Những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và cách khắc phục

Thông thường, tóc khởi đầu chuyển sang màu bạc thường xuất hiện lúc bạn khởi đầu bước vào độ tuổi 40 trở đi. Thế nhưng, tình trạng tóc bạc sớm vẫn mang thể xuất hiện với một số trường hợp trẻ tuổi. Vấn đề này xảy ra mang thể là do quá trình sản xuất những hắc sắc tố melanin bị rối loạn ở bên trong nang tóc.

28/08/2022 | Mách nhỏ 4 cách trị dứt điểm tóc bết từ vật liệu tự nhiên dễ làm
31/03/2022 | Chuyên gia điểm danh những nguyên nhân rụng tóc sau sinh tiêu biểu
10/12/2021 | Lý do nào gây nên hiện tượng tóc rụng nhiều ở nữ?
28/09/2021 | Thắc mắc thường gặp: Cảm giác mang sâu bọ bò trên tóc là sao?

Nội dung bài viết

1. Tóc bạc sớm là gì?

Màu tóc của con người sẽ được quyết định nhờ vào những sắc tố melanin ở dạng sợi. Những sợi hắc sắc tố này là sự kết hợp giữa hai loại acid amin tồn tại trong thân thể là phenylalanine và cả tyrosine. Những melanin sẽ được sản xuất nhờ những tế bào melanocyte mang ở trong nang tóc. Chúng mang tác dụng giúp tóc mang màu đen hoặc màu nâu. Thêm vào đó, ở bên trong tóc còn mang chứa anbumin, đây là một hoạt chất rất quan yếu để giúp tóc luôn được duy trì ở trạng thái chắc khỏe và bóng mượt. 

Thế nào là tóc bạc sớm?

Tóc bạc sớm là một tình trạng mang thể xảy ra lúc mà thân thể đã ngừng sản xuất melanin. Hoặc cũng mang thể là do những chức năng của albumin đã bị rối loạn làm cho tóc đổi thành màu bạc. Tuy nhiên, quá trình tích tụ những hydrogen peroxide mang ở trong tóc cũng làm phá hủy những hắc sắc tố melanin này và làm cho tóc bị bạc màu sớm hơn. 

Tóc màu đen chính là một minh chứng cho thấy thân thể của chúng ta đang ở trạng thái ổn định và sức khỏe tốt. Những người mang tình trạng sức khỏe tốt thường sẽ xuất hiện tóc bạc vào độ tuổi từ 45 trở đi. Đây được xem là một quá trình lão hóa tự nhiên ko thể nào tránh khỏi của con người. Thế nhưng, một số trường hợp, tóc bạc vẫn sẽ xuất hiện sớm ở những người mới chỉ ở độ tuổi 20 - 30.

Tóc bạc quá sớm thỉnh thoảng còn đi kèm với một số vấn đề như rụng tóc, hư tổn hoặc bị xơ cứng. Tuy nhiên, bạn cũng ko cần phải quá lo lắng về vấn đề này vì đây ko phải là một dạng bệnh lý nguy hiểm tác động tới sức khỏe. Chúng đơn thuần chỉ tác động một tẹo tới vẻ ngoài mặt và làm cho bạn cảm thấy bớt tự tín hơn lúc giao tiếp với người khác. 

2. Những nguyên nhân phổ biến làm tóc bạc sớm

Với rất nhiều yếu tố mang hại từ môi trường sống hiện nay, vấn đề tóc bạc sớm diễn ra ngày càng phổ biến hơn. Vậy, đâu là những lý do làm chúng ta dễ gặp phải vấn đề này?

2.1. Sở hữu ít melanin trong keratin

Keratin thường được sản xuất nhờ những tế bào Keratinocyte và lúc những tế bào này chết đi thì melanin sẽ được giữ lại và tạo nên sắc màu cho tóc. Nếu hàm lượng melanin càng ít thì số lượng tóc bạc càng nhiều. Một người mang mái tóc chuyển hết sang trắng thì điều này cũng đồng nghĩa với việc trong keratin đã ko còn melanin. Tức là thân thể cũng đã ngừng hẳn quá trình sản xuất những melanin cho tóc. 

Sự thiếu hụt những sắc tố melanin làm tóc bạc sớm

2.2. Stress

Thường xuyên bị căng thẳng, stress cũng mang thể làm cho màu tóc chuyển bạc sớm hơn. Lúc thân thể bị căng thẳng quá mức sẽ kích thích những hệ thần kinh giao cảm sản xuất ra những noradrenaline. Đây được biết tới là một chất dẫn truyền thần kinh làm cho những melanin mang thể di chuyển ra khỏi nang lông và làm cho tóc bị bạc màu nhanh hơn. 

2.3. Hút thuốc lá

Ko chỉ mang hại đối với sức khỏe mà nicotine còn là một trong những nguyên nhân làm cho tóc bạn bạc nhanh hơn. Kế bên nicotine thì thuốc lá còn mang chứa rất nhiều những hóa chất độc hại khác. Việc hút thuốc lá trong một thời kì dài còn làm cho bạn dễ gặp phải những căn bệnh nguy hiểm như ung thư phổi. 

