Sữa chua là một thực phẩm rất tốt đối với sức khỏe, đặc trưng là hệ tiêu hóa. Hơn nữa, sữa chua còn với hương vị thơm ngon, quyến rũ, được rất nhiều trẻ yêu thích. Chính vì thế, nhiều cha mẹ thường cho trẻ ăn sữa chua trong những bữa phụ mỗi ngày. Nhưng cho trẻ ăn nhiều sữa chua với tốt ko, ăn với liều lượng như thế nào là những thắc mắc mà ko phải người nào cũng với thể trả lời được. Mời những bậc phụ huynh cùng tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây.
10/12/2021 | Chuyên gia tư vấn: Trẻ bao nhiêu tháng tuổi với thể uống sữa tươi?
09/12/2021 | Cách bảo quản sữa mẹ an toàn và đảm bảo dinh dưỡng cho con yêu
16/11/2021 | Mẹ cần biết: nguyên nhân ko với sữa cho con bú là do đâu
07/11/2021 | Hướng dẫn cách chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ cai sữa mẹ tốt nhất
1. Những lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ
Trước lúc tìm lời tư vấn cho thắc mắc trẻ ăn nhiều sữa chua với tốt ko, cha mẹ với thể tham khảo một số lợi ích của sữa chua. Sữa chua với thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả trẻ em và người to. Cụ thể là:
Sữa chua giúp thân thể bổ sung canxi
Chúng ta đều biết rằng, sữa là một loại thực phẩm rất quan yếu đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ em là những đối tượng rất cần bổ sung sữa để sản xuất canxi đầy đủ, từ đó phát triển chiều cao một cách tốt nhất.
Sữa chua giúp trẻ bổ sung canxi
Tuy nhiên, trên thực tế, một số trẻ lại ko thích uống sữa, điều này với thể làm cho cho trẻ bị thiếu hụt canxi. Mẹ với thể khắc phục bằng cách bổ sung sữa chua cho con. Sữa chua được xếp vào nhóm thực phẩm với thể sản xuất lượng canxi dồi dào cho thân thể. Trung bình một cốc sữa chua với thể sản xuất 450mg canxi, giúp hệ thống xương của trẻ thêm chắc khỏe và góp phần giúp trẻ phát triển chiều cao.
Sữa chua giúp sản xuất probiotic rất tốt cho hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu kém nên rất dễ gặp phải những vấn đề về tiêu hóa, đặc trưng là một số bệnh đường ruột. Sữa chua với chứa nhiều khuẩn probiotics, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa những bệnh về đường ruột và tăng cường hệ miễn nhiễm.
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
Sữa chua giúp cải thiện nguồn năng lượng
Sữa chua với chứa hàm lượng protein cao, vì thế với thể sản xuất năng lượng cho trẻ, giúp trẻ với ý thức tốt nhất để tiếp thu tri thức một cách tốt nhất.
Tương trợ ổn định trọng lượng thân thể
Lúc ăn sữa chua trong những bữa phụ, dạ dày của bé sẽ ko cảm thấy đói và giảm cảm giác thèm ăn vặt, đặc trưng là giảm cảm giác thèm ăn một số thực phẩm chế biến sẵn, với chứa nhiều dầu mỡ như xúc xích, bim bim,… Dần dần bé sẽ loại bỏ được thói quen ăn uống kém lành mạnh, ổn định trọng lượng và đồng thời ngăn ngừa nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ.
Tiện lợi chế biến, kết hợp với nhiều thực phẩm khác
Sữa chua là một món ăn rất tiện lợi và với thiết chế biến cũng như kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Mẹ ko nên để con ăn sữa chua từ ngày này qua ngày khác, mà hãy thông minh, tìm hiểu thêm những công thức kết hợp sữa chua với những loại thực phẩm khác để tạo nên những món ăn mới mẻ, quyến rũ và tẩm bổ dành cho con yêu. Mẹ với thể trộn sữa chua với những loại trái cây để tạo thành một món ăn vặt tẩm bổ, quyến rũ. Đây cũng là cách giúp bé với thêm sự hào hứng lúc ăn sữa chua.
2. Trẻ ăn nhiều sữa chua với tốt ko?
Trẻ ăn nhiều sữa chua với tốt ko?
Như đã nói ở phía trên, sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, mẹ ko nên cho bé ăn quá nhiều sữa chua. Mẹ chỉ nên cho con ăn từ Một tới Hai cốc sữa chua mỗi ngày.
Chỉ nên cho trẻ ăn Một tới Hai cốc sữa chua mỗi ngày
Nếu cho con ăn quá nhiều sữa chua dẫn tới dạ dày của trẻ với thể chứa quá nhiều axit. Tình trạng này lâu ngày sẽ tác động nghiêm trọng tới niêm mạc dạ dày của trẻ và quá trình bài xuất chất xúc tác tiêu hóa, làm cho trẻ mất cảm giác thèm ăn, biếng ăn và suy dinh dưỡng.
Không những thế, những lý do dưới đây cũng sẽ giảng giải cho những mẹ hiểu hơn vì sao ko nên cho trẻ ăn quá nhiều sữa chua:
- Những loại sữa chua được bày bán trên thị trường hiện nay thường với hàm lượng calo và chất béo khá cao. Nếu mẹ cho con ăn quá nhiều, với thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
- Trẻ nhỏ với thể gặp phải vấn đề về việc dung nạp lactose, do đó mẹ cần chú ý hơn về chế độ ăn của trẻ, phải làm sao để bổ sung thăng bằng dưỡng chất cho con một cách phù thống nhất. Đối với những trường hợp trẻ khó dung nạp lactose, mẹ ko nên cho con ăn sữa chua, mà với thể thay thế bằng sữa đậu nành để giúp con bổ sung dinh dưỡng.
- Một số loại sữa chua được quảng cáo là ko đường trên thị trường, nhưng thực tế trong nó vẫn với chứa đường, dù lượng đường ko quá nhiều. Vì thế, mẹ nên nhớ lúc cho con ăn sữa chua, thân thể bé cũng được dung nạp một lượng đường nhất định và ko nên cho con ăn quá nhiều sữa chua.
- Một số loại sữa chua khác với thể chứa hormone tăng trưởng và nếu cho con bổ sung loại sữa chua này quá nhiều, trẻ với thể gặp phải một số tình trạng như dậy thì sớm, tăng nguy cơ ung thư và một số biến chứng nguy hiểm khác.
Kết hợp sữa chua với một số loại hoa quả giúp trẻ với cảm giác ngon mồm, hào hứng hơn
Chính vì vậy, mẹ cũng nên lựa chọn nguồn sữa chua uy tín để bổ sung cho con hoặc với thể tìm hiểu và tự làm sữa chua cho con. Mẹ với thể lựa chọn một số công thức sữa chua cho bé như sinh tố trái cây với sữa chua, sữa chua đá xay kem dâu tây,… những công thức này đều rất thuần tuý, dễ làm, hơn nữa lại với hương vị thơm ngon, vững chắc trẻ sẽ rất yêu thích. Tuy nhiên, với một điều mẹ nên chú ý là ko nên cho trẻ ăn quá nhiều đồ lạnh để tránh gây viêm họng cho trẻ.
Kỳ vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn tư vấn được thắc mắc cho trẻ ăn nhiều sữa chua với tốt ko. Nếu mẹ còn băn khoăn về chế độ dinh dưỡng của trẻ hoặc trẻ với bất kỳ những thất thường nào về sức khỏe, hãy gọi tới đường dây nóng 1900565656 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được những chưng sĩ tư vấn chi tiết hơn.