Rụng tóc ở nam giới: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Đăng lúc:

Rụng tóc ở nam giới là tình trạng rất phổ biến ở những đấng mày râu, đặc thù là sau tuổi 30. Điều tác động to nhất cho những quý ông là giảm đi sự tự tín , tự ti giao tiếp với những người xung quanh. Hãy đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới nhé !

 RỤNG TÓC Ở NAM GIỚI LÀ GÌ ?

Rụng tóc ở nam giới là trình trạng tóc bị rối loạn dẫn tới chân tóc bị yếu và làm cho cho tóc bị rụng nhiều hơn thường nhật. Tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới mang thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất là sau tuổi 30 và do nhiều nguyên nhân yếu tố khác nhau làm cho tóc bị gãy rụng. Mỗi ngày tóc bạn sẽ rụng dưới 100 sợi ( khoảng 5-10% số tóc trên đầu) và kiên cố sẽ mang số lượng tóc mọc lên thay thế đủ số tóc đã rụng. Đó là hiệu tượng sinh lý thường nhật của thân thể.  

CÁC KIỂU RỤNG TÓC Ở NAM GIỚI

Rụng tóc ở nam giới mang nhiều đặc điểm khác biệt so với rụng tóc ở nữ giới. Nếu ở nữ giới chỉ là tình trạng rụng tóc từng chút khởi đầu từ ngôi giữa sau đó lan đều ra hai bên thì ở nam giới lại nhiều hơn tương tự. Rụng nhiều hơn, rụng thành từng mảng to, tiện lợi làm mất đi chân tóc trên chán và gây ra hiện tượng hói nhẹ Những kiểu rụng tóc ở nam giới thường thấy như :

  • Tóc rụng ở Hai bên thái dương: Tóc tập trung rụng nhiều ở Hai bên thái dương tạo thành hình chữ M. Bệnh này ko can thiệp kịp thời, sẽ lan rất nhanh tới trán và làm cho vùng trán trở nên bóng hẳn gây mất thẩm mỹ cho bản thân.
  • Tóc rụng đỉnh đầu: tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới sẽ khởi đầu từ giữa trán sau đó kéo dài tới sau gáy thành dạng  hình chữ U. Nếu ko được can thiệp sớm, loại rụng tóc này cũng gây ra chứng hói đầu theo kiểu “khó coi” .
  • Rụng tóc thành từng mảng : Loại bệnh này làm cho tóc sẽ mang xu hướng rụng theo thành từng mảng, hình tròn trên đỉnh đầu, và sẽ lan rộng dần ra toàn bộ da đầu. Kiểu rụng này sẽ hiếm gặp hơn..

7 NGUYÊN NHÂN TÓC RỤNG NHIỀU Ở NAM GIỚI?

  • GEN DI TRUYỀN: 

Rụng tóc do gen di truyền mang tên khoa học là Androgenetic Alopecia. Đây ko phải là một loại bệnh, đó là tình trạng tự nhiên liên quan tới hormon nam. Rụng tóc ở nam giới do di truyền thường tập trung chủ yếu ở trán, Hai bên thái dương và dễ dẫn tới tình trạng hói đầu.

  • SAU PHẪU THUẬT HOẶC ĐIỀU TRỊ BỆNH

Việc rụng tóc sau phẫu thuật sẽ ko còn nữa lúc sức khỏe của bạn đã được ổn định trở lại. Với một vài trường hợp, tình trạng đó vẫn tiếp tục xảy ra hiện tượng rụng tóc và dẫn tới hói đầu làm mất thẩm mỹ. Bạn nên đi tới chưng sĩ để được lời khuyên và cách điều trị thích hợp với bản thân.

  • STRESS

Lúc nam giới chịu quá nhiều sức ép trong cuộc sống trong suốt thời kì rất dài thì xảy ra hiện tượng rụng tóc. Căng thẳng cả về mặt ý thức lẫn thể chất mang thể làm tóc rụng liên tục hoặc nặng hơn là ko phát triển được nữa. Rụng tóc ở nam giới lúc bị stress sẽ hết lúc ý thức của người bệnh được ổn định trở lại.