2.4. Tính di truyền

Đây cũng được xem là một yếu tố làm cho tình trạng tóc bạc sớm xuất hiện ở nhiều người. Nếu trong gia đình bạn mang bố mẹ hoặc là ông bà bị chứng tóc bạc sớm thì tỷ lệ cao bạn cũng mang thể bị tóc bạc sớm như người to trong nhà. 

Yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân của vấn đề

2.5. Ko mang chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những nghiên cứu đã cho thấy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý mang thể nuôi dưỡng mái tóc của bạn mạnh khỏe hơn. Nếu ko bổ sung đầy đủ những dưỡng chất mang thể làm cho thân thể của bạn dễ bị suy nhược hơn. Từ đó, thân thể ko sản xuất được những dưỡng chất cần thiết để nuôi tóc. Tất nhiên, điều này sẽ làm cho tóc bạn trở nên yếu hơn, dễ bị gãy rụng và bạc màu sớm hơn.  

Đặc thù, nếu thân thể thiếu đi những dưỡng chất vitamin nhóm B, E và D cùng với nhiều loại khoáng vật quan yếu khác cũng sẽ tác động tới tóc của bạn. Dĩ nhiên, lúc tóc thiếu dưỡng chất, thiếu vitamin thì sẽ rất nhanh bị bạc. 

Kế bên những nguyên nhân cụ thể kể trên thì vấn đề tóc bị bạc sớm còn mang thể bắt nguồn từ nhiều loại bệnh lý khác nhau. Trong đó mang thể kể tới một số vấn đề như bệnh rối loạn tuyến yên, bị rối loạn tuyến giáp, bị bạch biến hoặc những người bị chứng thiếu máu mãn tính. Hoặc nếu bạn lạm dụng thuốc kháng sinh, sử dụng hóa chất làm tóc, thường xuyên để tóc xúc tiếp với ánh nắng mặt trời,... cũng làm cho mái tóc chuyển bạc sớm hơn. 

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất cho tóc

3. Khắc phục tình trạng tóc bạc sớm như thế nào cho tốt?

Cho tới thời khắc hiện tại, y khoa vẫn chưa mang bất cứ một phương pháp nào mang thể điều trị được vấn đề tóc bạc sớm. Thế nhưng, bạn vẫn mang thể khắc phục và ngăn ngừa tình trạng này với những phương pháp, thay đổi thói quen lành mạnh hơn trong cuộc sống, cụ thể:

  • Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày và duy trì một trạng thái thoải mái nhất cho ý thức, hạn chế những vấn đề làm cho bạn bị stress hoặc căng thẳng. 

  • Nên bổ sung thêm đầy đủ những dưỡng chất, vitamin cần thiết để nuôi dưỡng một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt. Cụ thể, bạn nên sản xuất đủ những vitamin B5, vitamin B12, vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng acid folic hoặc riboflavin. 

  • Ko nên sử dụng quá nhiều những loại hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi làm tóc bị tác động.

  • Cần che chắn, bảo vệ mái tóc tránh khỏi sự tác động của tia UV và ánh nắng mặt trời. 

  • Nên xây dựng nên một chế độ dinh dưỡng, một thực đơn lành mạnh mang nhiều loại rau xanh đậm hoặc những loại quả mọng như lê, anh đào, mâm xôi,...

  • Ko sử dụng những thức uống, chất kích thích mang hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá,...

Cách khắc phục chứng tóc bạc sớm

  • Tránh thói quen nhổ tóc thường xuyên để ko làm những nang chân tóc bị phân hủy. Việc nhổ tóc nhiều cũng làm cho những huyết thanh bị tràn ra phía bên ngoài và tiện lợi truyền nhiễm cho những sợi tóc ở khu vực xung tiếp giáp với. 

  • Lúc sử dụng hóa chất nhuộm tóc thì bạn nên ưu tiên những sản phẩm mang thành phần tự nhiên, an toàn hơn và ít gây nên thưởng tổn, kích ứng cho da đầu. 

  • Tuy nhiên, bạn mang thể sử dụng những loại dược liệu mang khả năng làm đen tóc và tạo điều kiện cho cấu trúc tóc được chắc khỏe hơn, bóng mượt hơn. Một số loại thảo dược mang thể sử dụng ví dụ như hà thủ ô, hạt đỗ đen, hạt vừng đen hoặc những loại cỏ lúa mạch.


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Tóc bạc sớm ở nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu và 8 cách điều trị an toàn từ website qik.com.vn cho từ khoá vì sao tóc bạc sớm.

Đối với hầu hết mọi người, bạc tóc là ko thể tránh khỏi lúc thân thể ngày càng lão hóa. Nhưng trong những năm sắp đây, tình trạng tóc bạc sớm ở nữ đang ngày càng gia tăng đáng kể. Nhiều người đã xuất hiện tóc bạc ở độ tuổi 20-30. Cho dù bạn giữ nguyên vẻ ngoài hay che đậy nó, việc xuất hiện tóc bạc lúc còn trẻ sẽ làm bạn mất tự tín lúc giao tiếp với người đối diện. 

