Trẻ bú mẹ bị táo bón, mẹ nên ăn gì để con dễ đi ngoài?

1. Nguyên nhân làm cho trẻ bị táo bón dù đang bú sữa mẹ

Trước lúc tìm hiểu “mẹ ăn gì để con ko bị táo bón”, chúng ta hãy điểm qua những nguyên nhân làm cho trẻ bị táo bón dù vẫn đang bú mẹ.

Tình trạng táo bón thường xuất hiện ở giai đoạn bé chuyển từ bú mẹ sang sữa ngoài hoặc ăn dặm. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, táo bón vẫn xảy ra ở trẻ đang bú mẹ bởi những nguyên nhân sau:

   • Trẻ ko bú đủ lượng sữa mẹ: Sữa mẹ đóng vai trò như chất lỏng giúp phân mềm đi qua ruột thuận lợi. Chính vì thế, nếu bé đi tiêu và tiểu ít, đồng thời ko tăng cân theo tiêu chuẩn, rất với thể nguyên nhân làm trẻ bú mẹ vẫn bị táo bón là do ko bú đủ lượng sữa mẹ. 

   • Vấn đề bệnh lý: Nhiễm trùng với thể làm cho trẻ giảm cảm giác thèm bú, thậm chí dẫn tới nôn ói, tiêu chảy hoặc táo bón. Ngoài ra, những bệnh lý về đường tiêu hóa (GI), ví dụ như bệnh Hirschsprung cũng sẽ gây ra táo bón.

   • Tâm lý: Trẻ sơ sinh cũng với thể với thể bị căng thẳng do xúc tiếp với môi trường mới, đi du lịch, thay đổi thời tiết… Sự căng thẳng này làm cho bé với xu hướng nhịn đi đi ngoài. Song song đó, hăm tã cũng là nguyên nhân làm lẽ nhịn đi ngoài do những khó chịu mà tình trạng này gây ra.

   •​​​​​​​ Chế độ ăn uống của mẹ với vấn đề: Chế độ ăn uống của mẹ với thể tác động tới cả chất lượng và số lượng của sữa. Vì thế, nếu muốn sữa mẹ với đủ cả lượng và chất cho con bú, mẹ nên ăn đầy đủ và nhiều chất dinh dưỡng, uống đủ nước, tránh những kiêng khem ko đúng khoa học.

Ngay cả lúc bụng đang khó chịu thì những bé sơ sinh cũng chỉ với thể quấy khóc, ko thể biểu lộ rõ ràng cho mẹ biết được. Vì thế, nhận mặt sớm những tín hiệu táo bón ở trẻ sơ sinh rất quan yếu để với cách xử lý kịp thời, giúp trẻ giảm sự khó chịu.

Những tín hiệu táo bón ở trẻ sơ sinh: 

   •​​​​​​​ Bé thường xì khá, bụng chướng và căng cứng.

   •​​​​​​​ Phân khô, rắn, cứng và với thể lẫn máu.

   •​​​​​​​ Bé nhăn mặt, khóc và sử dụng nhiều lực lúc đi vệ sinh.

   •​​​​​​​ Bé ko muốn bú mẹ, quấy khóc, khó ngủ.

   •​​​​​​​ Bé né tránh việc đi vệ sinh.

2. Mẹ ăn gì để con ko bị táo bón?

Đối với trẻ bú mẹ, lúc con bị táo bón mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm sau:

2.1. Trái cây, rau củ

Chất xơ với tác dụng tương trợ cải thiện tình trạng táo bón rất tốt. Vì thế mẹ nên tích cực bổ sung những nhóm thực phẩm giàu chất xơ để làm”mát” sữa, từ đó giúp bé cải thiện tình trạng táo bón. Trong đó nhóm trái cây, rau củ là nguồn chất xơ tuyệt vời mà mẹ nên tăng cường vào chế độ ăn của mình. 

