Sản phẩm số 1 về tăng cường miễn dịch thai kỳ cho mẹ bầu

20 tác dụng của quả lựu đối với sức khỏe và sắc đẹp khiến bạn bất ngờ

Quick Summary

  • Lựu chứa các chất giúp chống lại vi khuẩn, nấm và nấm men có tác hại ẩn, giúp bảo vệ trùng nhiễm, đặc biệt viêm trong khoang như viêm nướu, viêm nha chu và viêm răng giả.
  • Lựu có tác dụng chống ung thư vì các hợp chất trong trái lựu, nước trái cây và dầu chứa một lượng lớn anthocyanin, ellagitannin và tannin thủy phân.
  • Các chất này có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư, có đặc tính chống viêm, chống tăng sinh và chống khối u bằng cách điều chỉnh nhiều con đường truyền tín hiệu,….

[dropcap]1[/dropcap]Chống oxy hóa

Lựu chứa một lượng chất chống oxy hóa khá lớn, có thể gấp ba lần chất lượng chống oxy hóa có trong trà xanh hoặc rượu vang đỏ. Các hợp chất sinh học có hoạt tính chống oxy hóa được tìm thấy trong lựu đạn, anthocyanin, tanin thủy phân. [Nguon title=”Nước ép lựu có thể giúp kiểm soát các bệnh viêm nhiễm không?” link=”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867799/”][/nguon]

Ngoài ra lựu đạn chứa polyphenolic hợp chất giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị tổn hại bởi các gốc, hỗ trợ sức khỏe tổng hợp và giúp ngăn chặn bệnh tật.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 1

[dropcap]2[/dropcap]Đặc tính kháng

Lựu chứa các chất giúp chống lại vi khuẩn, nấm và nấm men có tác hại ẩn, giúp bảo vệ trùng nhiễm, đặc biệt viêm trong khoang như viêm nướu, viêm nha chu và viêm răng giả. [Nguon title=”Hoạt động kháng khuẩn trong ống nghiệm của nước ép và chiết xuất vỏ lựu đối với vi khuẩn Cariogenic” link=”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29209624/”][/nguon]

Lựu có tác dụng tích cực đối với lợi khuẩn và ức chế hại khuẩn như các vi khuẩn gây bệnh qua đường tiêu hóa bao gồm Salmonella Typhi, Vibrio cholerae, Yersinia enterocolitica, Shigella spp.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 2

[dropcap]3[/dropcap]Hạn chế tình trạng viêm nhiễm

Lượng flavonoid trong lựu rất lớn và chúng có hoạt tính chống oxy hóa với tác dụng ức chế gián tiếp các dấu hiệu viêm. Hàm lượng vitamin C cũng có đặc tính chống viêm, có thể bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh thông thường.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 3

4Làm đẹp da, chống lão hóa

Trong thành phần của lựu có rất nhiều vitamin tốt cho da như vitamin A, vitamin C và đặc biệt là vitamin E.

Các chất dinh dưỡng trong lựu giúp ngăn ngừa các enzym phá vỡ collagen, từ đó thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào, chống lại quá trình lão hoá và kháng viêm tại các nốt mụn hay vết thương hở trên da.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 4

5Loại bỏ mảng bám răng

Nước ép lựu có thể giúp kiểm soát mảng bám răng, có hiệu quả tốt như dung dịch sát trùng mà không có tác dụng phụ. Bên cạnh đó, chúng còn giúp ức chế sự phát triển của các mầm bệnh góp phần gây ra bệnh viêm nha chu.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 5

6Ngăn ngừa gàu

Trộn bột vỏ quả lựu với dầu dừa. Bôi hỗn hợp này lên da đầu và để 15 phút. Sau đó gội đầu với nước lạnh. Bạn sẽ thấy tác dụng ngăn ngừa gàu hiệu quả.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 6

7Cải thiện chuyện phòng the

Lựu không chỉ là “siêu thực phẩm”, mà nó còn trở nên đặc biệt vì giúp tăng cường phong độ cho phái mạnh.