Tóc bạc sớm ở nữ là do đâu? Sở hữu thể đảo ngược tóc bạc thành đen được ko và mang cách nào ngăn chặn tóc bạc?

Tóc bạc sớm ở nữ là gì?

Tóc bạc sớm ở nữ là tình trạng tóc đen chuyển thành màu bạc trắng lúc còn ở tuổi đôi mươi. Thông thường với người da vàng, tóc đen mang thể khởi đầu chuyển sang màu trắng ở độ tuổi 40, đây được xem là quá trình lão hóa tự nhiên của thân thể.

Nguyên nhân tóc bạc sớm ở nữ

Hiện nay, chưa xác định được nguyên nhân cụ thể nào gây ra tình trạng tóc bạc sớm ở nữ.Tuy nhiên, mang thể hiểu rằng ngoài tuổi tác, còn nhiều yếu tố tác động làm tóc nhanh chóng bạc màu. Dưới đây là một số nguyên nhân được liệt kê: 

1. Thân thể ngừng sản xuất sắc tố tạo nên màu tóc

Cho dù bạn mang màu tóc nâu, đen, đỏ hay vàng tự nhiên thì màu tóc của bạn đều bắt nguồn từ một sắc tố gọi là melanin, được tạo ra bởi những nang tóc. Màu tóc phụ thuộc vào sự phân bố, loại và số lượng melanin - tất cả đều sống ở lớp giữa của thân tóc).

Thực tế, chỉ mang hai loại sắc tố màu tóc - Eumelanin (màu tối) và Pheomelanin (màu sáng), pha trộn với nhau để tạo thành những màu tóc khác nhau. Lúc thân thể sản xuất melanin ko đồng đều hoặc ngừng sản xuất Eumelanin, dẫn tới tóc màu đen ít hơn và cuối cùng là tóc bạc. Một lý do khác làm tóc nữ giới mang thể chuyển sang màu trắng là liên quan tới quá trình hóa học của nó. 

Những tế bào mầm tóc vốn được sản xuất một cách tự nhiên nhờ lượng nhỏ hydrogen peroxide. Thông thường, sẽ mang enzyme catalase thực hiện nhiệm vụ phân hủy hydrogen peroxide thành nước và oxy. Tuy nhiên, lúc bạn già đi hay gặp trục trặc sinh lý, thân thể sản xuất lượng catalase thấp hơn thường nhật, hydrogen peroxide tự động tăng cao. Sự tích tụ này mang thể làm hỏng những tế bào sản xuất sắc tố của tóc, dẫn tới tóc bạc sớm ở nữ.

2. Yếu tố di truyền

Di truyền là một trong những yếu tố chính và phổ biến nhất gây ra tình trạng tóc bạc sớm ở cả nam giới và phụ nữ. Thống kê công bố năm 2013 trên Tạp chí Da liễu, Bệnh học và Bệnh phong Ấn Độ, tóc của một người bị bạc sớm phần to mang liên quan tới di truyền. Nguyên nhân là lúc xét dưới góc độ khoa học, tóc bạc là do gen chi phối. Điều này đặc trưng đúng nếu một người mang tóc chuyển sang màu trắng trước 20 tuổi, được gọi là bạc sớm. Nếu cha mẹ bạn bị bạc tóc lúc còn trẻ, rất mang thể bạn cũng sẽ bị và rất khó để thay đổi điều này.

Chủng tộc cũng đóng một vai trò trong việc tóc làm tóc bạc sớm. Ví dụ, tóc bạc mang xu hướng xuất hiện sớm hơn ở những người mang làn da trắng nhưng muộn hơn ở người châu Á. Tóc người Mỹ gốc Phi cũng mang thể chuyển sang màu trắng muộn hơn, với sợi màu trắng trung bình xuất hiện vào khoảng 30 tuổi.

3. Căng thẳng kéo dài

Mặc dù tóc bạc sớm ở nữ chủ yếu là do di truyền, nhưng stress, căng thẳng thường xuyên cũng mang thể làm quá trình này diễn ra sớm hơn.

Stress gây ra sự mất thăng bằng trong thân thể lúc chất chống oxy hóa bị mất đi và ko đủ để chống lại tác hại của những gốc tự do do stress sinh ra. Những gốc tự do là những phân tử ko ổn định, chúng mang xu hướng làm tổn thương tế bào, góp phần gây ra lão hóa và bệnh tật.

Quá nhiều gốc tự do mang thể xúc tiến sự phát triển của những bệnh, bao gồm cả bệnh bạch biến về sắc tố da. Bệnh bạch biến cũng mang thể làm tóc trở nên bạc trắng do tế bào melanin chết hoặc mất chức năng tế bào.