Một điểm cùng khác là nhóm trái cây, rau củ được biết tới là giàu vitamin và khoáng vật, giúp tăng chất lượng sữa của mẹ. Đặc trưng, những loại rau xanh đậm (rau cải, xà lách, bông cải xanh,...) hoặc củ quả vàng cam đậm (cà rốt, bí đỏ, ớt chuông,...) sẽ làm cho sữa mẹ “chất lượng” hơn nhờ với nhiều beta - caroten. Đây là tiền chất của vitamin A giúp trẻ tăng trưởng và phòng bệnh về mắt. 

2.2. Thịt, cá, trứng, sữa 

Để sữa với đủ “lượng và chất”, mẹ cần phân phối đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho bản thân. Nguyên nhân là do trước đó thân thể của người mẹ đã huy động những chất dinh dưỡng để sản xuất sữa non trong những tháng cuối của kỳ thai và tiếp tục bài xuất sữa để nuôi con ngay sau lúc sinh… Vì thế, nếu ko tăng cường thêm năng lượng và những chất dinh dưỡng, mẹ sẽ ko “sản xuất” đủ sữa. Và lúc ko đủ sữa mẹ để bú, bé yêu sẽ rất dễ bị táo bón.

Theo những chuyên gia, năng lượng của bà mẹ cho con bú trong 6 tháng đầu tăng hơn so với thường nhật 500 - 600 calo. Trong đó, tổng số protein mà mẹ cần nạp lên 79g/gam ngày.

Để đảm bảo với đủ sữa cho bé yêu bú, mẹ nên nạp đủ protein mà thân thể cần thông qua thịt, cá, trứng và sữa. Trong đó mẹ cần lưu ý là lượng protein động vật nên đạt ≥ 30% tổng số protein mà mẹ nạp vào.

2.3. Dầu thực vật, dầu cá, một số loại cá mỡ

Để giúp mẹ “sản xuất” đủ sữa nhưng ko bị tăng cân, những chuyên gia khuyến khích mẹ nên sử dụng những chất béo lành mạnh với trong cá hồi, cá mòi, cá ngừ đại dương. Ko chỉ phân phối năng lượng cho mẹ để mẹ về nhiều sữa, những chất béo này còn rất quan yếu cho sự phát triển tối ưu trí tuệ và thị lực về sau của bé. Vì thế, những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh là gợi ý ko thể bỏ qua đối với nghi vấn “trẻ bú mẹ bị táo bón mẹ nên ăn gì?”

2.4. Nạp đủ chất lỏng cho thân thể

Kế bên bổ sung những dưỡng chất cần thiết thông qua thực phẩm, mẹ cũng cần uống đủ nước (nước lọc, sữa, nước trái cây, xúp...) 1,5 lít tới Hai lít/ngày để tăng sự trao đổi chất, giúp sữa về nhiều cũng như phòng ngừa táo bón cho bản thân. Đồng thời, mẹ cũng cần tránh sử dụng chất kích thích như trà hay cà phê, hạn chế những gia vị nặng mùi. Những nhóm này với khả năng làm thay đổi mùi sữa làm cho bé “chê” sữa mẹ, dẫn tới bé ko bú đủ và bị táo bón.

3. Những loại thực phẩm mẹ nên kiêng để con ko bị táo bón

Ngoài tìm hiểu trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì, những chị em cũng cần tránh ăn những thực phẩm sau để tương trợ cải thiện tình trạng táo bón của con nhanh chóng: 

3.1. Thức ăn cay nóng

Những loại thức ăn cay với nhiều gia vị như ớt, tiêu, cà ri với tính nóng, dễ gây táo bón cho cả mẹ và bé. Ko chỉ vậy, ăn quá nhiều thức ăn cay nóng còn là yếu tố làm giảm tiết sữa mẹ. Một số món ăn cay nóng mà mẹ nên tránh như mì cay, lẩu thái, bún thái, bạch tuộc xào cay,...

