là chất béo và giàu axít omega – 3. Khác với mỡ động vật, mỡ cá nhiều axít béo omega – 3. Thành phần chủ yếu trong omega – 3 là DHA giúp xúc tiến hình thành chất xám trong não và tạo điều kiện cho trẻ nhỏ phát triển trí thông minh. Axít omega – 3 chứa rất nhiều trong cá và một số loại hải sản khác như tôm, sò…

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?

Nhiều phụ huynh cho bé ăn dặm lo lắng bé 7 tháng ăn được cá gì. Sau đây là những loại cá ngọt lành tính mẹ sở hữu thể nấu cho bé ăn. Gần như những loại cá đồng đều an toàn cho bé. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chọn loại cá nhiều thịt và mềm. Tránh chọn loại cá quá dai hoặc thịt đắng cho bé sẽ rất khó ăn. Mẹ nên thử nhiều những loại cá để biết xem bé ngon mồm với món ăn nào. 

Cá hồi

Top đầu lúc được hỏi bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì chính là cá hồi. Đây là loại cá sở hữu chứa nhiều axit béo ko bão hòa rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Thành phần giàu vitamin A, D, B, E, canxi, sắt, kẽm trong cá giúp bổ mắt. Mẹ sở hữu thể nấu cá hồi bổ sung với những loại rau củ đều lành tính và thơm ngon. 

Cá quả (cá lóc)

Đây là một loại cá đồng, ngọt mát, an toàn tuyệt đối cho bé. Trong thịt cá quả sở hữu chứa lượng to canxi, photpho, sắt… Cá quả ngọt và dễ kết hợp với những loại canh rau củ. Tuy nhiên, cá quả nhiều xương nhỏ nên mẹ cần tách kỹ thịt cá cho bé ăn. 

Cá basa

Đây là cá nhiều thịt và cũng nhiều mỡ. Tuy nhiên mỡ cá an toàn và chứa nhiều omega-3 nhất. Ngoài ra, thịt cá còn sở hữu a-xít amin và chất béo ko no sở hữu lợi cho sự phát triển trí óc của bé trong những năm đầu đời. Thịt cá basa mềm là một trong những loại cá thịt trắng cho bé ăn dặm.

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?Cá diêu hồng

Cá diêu hồng rất giàu selen, vitamin A,kali và acid béo omega -3 tốt cho sự phát triển của bé. Từ giai đoạn ăn dặm bé cần nhiều năng lượng hơn cho việc hoạt động như bò, trườn,… Cá diêu hồng là một món ăn tuyệt vời mà mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé ăn dặm trong tuần cho bé.

Lúc nấu cá diêu hồng, mẹ nên kết hợp cùng với những loại thực phẩm giàu vitamin E như khoai lang, rau lá xanh, củ cải, cải xoăn… Cách này sẽ giúp bé sở hữu thể thu nạp tối đa dinh dưỡng mà lại ngon mồm. 

Cá trê thuộc nhóm những loại cá thịt trắng cho bé ăn dặm

Cá trê được xem như loại cá đồng chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, cá trê tương trợ bé ăn ngon mồm, hạn chế biếng ăn. Tuy nhiên, lúc chế biến cá trê mẹ hãy lọc hết xương ra nhé vì loại cá này sở hữu xương cứng và mảnh sở hữu thể làm trẻ hóc cổ.

Cá trê sở hữu nguồn đạm quý với nhiều axit amin cần thiết cho sự phát triển của bé. Đạm của cá trê giúp bé dễ tiêu hóa và thu nạp hơn đạm từ thịt.

Công thức chung nấu cháo cá cho bé

  • Làm cá: Những loại cá luộc sau đó bỏ xương nghiền hoặc băm nhuyễn. Với thể cần phải khử cho cá ko tanh.
  • Những loại củ: Với thể sử dụng những loại rau củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, đậu, súp lơ, su su. Những loại củ này sở hữu thể hấp những thuỷ. Việc hấp cách thuỷ để tránh mấy chất dinh dưỡng vì luộc lâu vitamin sẽ tan ra nước.
  • Những loại rau: mùng tơi, rau ngót, rau dền, rau bina, rau cải… sở hữu thể nhúng nhanh qua nước sôi. Sau lúc nhúng sở hữu thể băm nhuyễn hay xay ra. Những mẹ chần qua nước sôi cho ăn sau đó băm hay nghiền nhuyễn.