Căng thẳng quá lâu mang thể gây ra bạc tóc sớm

4. Thiếu hụt nhiều dưỡng chất thiết yếu

Thân thể bị thiếu hụt một trong những vitamin B6, B12, biotin, sắt, vitamin D hay vitamin E… đều mang thể góp phần làm cho tóc bạc sớm ở nữ. Những nghiên cứu sắp đây cho thấy, vấn đề thiếu dinh dưỡng và tóc bạc nhanh mang mối liên quan mật thiết với nhau. Dinh dưỡng kém và ko đủ cho thân thể sẽ làm tế bào bào mầm èo uột, thiếu dinh dưỡng để hấp thụ và lâu ngày sẽ tác động tới sắc tố của tóc.

5. Một số loại thuốc tạo kiểu tóc cũng làm tóc bạc nhanh hơn

Thuốc nhuộm tóc hóa học và những sản phẩm chăm sóc cho tóc, thậm chí cả dầu gội đầu nếu chứa những thành phần gây hại tóc mang thể góp phần làm tóc bạc sớm. Nhiều sản phẩm trên thị trường mang chứa những thành phần mang hại làm giảm sắc tố melanin.

Ví dụ, Hydrogen peroxide là thành phần phổ biến mang trong nhiều loại thuốc nhuộm tóc. Lúc nhuộm tóc quá thường xuyên, những sản phẩm này sẽ tẩy tóc và cuối cùng cũng sẽ làm tóc chuyển sang màu trắng. Sodium laureth cũng là thành phần mang mặt trong những loại dầu gội mang tác dụng tẩy rửa và tạo độ nhũ hóa cho sản phẩm. Tuy nhiên, sử dụng dầu gội mang thành phần này trong thời kì dài mang thể tổn hại tới da, mắt, nội tiết bị rối loạn… và làm tóc bị rối loạn chuyển hóa dẫn tới nguy cơ tóc bạc sớm ở nữ.

6. Xúc tiếp với môi trường ô nhiễm

Mặc dù chưa mang nhiều nghiên cứu rõ ràng về tác động của môi trường với chứng bạc tóc sớm, nhưng những yếu tố như ô nhiễm môi trường, tia cực tím… mang thể làm tóc nhanh chóng suy yếu, thiếu sức sống hơn. 

Việc sống trong môi trường mang nhiều khói bụi, nguồn nước bẩn, để tóc xúc tiếp liên tục với tia cực tím (UV) từ mặt trời mang thể sinh ra vô số gốc tự do - mang liên quan quá trình lão hóa, trong đó mang làm bạc tóc. 

7. Lối sống thiếu khoa học 

Thiếu hoặc ko vận động thường xuyên làm máu huyết lưu thông kém, máu ko "tưới" đủ cho những phần của tóc, những tế bào melanocytes (sản xuất melanin) cũng ko thể vận hành thường nhật. 

Tóc dễ bạc cũng mang liên quan tới những thói quen ko lành mạnh như nghiện uống rượu bia, hút thuốc lá… Những nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa hút thuốc và việc tóc bạc trước tuổi 30. Bởi vì hút thuốc mang thể làm giảm lưu lượng máu tới những nang tóc và dẫn tới rụng tóc. Ngoài ra, những chất độc trong thuốc lá mang thể làm tổn thương những nang tóc, dẫn tới tóc bạc sớm. 

Tóc dễ hư tổn và bạc nhanh hơn lúc tóc bạn hút thuốc lá.

8. Tình trạng bệnh lý nào đó

Một số bệnh lý mang tác động tới nguy cơ thay đổi màu tóc như những bệnh tự miễn, rối loạn chức năng tuyến giáp, bệnh bạch biến, bệnh rụng tóc mảng… Lúc tóc mọc trở lại, tóc mang xu hướng mang màu trắng do thiếu hụt sắc tố melanin.

Tác động của tóc bạc sớm tới phái đẹp

Ở phụ nữ, tóc bạc thường khởi đầu xung quanh thái dương và sau đó di chuyển lên đỉnh đầu. Thân thể và lông mặt của phụ nữ cũng mang thể chuyển sang màu trắng bạc nhưng thường muộn hơn so với tóc trên đầu của bạn. Những thay đổi trên dù diễn ra từ từ nhưng ko thể phủ nhận việc tóc bạc sớm ở nữ mang tác động nghiêm trọng tới ngoại hình, sức khỏe và tâm trạng của phụ nữ.

  • Tự ti về ngoại hình của chính mình, hạn chế giao tiếp hoặc đi tới nơi đông người

  • Stress vì phải “giấu” tóc bạc sớm bằng thuốc nhuộm tóc liên tục

  • Thay đổi tâm trạng liên tục 

  • Thỉnh thoảng, tóc bạc sớm còn là tín hiệu cảnh báo cho một tình trạng sức khỏe nào đó… cần phát hiện, điều trị kịp thời và đúng cách.

Cách trị tóc bạc sớm ở nữ giới

Chúng ta ko thể thoát khỏi quá trình lão hóa, nhưng ngăn ngừa tác hại của những gốc tự do, điều chỉnh sự thiếu hụt vitamin và quản lý mức độ căng thẳng, từ bỏ những thói quen xấu… mang thể giúp hạn chế tóc bị bạc nhanh. Dưới đây là một số cách để chống lại những yếu tố góp phần làm cho sợi tóc bạc sớm.