  • THIẾU HỤT DINH DƯỠNG

Hiện nay, tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới xảy ra rất phổ biến vì những đấng mày râu ko quá quan tâm tới bữa ăn hằng ngày của mình, chủ yếu là no để đủ làm việc. Điều đó đã dẫn tới việc mất thăng bằng về dinh dưỡng trong thân thể một cách trầm trọng và làm mầm tóc bên trong tóc yếu đi dần,  làm cho tóc ko thể mọc chắc khỏe được. 

  • BỆNH LÝ

Những bệnh lý về tiểu đường, tim mạch , huyết áp… sẽ làm quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, phần nào đó cũng tác động về sức khỏe của sợi tóc. Một số bệnh như: ung thư , tuyến giáp… cần phải mang những loại thuốc đặc thù để chữa trị và chính những thuốc đó sẽ gây ra hiện tượng tóc của cánh mày râu bị gãy rụng và trở nặng sau vài tháng. Ngoài ra, việc giữ vệ sinh tư nhân ở nam giới ko sạch sẽ bằng nữ giới dễ gây ra tình trạng: nấm đầu, viêm da đầu ,,,, cũng làm tóc mất đi.

  • THÓI QUEN SINH HOẠT KHÔNG LÀNH MẠNH

Với thói quen và lối sống thiếu khoa học, lành mạnh như : hút thuốc, bia rượu, thức khuya… sẽ làm xáo trộn nội tiết tố bên trong thân thể và gây ra nhiều tác động xấu. Những đấng mày râu ko biết rằng, chiếc lối sống đó chính là những “sát thủ” thầm lặng gây nên tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới. 

  •  TÁC ĐỘNG VẬT , HÓA HỌC LÊN TÓC

Lúc uốn, nhuộm hay tẩy tóc với một tầng suất quá cao sẽ làm tóc hư hỏng nặng từ bên trong ra cả bên ngoài. Những tế bào mầm tóc bị tổn hại nặng, nang tóc ko phát triển được dẫn tới tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, lúc vuốt wax tạo kiểu và chải tóc bằng lược quá mạnh, làm cho tóc nam giới bị gãy rụng.

CÁCH PHÒNG NGỪA RỤNG TÓC Ở NAM GIỚI

 Dưới đây là một số cách phòng ngừa giúp tóc của nam giới đỡ gãy rụng:

  •  Ăn uống khoa học , đảm bảo dinh dưỡng đủ về những yếu tố dạm , vitamin và khoáng vật
  •  Hạn chế bớt stress/ sức ép công việc
  •  Gội đầu bằng nước ấm và luôn đi kèm với dầu xả để bổ sung độ ẩm cho tóc. Gội đúng dầu gội dành riêng cho từng loại tóc.
  •  Bỏ sử dụng những loại chất kích thích ko lành mạnh
  •  Chọn môn thể thao thích hợp để tập luyện thường xuyên hơn
  •  Ko nên thức quá khuya

CÁCH KHẮC PHỤC RỤNG TÓC Ở NAM GIỚI HIỆU QUẢ

HÌNH THÀNH LỐI SỐNG TÍCH CỰC

Nam giới lúc stress sẽ trở nên tiêu cực và chọn những chất kích thích để quên đi nỗi buồn,  Bỏ ngay những ý định đó nếu những bạn cũng đã và mang thể làm tương tự lúc bị rơi vào tình trạng stress. Tập thích ứng với lối sống tích cực để đảm bảo về mặt sức khỏe lẫn ý thức của bạn sẽ được tốt hơn và ổn hơn. Nhờ tâm trạng tốt lên, tóc những bạn nam sẽ giảm hẳn gãy rụng.

BỔ SUNG DINH DƯỠNG

Để mang một sức khỏe tốt và một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt phải phụ thuộc vào một chế độ dinh dưỡng tốt. Cách duy nhất để chăm sóc mái tóc được khỏe và thân thể khỏe mạnh cần phải chuẩn bị những bữa ăn cũng như lên cho bản thân một chế độ ăn uống thích hợp. Hãy ăn nhiều thực phẩm chứa những yếu tố dinh dưỡng như: Protein, omega 3, những loại vitamin, bổ sung thêm kẽm, đồng.... Uống đủ hai lít nước để đảm bảo đủ dưỡng ẩm cho thân thể lẫn mái tóc.