Tiến hành nấu: Cháo trắng: Sử dụng muỗng canh để đong gạo cho bé, thông thường Một lần ăn đong Một muỗng canh gạo nấu với 200 ml nước. Những bạn sở hữu thể tiêu dùng nước sôi nấu cho nhanh. Sau lúc cháo chín tùy vào độ thô của bé, bạn sở hữu thể rây Một lần Hai lần hoặc ko rây tùy từng bé. Cuối cùng cho cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi. Bạn cho cá đã băm hoặc nghiền nhuyễn vào, nấu chừng 5 phút thì cho rau củ vào. Nấu tới lúc chín thì mẹ tắt bếp, đợi cháo nguội tầm 80 độ C. Thêm vào dầu ăn hoặc phô mai để món cháo của bé thơm, ngậy hơn.

Tham khảo công thức nấu cháo cá 

Bé 7 tháng ăn được cá gì và cách nấu ra sao được những mẹ rất quan tâm. Do cá nhiều xương nên những mẹ nên lựa thịt thật kỹ. Thịt cá ngọt thanh nên ko cần nêm quá nhiều gia vị để đảm bảo vệ ngọt tự nhiên nhé. Sau đây là 3 công thức nấu cơ bản những mẹ tiện lợi thực hiện. 

Cháo cá lóc đậu xanh

Vật liệu:Một bát gạo trắng ngon, 400 cá lóc, Một nắm đậu xanh, hành khô, hành lá, nước mắm

Cách nấu:

Đậu xanh ngâm khoảng 15 phút cho mềm (Nên để nguyên vỏ đậu ko đãi vì nhiều vitamin bồi bổ sở hữu trong vỏ đậu xanh). Gạo ngâm. Cá lóc làm sạch, lọc thịt, thái thành miếng mỏng và ướp cá với chút mắm muối. Xương cá cho vào nồi luộc sơ qua rồi lọc lấy chừng 300ml nước. Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. Cho gạo và đậu xanh vào nồi nước cá, ninh nhừ.

Cho dầu vào chảo, dầu nóng cho hành khô băm nhỏ vào phi thơm lên rồi cho phi lê cá đã ướp vào xào cho chín, nêm lại gia vị cho vừa mồm. Mang cháo và cá xay nhừ và nêm vào chút dầu ăn. Lúc cháo đã chín nhừ,  múc cháo ra bát. Bé sở hữu thể ăn lúc còn ấm nóng. 

Nấu cháo cá thơm ngon cho bé 7 tháng

Cháo cá rô cải ngọt

Vật liệu:Cá rô (nếu tiêu dùng cả rô đồng sẽ ngon hơn), rau cải ngọt, gạo, hành khô, nước mắm, dầu ăn.

Cách nấu:

Cải rửa sạch, thái nhỏ. Cá làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt. Phần xương cho vào ninh cho ngọt nước. Phần thịt đem xào thơm cùng hành khô. Gạo cho vào nước lèo ninh thành cháo. Cho cá đã chế biến vào cháo, đun sôi, cho rau cải vào, khuấy đều cho chín. Thêm Một thìa dầu, đảo đều trên bếp rồi cho ra bát là bé đã sở hữu tô cháo cá rô rau cải thơm ngon rồi.

Cháo cá hồi với bí đỏ giúp bé phát triển khỏe mạnh

Vật liệu:

  • 200gr phi lê cá hồi rửa sạch bằng nước sở hữu pha một muỗng canh giấm, để ráo và cắt cá làm đô
  • Một chén gạo tẻ vo sạch
  •  Hai lát gừng cạo vỏ, cắt sợi và băm nhỏ
  • 200g bí đỏ gọt vỏ, cắt khúc nhỏ và rửa sạch
  • Nước mắm, dầu ăn, đường, muối
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhuyễn và để riêng phần đầu trắng

Cách nấu:

– Cá hồi làm sạch, rửa với muối để khử mùi tanh

– Đun khoảng 300ml nước với 1/3 thìa cà phê muối, nước sôi cho cá hồi vào và thêm vài lát gừng nhỏ để khử mùi tanh. Luộc cá với lửa nhỏ tới lúc cá chín thì gắp ra và giữ lại phần nước luộc cá.

– Đánh tơi cá hồi thành từng miếng nhỏ bằng nĩa.