1. Giới hạn ngay lối sống thiếu khoa học

Điều trước nhất, để điều chỉnh lối sống lành mạnh hơn, phụ nữ nếu mang hút thuốc, thì hãy cai thuốc; nếu mang sử dụng rượu bia thì nên tránh hoặc giảm bớt. Nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ để tạo thói quen buồn ngủ và ngủ đủ giấc. Những chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày và thực hiện những động tác vận động nhẹ trong thời kì ngơi nghỉ. Những thói quen nhỏ này vừa giúp thư giãn ý thức vừa giúp tóc bạn đen hơn. 

Người trưởng thành nên ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi ngày

2. Bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu vào bữa ăn hằng ngày

Tóc của bạn mang thể sớm bạc do chế độ dinh dưỡng kém. Vì vậy, hãy khởi đầu bổ sung hoặc thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Những nhóm chất dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh bao gồm:

  • Vitamin D: cá hồi, cá hồi, nấm, sữa, trứng…

  • Vitamin B12: gan bò, nghêu, cá ngừ, men dinh dưỡng, cá hồi…

  • Vitamin E: hạt và dầu hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, rau bina…

  • Vitamin A: gan bò, khoai lang, rau bina, cà rốt, phô mai ricotta, dưa hấu…

  • Kẽm: hàu, thịt bò nướng, cua, tôm, thăn lợn, đậu nướng…

  • Sắt: thịt bò, rau lá xanh đậm, ngũ cốc tăng cường, hàu, đậu trắng, sô cô la đen, đậu lăng…

  • Đồng: gan bò, hàu, sô cô la ko đường, khoai tây, nấm đông cô…

  • Selen: Quả hạch Brazil, cá ngừ, thờn bơn, cá mòi, tôm…

  • Magie: hạt bí ngô, hạt chia, hạnh nhân, rau bina, hạt điều…

► Xem chi tiết hơn: Tóc bạc sớm thiếu chất gì? Cách bổ sung khoa học giúp ngăn tóc bạc sớm

Một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh ko chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn cho sức khỏe làn da và mái tóc

3. Bảo vệ tóc khỏi tia UV từ mặt trời

Tóc bạc sớm thường mang sức sống yếu hơn những sợi tóc đen. Do vậy, trước lúc ra ngoài hãy thực hiện những giải pháp tránh nắng, bảo vệ tóc khỏi tia UV như cột tóc gọn ghẽ, đội mũ, trùm khăn… để “níu giữ” tóc ở lại da đầu lâu hơn.

4. Hạn chế tối ta tác dụng nhiệt, hóa chất lên tóc

Những sản phẩm làm đẹp tóc như thuốc nhuộm tóc, dầu gội… mang thể chứa những thành phần làm giảm sắc tố melanin tự nhiên của tóc, dẫn tới tóc bạc sớm. Vì vậy, nên thay đổi thói quen chăm sóc tóc và chọn những sản phẩm tự nhiên, ko gây hại cho tóc. Thêm vào đó, hãy hạn chế sấy tóc hoặc sấy ở nhiệt độ cho phép (57 độ C) giúp bảo vệ tóc và giữ ẩm cho tóc ngay cả lúc tóc khởi đầu bạc.

Nếu nhuộm tóc, bạn nên chọn màu sáng như nâu, vàng, ánh bạc… để mang thể che phần tóc bạc được lâu hơn, tóc con mọc lên cũng ko quá khác biệt so với tóc cũ trên đầu. 

5. Hạn chế nhổ tóc lúc thấy mang tóc bạc

Trong thế cục mỗi người mang trung bình 100.000 nang tóc, mỗi nang tóc mang khoảng 20 sợi tóc mới. Và theo thời kì, nang tóc sẽ dần ít đi. Một trong những lý do làm ngang tóc teo nhỏ, ít mọc lại là do thói quen nhổ tóc bạc.

6. Điều trị bằng những phương pháp thiên nhiên

Ngoài việc thay đổi thói quen sống, nhiều người ủng hộ cách chữa bạc tóc tự nhiên bằng một số giải pháp như sau:

  • Hà thủ ô

Đây là vị thuốc trong Đông y, được sử dụng để tăng cường sức khỏe của thận. Vì theo Đông y, thận khỏe thì lông tóc mới khỏe và đen bóng. Để thực hiện, cần mang 20g Hà thủ ô, sơn trà 20g. Cắt nhỏ Hai vật liệu trên, cho vào nồi mang nắp và đổ nước ngập, hãm với nước sôi trong 15 – 20 phút là tiêu dùng được. Rót lấy nước và uống thay trà hàng ngày.

► Xem chi tiết: Cách chữa tóc bạc sớm bằng hà thủ ô

  • Lá ổi

Trong lá ổi mang chứa nhiều vitamin C, kali, kẽm… mang thể giúp cải thiện độ sáng và ngăn tóc bạc nhanh. Chọn lá ổi già, rửa sạch rồi xay lá ổi thành dạng sệt. Thêm chút nước rồi trâm từ từ lên tóc. Ủ tóc với lá ổi thêm 20 phút, sau đó xả sạch với nước.

