Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật

Mỗi ngày, mũi của chúng ta phải xúc tiếp với rất nhiều bụi bẩn, trong đó sở hữu những tác nhân gây ra bệnh lý liên quan tới đường hô hấp. Do đó, bạn nên thực hiện rửa mũi hằng ngày để vệ sinh xoang mũi, loại bỏ những nguy cơ gây bệnh, tạo điều kiện cho đường thở được thông thoáng. Thế nhưng bạn đã chắc rằng bản thân đang rửa mũi đúng cách? Hãy theo dõi bài viết hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sau đây nhé.

14/01/2022 | Rửa tai bằng nước muối sinh lý - nên hay ko
26/05/2021 | Chưng sĩ tư vấn: Nước rửa mũi tiêu dùng như thế nào mới hiệu quả?
19/04/2021 | Hướng dẫn sử dụng nước muối sinh lý cho bé đúng cách

1. Vì sao cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp phổ biến, được nhiều người sử dụng hằng ngày với mục đích vệ sinh và giúp làm sạch khoang mũi. Thói quen này đem tới cho bạn nhiều công dụng tương trợ bảo vệ sức khỏe tiêu biểu như:

Rửa mũi thường xuyên với nước muối sinh lý mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời

  • Loại bỏ bụi bẩn, làm sạch những chất dịch nhầy trong mũi. Lúc này, thuốc nhỏ hoặc xịt mũi sẽ phát huy tối đa hiệu quả do sở hữu điều kiện xúc tiếp trực tiếp với niêm mạc mũi.

  • Giảm nguy cơ kích ứng, gây nhiễm trùng vùng mũi bắt nguồn từ những yếu tố như: phấn hoa, bụi bẩn, lông động vật,…

  • Tương trợ quá trình hô hấp, tăng lượng ko khí lưu thông qua mũi và làm thông thoáng đường thở.

  • Hạn chế những nguy cơ bị tổn thương ở vùng mũi như phù nề, sưng viêm, giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.

2. Lúc nào cần rửa mũi?

Trước lúc tìm hiểu hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần nắm rõ nên thực hiện rửa mũi trong những hoàn cảnh nào. Mũi là một phòng ban hết sức quan yếu, đảm nhận vai trò đưa ko khí vào thân thể. Tuy nhiên, với sự ô nhiễm ko khí trong thời khắc hiện tại thì mũi của chúng ta đang phải xúc tiếp với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn mỗi ngày

Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật

Lúc này, lớp niêm mạc ở vị trí trên cùng trong khoang mũi sẽ tiết ra những chất nhầy nhằm đẩy bụi bẩn ra ngoài khoang giúp làm ẩm ko khí bên trong. Đồng thời, những loại men bảo vệ mũi khỏi vi khuẩn được kích thích sản sinh, giúp ngăn ngừa những nguy cơ mắc bệnh liên quan tới hô hấp.

Do đó, bạn sẽ ko cần phải thực hiện dựa theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Nếu thực hiện điều này quá thường xuyên, vô tình làm cho những chức năng của niêm mạc mũi xoang bị suy giảm. Rửa mũi chỉ thực sự cần thiết và phát huy hết công dụng lúc bạn đang gặp phải những vấn đề như:

  • Cảm cúm.

  • Viêm mũi.

  • Ho sở hữu đờm.

  • Nhiễm trùng mũi họng.

  • Viêm xoang.

  • Thở khò khè, khó khăn trong hô hấp.

  • Viêm mũi dị ứng. 

  • Chất nhầy trong mũi nhiều.

  • Chất nhầy đặc gây bít tắt đường thở.

Lúc này, thực hiện theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ giúp bạn sở hữu một xoang mũi thông thoáng, những vi khuẩn, bụi bẩn và chất nhầy được đưa ra bên ngoài giữ quá trình hô hấp được tự nhiên.

3. Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật

Thông thường, chưng sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về việc rửa mũi thường xuyên cho bệnh nhân mắc những bệnh như: viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính, viêm xoang cấp, cảm cúm, cảm lạnh,… Việc này sở hữu tác dụng giảm tình trạng chảy nước mũi, vi khuẩn, dịch nhầy và tạo điều kiện cho khoang mũi sạch sẽ. 

