Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì để con nhanh khỏi?

Hẳn nhiều mẹ đã nghe tới câu nói “mẹ ăn gì con ăn nấy” tức là thực đơn dinh dưỡng của mẹ sẽ tác động trực tiếp tới trẻ. Vậy thì trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì để con cải thiện triệu chứng hiệu quả ?

1. Chế độ ăn của mẹ sở hữu gây nên tình trạng đầy tương đối cho bé ko?

Chế độ ăn của mẹ sở hữu thể gây ra tình trạng đầy tương đối chướng bụng cho con. Bởi lúc trẻ bú mẹ, những chất dinh dưỡng mẹ tiếp thu được từ thức ăn sẽ đi vào sữa và truyền sang cho con. Vì vậy trẻ sở hữu thể bị đầy bụng khó tiêu nếu lỡ như mẹ ăn phải những thực phẩm sau:

Một số loại rau họ cải Thực phẩm chứa nhiều tinh bột Thực phẩm chứa nhiều cám Trái cây họ cam và một số loại trái cây khác Những loại đậu Đồ uống sở hữu gas Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Cải bắp tí hon

Bông cải xanh

Cải bắp

Atiso

Súp lơ

Hành tây

Khoai tây

Ngô

Mì ống

Gạo lứt

Yến mạch

Ngũ cốc

Cam

Chanh

Bưởi

Mận khô

Đào

Đậu xanh

Đậu đỏ

Đậu đen

Ngô

Coca

Nước ngọt

Cà phê

Kem tươi

Món cừu rán

Cùng với đó, lúc bé bị đầy tương đối chướng bụng mẹ nên rà soát thực phẩm sắp nhất mẹ ăn là gì và theo dõi. Nếu tình trạng tiếp tục xảy ra với một loại thực phẩm vào những lần sau, mẹ nên hạn chế loại đồ ăn đó. 

Tuy nhiên ko nên loại bỏ hoàn toàn những món ăn này ra khỏi thực đơn của mẹ hoặc của bé trong tương lai, bởi điều này vô tình sở hữu thể khiến cho bé bị thiếu chất. Vì vậy, những chuyên gia khuyên mẹ lúc cho con bú ko nên kiêng khem quá mức. Mà nên bổ sung những loại chất dinh dưỡng cần thiết ở mức vừa đủ, ko quá nhiều hay quá ít. Nếu con bị đầy bụng chướng tương đối, mẹ sở hữu thể cân nhắc hạn chế loại đồ ăn này.

Chế độ ăn của mẹ sở hữu thể khiến cho trẻ sơ sinh bị đầy tương đối chướng bụng

2. Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì?

2.Một Trái cây

Trái cây chứa nhiều vi chất, chất khoáng và những loại vitamin nên rất tốt cho sức khỏe, đặc thù thích hợp với mẹ đang trong thời kỳ sinh nở. Những chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung những loại trái cây sau để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp trẻ tiêu hóa thuận lợi.

– Chuối tiêu: Giúp cung ứng một lượng to xenlulozo và sắt, cần thiết cho mẹ sau sinh. 

– Bơ: Trong bơ chứa rất nhiều DHA, một chất rất quan yếu cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Ngoài ra bơ còn giúp bổ sung vitamin D, E, A, K và chất xơ – giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn, hết đầy tương đối chướng bụng. Mẹ hãy thêm bơ vào thực đơn dinh dưỡng của mẹ nhé.

– Đu đủ: là loại trái cây chứa nhiều nước và những loại vitamin A, D, E, K. Đặc thù, những món hầm với đu đủ xanh sẽ kích thích tiết sữa ở mẹ mới sinh. Vì vậy mẹ hãy thường xuyên ăn đu đủ xanh để đảm bảo lượng sữa cho con nhé.

