Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật

Mỗi ngày, mũi của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, trong đó có các tác nhân gây ra bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Do đó, bạn nên thực hiện rửa mũi hằng ngày để vệ sinh xoang mũi, loại bỏ các nguy cơ gây bệnh, giúp cho đường thở được thông thoáng. Thế nhưng bạn đã chắc rằng bản thân đang rửa mũi đúng cách? Hãy theo dõi bài viết hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sau đây nhé.

14/01/2022 | Rửa tai bằng nước muối sinh lý – nên hay không
26/05/2021 | Bác sĩ giải đáp: Nước rửa mũi dùng như thế nào mới hiệu quả?
19/04/2021 | Hướng dẫn sử dụng nước muối sinh lý cho bé đúng cách

1. Tại sao cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp phổ biến, được nhiều người sử dụng hằng ngày với mục đích vệ sinh và giúp làm sạch khoang mũi. Thói quen này đem đến cho bạn nhiều công dụng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe điển hình như:

Rửa mũi thường xuyên với nước muối sinh lý mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời

• Loại bỏ bụi bẩn, làm sạch các chất dịch nhầy trong mũi. Lúc này, thuốc nhỏ hoặc xịt mũi sẽ phát huy tối đa hiệu quả do có điều kiện tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mũi.

• Giảm nguy cơ kích ứng, gây nhiễm trùng vùng mũi bắt nguồn từ các yếu tố như: phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật,…

• Hỗ trợ quá trình hô hấp, tăng lượng không khí lưu thông qua mũi và làm thông thoáng đường thở.

• Hạn chế các nguy cơ bị tổn thương ở vùng mũi như phù nề, sưng viêm, giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

2. Khi nào cần rửa mũi?

Trước khi tìm hiểu hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần nắm rõ nên thực hiện rửa mũi trong những hoàn cảnh nào. Mũi là một bộ phận hết sức quan trọng, đảm nhận vai trò đưa không khí vào cơ thể. Tuy nhiên, với sự ô nhiễm không khí trong thời điểm hiện tại thì mũi của chúng ta đang phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn mỗi ngày

Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật

Lúc này, lớp niêm mạc ở vị trí trên cùng trong khoang mũi sẽ tiết ra các chất nhầy nhằm đẩy bụi bẩn ra ngoài khoang giúp làm ẩm không khí bên trong. Đồng thời, các loại men bảo vệ mũi khỏi vi khuẩn được kích thích sản sinh, giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến hô hấp.

Do đó, bạn sẽ không cần phải thực hiện dựa theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Nếu thực hiện điều này quá thường xuyên, vô tình làm cho các chức năng của niêm mạc mũi xoang bị suy giảm. Rửa mũi chỉ thực sự cần thiết và phát huy hết công dụng khi bạn đang gặp phải các vấn đề như:

• Cảm cúm.

• Viêm mũi.

• Ho có đờm.

• Nhiễm trùng mũi họng.

• Viêm xoang.

• Thở khò khè, khó khăn trong hô hấp.

• Viêm mũi dị ứng. 

• Chất nhầy trong mũi nhiều.

• Chất nhầy đặc gây bít tắt đường thở.

Lúc này, thực hiện theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ giúp bạn có một xoang mũi thông thoáng, các vi khuẩn, bụi bẩn và chất nhầy được đưa ra bên ngoài giữ quá trình hô hấp được tự nhiên.

3. Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật

Thông thường, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về việc rửa mũi thường xuyên cho bệnh nhân mắc các bệnh như: viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính, viêm xoang cấp, cảm cúm, cảm lạnh,… Việc này có tác dụng giảm tình trạng chảy nước mũi, vi khuẩn, dịch nhầy và giúp cho khoang mũi sạch sẽ. 