Sử dụng chậu hứng nước muối chảy ra từ hai cánh mũi

Tuy nhiên, ko phải người nào cũng rửa mũi đúng cách, phần nhiều những bạn vẫn còn thực hiện theo bản năng thông thường và chưa xem qua hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật. Sau đây là những bước thực hiện rửa mũi theo qui trình mà bạn nên biết:

  • Sử dụng bình đựng củ tỏi để chứa nước muối sinh lý, hoặc thay thế bằng những loại bình khác như bình xịt phun sương,…

  • Nghiêng đầu một góc 45 độ về phía chậu hay bồn rửa mặt, sau đó tiêu dùng bình xịt xịt vào mũi nhằm để nước muối sở hữu thể chảy từ lỗ mũi bên này sang lỗ mũi bên kia và chảy ra đúng vị trí chậu. Hạn chế ngả đầu ra sau vì điều này làm cho nước muối bị chảy ngược vào trong mũi.

  • Đưa vòi vào một bên mũi, sau đó mở mồm đồng thời xịt nước muối sinh lý từ từ vào khoang mũi. Lúc này, bạn phải thở bằng mồm, ko được thở bằng mũi. Thỉnh thoảng, nước muối sở hữu thể chảy xuống họng nhưng điều này ko sở hữu gì đáng lo ngại cả.

  • Xì mũi nhẹ nhõm để rà soát xem bên trong mũi đã được làm sạch hoàn toàn chưa. Nếu chưa thì bạn nên thực hiện lại một lần nước theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý nói trên.

4. Một số lưu ý

Việc tiêu dùng nước muối sinh lý để rửa mũi ko còn là một điều gì đó xa lạ đối với tất cả mọi người. Trái lại, nhiều người còn coi đây như là một thói quen để làm sạch khoang mũi và loại bỏ những yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, nếu thực hiện ko đúng như hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sau. Do đó, để đảm bảo an toàn lúc rửa mũi, bạn nên chú ý một vài vấn đề quan yếu sau đây:

Nước muối sinh lý được sử dụng nhiều trong đời sống hằng ngày

  • Nên sử dụng những loại nước muối sinh lý chất lượng, được bán ở những nhà thuốc uy tín

  • Sử dụng nước muối ấm và đảm bảo an toàn vệ sinh

  • Nước muối sinh lý chỉ tương trợ quá trình hồi phục lúc bạn mắc phải những bệnh lý hô hấp cấp độ nhẹ. Nếu bệnh trở nặng, bệnh nhân cần tới những bệnh viện uy tín để thăm khám và sở hữu giải pháp chữa trị thích hợp.

  • Hỏi trước ý kiến của chưng sĩ trước lúc làm theo một phương pháp chữa bệnh nào, chẳng hạn như rửa mũi,…

  • Vệ sinh mũi thường xuyên để mang lại cảm giác dễ chịu, thông thoáng, đẩy những bụi bẩn ra ngoài và góp phần ngăn ngừa viêm nhiễm.

  • Ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng giúp sức đề kháng thân thể tốt hơn.

  • Hạn chế nạp vào thân thể những loại thực phẩm sở hữu chứa chất gây kích thích chẳng như: thuốc lá, rượu bia, những chất gây dị ứng,…

  • Tuyệt đối ko ở trong phòng sở hữu nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng, uống nước đá lạnh,…

  • Giảm sự xúc tiếp với những môi trường bị ô nhiễm và nhiều yếu tố gây kích ứng đường hô hấp  như khói bụi, lông động vật, phấn hoa,…

  • Giữ tâm trạng luôn trong tâm thế thoải mái, lạc quan, tránh tình trạng stress quá mức,…

  • Luôn giữ liên lạc và trao đổi với chưng sĩ thường xuyên về những chuyển biến của bệnh để ứng dụng những giải pháp ứng phó kịp thời.


