Khi nào nên bổ sung kẽm cho bé? Hướng dẫn mẹ cho bé uống kẽm đúng cách

Bổ sung kẽm đúng lúc, đúng cách cho bé sẽ giúp bé ăn ngon, ngủ kĩ, phát triển thân thể toàn diện. Tuy nhiên, nhiều bậc cha mẹ vẫn đang thắc mắc lúc nào nên bổ sung kẽm cho con và lo lắng cách mình bổ sung kẽm cho con đã đúng hay chưa. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để sở hữu thể trả lời thắc mắc trên nhé.

Lúc nào nên bổ sung kẽm cho bé? Hướng dẫn mẹ cho bé uống kẽm đúng cách

1. Kẽm cho bé sở hữu vai trò gì?

Kẽm là một nhân tố vi lượng sở hữu vai trò quan yếu trong thân thể. Hơn 70 enzym phụ thuộc vào kẽm để thực hiện những vai trò của chúng trong quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Vì vậy, kẽm sở hữu thể giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng, trí tuệ, cơ bắp, hệ miễn nhiễm,...  Bổ sung kẽm trong những giai đoạn phát triển của bé là một vấn đề cần được cha mẹ đặc trưng quan tâm.

Một vài vai trò tiêu biểu của kẽm đối với sự phát triển của bé sở hữu thể kể tới đó là:

Mang vai trò trong sự phát triển xương và sụn

Kẽm sở hữu vai trò trong việc kích thích hình thành collagen tương trợ tạo nên sườn xương và làm cho xương chắc khỏe, đồng thời kẽm cũng tương trợ sụn phát triển từ đó giúp khớp khỏe mạnh.

Giúp bé duy trì hệ thống miễn nhiễm khỏe mạnh

Kẽm kích thích sự phát triển của những tế bào lympho B và lympho T, đây là những tế bào sở hữu vai trò quan yếu trong hệ miễn nhiễm của thân thể, từ đó tạo một hàng rào miễn nhiễm vững chắc giúp thân thể chống lại những tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút,..., giảm nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cho bé, giúp bé hạn chế mắc bệnh. 

Đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương nhỏ. 

Yếu tố vi lượng này cũng sở hữu vai trò trong quá trình tổng hợp collagen đồng thời củng cố hệ miễn nhiễm. Do đó, kẽm đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương hở. Vậy nên nó đặc trưng sở hữu trị giá đối với trẻ em vì chúng dễ bị va quệt nhẹ.

Bé ăn ngon mồm hơn nhờ kẽm. 

Kẽm giúp tăng sản sinh tế bào trong đó sở hữu những tế bào vị giác và khứu giác. Do đó lúc thiếu kẽm sở hữu thể làm giảm khả năng nếm, ngửi gây tình trạng bé biếng ăn, ăn ko ngon mồm, tác động tới sự phát triển thể chất của bé. 

Phát triển trí tuệ cho bé.

Trung tâm bộ nhớ của não chứa một hàm lượng kẽm to. Vì vậy, kẽm là khoáng vật đặc trưng quan yếu đối với sự phát triển của não bộ. Kẽm và vitamin B6 sở hữu vai trò xúc tiến những dẫn truyền thần kinh hoạt động.

Kẽm sở hữu vai trò quan yếu trong quá trình phát triển của trẻ

2. Biểu hiện và nguyên nhân bé thiếu kẽm

Tín hiệu thường thấy lúc bé thiếu kẽm:

  • Bé biếng ăn, chán ăn, ăn ko ngon mồm

  • Trẻ rối loạn tiêu hóa, nôn ko rõ nguyên nhân

  • Sụt cân, chậm phát triển chiều cao, chậm dậy thì, còi xương, suy dinh dưỡng

  • Trẻ mất ngủ, ngủ ko ngon giấc, đêm hay quấy khóc

  • Bé hay bị nhiễm trùng tái phát nhiều lần, chậm liền vết thương, dị ứng da, rụng nhiều tóc, lông,...