► Xem chi tiết: Cách chữa tóc bạc sớm bằng lá ổi

Được biết, lá ổi mang khả năng giữ màu tự nhiên cho mái tóc, hạn chế bạc nhanh của tóc. 

  • Ý trung nhân kết

Trái nhân tình kết từ rất lâu đã trở thành “báu vật” tiêu dùng để gội đầu làm mượt tóc và cải thiện tình trạng tóc bạc của người Việt. 

Những bước gội đầu ngăn tóc bạc bằng nhân tình kết rất đơn thuần: Cần 5 trái nhân tình kết khô, rửa sạch rồi rang tới lúc mang mùi thơm. Tiếp theo cho vào nồi mang sẵn nước đun sôi cho ra màu. Tắt bếp và chờ nước nguội, tiêu dùng nước nhân tình kết để gội đầu thay cho dầu gội công nghiệp. 

  • Mướp khía và dầu oliu

Mướp khía được dân gian sử dụng để ngăn chặn tình trạng bạc sớm. Để giảm tóc bạc, bạn mang thể thực hiện theo cách sau: Cắt lát quả mướp thành từng khoanh nhỏ và phơi khô trước lúc ngâm trong dầu ô liu trong 3-4 ngày. Sau đó đun sôi Hai vật liệu trong nồi cho tới lúc chúng chuyển sang màu đen sẫm. Tiếp theo, sử dụng hỗn hợp này để massage da đầu, rồi gội lại với dầu gội dịu nhẹ. Nên thực hiện ít nhất Hai lần mỗi tuần.

  • Hành tây

Hành tây là một trong những giải pháp lâu đời nhất để ngăn ngừa tóc bạc sớm. Ngày nay, hành tây được sử dụng như một thói quen chăm sóc tóc và giữ da đầu sạch khỏe. Hành tây ko chỉ giúp ngăn chặn những sợi tóc bạc mà còn làm tăng thêm vẻ sáng bóng nhờ vitamin C. 

Cách thực hiện: Giã nhỏ Một củ gừng tươi, thêm ít sữa tươi ko đường và 2-3 thìa nước ép hành tây để làm hỗn hợp ủ tóc. Xoa từ từ lên tóc, kỹ hơn ở chân tóc và để yên trong vòng 30 phút. Sau lúc ủ xong, nên gội sạch lại với dầu gội. 

Sử dụng nước ép hành tây thường xuyên để giúp tóc ít bạc hơn

  • Dầu hạt mù tạt 

Dầu hạt mù tạt ko chỉ mang hương vị tuyệt vời trong thực phẩm mà nó còn là sự lựa chọn tuyệt vời cho tóc bạc. Dầu mù tạt là nguồn giàu chất chống oxy hóa, selen và chất béo lành mạnh sẽ nuôi dưỡng nang tóc của bạn và mang lại vẻ ngoài bóng mượt cho tóc. 

Cách che dấu những tín hiệu của mái tóc bạc sớm ở nữ: Chuẩn bị 4 muỗng hạt mù tạt, đổ ít dầu vào chảo chờ nóng rồi cho hạt mù tạt vào. Để nóng khoảng 5s rồi tắt bếp, chờ nguội. Massage hỗn hợp lên tóc 20 phút. Cuối cùng, gội đầu với dầu gội và xả sạch.

► Có nhẽ bạn sẽ cần 22 cách điều trị tóc bạc sớm tại nhà từ thiên nhiên để cải thiện tình trạng của mình.

Hãy nhớ rằng thời kì và tốc độ tóc bạc của bạn được quyết định bởi yếu tố ko thể thay đổi: di truyền. Tuy nhiên, bạn mang thể ngăn ngừa tóc bạc sớm ở nữ nhanh bằng nhiều phương pháp khác nhau để giữ cho tóc trông trẻ lâu hơn, luôn khỏe mạnh và chắc khỏe.


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Tóc bạc sớm - dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm từ website suckhoe123.vn cho từ khoá vì sao tóc bạc sớm.

Tóc bạc là một tín hiệu của tuổi già nhưng tóc bạc mang thể xảy ra ở cả những người trẻ tuổi, thậm chí là những người dưới 20 tuổi. Tình trạng này được gọi là tóc bạc sớm. Tóc bạc sớm đa phần ko nguy hiểm, chỉ tác động tới vẻ ngoài và gây mất tự tín nhưng thỉnh thoảng, tóc bạc sớm là tín hiệu cảnh báo của một bệnh lý tiềm tàng.

Vậy vì sao tóc lại bị bạc? Những nguyên nhân nào mang thể làm tóc bạc sớm? Sở hữu cần đi khám lúc tóc bạc sớm hay ko? Điều trị tóc bạc sớm bằng cách nào?

Nguyên nhân gây bạc tóc

Màu sắc của tóc tới từ sắc tố melanin do những tế bào melanocyte (tế bào biểu tị nạnh tạo hắc tố) ở nang tóc tạo ra. Theo thời kì, những tế bào này hoạt động kém đi, sản xuất ra ít melanin hơn và làm cho sợi tóc bị nhạt màu. Lúc tế bào melanocyte ngừng tạo ra melanin, sợi tóc sẽ mất đi màu sắc vốn mang và trở nên bạc trắng.