--- Cập nhật: 31-12-2022 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Rửa mũi bằng nước muối sinh lý có tốt không? từ website nhathuoclongchau.com cho từ khoá muối sinh lý rửa mũi.

Mũi của chúng ta mỗi ngày đều phải xúc tiếp với rất nhiều bụi bẩn và đó cũng là những tác nhân gây ra bệnh tới đường hô hấp. Do vậy, bạn nên thực hiện rửa mũi để vệ sinh khoang mũi, nhằm loại bỏ những nguy cơ gây ra bệnh. Tuy nhiên, nếu như bạn đang còn băn khoăn rửa mũi bằng nước muối sinh lý sở hữu tốt ko thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Lý do cần phải rửa mũi?

Rửa mũi là phương pháp khá phổ biến được nhiều người ứng dụng hằng ngày với mục đích vệ sinh để giúp làm sạch khoang mũi. Thói quen này mang lại cho bạn nhiều công dụng trong việc tương trợ bảo vệ sức khỏe tiêu biểu như là:

  • Loại bỏ những bụi bẩn, làm sạch lớp dịch nhầy trong mũi. Lúc này, thuốc nhỏ hoặc xịt mũi sẽ sở hữu hiệu quả tốt nhất do được xúc tiếp trực tiếp với niêm mạc trong mũi.
  • Giảm nguy cơ bị kích ứng, nhiễm trùng vùng mũi bắt nguồn từ một vài yếu tố như: Phấn hoa, bụi bẩn, lông từ động vật,...
  • Tương trợ quá trình hô hấp, tương trợ tăng lượng ko khí lưu thông qua mũi và thông thoáng đường thở.
  • Hạn chế nguy cơ làm tổn thương ở vùng mũi như phù nề, sưng viêm và giúp quá trình hồi phục ở mũi được tổ chức nhanh hơn.

Rửa mũi là phương pháp tương trợ bảo vệ sức khỏe.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý sở hữu tốt ko?

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một thói quen vệ sinh ngày càng nhiều người ứng dụng phổ biến. Giải pháp này sở hữu công dụng loại bỏ được những loại vi khuẩn, chất nhờn, bụi bẩn trong mũi, làm giảm những triệu chứng về bệnh đường hô hấp như viêm xoang, viêm mũi dị ứng… Từ đó, sẽ làm giảm bớt việc sử dụng những loại thuốc kháng sinh.

Theo báo cáo y tế, đây là một thói quen tốt và hầu như ít gây ra tác dụng phụ. Do đó, nếu như còn băn khoăn ko biết rửa mũi bằng nước muối sinh lý sở hữu tốt ko thì ko câu trả lời là sở hữu. Tuy nhiên, nó chỉ mang tác dụng tốt lúc được thực hiện đúng cách. Bởi nếu như sử dụng sai cách, rửa mũi sẽ làm cho cho những triệu chứng sở hữu thể trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, bệnh nhân ko nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý quá nhiều lần.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý sở hữu tốt ko là thắc mắc của nhiều người.

Theo những chưng sĩ, rửa mũi thường xuyên sẽ làm mất lớp nhầy tự nhiên sở hữu trong niêm mạc mũi. Lớp chất nhầy tự nhiên này sở hữu công dụng làm ẩm, ngăn chặn được vi khuẩn và bụi bẩn. Nếu như bị mất đi lớp nhầy này thì bệnh nhân dễ bị khô mũi, nhiễm khuẩn và nó còn sở hữu thể gây ra tổn thương ở lớp niêm mạc mũi…

Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Nếu như muốn tiêu dùng nước muối sinh lý để rửa mũi, người bệnh nên lựa chọn loại dung dịch NaCl 0,9% (natri clorid 0,9%). Đây là dung dịch nước muối sở hữu tác dụng tương đương với nồng độ dịch trong thân thể. Nếu như tiêu dùng dung dịch nước muối này, người bệnh sẽ tránh được cảm giác đau rát niêm mạc. Cách tiêu dùng nước muối sinh lý để rửa mũi như sau:

  • Vệ sinh tay sạch sẽ trước lúc tiến hành rửa mũi, nó sẽ giúp người bệnh tránh được tình trạng viêm nhiễm do những vi khuẩn từ tay xâm nhập vào họng hoặc mũi.