– Lê: Trong lê chứa hàm lượng kẽm rất to, kẽm giúp kích thích vị giác của bé. Ngoài ra, trong lê cũng chứa nhiều khoáng vật sở hữu lợi cho bé như kali, đồng, sắt… Những chất cần thiết cho thần kinh trung ương, tái tạo và duy trì chức năng của xương, răng…

2.Hai Những loại củ

Nhiều loại củ và rễ thực vật sở hữu khả năng cải thiện tình trạng đầy tương đối. Mẹ nên thêm nhóm thực phẩm này vào thực đơn để bé yêu hết đầy tương đối chướng bụng. Tuy nhiên, mẹ lưu ý ko ăn nhiều quá, đảm bảo sự thăng bằng dinh dưỡng với tất cả những nhóm thực phẩm. Những chuyên gia khuyên mẹ nên ăn những loại củ sau:

– Cà rốt chứa nhiều beta-caroten – tiền chất của vitamin A, chất rất cần thiết cho mắt và da của trẻ. Ngoài ra, cà rốt cũng cung ứng thêm những loại vitamin B1, B3, B6, C, K và những khoáng vật canxi, kali, đồng, sắt. Nước ép cà rốt giúp giảm những cơn đau khó chịu lúc bị đầy bụng, khó tiêu.

– Khoai lang chứa nhiều loại vitamin nhóm C, D, E sở hữu lợi cho mẹ sau sinh, kích thích tăng tiết sữa. Tương tự như cà rốt, khoai lang cũng tốt cho đường ruột, giúp tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.

– Tỏi tươi: Kế bên những loại củ, mẹ nên thêm vào khẩu phần ăn của mình vài tép tỏi để giúp cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu ở trẻ.

2.3 Những loại rau quả

Những loại rau quả là thành phần cần thiết trong chế độ ăn của người mẹ sau sinh. Mẹ nên đưa những loại rau quả sau vào thực đơn để vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa tránh tình trạng đầy tương đối chướng bụng cho con nhé.

– Ngô chứa hàm lượng to chất xơ, vitamin B và folate, một lượng vừa phải những chất khoáng, phospho, magie… giúp cải thiện chất lượng sữa.

– Bí đỏ rất giàu những chất như canxi, mangan, kali… cần thiết cho sự phát triển xương bé. Đồng thời, trong bí đỏ còn chứa vitamin A, chất xơ tương trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn. 

– Măng tây chứa raffinose – một loại carbohydrate làm giảm đầy tương đối chướng bụng.

– Bí ngòi rất tốt cho trẻ sơ sinh, chứa hàm lượng to folate, vitamin A và kali. Bí ngòi giúp tăng hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng đầy tương đối chướng bụng.

2.4 Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn gì? – Chất đạm động vật

Protein chính là nền tảng quan yếu và cần thiết nhất cho sự phát triển của bé. Vì vậy mẹ cần bổ sung đầy đủ protein vào thực đơn dinh dưỡng. Những chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng đạm động vật thay vì đạm thực vật. Bởi đạm từ động vật sẽ dễ chuyển hóa hơn, từ đó giúp trẻ cải thiện tình trạng đầy tương đối chướng bụng hiệu quả. Nguồn thực phẩm giàu đạm mẹ nên bổ sung bao gồm thịt gà, thịt bò, thịt lợn, trứng, cá hồi, cá trích…

Ngoài ra, đạm động vật đóng vai trò quan yếu giúp phát triển cơ bắp và trí tuệ cho trẻ.

Trẻ sơ sinh bị đầy bụng mẹ nên ăn đạm động vật thay vì đạm thực vật

2.5 Những loại trà

Thức uống chứa cafein ko được khuyến khích sử dụng cho bà mẹ sau sinh. Tuy nhiên một lượng trà vừa phải sở hữu thể loại bỏ cảm giác khó chịu do đầy tương đối chướng bụng. Những loại trà thích hợp với mẹ cho con bú bao gồm: Trà hoa cúc, trà thìa là, trà thảo quả, trà người yêu công anh.

Ngoài ra, Dược sĩ Bioamicus cũng gợi ý cho mẹ một số cách chữa giúp bé hết chướng bụng đầy tương đối, những mẹ tham khảo nhé.

Với thể mẹ quan tâm

Trẻ bị đầy tương đối chướng bụng nên ăn gì? Top 9 thực phẩm tốt nhất

Trẻ bị chướng bụng – Chuyên gia tư vấn cho mẹ từ A tới Z

3. Những cách giúp trẻ hết đầy tương đối chướng bụng