Sản phẩm số 1 về tăng cường miễn dịch thai kỳ cho mẹ bầu

Nhai kẹo cao su hằng ngày có tốt không? Lợi và hại thế nào?

Quick Summary

  • Thế nhưng không phải kẹo cao su nào cũng tốt và ai cũng có thể nhai kẹo cao su hằng ngày.
  • Nếu là kẹo cao su không đường, nhai kẹo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.
  • Lợi ích của việc thường xuyên nhai kẹo cao su mỗi ngày chỉ đúng với kẹo không đường.

Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su mỗi ngày để hơi thở thơm mát và giải tỏa căng thẳng. Nhai kẹo cao su cũng có thể mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng không phải kẹo cao su nào cũng tốt và ai cũng có thể nhai kẹo cao su hằng ngày. Nhai kẹo cao su lợi và hại trong những trường hợp nào? Sử dụng kẹo cao su mỗi ngày sao cho tốt nhất? Bạn xem thông tin giải đáp nhé!

Nhai kẹo cao su hằng ngày có tốt không?

Kẹo cao su mềm dai, chỉ nhai mà không nuốt nên mang tới cảm giác thích thú khi ăn. Một số loại kẹo cao su còn có thể thổi bong bóng để bạn thư giãn. Vị của kẹo ngọt ngào, có hương thơm tươi mát của bạc hà hoặc trái cây. Chưa bàn đến lợi ích sức khỏe của kẹo cao su, việc nhai những viên kẹo thơm ngon này cũng giúp bạn thấy thoải mái, tỉnh táo và hơi thở thơm mát hơn.

Kẹo cao su có nhiều loại như: Không đường, có đường, kẹo tẩm thuốc hoặc kẹo cao su chức năng. Thường xuyên nhai kẹo cao su tốt hay không còn phụ thuộc vào loại kẹo mà bạn ăn. Với kẹo cao su tẩm thuốc, bạn cần sử dụng theo ý kiến của bác sĩ. Các loại kẹo cao su còn lại có thể dùng theo sở thích. Nếu là kẹo cao su không đường, nhai kẹo mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe.

nhai keo cao su hang ngay co tot khong 1 Nhai kẹo cao su hằng ngày có tốt không?

Ngừa sâu răng hiệu quả

Singum không đường có chất tạo ngọt là rượu đường Xylitol chiết xuất từ thực vật. Với Xylitol vi khuẩn trong khoang miệng chỉ có thể ăn mà không thể hấp thụ dẫn đến chết đói. Khi nhai singum, nước bọt tiết ra cũng góp phần làm sạch vi khuẩn, rửa trôi axit để ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về răng miệng. Bạn không còn hoài nghi nhai kẹo cao su có tốt cho răng không nhé!

Giảm nhiễm trùng tai giữa

Một trong những nguyên nhân gây viêm tai giữa là vi khuẩn từ miệng di chuyển và xâm nhập vào tai. Nhai kẹo gum không đường có thể tiêu diệt tới 75% lượng vi khuẩn xấu, làm giảm nguy cơ viêm tai giữa. Công dụng này đã được chứng minh bởi một nghiên cứu khoa học trên 2.000 trẻ khỏe mạnh ở Phần Lan. Nguy cơ viêm tai giữa giảm 25% nếu sử dụng sản phẩm có chứa Xylitol.

Những lợi ích khác khi nhai kẹo gum

Nhai kẹo cao su hằng ngày có tốt không? Đây là một số công dụng khác của việc nhai kẹo cao su không đường mỗi ngày:

  • Kích thích tiết nước bọt nhiều hơn 10 lần so với bình thường. Điều này cấp ẩm cho khoang miệng, tăng cường sức khỏe của nướu.
  • Nước bọt tiết ra khi nhai kẹo có tác dụng trung hòa dịch axit trong dạ dày. Nó giúp cải thiện tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng dạ dày.
  • Kẹo gum không đường không chứa vitamin và khoáng chất, lượng calo cực kỳ thấp. Nhai kẹo mỗi ngày hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
  • Quá trình nhai kẹo kích thích tiết ra cortisol – một loại hormone chống lại lo âu, sợ hãi. Từ đó giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng.

Theo các nhà khoa học, kẹo gum Xylitol có thể ăn hàng ngày không quá 24 viên. Thường thì mọi người chỉ nhai 5 – 10 viên mỗi ngày. Với liều lượng này thì bạn hoàn toàn yên tâm là kẹo gum Xylitol không gây hại tới sức khỏe.

nhai keo cao su hang ngay co tot khong 2 Nhai kẹo cao su tạo ngọt bằng Xylitol rất tốt cho sức khỏe

Nhai kẹo cao su chứa đường hằng ngày có tác hại gì?

Lợi ích của việc thường xuyên nhai kẹo cao su mỗi ngày chỉ đúng với kẹo không đường. Đổi lại là kẹo cao su chứa đường sẽ gây ra nhiều tác hại.