  • Chuẩn bị bình đựng chuyên dụng hoặc một lọ nước muối sinh lý. Mang thể sử dụng loại bình xịt dạng phun sương hoặc loại bình trà tiêu dùng nhỏ mũi. Trường hợp ko tìm được bình đựng, người bệnh sở hữu thể sử dụng trực tiếp lọ nước muối sinh lý để nhỏ vào trong mũi. Tuy nhiên, với những người mới thực hiện thì ko nên làm theo cách này.

  • Tiếp đó, nghiêng người vào bồn rửa hay chậu nước một góc khoảng 45 độ để rửa mũi. Điều này sẽ tạo điều kiện cho nước rửa chảy từ mũi ra ngoài được và chảy ra phía ngoài. Lưu ý ko được ngả đầu ra phía sau, bởi điều này sở hữu thể làm cho nước muối trôi xuống cổ họng. Bạn sở hữu thể thực hiện mỗi bên chừng 3 – 5 lần sau đó đổi bên.

Nên vệ sinh sạch sẽ trước lúc rửa mũi bằng nước muối sinh lý.

  • Sau lúc rửa xong, bạn xì mũi nhẹ để cho những dịch sót lại trong mũi được tống ra hết bên ngoài. Cần đảm bảo rằng lúc thực hiện bước này, những chất dịch mũi ở trong mũi đã được làm sạch. Cuối cùng là vệ sinh dụng cụ xịt mũi thật sạch và để ở nơi khô ráo, thoáng sạch sẽ.
  • Bạn sở hữu thể sử dụng nước muối sinh lý để súc mồm, rò họng để giúp làm sạch vùng cổ họng, vòm họng, những ngóc ngóc trong amidan. Nên thực hiện khoảng từ 3 – 5 lần để đạt được tác dụng hiệu quả tốt nhất. 
  • Nước muối sinh lý chỉ sở hữu thể tương trợ quá trình hồi phục lúc bạn gặp phải những bệnh lý hô hấp ở cấp độ nhẹ. Nếu như bệnh trở nặng, người bệnh cần tới những bệnh viện chuyên khoa để thăm khám để sở hữu giải pháp chữa trị thích hợp hơn.

Trên đây là một vài thông tin để tư vấn cho vấn đề rửa mũi bằng nước muối sinh lý sở hữu tốt ko và cách thực hiện sao cho hiệu quả. Nếu nắm rõ được những thông tin trên, sẽ giúp bạn ứng dụng đúng cách và an toàn cũng như hạn chế gặp những vấn đề ko mong muốn.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp


--- Cập nhật: 31-12-2022 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Có nên rửa mũi bằng nước muối tự pha tại nhà hay không? từ website nhathuoclongchau.com cho từ khoá muối sinh lý rửa mũi.

Việc rửa mũi được những chưng sĩ gợi ý để giúp làm sạch bụi bẩn, cặn bã hoặc dịch mũi bị mắc kẹt trong khoang mũi và gây khó thở. Tuy nhiên, ko phải người nào cũng biết cách pha nước muối rửa mũi hiệu quả và an toàn.

Mang nên rửa mũi bằng nước muối tự pha?

Theo những nghiên cứu, bạn sở hữu thể rửa mũi bằng nước muối tự chế theo đúng công thức và tỷ lệ chuẩn, nhưng điều này sở hữu thể ko được đảm bảo lúc đo lượng muối và nước tương ứng. Cụ thể, rửa và vệ sinh mũi bằng dung dịch nước muối tự chế sở hữu thể gây hại cho trẻ em và người to như:

  • Lúc lượng muối ko đủ: Làm dung dịch nước muối bị loãng ko đủ làm sạch niêm mạc mũi.

  • Lúc lượng muối vượt quá mức cho phép: Lúc này, việc tiêu dùng dung dịch nước muối tự pha để rửa mũi sẽ làm cho khoang mũi bị tổn thương, dễ dẫn tới viêm mũi, viêm xoang.