Một nghiên cứu cho thấy rằng uống nước ép lựu mỗi ngày đã giúp chữa rối loạn cương dương.[Nguon title=”Efficacy and safety of pomegranate juice on improvement of erectile dysfunction in male patients with mild to moderate erectile dysfunction: a randomized, placebo-controlled, double-blind, crossover study” link=”https://www.nature.com/articles/3901570″][/nguon]

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 7

8Tăng lưu lượng máu

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol và nitrat, giúp làm giãn mạch máu.
Tiêu thụ lựu ở dạng nước ép, trái cây thô đều giúp cải thiện lưu lượng máu và oxy hóa mô cơ. Từ đó giúp tăng lưu lượng máu, đặc biệt ở người hoạt động cường độ cao.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 8

9Giúp giảm huyết áp

Dù làm tăng lưu lượng máu nhưng chúng lại có tác dụng làm giảm huyết áp nhờ tác dụng làm giãn mạch, giảm sự phát triển xơ vữa động mạch. Ngoài những tác dụng kể trên thì lựu còn bổ sung kali cho cơ thể góp phần làm hạ huyết áp.

Bệnh nhân mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch không thể bỏ qua một thực phẩm hữu ích như lựu.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

10Đặc tính chống ung thư

Lựu có tác dụng chống ung thư vì các hợp chất trong trái lựu, nước trái cây và dầu chứa một lượng lớn anthocyanin, ellagitannin và tannin thủy phân. Các chất này có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư, có đặc tính chống viêm, chống tăng sinh và chống khối u bằng cách điều chỉnh nhiều con đường truyền tín hiệu, cho thấy việc sử dụng chúng như một tác nhân hóa trị liệu/hóa trị liệu đầy hứa hẹn.

Đã có nhiều nghiên cứu thực hiện và cho thấy chiết xuất từ lựu có thể giúp chống lại khối u trong các bệnh ung thư phổi, gan, vú, tuyến tiền liệt, da và ruột kết.[Nguon title=”Pomegranate for Prevention and Treatment of Cancer: An Update” link=”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28125044/”][nguon title=”Dietary Natural Products for Prevention and Treatment of Liver Cancer” link=”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808884/”][nguon tile=”Studies on the Cytotoxic Activities of Punica granatum L. var. spinosa (Apple Punice) Extract on Prostate Cell Line by Induction of Apoptosis” link=”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23320197/”][/nguon]

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

11Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu về các loại trái cây ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch đã cho rằng chiết xuất quả lựu có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm trong động mạch, giảm huyết áp và giúp hạn chế hình thành các mảng xơ vữa động mạch – nguyên nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ [2]

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

12Bảo vệ và phục hồi gan, thận

Sử dụng một lượng vừa đủ chiết xuất từ trái lựu có thể ngăn chặn được những hư tổn của gan, thận, bảo vệ chúng khỏi những độc tố mà cơ thể hằng ngày vẫn hấp thu và giúp phục hồi sau khi bị hư tổn.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 12

13Tăng cường hệ miễn dịch

Lựu có chứa rất nhiều vitamin như vitamin C – một chất cần thiết và rất nhanh bị thiếu hụt. Vì vậy vitamin C cần phải được bổ sung liên tục và lựu hay nước ép lựu là một thực phẩm dễ dàng cung cấp và bổ sung cho vitamin cho cơ thể.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

14Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa

Hợp chất ellagitannin có trong lựu giúp kích thích sự phát triển của vi khuẩn đường ruột trong ống nghiệm. Lựu có thể làm tăng nồng độ vi khuẩn có lợi (Bifidobacterium và Lactobacillus) cho đường ruột và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh hơn.[3]

Ngoài ra, lựu rất giàu chất xơ, chúng cần thiết cho sức khỏe hệ tiêu hóa và có thể bảo vệ chống lại một số tình trạng tiêu hóa như táo bón, bệnh trĩ, ung thư ruột kết, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và viêm ruột thừa.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 14

15Hỗ trợ sức khỏe tiết niệu

Nhờ đặc tính chống oxy hoá mà các hợp chất trong chiết xuất lựu có thể giúp giảm hình thành sỏi thận.

Một nghiên cứu trên người trưởng thành từ 17 – 70 tuổi bị sỏi thận tái phát, kết quả cho thấy việc sử dụng 1000mg chiết xuất lựu trong 90 ngày giúp giảm stress oxy hóa, giảm nồng độ oxalat, canxi và phosphat, ức chế cơ chế hình thành sỏi.[4]

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 15

16Cân bằng các tác động của bệnh tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thường xuyên uống nước ép lựu sẽ thấy cải thiện tình trạng kháng insulin. Không chỉ vậy, lựu cũng làm giảm loại cholesterol xấu, giúp duy trì lượng đường trong máu tương đối thấp.

Nhưng trong lựu cũng có chứa một lượng đường nhất định. Vì vậy những bệnh nhân tiểu đường nên tiêu thụ lựu một cách có kiểm soát.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

17Chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm

Các hợp chất trong quả lựu có thể giúp chống lại các vi sinh vật gây hại. Chúng có thể chống lại một số loại vi khuẩn cũng như nấm men Candida albican.

