Nho là loại trái cây được nhiều người yêu thích vì những lợi ích sức khỏe mà nó mang tới. Nước ép nho cũng vậy. Nước ép của nó rất giàu trị giá dinh dưỡng, được sử dụng như một thức uống giải độc mang đặc tính chống oxy hóa mạnh. Sau đây hãy cùng khám phá những lợi ích chữa bệnh của nước ép nho và cách làm nước ép nho tại nhà qua bài viết dưới đây.

Nước ép nho mang tác dụng gì?

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Trong trái nho mang chứa nhiều chất chống oxy hóa như resveratrol và quercetin, procyanidins, tanin và saponin mang tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch cho bạn.

Nước ép nho làm tăng cholesterol tốt giúp giảm viêm trong mạch máu và cải thiện khả năng thư giãn. Những nghiên cứu đã cho thấy rằng uống nước nho mang thể kiểm soát huyết áp, đặc trưng nếu bạn là người bị tăng huyết áp.

Làm chậm quá trình suy giảm trí tưởng ở người già

Nước nho ép mang đặc tính chống oxy hóa và chống viêm vì vậy tiêu thụ loại nước trái cây này mang thể làm giảm nguy cơ mất trí tưởng.

Những nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm và đã chứng minh được lợi ích của nước ép nho trong việc cải thiện trí tưởng cho người to tuổi. Chất Resveratrol trong nước nho được xem là loại thuốc bổ não tuyệt vời giúp ngăn ngừa chứng mất trí tưởng, rối loạn, thoái hóa thần kinh.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Những polyphenol trong nho mang tác dụng làm giảm khả năng dung nạp glucose trong những mô. Những chất chống oxy hóa mạnh trong loại nước ép trái cây này mang khả năng loại bỏ những gốc tự do gây viêm tế bào tuyến tụy tiết insulin, giảm tình trạng kháng insulin.

Lúc uống nước ép nho, bạn cần chú ý lượng đường thêm vào. Nếu thêm đường vào nước ép nho mang thể làm giảm đáng kể công dụng kiểm soát bệnh đái tháo đường.

Chống lại bệnh ung thư

Nghiên cứu đã chứng minh rằng: Uống nước nho ép tím mang hiệu quả trong việc chống lại bệnh ung thư. Chất phytochemical trong nho mang hiệu quả trong việc xoá sổ tế bào ung thư ruột kết.

Ngoài ra loại nước ép này còn mang công dụng kiểm soát cơn buồn nôn do trị liệu hóa trị. Thay vì lựa chọn uống những loại thuốc bổ trợ hóa trị thì sử dụng nước ép nho được xem là giải pháp thay thế rẻ và an toàn hơn.

Tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới

Nghiên cứu đã chứng minh được rằng nước nho mang khả năng chống ung thư tuyến tiền liệt. Chất Muscadine chiết xuất từ nho mang khả năng bảo vệ tuyến tiền liệt, xoá sổ những tế bào ung thư mang tuyển lựa, ko làm tác động tới những tế bào khỏe mạnh.

Bảo vệ bạn khỏi bệnh đường ruột và tiêu hóa

Polyphenol trong nước ép nho mang khả năng bảo vệ đường ruột chống lại những tác nhân gây bệnh stress oxy hóa và viêm, xúc tiến sự phát triển của vi khuẩn đường ruột hữu ích, tăng cường hệ tiêu hóa.

Ức chế vi rút cúm

Chất resveratrol mang trong nước nho ép mang khả năng ngăn chặn sự sinh sản và lây lan của virus cúm. Độ pH trung tính của nước ép nho cũng giúp ngăn ngừa nhiễm virus, ức chế sự phát triển của virus gây hại.

Đốt cháy chất béo, giảm béo tốt

Nước ép nho đỏ sử dụng với liều lượng vừa phải mang thể giúp đốt cháy chất béo. Axit ellagic trong nho mang thể làm chậm sự phát triển của những tế bào mỡ, giúp bạn giảm cân tốt hơn. Đồng thời cũng hữu ích trong việc giảm lượng đường trong máu.

Bảo vệ và nuôi dưỡng làn da

Nước ép nho mang chứa resveratrol – chất chống oxy hóa mang tác dụng chống viêm, ức chế sự hình thành những gốc tự do – tác nhân gây lão hóa và ung thư da. Loại nước ép này mang chứa một lượng collagen thủy phân nên uống sinh tố nho, nước ép nho mỗi ngày trong vòng 3 tới 6 tháng mang thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

Sử dụng như một loại thức uống giải độc

Nước nho ép đưa chất chống oxy hóa vào thân thể, giúp chống lại quá trình oxy hóa thân thể, ngăn ngừa những bệnh như ung thư, tiểu đường, đột quỵ.

Nếu bạn là người mang thói quen hút thuốc, vận động ít, chất lượng sống chưa tốt thì sử dụng nước nho ép được xem là cách để detox, giải độc thân thể.

Cách làm nước ép nho ngon bồi dưỡng sử dụng máy xay sinh tố

Chuẩn bị:

1kg Nho (xanh, đen, tím) cho 4 người.
Nước, muối, đường thốt nốt theo (nếu cần), nước chanh.

Cách làm:

Rửa sạch những trái nho.
Cho vào máy xay sinh tốt rồi xay mịn.
Sử dụng lưới lọc để thu lấy nước thuần chất ko bã.
Tiêu dùng thìa để ép bã vào lưới lọc thu lấy phần nước cốt.
Thêm chanh và một ít muối, mang thể thêm đường thốt nốt nếu mang nhu cầu.
Mang thể cho vài viên đá và trang trí bạc hà.

Với loại thức uống này, bạn mang thể uống vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới, giải độc thân thể. Cách làm nước ép nho cho bé cũng được vận dụng như trên.

Mẹo giúp nước ép nho mang hương vị thêm ngon:

Chọn đúng nho ngon.
Mang thể thêm vào nước ép dứa, soda hoặc sữa.
Bảo quản nước ép nho đúng cách để tránh nước nho lên men, tạo ra những chất chuyển hóa ko an toàn cho sức khỏe con người.

Cách bảo quản nước ép nho đúng cách:

Bảo quản đông lạnh. Bạn sử dụng chai lọ mang nắp đậy kín thì mang thể bảo quản được trong 5-7 ngày mà ko bị lên men.

Thắc mắc về nước ép nho được những chuyên gia tư vấn

Uống nhiều nước nho mang tốt ko?

Uống quá nhiều nước nho mang thể cản trở sự hấp thụ sắt. Thay vì uống nhiều thì bạn mang thể uống với liều lượng vừa phải.

Nước ép nho mang giúp trị táo bón ko?

Nước ép nho mang thể giúp giảm táo bón. Tuy nhiên vẫn cần thêm bằng cớ để chứng minh.

Uống nước ép nho vào buổi tối mang được ko?

Mang thể uống nước ép nho vào buổi tối.

Nước ép nho mang tốt cho giảm cân ko?

Nước ép nho mang chứa những hợp chất mang khả năng đốt cháy chất béo và chất chống oxy hóa giúp xúc tiến quá trình giảm cân.

Nước ép nho mang làm loãng máu ko?

Hãy thận trọng nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu vì nó mang thể làm tăng tác dụng của chúng lên quá mức.

Nước ép nho mang tính axit ko?

Độ pH của nước nho ép là 3 do đó nó mang tính axit.

Trên đây là những thông tin về lợi ích của nước ép nho đối với sức khỏe con người. Nếu bạn yêu thích loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe thì mang thể học cách làm nước nho ép để cả gia đình mang thể thưởng thức nhé.