Ngoài ra, việc chuẩn bị nước muối rửa mũi còn một hạn chế nữa là ko thể đảm bảo độ chuẩn xác về độ vô trùng của dụng cụ. Muối lúc chưa được lọc sạch tạp chất hoặc dụng cụ bẩn dễ chứa nhiều vi khuẩn sở hữu hại, dễ xâm nhập vào mũi, tác động tới sức khỏe người tiêu dùng.

Việc rửa mũi bằng dung dịch nước muối tự pha sẽ mang lại hiệu quả đảm bảo những yếu tố trên nên ngày nay nhiều bậc cha mẹ và gia đình đã sử dụng dung dịch nước muối sinh lý đóng chai bán sẵn do những đặc tính ưu việt mà nó mang lại cho sức khỏe.

Thực tế đã chứng minh rằng với thời đại phát triển như hiện nay, việc sử dụng dung dịch nước muối sinh lý bán sẵn ở những hiệu thuốc, những hạ tầng y tế được coi là cách tối ưu nhất. Bởi những dung dịch này sẽ đảm bảo được tỉ lệ chuẩn về độ tinh khiết, an toàn, tiện lợi và hiệu quả mà chúng mang lại.

Bạn sở hữu thể rửa mũi bằng nước muối tự chế theo đúng công thức và tỷ lệ chuẩn, nhưng sở hữu thể ko được đảm bảo 

Lợi ích lúc rửa mũi bằng nước muối

Ko thể phủ nhận lợi ích của việc rửa nước muối bằng nước muối tự pha lúc đảm bảo những tiêu chí đo lường (lượng muối và nước) cũng như yếu tố vệ sinh của dụng cụ. Mang thể kể tới một số tác dụng của việc tự rửa mũi bằng nước muối sinh lý như sau:

Làm sạch khoang mũi

Rửa mũi bằng dung dịch nước muối tự pha sở hữu thể làm sạch lớp vảy cứng trên niêm mạc, loại bỏ chất nhầy cũng như bụi bẩn, giúp chúng ta dễ thở hơn.

Bảo vệ khoang mũi, tránh bệnh xoang

Sử dụng nước muối rửa mũi sẽ hạn chế sự phát triển của vi khuẩn sở hữu hại, hạn chế những bệnh như viêm mũi, viêm xoang, những bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, việc sử dụng dung dịch nước muối sinh lý sẽ giúp nước mũi ko tràn vào khoang họng gây nhiễm trùng họng, viêm phế truất quản.

Thuận lợi thực hiện lúc cần thiết

Lúc ko sở hữu sẵn dung dịch nước muối sinh lý đóng chai tại nhà, chúng ta sở hữu thể rửa mũi thật kỹ bằng dung dịch nước muối tự chế để giúp ta sở hữu khoang mũi sạch sẽ. Tuy nhiên, cần đảm bảo muối và nước tinh khiết, pha đúng tỷ lệ (0,9g muối tương ứng với Một lít nước), đồ tiêu dùng phải trong tình trạng tiệt trùng để nước muối tự pha loãng phát huy tối đa tác dụng, tránh tác động tới sức khỏe người sử dụng.

Lưu ý: Mặc dù nước muối sinh lý rất tốt cho việc vệ sinh mũi nhưng ko nên lạm dụng. Chỉ nên rửa mũi bằng nước muối sinh lý 3 lần/tuần. Đối với mũi bị bệnh cũng vậy, cần tới sự tư vấn của chưng sĩ chuyên khoa để sở hữu cách chăm sóc và điều trị phù thống nhất.

Cách pha nước muối đúng cách để rửa mũi

Chắc hẳn nhiều bậc phụ huynh sẽ quan tâm tới cách pha nước muối rửa mũi để dung dịch này đảm bảo và phát huy được những công dụng tốt nhất. Pha nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ và người to sở hữu công thức giống nhau theo những bước:

  • Bước 1: Chuẩn bị muối tinh, nước, dụng cụ đo lường đã được làm sạch và khử trùng. Cần chú ý vệ sinh dụng cụ tỷ mỉ và sạch sẽ.