Dùng chậu hứng nước muối chảy ra từ hai cánh mũi

Tuy nhiên, không phải ai cũng rửa mũi đúng cách, đa số các bạn vẫn còn thực hiện theo bản năng thông thường và chưa xem qua hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật. Sau đây là các bước thực hiện rửa mũi theo qui trình mà bạn nên biết:

• Sử dụng bình đựng củ tỏi để chứa nước muối sinh lý, hoặc thay thế bằng các loại bình khác như bình xịt phun sương,…

• Nghiêng đầu một góc 45 độ về phía chậu hay bồn rửa mặt, sau đó dùng bình xịt xịt vào mũi nhằm để nước muối có thể chảy từ lỗ mũi bên này sang lỗ mũi bên kia và chảy ra đúng vị trí chậu. Hạn chế ngả đầu ra sau vì điều này làm cho nước muối bị chảy ngược vào trong mũi.

• Đưa vòi vào một bên mũi, sau đó mở miệng đồng thời xịt nước muối sinh lý từ từ vào khoang mũi. Lúc này, bạn phải thở bằng miệng, không được thở bằng mũi. Đôi khi, nước muối có thể chảy xuống họng nhưng điều này không có gì đáng lo ngại cả.

• Xì mũi nhẹ nhàng để kiểm tra xem bên trong mũi đã được làm sạch hoàn toàn chưa. Nếu chưa thì bạn nên thực hiện lại một lần nước theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý nói trên.

4. Một số lưu ý

Việc dùng nước muối sinh lý để rửa mũi không còn là một điều gì đó xa lạ đối với tất cả mọi người. Ngược lại, nhiều người còn coi đây như là một thói quen để làm sạch khoang mũi và loại bỏ các yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng như hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sau. Do đó, để đảm bảo an toàn khi rửa mũi, bạn nên chú ý một vài vấn đề quan trọng sau đây:

Nước muối sinh lý được sử dụng nhiều trong đời sống hằng ngày

• Nên sử dụng các loại nước muối sinh lý chất lượng, được bán ở các nhà thuốc uy tín

• Sử dụng nước muối ấm và đảm bảo an toàn vệ sinh

• Nước muối sinh lý chỉ hỗ trợ quá trình hồi phục khi bạn mắc phải những bệnh lý hô hấp cấp độ nhẹ. Nếu bệnh trở nặng, bệnh nhân cần đến các bệnh viện uy tín để thăm khám và có biện pháp chữa trị thích hợp.

• Hỏi trước ý kiến của bác sĩ trước khi làm theo một phương pháp chữa bệnh nào, chẳng hạn như rửa mũi,…

• Vệ sinh mũi thường xuyên để mang lại cảm giác dễ chịu, thông thoáng, đẩy các bụi bẩn ra ngoài và góp phần ngăn ngừa viêm nhiễm.

• Ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng giúp sức đề kháng cơ thể tốt hơn.

• Hạn chế nạp vào cơ thể các loại thực phẩm có chứa chất gây kích thích chẳng như: thuốc lá, rượu bia, các chất gây dị ứng,…

• Tuyệt đối không ở trong phòng có nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng, uống nước đá lạnh,…

• Giảm sự tiếp xúc với những môi trường bị ô nhiễm và nhiều yếu tố gây kích ứng đường hô hấp  như khói bụi, lông động vật, phấn hoa,…

• Giữ tâm trạng luôn trong tâm thế thoải mái, lạc quan, tránh tình trạng stress quá mức,…

• Luôn giữ liên lạc và trao đổi với bác sĩ thường xuyên về các chuyển biến của bệnh để áp dụng những biện pháp ứng phó kịp thời.

— Cập nhật: 31-12-2022 — suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không? từ website nhathuoclongchau.com cho từ khoá muối sinh lý rửa mũi.

Mũi của chúng ta mỗi ngày đều phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và đó cũng là các tác nhân gây ra bệnh đến đường hô hấp. Do vậy, bạn nên thực hiện rửa mũi để vệ sinh khoang mũi, nhằm loại bỏ các nguy cơ gây ra bệnh. Tuy nhiên, nếu như bạn đang còn băn khoăn rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Lý do cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp khá phổ biến được nhiều người áp dụng hằng ngày với mục đích vệ sinh để giúp làm sạch khoang mũi. Thói quen này mang lại cho bạn nhiều công dụng trong việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe điển hình như là:

• Loại bỏ các bụi bẩn, làm sạch lớp dịch nhầy trong mũi. Lúc này, thuốc nhỏ hoặc xịt mũi sẽ có hiệu quả tốt nhất do được tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc trong mũi.
• Giảm nguy cơ bị kích ứng, nhiễm trùng vùng mũi bắt nguồn từ một vài yếu tố như: Phấn hoa, bụi bẩn, lông từ động vật,…
• Hỗ trợ quá trình hô hấp, hỗ trợ tăng lượng không khí lưu thông qua mũi và thông thoáng đường thở.
• Hạn chế nguy cơ làm tổn thương ở vùng mũi như phù nề, sưng viêm và giúp quá trình hồi phục ở mũi được diễn ra nhanh hơn.