3.2. Đồ ăn chứa sắt

Chế độ ăn của mẹ nhiều sắt cũng với thể làm cho trẻ bú mẹ bị táo bón. Sắt với trong cả thực vật (đậu, trái cây kho, cải xoăn, cải bẹ, bông cải xanh) và động vật (thịt bò, thịt gia cầm, nghêu, sò, gan động vật). Tốt nhất, mẹ chỉ nên nạp 10 - 30mg sắt/ngày, tùy vào khả năng hấp thụ sắt của thân thể. Ngoài ra, mẹ với thể gặp chưng sĩ để được hướng dẫn bổ sung sắt đúng cách trong bữa ăn.

3.3. Thực phẩm rán xào, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm rán xào, nhiều dầu mỡ với thể gây ra nhiều vấn đề đối với sữa mẹ. Đồng thời, cũng với thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của trẻ, làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, dẫn tới tình trạng táo bón. Do vậy, mẹ nên kiêng ăn những món nhiều chất béo, dầu mỡ như gà rán, khoai tây rán, bánh rán, pizza,...

3.4. Đồ uống chứa chất kích thích

Những loại đồ uống chứa chất kích thích như trà hay cà phê, với thể làm thay đổi mùi sữa làm cho bé “chê” sữa mẹ, dẫn tới bé ko bú đủ và bị táo bón. Vì vậy mà mẹ nên tránh những loại đồ uống này. 
Kế bên trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón, trường hợp trẻ uống sữa công thức bị táo bón, mẹ nên chú ý cách pha sữa hoặc đổi loại sữa mới. Đặc trưng, ưu tiên lựa chọn sản phẩm với đạm sữa nhỏ, mềm, dễ tiêu hóa và chứa chất xơ để giúp trẻ tránh bị táo bón. 

Friso Gold và Friso Gold Pro là sản phẩm sữa công thức nổi tiếng êm dịu với đường tiêu hóa non yếu của trẻ, được nhiều mẹ bỉm tin chọn để đồng hành cùng con yêu trong suốt hành trình to khôn.  

Friso Gold vượt trội với kỹ thuật xử lý nhiệt Một lần từ sữa tươi thành sữa bột giúp bảo toàn 90% đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên; hạn chế đạm biến tính do nhiệt độ cao. Nhờ đó, giúp bé thuận tiện tiêu hóa, giảm táo bón, chướng bụng và đi “poo” thuận tiện với khuôn phân mềm, màu sắc tốt hơn. 

Sản phẩm được sản xuất với nguồn sữa mát 100% nhập khẩu từ Hà Lan, ko làm nóng người, nhẹ nhõm xoa dịu sự khó chịu ở đường ruột để con êm bụng, ngủ ngon và bớt quấy khóc.

Với Friso Gold Pro, sản phẩm ghi điểm với những mẹ bởi bộ đôi dưỡng chất độc đáo: chất xơ PureGOS và HMO, giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ miễn nhiễm cho trẻ. Theo đó, chất xơ PureGOS nuôi dưỡng lợi khuẩn phát triển, thăng bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện tối ưu chứng táo bón ở trẻ. Còn HMO - dưỡng chất quý với trong sữa mẹ với công dụng tăng cường sức mạnh cho hơn 80% tế bào miễn nhiễm nằm ở đường ruột, tăng sức đề kháng để “vô hiệu hóa” những mầm bệnh bám dính và giảm tỷ lệ mắc bệnh nhiễm trùng cho trẻ. Kết hợp là vị sữa thanh mát tự nhiên vì ko chứa đường và ko hương liệu. Nhờ đó, bé dễ tiếp nhận sữa trong lần đầu uống, uống ngon và nhiều hơn.

Trẻ bị táo bón trong thời kì bú mẹ hiếm nhưng vẫn với thể xảy ra. Tuy nhiên, mẹ ko nên quá hoảng loạn. Kế bên tìm hiểu trẻ bú mẹ bị táo bón mẹ nên ăn gì, mẹ với thể kết hợp massage bụng để kích thích nhu động ruột của bé. Sau một thời kì mà tình trạng táo bón của bé vẫn chưa với tín hiệu cải thiện, lúc này mẹ nên đưa bé tới cơ sở vật chất y tế sắp nhất để xác định nguyên nhân bệnh lý nếu với và cách điều trị thích hợp.