  • Bước 2: Sử dụng tỷ lệ dung dịch muối rửa mũi là 0,9g muối tương ứng với Một lít nước. Ngoáy hoặc lắc đều cho tới lúc muối tan hết vào nước là tiêu dùng được. 

Bảo quản nước muối tự pha ở nơi thoáng mát và sạch sẽ, hạn sử dụng tốt nhất là 15 ngày sau lúc pha. Người to sở hữu thể tiêu dùng dung dịch nước muối này để vệ sinh mũi họng. Tuy nhiên, lời khuyên được đưa ra là nên sử dụng với tần suất thích hợp với nước muối sinh lý đóng chai tại hạ tầng y tế uy tín để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, tránh những bệnh về đường hô hấp, nhiễm trùng.

Pha nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ và người to sở hữu công thức giống nhau

Một số lưu ý lúc rửa mũi bằng nước muối tự pha

Chuẩn bị muối, nước tinh khiết và những dụng cụ pha chế đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh tuyệt đối.

Cần pha theo tỷ lệ nước muối rửa mũi tiêu chuẩn (0,9%). Ko nên pha quá nhiều hoặc quá ít muối sẽ ko đảm bảo cho nước muối rửa mũi hoạt động tốt.

Bạn chỉ nên rửa mũi sau lúc hỏi ý kiến ​​chưng sĩ chuyên môn: Về những trường hợp sở hữu thể sử dụng, tần suất thực hiện.

Ko nên lạm dụng việc rửa mũi bằng nước muối tự pha quá nhiều vì sở hữu thể gây tác dụng phụ.

Đặc thù lưu ý cách pha nước muối sinh lý rửa mũi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lúc nhận thấy những biểu hiện như ngứa ngáy, viêm mũi dị ứng, khó chịu, quấy khóc cần ngưng sử dụng ngay và hỏi ý kiến ​​chưng sĩ để sở hữu phương án điều trị kịp thời.

Chuẩn bị muối, nước tinh khiết và những dụng cụ pha chế đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh tuyệt đối

Việc rửa mũi bằng nước muối tự pha dù sở hữu đo lường chuẩn xác tới đâu cũng ko thể chuẩn xác và an toàn như nước muối sinh lý đóng chai vô trùng. Kỳ vọng bài viết rửa mũi bằng nước muối sinh lý tự pha đã mang tới cho bạn những thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe cho bé yêu và gia đình.

Nga Linh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp


--- Cập nhật: 31-12-2022 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Bác sĩ tư vấn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách từ website doctortuan.webflow.io cho từ khoá muối sinh lý rửa mũi.

Hiện nay người mắc bệnh về đường hô hấp, viêm xoang càng tăng do mỗi ngày mũi chúng ta phải xúc tiếp với rất nhiều bụi bẩn, ô nhiễm. Do đó, bạn nên vệ sinh rửa mũi hằng ngày, loại bỏ chất bẩn, tác nhân gây bệnh, tạo điều kiện cho đường thở được thông thoáng. Sự lựa chọn phổ biến nhất tại những gia đình là sử dụng nước muối sinh lý. Thế nhưng ko phải loại nước muối nào cũng thích hợp để rửa mũi, nếu ko chọn đúng loại sở hữu thể sẽ phản tác dụng, gây ra những bệnh như viêm xoang, viêm mũi, mũi bị dị ứng,... Bài viết dưới đây, chưng sĩ chuyên khoa Lê Văn Điển, cố vấn y khoa tại Doctor Tuấn sẽ hướng dẫn cụ thể cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách và chọn loại thích hợp.