Ngoài ra tác dụng chống vi khuẩn và chống nấm của lựu cũng giúp bảo vệ chống nhiễm trùng và viêm trong khoang miệng như viêm nướu, viêm nha chu và viêm miệng răng giả.

Trong y học cổ truyền, có một vị thuốc gọi là Thạch lưu bì là vỏ quả lựu hay vỏ rễ cây lựu, thường được sử dụng để điều trị giun sán, bệnh kiết lỵ và tiêu chảy.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 17

18Cải thiện hiệu suất tập thể dục

Các hợp chất polyphenol trong lựu có thể cải thiện sức bền khi tập thể dụng và phục hồi cơ bắp.

Một nghiên cứu trên người cho thấy việc uống 1 gram chiết xuất lựu trước khi tập thể dục 30 phút làm giãn đường kính mạch máu và tăng lưu lượng máu đến cơ bắp. Từ đó giúp tăng sức bền lên 12%.[5]

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

19Cải thiện sức khỏe của xương và giảm đau do viêm khớp

Các chất chống oxy hóa của trái lựu có thể chống lại bệnh viêm khớp. Không chỉ vậy, lựu có thể được sử dụng cho bất kỳ ai để tăng sức mạnh và chức năng của xương.

Các nghiên cứu trên người, động vật và trong ống nghiệm đã chỉ ra tác dụng có lợi của quả lựu đối với các triệu chứng lâm sàng, các yếu tố gây viêm và oxy hóa trong viêm khớp dạng thấp. Lựu có khả năng kiểm soát các biến chứng viêm khớp dạng thấp bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa.[6]

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

20Giúp tăng cường sức khỏe não bộ

Trong lựu chứa một hoạt chất có tên là ellagitannin được cho là giúp tạo ra một hợp chất trong ruột (urolithin A) có khả năng giảm viêm, giảm tác hại của stress oxy hóa, tăng khả năng sống của các tế bào não. Từ đó giúp bảo vệ sức khỏe não bộ và bảo vệ não khỏi sự phát triển của bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

Bên cạnh đó lựu còn có thể hỗ trợ phục hồi chấn thương não do thiếu oxy – thiếu máu cục bộ.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu 19

21Tác hại khi ăn quá nhiều lựu

Dù lựu là thực phẩm tốt cho da nhưng trong lựu có chứa một hàm lượng đường nhất định nên nếu ăn nhiều sẽ gây nổi mụn, nhọt, nóng trong người đặc biệt là vào những ngày hè.

Trong lựu chứa một lượng chất xơ khá lớn giúp hỗ trợ tiêu hoá nhưng nếu ăn lựu không bỏ hạt hoặc nhai hạt không kỹ sẽ có nguy cơ tắc nghẽn đường ruột, táo bón.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

[dropcap]22/dropcap]Lưu ý khi sử dụng quả lựu

Cách ăn lựu hiệu quả

Ăn lựu tốt nhất không nên nuốt hạt, đã có trường hợp bệnh nhân là trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Người lớn có thể nhai kỹ trước khi nuốt. Để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn bạn có thể ăn lựu cùng với sữa chua, granola hay ăn cùng salad.

Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể ép lựu lấy nước. Tăng thêm hương vị cho món nước ép bạn cũng có thể ép chung với một số loại hoa quả khác như lê, quýt,.. Một loại sốt salad đơn giản với những nguyên liệu đơn giản nước ép lựu, giấm gạo, dầu, tỏi và đường trắng.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

Những người hạn chế ăn lựu

  • Người bị bệnh viêm dạ dày.
  • Người gặp các vấn đề về răng miệng như sâu răng. Bạn nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn lựu.
  • Những người bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em.
  • Bệnh nhân đái tháo đường.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

Lưu ý và thận trọng

  • Ăn lựu cùng với sữa, protein trong sữa một khi gặp axit trong lựu sẽ bị ngưng đọng nên sự kết hợp này sẽ ảnh hưởng tới tiêu hóa, hấp thụ sữa.
  • Nước ép lựu có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc tan huyết, thuốc điều trị cholesterol cao và huyết áp cao gây ra các phản ứng bất lợi.
  • Lựu và các dạng thành phẩm khác nhau của chúng thường rất tốt cho sức khỏe và an toàn. Tuy nhiên, không phải với tất cả mọi người đây là một siêu thực phẩm, với một số người có thể bị dị ứng khi ăn lựu.

thanh phan dinh duong va loi ich suc khoe cua qua luu

  • Nên ăn trái cây lúc nào là tốt nhất cho sức khoẻ
  • Các sản phẩm bổ sung collagen tốt trên thị trường
  • 9 cách làm đẹp với quả bơ giúp bạn da đẹp, dáng xinh
  • Cao táo gai (Hawthorn) là gì? Lợi ích của cao táo gai đối với sức khỏe

— Cập nhật: 10-01-2023 — suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Có nên uống nước ép lựu mỗi ngày không? từ website suckhoehangngay.vn cho từ khoá nước ép lựu có tác dụng gì.