Rửa mũi là phương pháp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không?

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một thói quen vệ sinh ngày càng nhiều người áp dụng phổ biến. Biện pháp này có công dụng loại bỏ được các loại vi khuẩn, chất nhờn, bụi bẩn trong mũi, làm giảm các triệu chứng về bệnh đường hô hấp như viêm xoang, viêm mũi dị ứng… Từ đó, sẽ làm giảm bớt việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh.

Theo báo cáo y tế, đây là một thói quen tốt và hầu như ít gây ra tác dụng phụ. Do đó, nếu như còn băn khoăn không biết rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không thì không câu trả lời là có. Tuy nhiên, nó chỉ mang tác dụng tốt khi được thực hiện đúng cách. Bởi nếu như sử dụng sai cách, rửa mũi sẽ khiến cho các triệu chứng có thể trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, bệnh nhân không nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý quá nhiều lần.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không là thắc mắc của nhiều người.

Theo các bác sĩ, rửa mũi thường xuyên sẽ làm mất lớp nhầy tự nhiên có trong niêm mạc mũi. Lớp chất nhầy tự nhiên này có công dụng làm ẩm, ngăn chặn được vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu như bị mất đi lớp nhầy này thì bệnh nhân dễ bị khô mũi, nhiễm khuẩn và nó còn có thể gây ra tổn thương ở lớp niêm mạc mũi…

Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Nếu như muốn dùng nước muối sinh lý để rửa mũi, người bệnh nên lựa chọn loại dung dịch NaCl 0,9% (natri clorid 0,9%). Đây là dung dịch nước muối có tác dụng tương đương với nồng độ dịch trong cơ thể. Nếu như dùng dung dịch nước muối này, người bệnh sẽ tránh được cảm giác đau rát niêm mạc. Cách dùng nước muối sinh lý để rửa mũi như sau:

• Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi tiến hành rửa mũi, nó sẽ giúp người bệnh tránh được tình trạng viêm nhiễm do các vi khuẩn từ tay xâm nhập vào họng hoặc mũi.

• Chuẩn bị bình đựng chuyên dụng hoặc một lọ nước muối sinh lý. Có thể sử dụng loại bình xịt dạng phun sương hoặc loại bình trà dùng nhỏ mũi. Trường hợp không tìm được bình đựng, người bệnh có thể sử dụng trực tiếp lọ nước muối sinh lý để nhỏ vào trong mũi. Tuy nhiên, với những người mới thực hiện thì không nên làm theo cách này.

• Tiếp đó, nghiêng người vào bồn rửa hay chậu nước một góc khoảng 45 độ để rửa mũi. Điều này sẽ giúp cho nước rửa chảy từ mũi ra ngoài được và chảy ra phía ngoài. Lưu ý không được ngả đầu ra phía sau, bởi điều này có thể làm cho nước muối trôi xuống cổ họng. Bạn có thể thực hiện mỗi bên chừng 3 – 5 lần sau đó đổi bên.

Nên vệ sinh sạch sẽ trước khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý.

• Sau khi rửa xong, bạn xì mũi nhẹ để cho các dịch sót lại trong mũi được tống ra hết bên ngoài. Cần đảm bảo rằng khi thực hiện bước này, các chất dịch mũi ở trong mũi đã được làm sạch. Cuối cùng là vệ sinh dụng cụ xịt mũi thật sạch và để ở nơi khô ráo, thoáng sạch sẽ.
• Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng, rò họng để giúp làm sạch vùng cổ họng, vòm họng, các ngóc ngách trong amidan. Nên thực hiện khoảng từ 3 – 5 lần để đạt được tác dụng hiệu quả tốt nhất. 
• Nước muối sinh lý chỉ có thể hỗ trợ quá trình hồi phục khi bạn gặp phải những bệnh lý hô hấp ở cấp độ nhẹ. Nếu như bệnh trở nặng, người bệnh cần đến các bệnh viện chuyên khoa để thăm khám để có biện pháp chữa trị thích hợp hơn.