Bé trở nên biếng ăn lúc thiếu kẽm

Nguyên nhân thiếu kẽm ở bé:

  • Kẽm ko được bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn uống của bé, bé ăn nhiều chất bột mà ít chất đạm hoặc do bé thu nhận kém

  • Bé sử dụng nhiều kháng sinh cũng sở hữu thể làm giảm lượng kẽm trong thân thể.

  • Trẻ sơ sinh sở hữu thể thiếu kẽm do lúc mẹ mang thai ko bổ sung đầy đủ kẽm. Trẻ sinh non hay ko được bú sữa mẹ

  • Một số trẻ thiếu kẽm do bẩm sinh

3. Lúc nào nên bổ sung kẽm cho bé?

Lúc thấy bé sở hữu những biểu hiện thiếu kẽm đã nêu trên thì bố mẹ hãy đưa bé tới trung tâm y tế hoặc bệnh viện chuyên khoa để thực hiện xét nghiệm kẽm trong máu, tóc hoặc nước tiểu.

Chưng sĩ sẽ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và hướng dẫn điều trị nếu bé bị thiếu kẽm. Và từ đó đưa ra giải pháp tùy theo tình trạng sức khỏe của bé để sở hữu thể bổ sung kẽm bằng những cách khác nhau từ thực phẩm như: thịt đỏ, cua, tôm, ngao, những loại đậu, bông cải xanh,... hay viên bổ sung kẽm.

Lắng tai lời khuyên từ chuyên gia lúc muốn bổ sung kẽm cho bé

4. Hướng dẫn mẹ cho bé uống kẽm đúng cách

Ngoài việc bổ sung kẽm qua chế độ ăn uống hằng ngày, bố mẹ còn sở hữu thể cho bé sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung kẽm. Lúc bổ sung kẽm bằng cách này, nên cho bé uống sau bữa ăn khoảng 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng. Cho bé ngưng uống sau 10-14 ngày trong điều trị tiêu chảy cấp, 2-3 tháng trong trường hợp tương trợ bổ sung hàng ngày. 

Những mẹ sở hữu thể tham khảo khuyến cáo của Tổ chức Y tế toàn cầu WHO về nhu cầu kẽm của trẻ theo từng độ tuổi trong trường hợp liều bổ sung dinh dưỡng và bệnh lý để sở hữu thể bổ sung kẽm cho bé đúng liều lượng.

Trường hợp bổ sung dinh dưỡng:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 2mg/ngày

  • Trẻ từ 7 - 12 tháng tuổi: 3mg/ngày

  • Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 3mg/ngày

  • Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5mg/ngày

  • Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 8mg/ngày

  • Trẻ từ 14 tuổi trở lên: bé gái 9mg/ngày, bé trai 11mg/ngày

Trường hợp điều trị bệnh lý:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 10mg/ngày trong vòng 10-14 ngày

  • Trẻ 6 tháng tuổi trở lên: 20mg/ngày trong vòng 10-14 ngày

Mẹ nên cho bé uống kẽm đúng cách

Một số lưu ý lúc cho bé uống kẽm mà bố mẹ cần chú ý:

  • Ko nên bổ sung kẽm và canxi, sắt đồng thời

  • Canxi sở hữu thể làm tăng bài xuất kẽm do đó làm giảm khả năng thu nhận kẽm của thân thể. Mẹ nên cho bé uống canxi trước, sau đó 2-3 tiếng mới cho bé uống kẽm.

  • Bổ sung kẽm và 25mg sắt trở lên đồng thời cũng sở hữu thể làm giảm thu nhận kẽm. Nên cho bé uống kẽm trước, sau ít nhất Hai tiếng mới khởi đầu sử dụng sắt.

  • Nên kết hợp bổ sung kẽm với vitamin B6, A, C. Sự kết hợp này làm tăng hiệu quả thu nhận những chất này, giúp bé tăng sức đề kháng, phát triển tốt.