1. Nước ép lựu có tác dụng gì?

Trong quả lựu có rất nhiều dưỡng chất như các loại Vitamin C, E, K, B1. B2, Chất xơ, Calo, Protein và các khoáng chất. Thường xuyên bổ sung nước ép lựu, sức khỏe sẽ cải thiện đáng kể. 

Dưới đây là 9 lợi ích tốt nhất quả lựu đem lại, các bạn có thể tham khảo:

1.1. Lựu có tác dụng chống oxy hóa

Oxy hóa là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe của con người. Chúng phá hủy màng tế bào, gây tổn thương DNA , đột biến tế bào, v.v … gây bệnh tật ở những cơ quan mà chúng tấn công. 

Trong quả lựu có chứa có chứa chất polyphenol – có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi hư hại. Các chuyên gia còn cho biết thêm, lựu là hoa quả có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại hoa quả khác. 

pomegranate 981e6b912d924e91ab5bcf6a16e58638 1654757986836423160031

Trong quả lựu có chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa (Ảnh: Internet)

Đọc thêm: 

1.2. Phòng chống ung thư

Ung thư là căn bệnh “quái ác” khiến ai cũng khiếp sợ. Để phòng ngừa các bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất ngăn chặn quá trình oxy hóa và các gốc tự do. Lựu là thực phẩm ưu tiên hàng đầu các bạn nên lựa chọn.

nuoc ep luu co tac dung gi 1654662693052426002983

Theo một số nghiên cứu nước ép lựu có các chất ngăn ngừa và cải thiện sức khoẻ cho những bệnh nhân bị ung thư (Ảnh: Internet)

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã phát hiện các dưỡng chất trong quả lựu có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, ngăn ngừa ung thư phổi và da. 

1.3. Chống viêm

Polyphenol trong lựu không chỉ có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư mà còn giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm khác nhau. 

1.4. Nước ép lựu giúp tiêu hóa tốt

Theo một số nghiên cứu, một số chất trong quả lựu có lợi cho những người bị viêm ruột, viêm loét đại tràng và hỗ trợ tiêu hóa tốt. 

Tuy nhiên, thực tế cũng có những trường hợp bị tiêu chảy sau khi ăn lựu. Để đảm bảo an toàn, các bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trong trường hợp bị các vấn đề về tiêu hóa. 

1.5. Giảm tình trạng viêm khớp

Những người gặp tình trạng viêm khớp nên bổ sung lựu trong khẩu phần ăn. Trong quả lựu có chứa chất Flavonol, giúp giảm tình trạng viêm xương, khớp, sụn. 

nuoc ep luu co tac dung gi 16546635310841749034308

Nước ép lựu hỗ trợ cải thiện và ngăn ngừa tình trạng viêm khớp, loãng xương (Ảnh: Internet)

1.6. Bổ sung nước ép lựu tốt cho tim

Dưỡng chất trong quả lựu có tác dụng bảo vệ, ngăn ngừa những bệnh lý tim và giữ cho động mạch không bị cứng và dày.  

Nhưng mọi người cần lưu ý, lựu có phản ứng với thuốc huyết áp hoặc cholesterol nên cần cân nhắc hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. 

1.7. Kháng virus

Có thể nói, lựu rất nhiều công dụng nhờ vào nguồn dưỡng chất dồi dào. Vitamin C, E trong lựu có khả năng ngăn ngừa bệnh tật và chống nhiễm trùng. Đặc biệt, lựu còn được chứng minh tiêu diệt được các loại vi khuẩn, virus trong phòng thí nghiệm. 

1.8. Tốt cho người bị tiểu đường

Ở Trung Đông và Ấn Độ lựu được sử dụng để chữa bệnh tiểu đường nhưng chưa được chứng minh từ khoa học. Tuy nhiên, lựu có khả năng giảm hàm lượng insullin, cân bằng đường huyết từ đó giúp cải thiện bệnh tiểu đường. 