Trên đây là một vài thông tin để giải đáp cho vấn đề rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không và cách thực hiện sao cho hiệu quả. Nếu nắm rõ được các thông tin trên, sẽ giúp bạn áp dụng đúng cách và an toàn cũng như hạn chế gặp các vấn đề không mong muốn.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

— Cập nhật: 31-12-2022 — suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Có nên rửa mũi bằng nước muối tự pha tại nhà hay không? từ website nhathuoclongchau.com cho từ khoá muối sinh lý rửa mũi.

Việc rửa mũi được các bác sĩ gợi ý để giúp làm sạch bụi bẩn, cặn bã hoặc dịch mũi bị mắc kẹt trong khoang mũi và gây khó thở. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha nước muối rửa mũi hiệu quả và an toàn.

Có nên rửa mũi bằng nước muối tự pha?

Theo các nghiên cứu, bạn có thể rửa mũi bằng nước muối tự chế theo đúng công thức và tỷ lệ chuẩn, nhưng điều này có thể không được đảm bảo khi đo lượng muối và nước tương ứng. Cụ thể, rửa và vệ sinh mũi bằng dung dịch nước muối tự chế có thể gây hại cho trẻ em và người lớn như:

• Khi lượng muối không đủ: Khiến dung dịch nước muối bị loãng không đủ làm sạch niêm mạc mũi.

• Khi lượng muối vượt quá mức cho phép: Lúc này, việc dùng dung dịch nước muối tự pha để rửa mũi sẽ khiến khoang mũi bị tổn thương, dễ dẫn đến viêm mũi, viêm xoang.

Ngoài ra, việc chuẩn bị nước muối rửa mũi còn một hạn chế nữa là không thể đảm bảo độ chính xác về độ vô trùng của dụng cụ. Muối khi chưa được lọc sạch tạp chất hoặc dụng cụ bẩn dễ chứa nhiều vi khuẩn có hại, dễ xâm nhập vào mũi, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Việc rửa mũi bằng dung dịch nước muối tự pha sẽ mang lại hiệu quả đảm bảo các yếu tố trên nên ngày nay nhiều bậc cha mẹ và gia đình đã sử dụng dung dịch nước muối sinh lý đóng chai bán sẵn do những đặc tính ưu việt mà nó mang lại cho sức khỏe.

Thực tế đã chứng minh rằng với thời đại phát triển như hiện nay, việc sử dụng dung dịch nước muối sinh lý bán sẵn ở các hiệu thuốc, các cơ sở y tế được coi là cách tối ưu nhất. Bởi những dung dịch này sẽ đảm bảo được tỉ lệ chuẩn về độ tinh khiết, an toàn, tiện lợi và hiệu quả mà chúng mang lại.

Bạn có thể rửa mũi bằng nước muối tự chế theo đúng công thức và tỷ lệ chuẩn, nhưng có thể không được đảm bảo 

Lợi ích khi rửa mũi bằng nước muối

Không thể phủ nhận lợi ích của việc rửa nước muối bằng nước muối tự pha khi đảm bảo các chỉ tiêu đo lường (lượng muối và nước) cũng như yếu tố vệ sinh của dụng cụ. Có thể kể đến một số tác dụng của việc tự rửa mũi bằng nước muối sinh lý như sau:

Làm sạch khoang mũi

Rửa mũi bằng dung dịch nước muối tự pha có thể làm sạch lớp vảy cứng trên niêm mạc, loại bỏ chất nhầy cũng như bụi bẩn, giúp chúng ta dễ thở hơn.

Bảo vệ khoang mũi, tránh bệnh xoang

Dùng nước muối rửa mũi sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, hạn chế các bệnh như viêm mũi, viêm xoang, các bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, việc sử dụng dung dịch nước muối sinh lý sẽ giúp nước mũi không tràn vào khoang họng gây nhiễm trùng họng, viêm phế quản.