Tóc bạc là một tín hiệu thường nhật của sự lão hóa. Ở người Châu Á, tóc thường khởi đầu bạc từ độ tuổi 30 - 40. Cứ sau 10 năm, lượng tóc bạc lại tăng khoảng 10 - 20% cho tới lúc toàn bộ tóc trên đầu trở nên bạc trắng. Nếu tóc bạc khởi đầu xảy ra trước tuổi 25 thì được coi là tóc bạc sớm.

Những nguyên nhân gây tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm thường là do di truyền hoặc do những nguyên nhân khác làm rối loạn hoạt động của nang tóc, làm những tế bào biểu tị nạnh tạo hắc tố ở nang tóc giảm sản sinh sắc tố melanin sớm hơn thường nhật. Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn tới tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm do di truyền

Di truyền quyết định tất cả những đặc điểm của tóc, bao gồm cả độ tuổi khởi đầu bị bạc tóc. Tóc bạc sớm do di truyền ko thể khắc phục và ngăn ngừa được. Tuy nhiên, dạng tóc bạc sớm này ko nguy hiểm. 

Tóc bạc sớm do thiếu hụt dinh dưỡng

Tóc bạc sớm cũng mang thể là do những tế bào melanocyte ko được sản xuất đủ những dưỡng chất cần thiết cho quá trình sản xuất melanin. Điều này mang thể xảy ra do chế độ ăn ko đầy đủ dinh dưỡng hoặc do những chất dinh dưỡng trong máu ko được vận chuyển một cách hiệu quả tới những tế bào melanocyte. Dần dần, những tế bào này hoạt động kém đi hoặc ngừng tạo ra melanin.

Một trong những nguyên nhân làm tóc bạc sớm là do thiếu hụt vitamin, nhất là vitamin B12 vì vitamin này tác động tới sự phát triển của tóc và còn mang vai trò quan yếu trong quá trình sản sinh hồng huyết cầu – những tế bào máu mang nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tới những tế bào trong thân thể.

Lúc thân thể bị thiếu vitamin B12, tóc sẽ ko còn chắc khỏe và số lượng hồng huyết cầu trong máu giảm. Điều này dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng nuôi tế bào melanocyte.

Ngoài vitamin B12, những vitamin và khoáng vật khác như sắt, selen và axit béo omega-3 cũng mang vai trò quan yếu ko kém trong việc nuôi dưỡng tóc, tăng cường sản sinh hồng huyết cầu, chống lại gốc tự do và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Những chất dinh dưỡng này mang trong nhiều loại thực phẩm như thịt, trứng, những loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, sữa ít béo, cá và những loại rau xanh.

Tóc bạc sớm do bệnh lý

Tóc bạc sớm là tín hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau:

Bệnh tự miễn

Bệnh tự miễn xảy ra do hệ miễn nhiễm hiểu nhầm những tế bào trong thân thể là tác nhân gây hại và tiến công những tế bào khỏe mạnh bằng phản ứng viêm. Điều này mang thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên thân thể.

Lúc hệ miễn nhiễm tiến công nang tóc, một số tế bào ở nang tóc sẽ bị phá hủy, trong đó mang những tế bào melanocyte. Lúc những tế bào này ko còn tạo ra melanin, tóc sẽ bị bạc.

Những người mắc bệnh tự miễn tác động tới da đầu còn mang thể gặp phải những vấn đề khác, chẳng hạn như rụng tóc từng mảng hay bệnh bạch biến. Cả hai vấn đề này đều mang thể làm tóc bạc sớm.

Bệnh về máu

Những bệnh về máu như thiếu máu làm cho nang tóc ko được sản xuất đủ chất dinh dưỡng. Điều này làm cho những tế bào melanocyte hoạt động kém hoặc ko mang đủ vật liệu để tạo ra melanin, dẫn tới hậu quả là tóc bạc sớm.

Bệnh tuyến giáp

Cả cường giáp (tuyến giáp tạo ra quá nhiều hormone tuyến giáp) và suy giáp (tuyến giáp tạo ra quá ít hormone tuyến giáp) đều mang thể dẫn tới tóc bạc sớm. Nồng độ hormone tuyến giáp nhiều hơn hoặc ít hơn thường nhật sẽ tác động tới hoạt động của những tế bào melanocyte và làm giảm lượng melanin được tạo ra.

Những bệnh tác động trực tiếp tới sự tạo sắc tố tóc

Một số bệnh do đột biến gen hoặc rối loạn di truyền làm cho tế bào melanocyte tạo ra ít melanin hơn thường nhật hoặc thân thể bị thiếu tế bào melanocyte, dẫn tới tóc bạc sớm hoặc tóc bạc ngay từ lúc sinh ra. Một số ví dụ về những căn bệnh này là hội chứng pybaldism, hội chứng Waardenburg và bệnh bạch tạng.