Để đảm bảo lượng đường trong máu phù hợp, bệnh nhân bị tiểu đường nên kiểm tra lượng đường trong máu để uống nước ép lựu với hàm lượng vừa đủ. 

1.9. Nước ép lựu rất tốt cho tình dục và sinh sản

Các gốc tự và oxy hoá là nguyên nhân gây suy giảm chất lượng tinh trùng và trứng, giảm nồng độ testosterone ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới. Vitamin C và E là hai dưỡng chất quan trọng giúp đẩy lùi các gốc tự do, tăng chất lượng trứng và tinh trùng, cải thiện đời sống tình dục cho cả nam và nữ. 

nuoc ep luu co tac dung gi 16546637274581699656264

Trong quả lựu có nhiều Vitamin C,E tốt cho sức khoẻ sinh sản cả nam và nữ (Ảnh: Internet)

Mỗi ngày hai vợ chồng nên bổ sung một cốc nước ép lựu để đạt hiệu quả tốt nhất. 

1.10. Giảm huyết áp

Lựu là một trong những thực phẩm nên có trong chế độ ăn của những người bị huyết áp cao vì chúng có tác dụng giảm huyết áp tâm thu. Nhưng để có kết luận tổng thể lựu có giúp giảm huyết áp trong thời gian dài hay không thì cần phải nghiên cứu thêm. 

1.11. Tốt cho trí nhớ

Theo một số nghiên cứu, những người thường xuyên sử dụng nước ép lựu có trí nhớ tốt và khả năng cải thiện trí nhớ hiệu quả. Đặc biệt, theo kết quả thí nghiệm trên chuột, lựu còn có khả năng chống lại bệnh Alzheimer. 

1.12. Lợi ích khác

Ngoài những lợi ích trên, nước ép lựu cũng có rất nhiều lợi ích sức khoẻ khác được kể đến như:

– Tăng cường sức bền, hiệu suất thể thao, giảm đau và  tăng khả năng phục hồi sức mạnh. 

– Giúp làm đẹp da: vì trong quả lựu có rất nhiều khoáng chất và Vitamin, khi dung nạp vào cơ thể sẽ giúp làn da được bổ dung dưỡng chất từ sâu bên trong. Chỉ sau một thời gian sử dụng nước ép lựu thường xuyên bạn sẽ có một làn da mềm mịn, sạch mụn, sáng da. 

– Tốt cho người thiếu máu: trong lựu có hàm lượng sắt tương đối nên khi ăn lựu hoặc dùng nước ép, bạn sẽ cải thiện được triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược. 

2. Cách làm nước ép lựu nhanh gọn bổ dưỡng

Cách làm nước ép lựu tương đối đơn giản, các bạn chỉ cần thực hiện một vài thao tác dưới đây là bạn đã có một ly nước ép bổ dưỡng:

Nguyên liệu chuẩn bị

– 1 quả lựu

– 1 bát nước đường

– 1 thìa nước cốt chanh

– Đá viên (tuỳ sở thích)

nuoc ep luu co tac dung gi 1654663831447788824699

Cách làm nước ép lựu rất đơn giản (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện

– Đầu tiên các bạn tách hạt lựu ra một bát riêng. 

– Sau đó cho lựu đã tách cùng 50ml nước lọc, 1 nước cốt chanh và đường vào máy xay nghiền nát, Sau khi xay xong, các bạn rây qua lọc để lọc bỏ hết hạt và cặn, chỉ thu phần nước. 

– Cuối cùng, cho đá viên hoặc đá ở nhà có sẵn, trang trí và thưởng thức. 

Ngoài ra, nếu các bạn muốn có một ly nước ép lựu đặc biệt thì có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác như táo, dưa hấu (làm sạch táo, dưa hấu cho và xay cùng lựu). Cách làm tương tự như hướng dẫn bên trên. 

Nhìn chung nước ép lựu có rất nhiều tác dụng cho sức khoẻ của con người. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất các bạn chỉ nên uống 3 đến 4 lần/tuần. Uống nước ép lựu quá nhiều sẽ gây thừa đường, rối loạn chuyển hoá, các triệu chứng dị ứng hoặc huyết áp thấp.  

 

http://suckhoehangngay.vn/NewsDetail.aspx

suanoncolosence Company Inc

Website: https://suanoncolosence.com

Facebook: https://facebook.com/suanoncolosencecom

Twitter: @suanoncolosencecom

Copyright © 2024 | Design by Sữa non Colosence

×
×