Nguyên nhân trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày
Táo bón là một dạng rối loạn tiêu hóa thường gặp, với những biểu hiện đặc trưng như ít đi đi ngoài (dưới 3 lần/tuần), với cảm giác đi ko hết phân, phân ra ít, thường khô và cứng. Đối với trẻ táo bón nặng, mỗi lần đi đi ngoài, trẻ với cảm giác đau rát lỗ đít, kèm theo đó là tình trạng đầy khá, chướng bụng, khó chịu, dẫn tới lười ăn, bỏ bữa.
Trẻ bị táo bón lâu ngày thường do những nguyên nhân sau:
- Khẩu phần ăn ko hợp lý: Thiếu thụt hàm lượng chất xơ hoặc ăn quá nhiều chất béo, tinh bột làm cho phân trở nên cứng, khô, gây khó khăn cho quá trình đào thải.
- Lười uống nước: Một số bé vì mải chơi hoặc cảm thấy nước lọc nhạt nhẽo nên thường lười uống nước. Thân thể cần đáp ứng đủ lượng nước, nhằm nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của thân thể. Trẻ uống ko đủ nước dẫn tới giảm tỷ lệ nước trong phân, phân trở nên khô và cứng, gây ra tình trạng táo bón
- Ít vận động: Bé dành nhiều thời kì xem tivi, nghịch điện thoại, iPad,… sẽ làm giảm cường độ hoạt động vận động. Điều này ko chỉ tác động tới sức khỏe ý thức mà còn làm cho nhu động ruột làm việc kém hiệu quả, gia tăng nguy cơ táo bón
- Bé với thói quen nhịn đi ngoài: Trường hợp này thường xảy ra ở trẻ mới đi học. Môi trường mới làm cho bé với tâm lý ngại, sợ nên ko dám đi đại tiên. Ngoài ra, độ tuổi này, trẻ thường mải chơi, ko đi mà nhịn để ko gián đoạn cuộc vui. Trẻ càng nhịn lâu thì lượng phân tích tụ càng nhiều. Do đó, trực tràng sẽ bị giãn làm cho trẻ mất cảm giác mót đi ngoài, lâu dần dẫn tới táo bón
- Một số nguyên nhân khác: Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày với thể do tác động từ những loại thuốc điều trị, chẳng hạn như sổ mũi, ho,… Ngoài ra, trẻ mắc những bệnh lý về trực tràng hay thần kinh cũng với thể gây nguy cơ bị táo bón kéo dài
Hướng dẫn xử lý bé 4 tuổi bị táo bón
Trẻ 4 tuổi bị táo bón nặng hay nhẹ đều cần được điều trị kịp thời. Dưới đây là một số giải pháp nhằm cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, mẹ hãy tham khảo nhé!
Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì?
Muốn hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ cần bao gồm những nhóm thực phẩm sau:
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ với tác dụng hút nước làm tăng khối lượng phân, đồng thời cải thiện co bóp đường ruột, giúp đẩy phân ra ngoài. Ngoài ra, chất xơ còn với vai trò điều hòa hệ vi sinh đường giúp, tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển. Một số thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ nên bổ sung đều đặn cho bé là:
- Rau xanh: rau má, súp lơ, rau bina, rau lang, mùng tơi, rau ngót,…
- Hoa quả: bưởi, đu đủ, lê, bơ, chuối chín, táo,…
- Những loại củ: củ cải trắng, khoai tây, khoai lang, cà rốt,…
- Những loại hạt, đậu: đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, gạo lứt,…
Thực phẩm giàu Probiotic
Probiotic là những sinh vật với lợi sinh sống tại ruột non và ruột già. Chúng bảo vệ thân thể tránh xa những bệnh lý đường ruột. Ngoài ra, lợi khuẩn còn tương trợ quá trình thu nhận dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn. Để ko thiếu lợi khuẩn, mẹ nên bổ sung cho bé thông qua những thực phẩm như: sữa chua, bơ lên men, váng sữa,…
Uống đủ nước
Thân thể con người chiếm 70% là nước, trẻ nhỏ cũng vậy. Uống nhiều nước rất tốt cho thân thể, giúp hạ thân nhiệt, tương trợ tiêu hóa, giữ cho cơ bắp và não hoạt động với hiệu suất cao nhất. Tùy thuộc vào độ tuổi, chiều cao và cân nặng mà nhu cầu nước ở mỗi trẻ là khác nhau. Với trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày, mẹ nên bổ sung khoảng 4 lý nước/ngày (một ly tương đương với 250ml).
Nếu trẻ ko thích uống nước lọc, mẹ với thể thêm những loại nước khác cho trẻ: nước ép trái cây, sữa,… để bổ sung.
Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt
Để khắc phục dứt điểm tình trạng táo bón, cha mẹ nên thay đổi một số thói quen sinh hoạt ở trẻ, chẳng hạn như: tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ, khuyến khích trẻ đi vệ sinh ngay lúc với nhu đầu, ko nên nhịn, ngủ đủ giấc, tăng cường những bài tập vận động nhẹ nhõm, tránh ăn đồ ăn vặt, nhất là vào buổi đêm.
Mẹo vặt giúp bé 4 tuổi hết táo bón
Kế bên những giải pháp dinh dưỡng và thay đổi thói quen sinh hoạt, mẹ với thể giúp bé cải thiện táo bón qua một số mẹo sau:
- Massage bụng: Đặt bé nằm ngửa, tiêu dùng tay xoa quanh bụng bé theo chiều kim đồng hồ. Những động tác nên thực hiện nhịp nhàng, tránh ấn mạnh gây đau bé. Mẹ với thể sử dụng thêm tinh dầu để giúp quá trình massage tiện lợi hơn
- Ngâm lỗ đít: Với trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày, mẹ với thể ứng dụng thêm cách ngâm lỗ đít. Mẹ chuẩn bị một chậu nước ấm, cho bé tắm và ngâm lỗ đít trong vòng 10 – 15 phút. Cách này giúp làm giãn cơ vòng lỗ đít, xúc tiến nhu động ruột co bóp, từ đó tạo phản xạ đi ngoài tiện lợi
- Ngoáy lỗ đít: Mẹ chuẩn bị một cọng mùng tơi non, rửa sạch, tước bỏ lớp màng bên ngoài. Đưa cọng mùng tơi ngoáy sâu bên trong lỗ đít để đẩy phân ra ngoài. Phương pháp này ko khuyến khích thực hiện nhiều lần. Việc lạm dụng tháo thụt với thể gây mất phản xạ đi ngoài tự nhiên ở trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần hết sức lưu ý lúc ứng dụng cho trẻ
Lúc nào nên đưa trẻ đi khám?
Nếu trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày kèm theo những tín hiệu dưới đây, cha mẹ cần nhanh chóng đưa tới bệnh viện:
- Trẻ bị táo bón ko thuyên giảm sau nhiều ngày, mặc dù đã điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt.
- Bé thấy đớn đau, khó chịu ở lỗ đít
- Hay ốm vặt, khó chịu, chán ăn
- Mỏi mệt, xanh xao,…
Những giải pháp phòng tránh trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày
Song song với việc tìm giải pháp điều trị, cha mẹ nên trang bị những cách phòng ngừa để giúp trẻ ko phải gặp “phiền toái” này.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, thăng bằng
Khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ cần đảm bảo bao gồm tất cả những nhóm thực phẩm trong ngày. Đặc trưng, ưu tiên bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa.
Chẳng hạn như: Bưởi, đậu bắp, ngũ cốc nguyên hạt, những loại đậu, bơ, kiwi, lê, táo, sữa chua, chuối chín, mận, bông cải xanh, khoai lang, rau dền đỏ, rau má, rau mùng tơi,…
Đối với trẻ ko thích ăn rau, mẹ với thể thay đổi cách chế biến và trình bày món ăn sao cho quyến rũ để thu hút sự chú ý của trẻ.
Mẹ với thể xem: 10 ý tưởng làm cơm bento cho bé “nhìn là muốn ăn liền”
Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn
Đây là cách ngăn ngừa trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày an toàn và hiệu quả. Việc vận động đều đặn giúp trẻ nhanh nhẹn, hoạt bát và thông minh hơn. Ngoài ra, tập thể dục sẽ làm tăng nhịp tim và nhịp thở, từ đó kích thích chuyển động của ruột, xúc tiến quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Tập cho bé đi ngoài vào một khuông giờ nhất định
Để phòng tránh táo bón, quan yếu nhất là tạo được phản xạ đi ngoài cho trẻ. Mẹ nên tập cho bé thói quen đi ngoài vào một khuông giờ nhất quyết trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sau lúc thức dậy. Tuy nhiên, một số gia đình với quỹ thời kì buổi sáng ngắn, do bận bịu chuyện công việc thì với thể rèn thói quen này cho trẻ vào buổi tốt.
Trẻ 4 tuổi bị táo bón lâu ngày sẽ ko còn là nỗi lo lắng của cha mẹ lúc ứng dụng những giải pháp trên đây. Mong rằng những san sớt này sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc bé yêu!
Nguồn: https://fitobimbi.vn/