Dễ dàng thực hiện khi cần thiết

Khi không có sẵn dung dịch nước muối sinh lý đóng chai tại nhà, chúng ta có thể rửa mũi thật kỹ bằng dung dịch nước muối tự chế để giúp ta có khoang mũi sạch sẽ. Tuy nhiên, cần đảm bảo muối và nước tinh khiết, pha đúng tỷ lệ (0,9g muối tương ứng với 1 lít nước), đồ dùng phải trong tình trạng tiệt trùng để nước muối tự pha loãng phát huy tối đa tác dụng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.

Lưu ý: Mặc dù nước muối sinh lý rất tốt cho việc vệ sinh mũi nhưng không nên lạm dụng. Chỉ nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý 3 lần/tuần. Đối với mũi bị bệnh cũng vậy, cần đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có cách chăm sóc và điều trị phù hợp nhất.

Cách pha nước muối đúng cách để rửa mũi

Chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh sẽ quan tâm đến cách pha nước muối rửa mũi để dung dịch này đảm bảo và phát huy được những công dụng tốt nhất. Pha nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ và người lớn có công thức giống nhau theo các bước:

• Bước 1: Chuẩn bị muối tinh, nước, dụng cụ đo lường đã được làm sạch và khử trùng. Cần chú ý vệ sinh dụng cụ cẩn thận và sạch sẽ.

• Bước 2: Sử dụng tỷ lệ dung dịch muối rửa mũi là 0,9g muối tương ứng với 1 lít nước. Ngoáy hoặc lắc đều cho đến khi muối tan hết vào nước là dùng được. 

Bảo quản nước muối tự pha ở nơi thoáng mát và sạch sẽ, hạn sử dụng tốt nhất là 15 ngày sau khi pha. Người lớn có thể dùng dung dịch nước muối này để vệ sinh mũi họng. Tuy nhiên, lời khuyên được đưa ra là nên sử dụng với tần suất phù hợp với nước muối sinh lý đóng chai tại cơ sở y tế uy tín để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, tránh các bệnh về đường hô hấp, nhiễm trùng.

Pha nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ và người lớn có công thức giống nhau

Một số lưu ý khi rửa mũi bằng nước muối tự pha

Chuẩn bị muối, nước tinh khiết và các dụng cụ pha chế đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh tuyệt đối.

Cần pha theo tỷ lệ nước muối rửa mũi tiêu chuẩn (0,9%). Không nên pha quá nhiều hoặc quá ít muối sẽ không đảm bảo cho nước muối rửa mũi hoạt động tốt.

Bạn chỉ nên rửa mũi sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên môn: Về các trường hợp có thể sử dụng, tần suất thực hiện.

Không nên lạm dụng việc rửa mũi bằng nước muối tự pha quá nhiều vì có thể gây tác dụng phụ.

Đặc biệt lưu ý cách pha nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Khi nhận thấy các biểu hiện như ngứa ngáy, viêm mũi dị ứng, khó chịu, quấy khóc cần ngưng sử dụng ngay và hỏi ý kiến ​​bác sĩ để có phương án điều trị kịp thời.

Chuẩn bị muối, nước tinh khiết và các dụng cụ pha chế đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh tuyệt đối

Việc rửa mũi bằng nước muối tự pha dù có đo lường chính xác đến đâu cũng không thể chính xác và an toàn như nước muối sinh lý đóng chai vô trùng. Hy vọng bài viết rửa mũi bằng nước muối sinh lý tự pha đã mang đến cho bạn những thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe cho bé yêu và gia đình.

Nga Linh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

— Cập nhật: 31-12-2022 — suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Bác sĩ tư vấn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách từ website doctortuan.webflow.io cho từ khoá muối sinh lý rửa mũi.