Lý do cần phải rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Mũi là cửa sổ của đường hô hấp, sở hữu chức năng cơ bản là làm ẩm ko khí, lọc bụi bẩn từ ko khí trước lúc đưa vào phổi. Theo cấu tạo sinh lý con người,ở phía bên trong niêm mạc mũi sở hữu những cấu trúc tế bào sở hữu hình lông luôn đung đưa qua lại, chúng đóng vai trò giữ một lượng rất nhỏ chất nhầy trên thành mũi, với mục đích làm ẩm ko khí, ngăn những tác nhân gây hại như hạt bụi, dị vật nhỏ tránh bay vào phổi. Do đó, lúc con người hít thở, những bụi bẩn sẽ được giữ bên ngoài và thường khô lại trên những lông mũi. Nên việc vệ sinh rửa mũi bằng nước muối sinh lý được xem là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng để vệ sinh và giúp làm sạch khoang mũi.

Chưng sĩ tư vấn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách

Lợi ích của việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Việc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi sở hữu thể:

  • Loại bỏ những bụi bẩn, làm sạch chất dịch nhầy trong mũi
  • Giảm nguy cơ gây kích ứng, nhiễm trùng mũi từ những yếu tố bên ngoài: phấn hoa, lông động vật, hạt cát,...
  • Giúp thông thoáng đường thở, tương trợ quá trình hô hấp, tăng lượng lưu thông ko khí qua mũi.
  • Hạn chế những vấn đề tổn thương ở vùng mũi như: viêm sưng, phù nề, giúp quá trình chữa và hồi phục nhanh hơn.

Thời kì thích hợp để rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Trước lúc tìm hiểu cách sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi, chúng ta cần nắm rõ lúc nào thì nên rửa mũi. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch chất bẩn, làm lỏng chất dịch nhầy thuận tiện đẩy ra ngoài, tuy nhiên nếu tiêu dùng quá thường xuyên ngay cả lúc ko bị viêm, vô tình đã làm mất đi lớp nhầy để bảo vệ mũi, gây tổn thương niêm mạc mũi.

Lời khuyên cho mọi người lúc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi đó là tiêu dùng một lần trên tuần, đặc trưng là lúc làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn, ô nhiễm.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý chỉ thực sự phát huy hết công dụng lúc bạn gặp phải những vấn đề như : nhiễm trùng mũi họng, viêm xoang, cảm cúm, sở hữu đờm ở mũi họng, thở khò khè, khó khăn, chất nhầy trong mũi nhiều, hay chất nhầy đặc gây bít tắc đường thở. Sau lúc rửa mũi sẽ giúp bạn sở hữu một xoang mũi thông thoáng, quá trình hô hấp tự nhiên hơn.

Thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách

Thông thường, mọi người rửa mũi bằng nước muối sinh lý đều là tự tìm hiểu, hoặc sử dụng theo bản năng, do đó ko phải người nào cũng rửa mũi đúng kỹ thuật. Dưới đây là những bước thực hiện rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng trật tự mà bạn nên biết:

  • Bước trước tiên trước lúc tiến hành rửa mũi, những bạn nên vệ sinh tay sạch sẽ. Điều này giúp những bạn tránh được tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn từ tay xâm nhập vào mũi và họng
  • Chuẩn bị đầy đủ vật dụng: một bình đựng và một lọ nước muối sinh lý loại NaCl 0,9%. Những bạn sở hữu thể sử dụng một bơm tiêm tròn hoặc một bình sở hữu vòi chuyên tiêu dùng để rửa mũi. Hoặc sở hữu thể sử dụng bình xịt hình củ tỏi, dạng phun sương hay dạng bình trà để nhỏ mũi. Trong trường hợp ko sở hữu vật dụng tương tự, những bạn sở hữu thể sử dụng trực tiếp lọ nước muối sinh lý. Tuy nhiên với những bạn mới thực hiện lần đầu thì ko nên thực hiện theo cách này.
  • Bước tiếp theo mọi người cần lưu, nghiêng người vào bồn rửa hoặc chậu nước một góc chừng 45 độ. Điều này tạo điều kiện cho phần nước chảy từ mũi ra bên ngoài, ko nên ngả đầu về phía sau, tương tự sở hữu thể làm cho nước rửa trôi xuống cổ họng. Lặp đi lặp lại hành động này mỗi bên chừng 3-5 lần rồi đổi bên.
  • Sau lúc rửa mũi bằng nước mũi sinh lý, xì mũi nhẹ để làm cho cho những dịch còn sót lại trong mũi được đẩy hết ra bên ngoài. Mọi người cần rà soát lại xem cách dịch mũi trong mũi đã được làm sạch chưa. Sau đó, vệ sinh dụng cụ xịt mũi thật sạch sẽ và để nơi khô ráo, thoáng mát.
  • Bước cuối, tiện đó sở hữu thể sử dụng nước muối sinh lý để súc mồm, rò họng để làm sạch vòm họng, ngóc ngóc của amidan. Thực hiện hành động này 3-5 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý lúc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi

Mặc dù việc sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi ko còn là điều gì đó xa lạ với tất cả mọi người, nhưng nhiều người ko biết cho đây là thói quen tốt, để làm sạch khoang mũi và những yếu tố gây bệnh, từ đó thực hiện ko đúng cách dãn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sau.

Do đó để đảm bảo an toàn lúc rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Sử dụng loại nước muối sinh lý thích hợp, chất lượng, được bán ở những nhà thuốc uy tín
  • Lúc pha dung dịch nước muối tiêu dùng cho một lần và chai nước muối đó cũng chỉ tiêu dùng một lần duy nhất.
  • Dụng cụ tiêu dùng để rửa mũi phải được tiệt trùng kỹ lưỡng, tiêu dùng xong phải vệ sinh sạch sẽ, bảo quản tỷ mỉ, tránh để bị ẩm mốc, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào xoang mũi.
  • Phải vệ sinh tay sạch sẽ trước và sau lúc rửa mũi, nên tiêu dùng nước muối để sát khuẩn
  • Trong quá trình rửa mũi bằng nước muối, tháo tác nên nhẹ nhõm tránh làm tổn thương thành mũi và niêm mạc mũi.
  • Chỉ nên rửa mũi một lần trên tuần hoặc 2-3 lần trong trường hợp làm việc ở những môi trường công trường xây dựng, khói bụi nhiều. Ko nên ứng dụng hình thức rửa mũi bằng nước muối sinh lý cho trẻ nhỏ.
  • Giới hạn lại ko làm ngay lúc thấy sở hữu tín hiệu đau, khó chịu ở mũi.
  • Nên làm ấm nước muối trước, nếu tiêu dùng nước lạnh, mũi sở hữu thể càng bị nghẹt và viêm nặng hơn.
  • Nước mũi lúc rửa mà chảy xuống họng thì cần khạc nhổ ra ngay, ko được nuốt vào bụng tránh làm nhiễm khuẩn đường ruột
  • Nước muối sinh lý chỉ làm sạch và tương trợ quá trình hồi phục lúc người tiêu dùng bị nghẹt mũi, sở hữu nhiều đờm, bụi bẩn hay những bệnh lý hô hấp cấp độ nhẹ. Nếu bệnh trở nặng, bệnh nhân cần tới những phòng khám, bệnh viện uy tín để rà soát, khám và sở hữu giải pháp chữa trị kịp thời.
  • Mang thể vệ sinh mũi bằng nước sạch, tránh trường hợp lạm dụng nước muối sinh lý quá nhiều

BÀI VIẾT NÊN XEM:

  • Hướng dẫn điều trị nhiệt mồm tại nhà
  • Cách pha nước muối ngâm chân đúng cách
  • Uống sữa nhiều sở hữu béo ko

Tương tự, thông qua bài viết này, những bạn đã sở hữu thể hiểu rõ công dụng của việc rửa mũi, cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng cách và cả những lưu ý lúc thực hiện. Chúng ta đã biết nước muối sinh lý sở hữu công dụng tương tự nhưng ko nên lạm dụng quá nhiều tránh làm bệnh càng nặng thêm. Đây là việc đơn thuần làm tại nhà giúp cuộc sống thoải mái hơn, nhưng ko vì vậy mà những bạn chủ quan. Việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý chỉ thực sự tốt lúc mà những bạn biết cách sử dụng và sử dụng hợp lý.