Gia tăng bệnh về răng miệng

Đường là yếu tố hàng đầu gây sâu răng. Vi khuẩn trong khoang miệng dễ dàng hấp thụ, chuyển hóa đường để sản sinh và gây hại cho răng miệng. Chúng có thể làm suy yếu chân răng, nhiễm trùng nướu, sâu răng, viêm lợi. Lượng vi khuẩn xấu cũng khiến răng miệng có mùi hôi khó chịu. Nhai kẹo cao su hằng ngày có tốt không, câu trả lời chắc chắn là không nếu bạn dùng kẹo có đường.

Rối loạn tiêu hóa, chán ăn

Ăn nhiều kẹo cao su có đường dẫn tới hội chứng kích thích ruột. Các chất ngọt mannitol và sorbitol gây kích ứng niêm mạc ruột dẫn tới đau bụng, tiêu chảy. Tình trạng đầy hơi cũng khiến bạn chán ăn, bỏ ăn. Tác hại này dễ gặp ở người có đường ruột yếu hoặc tiền sử bị rối loạn tiêu hóa. Trẻ dưới 6 tuổi cũng là đối tượng có nguy cơ cao bị đau bụng, tiêu chảy khi ăn kẹo gum có đường.

Không tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Ăn kẹo cao su có đường dễ làm tăng đột ngột lượng insulin trong máu dẫn tới tiểu đường. Đường trong kẹo singum cũng tích tụ ở gan, lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới tuyến tụy và ức chế khả năng sản xuất insulin. Điều này mang tới mối nguy biến chứng hạ đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường không nên ăn singum có đường.

nhai keo cao su hang ngay co tot khong 3 Không nên nhai kẹo cao su có đường mỗi ngày để tránh gây hại sức khỏe

Hướng dẫn nhai kẹo cao su đúng cách mỗi ngày

Bạn có biết ăn kẹo cao su như thế nào, nên nhai kẹo cao su bao lâu để không gây hại răng miệng và sức khỏe? Đây là cách ăn kẹo cao su chuẩn nhất:

  • Không dùng kẹo cao su cho trẻ dưới 6 tuổi dù là có đường hay không đường. Kẹo cao su chỉ để nhai, trẻ nhỏ tuổi dễ nuốt gây tắc ruột.
  • Nếu dùng kẹo singum có đường, bạn chỉ nên nhai 2 – 3 viên mỗi ngày. Kẹo singum không đường dùng không quá 24 viên mỗi ngày.
  • Nhai kẹo cao su trong bao lâu? Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên nhai kẹo liên tục trong 10 phút. Nhai quá lâu dễ bị sái hàm, nhức đầu.
  • Không ăn kẹo cao su khi đói vì dễ gặp hiện tượng kích thích ruột, rối loạn tiêu hóa. Nên để sau ăn bữa chính 20 phút thì nhai kẹo cao su.

Với những thông tin trên, bạn đã biết nhai kẹo cao su hằng ngày có tốt không. Bạn nên sử dụng kẹo gum không đường thay vì kẹo cao su có đường. Chất tạo ngọt Xylitol vẫn ngon ngọt như đường nên bạn yên tâm về hương vị nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp


— Cập nhật: 01-01-2023 — suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Lợi hay hại khi thường xuyên nhai kẹo cao su? Có giúp giảm béo mặt không? từ website www.avakids.com cho từ khoá nhai kẹo cao su có tác dụng gì.

Việc nhai kẹo cao su thường xuyên có thể tác động rất lớn đến hoạt động cơ mặt của con người. Vì vậy, nhiều người thường thắc mắc không biết nhai kẹo cao su nhiều có tốt không? Cùng AVAKids tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

1Lợi ích khi nhai kẹo cao su thường xuyên

1.1 Kiểm soát cân nặng

Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa trưa sẽ tạo cho bạn cảm giác ít thèm ăn hơn sau vào khoảng thời gian sau bữa ăn. Từ đó, bạn hạn chế nạp vào cơ thể các món ăn vặt trong ngày. Việc nhai kẹo cao su không trực tiếp giúp bạn giảm cân nhưng có thể giúp bạn hạn chế những cơn thèm ăn, từ đó có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Kiểm soát cân nặng

1.2 Cải thiện trí nhớ

Nhai kẹo cao su giúp tăng lưu lượng máu đến não từ 25 – 40%. Sự gia tăng lưu lượng máu đến não dẫn đến việc gia tăng lượng Oxy cung cấp đến não. Từ đó, làm tăng hiệu quả hoạt động của não, giúp cải thiện trí nhớ.

Kẹo singum Lotte Xylitol hương bạc hà và dâu hũ 58g

1.3 Giảm thiểu căng thẳng

Nhai kẹo cao su có thể giải tỏa căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm thiểu Hormone Cortisol gây căng thẳng trong cơ thể. Hơn nữa, khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong học tập hay công việc thì sử dụng kẹo cao su có thể giúp bạn giảm căng thẳng, tỉnh táo hơn.