Hiện nay người mắc bệnh về đường hô hấp, viêm xoang càng tăng do mỗi ngày mũi chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, ô nhiễm. Do đó, bạn nên vệ sinh rửa mũi hằng ngày, loại bỏ chất bẩn, tác nhân gây bệnh, giúp cho đường thở được thông thoáng. Sự lựa chọn phổ biến nhất tại các gia đình là sử dụng nước muối sinh lý. Thế nhưng không phải loại nước muối nào cũng phù hợp để rửa mũi, nếu không chọn đúng loại có thể sẽ phản tác dụng, gây ra các bệnh như viêm xoang, viêm mũi, mũi bị dị ứng,… Bài viết dưới đây, bác sĩ chuyên khoa Lê Văn Điển, cố vấn y khoa tại Doctor Tuấn sẽ hướng dẫn cụ thể cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách và chọn loại phù hợp.

Lý do cần phải rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Mũi là cửa sổ của đường hô hấp, có chức năng cơ bản là làm ẩm không khí, lọc bụi bẩn từ không khí trước khi đưa vào phổi. Theo cấu tạo sinh lý con người,ở phía bên trong niêm mạc mũi có các cấu trúc tế bào có hình lông luôn đung đưa qua lại, chúng đóng vai trò giữ một lượng rất nhỏ chất nhầy trên thành mũi, với mục đích làm ẩm không khí, ngăn các tác nhân gây hại như hạt bụi, dị vật nhỏ tránh bay vào phổi. Do đó, khi con người hít thở, những bụi bẩn sẽ được giữ bên ngoài và thường khô lại trên các lông mũi. Nên việc vệ sinh rửa mũi bằng nước muối sinh lý được xem là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng để vệ sinh và giúp làm sạch khoang mũi.

Lợi ích của việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Việc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi có thể:

• Loại bỏ các bụi bẩn, làm sạch chất dịch nhầy trong mũi
• Giảm nguy cơ gây kích ứng, nhiễm trùng mũi từ các yếu tố bên ngoài: phấn hoa, lông động vật, hạt cát,…
• Giúp thông thoáng đường thở, hỗ trợ quá trình hô hấp, tăng lượng lưu thông không khí qua mũi.
• Hạn chế các vấn đề tổn thương ở vùng mũi như: viêm sưng, phù nề, giúp quá trình chữa và hồi phục nhanh hơn.

Thời gian thích hợp để rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Trước khi tìm hiểu cách sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi, chúng ta cần nắm rõ khi nào thì nên rửa mũi. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch chất bẩn, làm lỏng chất dịch nhầy dễ dàng đẩy ra ngoài, tuy nhiên nếu dùng quá thường xuyên ngay cả khi không bị viêm, vô tình đã làm mất đi lớp nhầy để bảo vệ mũi, gây tổn thương niêm mạc mũi.

Lời khuyên cho mọi người khi sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi đó là dùng một lần trên tuần, đặc biệt là khi làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn, ô nhiễm.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý chỉ thực sự phát huy hết công dụng khi bạn gặp phải các vấn đề như : nhiễm trùng mũi họng, viêm xoang, cảm cúm, có đờm ở mũi họng, thở khò khè, khó khăn, chất nhầy trong mũi nhiều, hay chất nhầy đặc gây bít tắc đường thở. Sau khi rửa mũi sẽ giúp bạn có một xoang mũi thông thoáng, quá trình hô hấp tự nhiên hơn.

Thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách

Thông thường, mọi người rửa mũi bằng nước muối sinh lý đều là tự tìm hiểu, hoặc sử dụng theo bản năng, do đó không phải ai cũng rửa mũi đúng kỹ thuật. Dưới đây là các bước thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng quy trình mà bạn nên biết:

• Bước đầu tiên trước khi tiến hành rửa mũi, các bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ. Điều này giúp các bạn tránh được tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn từ tay xâm nhập vào mũi và họng
• Chuẩn bị đầy đủ vật dụng: một bình đựng và một lọ nước muối sinh lý loại NaCl 0,9%. Các bạn có thể sử dụng một bơm tiêm tròn hoặc một bình có vòi chuyên dùng để rửa mũi. Hoặc có thể sử dụng bình xịt hình củ tỏi, dạng phun sương hay dạng bình trà để nhỏ mũi. Trong trường hợp không có vật dụng như vậy, các bạn có thể sử dụng trực tiếp lọ nước muối sinh lý. Tuy nhiên với những bạn mới thực hiện lần đầu thì không nên thực hiện theo cách này.
• Bước tiếp theo mọi người cần lưu, nghiêng người vào bồn rửa hoặc chậu nước một góc chừng 45 độ. Điều này giúp cho phần nước chảy từ mũi ra bên ngoài, không nên ngả đầu về phía sau, như vậy có thể làm cho nước rửa trôi xuống cổ họng. Lặp đi lặp lại hành động này mỗi bên chừng 3-5 lần rồi đổi bên.
• Sau khi rửa mũi bằng nước mũi sinh lý, xì mũi nhẹ để khiến cho các dịch còn sót lại trong mũi được đẩy hết ra bên ngoài. Mọi người cần kiểm tra lại xem cách dịch mũi trong mũi đã được làm sạch chưa. Sau đó, vệ sinh dụng cụ xịt mũi thật sạch sẽ và để nơi khô ráo, thoáng mát.
• Bước cuối, tiện đó có thể sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng, rò họng để làm sạch vòm họng, ngóc ngách của amidan. Thực hiện hành động này 3-5 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi

Mặc dù việc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi không còn là điều gì đó xa lạ với tất cả mọi người, nhưng nhiều người không biết cho đây là thói quen tốt, để làm sạch khoang mũi và các yếu tố gây bệnh, từ đó thực hiện không đúng cách dãn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sau.

Do đó để đảm bảo an toàn khi rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Sử dụng loại nước muối sinh lý phù hợp, chất lượng, được bán ở các nhà thuốc uy tín
• Khi pha dung dịch nước muối dùng cho một lần và chai nước muối đó cũng chỉ dùng một lần duy nhất.
• Dụng cụ dùng để rửa mũi phải được tiệt trùng kỹ lưỡng, dùng xong phải vệ sinh sạch sẽ, bảo quản cẩn thận, tránh để bị ẩm mốc, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào xoang mũi.
• Phải vệ sinh tay sạch sẽ trước và sau khi rửa mũi, nên dùng nước muối để sát khuẩn
• Trong quá trình rửa mũi bằng nước muối, tháo tác nên nhẹ nhàng tránh làm tổn thương thành mũi và niêm mạc mũi.
• Chỉ nên rửa mũi một lần trên tuần hoặc 2-3 lần trong trường hợp làm việc ở các môi trường công trường xây dựng, khói bụi nhiều. Không nên áp dụng hình thức rửa mũi bằng nước muối sinh lý cho trẻ nhỏ.
• Dừng lại không làm ngay khi thấy có dấu hiệu đau, khó chịu ở mũi.
• Nên làm ấm nước muối trước, nếu dùng nước lạnh, mũi có thể càng bị nghẹt và viêm nặng hơn.
• Nước mũi khi rửa mà chảy xuống họng thì cần khạc nhổ ra ngay, không được nuốt vào bụng tránh làm nhiễm khuẩn đường ruột
• Nước muối sinh lý chỉ làm sạch và hỗ trợ quá trình hồi phục khi người dùng bị nghẹt mũi, có nhiều đờm, bụi bẩn hay những bệnh lý hô hấp cấp độ nhẹ. Nếu bệnh trở nặng, bệnh nhân cần đến các phòng khám, bệnh viện uy tín để kiểm tra, khám và có biện pháp chữa trị kịp thời.
• Có thể vệ sinh mũi bằng nước sạch, tránh trường hợp lạm dụng nước muối sinh lý quá nhiều

BÀI VIẾT NÊN XEM:

• Hướng dẫn điều trị nhiệt miệng tại nhà
• Cách pha nước muối ngâm chân đúng cách
• Uống sữa nhiều có béo không

Như vậy, thông qua bài viết này, các bạn đã có thể hiểu rõ công dụng của việc rửa mũi, cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách và cả những lưu ý khi thực hiện. Chúng ta đã biết nước muối sinh lý có công dụng như vậy nhưng không nên lạm dụng quá nhiều tránh làm bệnh càng nặng thêm. Đây là việc đơn giản làm tại nhà giúp cuộc sống thoải mái hơn, nhưng không vì thế mà các bạn chủ quan. Việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý chỉ thực sự tốt khi mà các bạn biết cách sử dụng và sử dụng hợp lý.