– Đun sôi phần nước luộc cá, vớt bọt cho nước trong

– Cho gạo tẻ vào nồi luộc, thêm nước sôi, nấu cho tới lúc hạt gạo chín nhừ.

– Luộc bí đỏ 15 phút ở một nồi riêng, bí chín tiêu dùng thìa nghiền nhuyễn và tán qua rây cho thật mịn.

– Đổ phần bí đỏ vào nồi cháo cá hồi và khuấy 1 – Hai phút

– Bắc chảo, cho đầu hành, xào cá hồi trong vòng Một phút rồi cho Một muỗng cà phê nước mắm và 1/3 muỗng cà phê đường

– Múc cháo ra chén, để phần cá hồi đã xào lên trên

– Để cháo bớt nóng và cho con ăn

Cá là loại thực phẩm bồi bổ, thơm ngon và dễ chế biến. Những mẹ nên cho bé ăn cá từ 2-3 ngày/Một tuần để sở hữu đủ chất dinh dưỡng. Bé 7 tháng nên hạn chế ăn cá biển. Bạn cho bé ăn tăng cường cá đồng, những nước ngọt vì lành tính và dễ tiêu. Bé 7 tháng ăn được cá gì đã sở hữu câu trả lời. Chúc những mẹ luôn nghĩ ra nhiều thực đơn thơm ngon cho bé nhé. 

  • Cách nấu cháo thanh nhiệt giúp bé dễ tăng cân lúc ăn dặm
  • Thực đơn cho bé chán ăn cháo – 3 món ăn đầy đủ dưỡng chất giúp con ngon mồm
  • Thực đơn cho bé Một tuổi – Hãy thật nhiều mẹ nhé!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng những cha mẹ khác!

Bạn sở hữu quan tâm tới việc nuôi dạy con ko? Đọc những bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cùng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Xem thêm bài mới hơn

  • Loạt ảnh trước và sau lúc trang điểm của dàn sao Âu Mỹ
  • 5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới
  • Cô gái trẻ bị viêm nhiễm và xuất huyết dạ dày phải nhập viện chỉ vì Một kiểu giảm cân nhiều người làm
  • Vietlott lên tiếng trước nghi vấn cùng một người nhận Hai giải Jackpot Mega 6/45 tổng trị giá hơn 100 tỷ đồng?
  • Đặc điểm nhận dạng nghi phạm truy sát vợ chồng thầy giáo ở Bắc Ninh
  • Ngày 30/12: Giảm số ca mắc COVID-19 mới, Hai bệnh nhân tại Tây Ninh tử vong
  • Đừng chỉ là chính mình, mà hãy trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và sống cuộc thế rực rỡ
  • Nữ thần Baifern Pimchanok một mình vi vu trời Tây, Nine Naphat bay qua luôn để thăm bạn gái?
  • Bộ giải pháp tài chính gia đình VCB Family chính thức ra mắt thị trường
  • Thêm Một đại nhạc hội Countdown năm mới cực cháy tại TP.HCM, tập kết loạt nghệ sĩ hàng đầu làm giới trẻ nóng lòng chờ đón

Xem thêm bài cũ hơn

  • Sinh mổ ăn trứng vịt được ko: Tư vấn băn khoăn cho mẹ mới sinh
  • Đau bụng dưới lúc mang thai tháng thứ 4 sở hữu nguy hiểm ko?
  • Bé bú ít hơn thường nhật: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục
  • Trẻ mấy tháng cai sữa đêm: Hướng dẫn mẹ thời khắc cai sữa hợp lý nhất để con ăn khỏe, mẹ ngon giấc
  • Sự thực về lời đồn sau sinh ăn rau cải ngay sẽ bị tiểu són lúc về già
  • Nhau bám mặt sau hay bám mặt trước thì tốt hơn cho thai nhi?
  • Thai 36 tuần gò nhiều sở hữu sao ko? Với phải tín hiệu chuyển dạ?
  • Dương Mịch lên đồ cao tay, lấn lướt cả Son Dam Bi lúc đụng hàng chỉ nhờ đổi Một chi tiết nhỏ
  • Với virus HPV trong cổ tử cung, nữ giới sẽ gặp phải tình trạng "Một hôi và Hai đen" khá nghiêm trọng
  • Tết của bạn thay đổi ra sao lúc “cô Vy” đột nhiên comeback?