Tóc bạc sớm do căng thẳng

Mối liên hệ giữa căng thẳng và tóc bạc sớm hiện vẫn chưa được xác định rõ nhưng những chưng sĩ cho rằng mang thể là do hormone norepinephrine. Norepinephrine là một loại hormone mà thân thể tạo ra lúc bị căng thẳng. Norepinephrine mang thể tác động tới nang tóc và phá hủy những tế bào melanocyte, dẫn tới tóc bạc sớm.

Căng thẳng còn mang thể gây rụng tóc do nang tóc bị phá hủy. Trong một số trường hợp, nang tóc ko bị hỏng vĩnh viễn mà vẫn mọc lại tóc nhưng sợi tóc mới mọc ra mang thể bị bạc do ko mang sắc tố melanin. Thỉnh thoảng, nang tóc bị phá hủy vĩnh viễn, ko còn khả năng mọc tóc và điều này dẫn tới hói đầu. 

Tóc bạc sớm do hút thuốc

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Ấn Độ, những nhà nghiên cứu nhận thấy rằng hơn một nửa số người tham gia hút thuốc lá bị bạc tóc trước 30 tuổi. Từ đó mang thể thấy hút thuốc lá là một nguyên nhân gây tóc bạc sớm.

Hút thuốc lá mang tác động to tới mạch máu. Những chất độc hại trong thuốc lá sẽ làm co mạch máu, điều này làm gián đoạn sự vận chuyển chất dinh dưỡng tới nang tóc và tế bào melanocyte. Lúc ko được sản xuất đủ dưỡng chất, tế bào melanocyte sẽ ko thể tạo ra melanin và làm tóc bị bạc. Nếu tiếp tục hút thuốc, những tế bào melanocyte bị hỏng sẽ ko thể phục hồi và dẫn tới bạc tóc vĩnh viễn. Hút thuốc lá còn gây rụng tóc và làm tăng nguy cơ hói đầu.

Điều trị tóc bạc sớm 

Để điều trị tóc bạc sớm thì trước tiên cần phải đi khám. Việc điều trị còn tùy thuộc vào nguyên nhân. Nếu là do di truyền hoặc do những nguyên nhân làm cho tế bào melanocyte bị hỏng vĩnh viễn như hút thuốc lá hay căng thẳng thì sẽ ko mang cách nào đảo ngược được tình trạng tóc bạc. 

Nếu là do bệnh tật hoặc thiếu hụt dinh dưỡng và những tế bào melanocyte chưa bị phá hủy hoàn toàn thì vẫn mang thể điều trị được.

Theo một số báo cáo, ở những người bị bạc tóc sớm do bệnh tuyến giáp hoặc do thiếu vitamin B12, tóc mang thể trở lại màu sắc thường nhật sau lúc tình trạng bệnh được điều trị hoặc bổ sung đủ chất. Tuy nhiên, hiện chưa mang bất kỳ báo cáo nào về khả năng chữa khỏi trong những trường hợp bị bạc tóc sớm do căng thẳng hay do hút thuốc lá.

Nếu bị bạc tóc vĩnh viễn do những nguyên nhân này hoặc do lão hóa thì giải pháp duy nhất là nhuộm tóc để che đi tạm thời.

Ngăn ngừa tóc bạc sớm

Bỏ thuốc lá

Như đã nói ở trên, hút thuốc lá mang thể dẫn tới tóc bạc sớm và một lúc tóc bạc thì sẽ ko mang cách nào điều trị được. Mặc dù ko phải người nào hút thuốc cũng bị bạc tóc sớm nhưng nguy cơ sẽ cao hơn so với những người ko hút. Do đó, nếu bạn đang hút thuốc lá thì nên hạn chế hoặc tốt nhất là bỏ hẳn để ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Ăn uống đủ chất

Thiếu hụt dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân làm tóc bạc sớm. Vì vậy cần ăn đầy đủ những nhóm thực phẩm để sản xuất những vitamin và khoáng vật cần thiết cho thân thể. Điều này ko chỉ mang lợi cho tóc mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Nhiều người bị thiếu hụt dinh dưỡng dù vẫn ăn uống đầy đủ. Nguyên nhân là do khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém. Những trường hợp này cần đi khám chưng sĩ để mang cách điều trị.

Chăm sóc sức khỏe ý thức

Căng thẳng mang thể làm tóc bạc vĩnh viễn. Để giảm nguy cơ tóc bạc sớm thì cần giữ ý thức luôn thoải mái, dành nhiều thời kì ngơi nghỉ và hạn chế tối đa những yếu tố gây căng thẳng.

Điều trị những bệnh gây bạc tóc

Tóc bạc sớm mang thể là do những bệnh di truyền, bệnh tự miễn, bệnh về máu hoặc bệnh tuyến giáp. Phát hiện và điều trị những bệnh này từ sớm sẽ giúp ngăn ngừa tóc bạc.

Kết luận 

Mặc dù tóc bạc sớm ko phải vấn đề hiếm gặp nhưng ko nên khinh thường vì đó mang thể là tín hiệu cho thấy sức khỏe đang mang vấn đề. Nếu bị bạc tóc trước 25 tuổi thì nên đi khám chưng sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.