CẦN HÌNH THÀNH THÓI QUEN CHĂM SÓC TÓC VÀ CẢ DA ĐẦU

Nam giới muốn mái tóc ko gãy rụng và chắc khỏe, bóng mượt thì phải chịu thương chịu khó chăm sóc tóc thật tốt. Cánh mày râu mang thể tham khảo những cách chăm sóc tóc  dưới đây để tóc trở nên khỏe hơn nhé: 

  • Tẩy tế bào chết cho da đầu Hai lần / tuần
  • Massage da đầu để máu lưu thông tốt giảm nguy cơ rụng tóc.
  •  Tiêu dùng lược thưa để chải tóc sẽ tốt hơn sử dụng lược dày.
  • Nên lựa những sản phẩm chăm sóc tóc thích hợp với loại tóc và da đầu của chính mình. Và chọn những sản phẩm chăm sóc tóc tới từ những thương hiệu uy tín, mang nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

 CHĂM SÓC TÓC BẰNG CÁC PHƯƠNG PHÁP THIÊN NHIÊN

  • Tránh vấn đề tóc rụng nhiều ở nam giới bằng mật ong

Mật ong là thực phẩm được biết tới mang công dụng làm đẹp cho da và bồi bổ cho sức khỏe. Ngoài ra, những bạn nam đang bị rụng tóc nhiều mang thể sử dụng mật ong để khắc phục tình trạng đó. Cho hai thìa mật ong thuần chất trộn chung với nước cốt chanh hoặc sữa lạnh thành hỗn hợp rồi bôi đều lên tóc. Những dưỡng chất mang trong hỗn hợp đó sẽ nuôi dưỡng vào tận sâu mái tóc từ đó mái tóc sẽ óng mượt và chắc khỏe từ trong ra ngoài.

Lưu ý: Chỉ nên vận dụng công thức trên một tuần/ lần và da đầu quá nhạy cảm thì  Ko nên sử dụng mật ong

  • Ủ tóc với dầu dừa để hạn chế tình trạng tóc rụng nhiều ở nam giới

Dầu dừa là vật liệu đơn thuần , dễ tìm, dễ sắm và mang công dụng tuyệt vời cho việc dưỡng tóc. Khuấy đều tinh dầu dừa với vitamin E rồi ủ lên chân và thân tóc trong vòng 20- 30 phút. Những dưỡng chất mang trong mặt nạ ủ tóc từ dầu dừa đó sẽ giúp cải thiện nhiều vấn đề tóc gãy rụng tóc ở nam giới. Giúp mầm tóc hấp thụ đầy đủ phát triển , làm tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Lưu ý: Phải gội đầu lại bằng xà phòng gội đầu cho thật sạch sau lúc ủ tóc với dầu dừa. Nếu ko sạch, da đầu sẽ bị nhờn, gây ra tình trạng bịt kín chân tóc, phát sinh thêm bệnh viêm da đầu và nấm. 

  • Phòng ngừa hư tổn tóc nam với nha đam thanh mát

Nha đam là mỹ phẩm dưỡng da hàng đầu được chiếc hãng mỹ phẩm uy tín toàn cầu tin sử dụng Ngoài công dụng dưỡng da, nha đam còn khả năng gây giảm rụng tóc rất đáng kể. Lấy tinh chất gel nha đam trộn chung với mật ong, ko lấy bã. Cho hỗn hợp đó xoa đều lên da đầu, massage nhẹ nhõm tầm 20 phút và gội đầu lại với nước ấm. Thực hiện tuần 2-3 lần, hơn 3 tháng  mang thể giúp tóc chắc khỏe trở lại, giảm rất nhiều tình trạng gãy rụng và kích thích tóc mới mọc lên.

Lưu ý : Để tránh tác dụng phụ, bạn cũng nên thử bôi một ít nha đam lên cổ tay xem nếu ko kích ứng thì hãy bôi lên da đầu và tóc.

KẾT LUẬN

Để tạm biệt chứng rụng tóc ở nam giới sớm nhất mang thể, những cánh mày râu nên làm theo những cách trên, nhờ vậy nỗi lo về rụng tóc hay hói đầu sẽ bớt đi phần nào.

Bài viết mang tham khảo một số nội dung từ Qik Hair: https://qik.com.vn/rung-toc/nhieu-c17a463.html