Kẹo singum Mentos Fresh Action hương bạc hà và khuynh diệp gói 112g

1.4 Hỗ trợ tiêu hoá

Dù nhai keo cao su không trực tiếp giúp tiêu hoá thức ăn nhưng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hoá tốt hơn bằng việc khi nhai sẽ kích thích tuyến nước bọt, kích hoạt tiết dịch mật, các Axit và Enzyme thúc đẩy tiêu hoá thức ăn.

Kẹo singum Lotte Doraemon hương cam hộp 9.6g

1.5 Giúp giảm ợ nóng

Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn giúp kích thích sự tiết nước bọt trong miệng. Nước bọt có chức năng trung hòa lượng Axit trong thực quản. Từ đó, làm giảm chứng trào ngược Axit và các triệu chứng ợ nóng khác.

Kẹo singum Mentos Fresh Action hương bạc hà và khuynh diệp hũ 56g

1.6 Ngừa sâu răng

Nếu bạn không thuận tiện trong việc đánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn có thể nhai kẹo cao su không đường vừa giúp ngăn ngừa sâu răng vừa mang lại cho bạn hơi thở thơm mát.

Ngừa sâu răng

1.7 Chống khô miệng

Việc nhai kẹo cao su sẽ kích thích lượng nước bọt tiết ra cao gấp 10 lần so với bình thường. Lượng nước bọt được tiết ra có tác dụng chống khô miệng, tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng từ đó giúp ngăn ngừa hôi miệng do vi khuẩn gây ra.

Kẹo singum Mentos Pure Fresh hương lime mint và trà xanh hũ 61.25g

1.8 Giúp cai nghiện thuốc lá

Khi bạn nhai kẹo cao su, việc làm này không chỉ hạn chế cảm giác thèm ăn vặt mà còn giúp bạn giảm thiểu phần nào cảm giác thèm thuốc kích thích như Nicotine hay Caffein.

Giúp cai nghiện thuốc lá

2Tác hại của kẹo cao su

2.1 Ăn uống kém lành mạnh hơn

Khi nhai kẹo cao su giúp bạn giảm cơn thèm ăn, hạn chế nạp lượng thức ăn vào người. Vì thế, cũng gián tiếp làm giảm động lực ăn những thức ăn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tạo nên thói quen ăn bữa ăn kém lành mạnh, kém dinh dưỡng hơn.

2.2 Rối loạn thái dương hàm TMJ

Khi bạn chỉ nhai kẹo cao su lệch về một bên so với bên còn lại có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng hàm hay còn được biết đến là hội chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ), nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tình trạng đau mãn tính.

Rối loạn thái dương hàm TMJ

2.3 Gặp vấn đề răng miệng

Các loại kẹo có đường như kẹo mút, kẹo mềm, kẹo cứng hay kẹo cao su đều có thể dẫn đến tình trạng sâu răng nếu bạn ăn quá nhiều và không đúng cách. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su không đường vẫn có nguy cơ gặp vấn đề về răng miệng do trong kẹo không đường có chứa chất chua và chất bảo quản có tính Axit, Xylitol có thể ăn mòn răng của bạn theo thời gian.

Nhai kẹo cao su có đường dễ dẫn đến tình trạng sâu răng

2.4 Dễ hình thành nếp nhăn trên mặt

Có thói quen nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ rất dễ dẫn đến việc hình thành nếp nhăn bởi nhai kẹo khiến miệng hoạt động liên tục khó tránh khỏi việc dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.

3Nhai keo cao su có giúp giảm béo mặt không?

Câu trả lời là có. Việc nhai kẹo cao su thường xuyên chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt. Bởi khi nhai, hoạt động này vô thức hỗ trợ rất nhiều cho làn da của bạn, giúp giảm béo mặt, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ trên khuôn mặt, cải thiện lưu thông máu, luôn duy trì vẻ tươi trẻ trên khuôn mặt.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng việc nhai kẹo cao su để giảm béo mặt. Vì trong kẹo cao su có đường chứa thành phần Sorbitol hoặc Maltitol khi được đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày. Ngoài ra, khi bạn có dấu hiệu đau hàm hoặc nghi ngờ các dấu hiệu của TMJ, bạn cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán.

Kẹo singum Happydent White hương bạc hà hũ 56g

Việc nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt. Bởi khi nhai, hoạt động này giúp giảm béo mặt, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ trên khuôn mặt. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể truy cập website avakids.com hoặc gọi đến tổng đài 1900.866.874 (7h30 – 22h00) để được tư vấn giải đáp nhé!

suanoncolosence Company Inc

Website: https://suanoncolosence.com

Facebook: https://facebook.com/suanoncolosencecom

Twitter: @suanoncolosencecom

Copyright © 2024 | Design by Sữa non Colosence

×
×