  • Ko nên uống kẽm lúc đang sử dụng kháng sinh.

  • Uống kẽm kết hợp với kháng sinh sở hữu thể làm giảm khả năng chống lại vi khuẩn, giảm tác dụng của kháng sinh.

  • Chú ý trong kết hợp kẽm với một số loại thực phẩm. Phytates là thành phần sở hữu trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, cám gạo, những loại đậu, ngũ cốc và một số thực phẩm khác. Những thực phẩm này sở hữu thể làm giảm  sự thu nhận kẽm. Do đó, nên tránh sử dụng những thực phẩm này sau lúc uống kẽm ít nhất Hai giờ.

  • Ko uống quá liều lượng cho phép. Những mẹ cũng nên chú ý bổ sung kẽm cho con đúng liều lượng đã được khuyến cáo như đã nêu phía trên. Bổ sung quá liều sở hữu thể gây ngộ độc kẽm cấp tính, suy giảm miễn nhiễm, nôn mửa, tiêu chảy,...

Kết lại, nên bổ sung kẽm cho bé lúc bé sở hữu những biểu hiện thiếu kẽm như biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, nôn, sụt cân, chậm phát triển chiều cao, suy dinh dưỡng, trẻ mất ngủ, đêm hay quấy khóc,... và bé được chẩn đoán thiếu kẽm sau lúc đưa đi khám. Để cho trẻ uống kẽm an toàn, hiệu quả cho con, những mẹ hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia và lựa chọn sản phẩm bổ sung kẽm sở hữu nguồn gốc rõ ràng nhé.

Tổng hợp: Diệu Linh

___________________________________________________________

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này. Hãy san sớt ý kiến của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé.

Để biết thêm những thông tin sức khỏe hữu ích từ chuyên gia, mời bạn ghé thăm mục CHUYÊN GIA TƯ VẤN.

Để cập nhật những tri thức chăm sóc trẻ em mới nhất, mời bạn truy cập vào mục MẸ THÔNG THÁI.

Nếu sở hữu bất cứ thắc mắc nào, bạn sở hữu thể gửi thắc mắc qua mục HỎI ĐÁP hoặc Facebook Thầy thuốc Lê Minh Tuấn hoặc liên hệ tới số điện thoại 092.919.7777. Những Dược sĩ Đại học Dược Hà Nội sẽ tư vấn trực tiếp, miễn phí.


--- Cập nhật: 29-12-2022 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Khi nào cần bổ sung kẽm cho trẻ? Nên cho bé dùng sản phẩm nào? từ website dinhduongtoiuu.com cho từ khoá lúc nào nên bổ sung kẽm cho bé.

Để trẻ phát triển tốt, ăn ngủ ngon, khỏe mạnh, những bậc phụ huynh cần cung ứng đủ nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho bé, đặc trưng là kẽm. Vậy lúc nào cần bổ sung kẽm cho trẻ, nên cho bé sử dụng sản phẩm nào? Cùng trả lời những thắc mắc trên qua san sớt của H&H Nutrition dưới đây.

Kẽm là gì? Vì sao kẽm lại quan yếu đối với thân thể?

Trước lúc tìm hiểu lúc nào cần bổ sung kẽm cho trẻ, mỗi người cần nắm được vai trò của kẽm. Theo đó, kẽm là Một nhân tố vi lượng quan yếu đối với thân thể con người. Kẽm được đưa vào thân thể chủ yếu qua đường tiêu hóa, được thu nhận ở ruột non. Đây là thành phần quan yếu đối với sự tăng trưởng, phát triển của thân thể. Thiếu kẽm trở thành một nguy cơ đối với sức khỏe.

Vai trò của kẽm bao gồm:

  • Kẽm là thành phần thiết yếu của nhiều loại protein, đóng vai trò quan yếu đối với sự tăng trưởng và phân chia tế bào, tham gia hình thành những tổ chức thân thể như: Tạo tế bào máu, tạo tế bào mỡ, tái cấu trúc tim, duy trì tế bào gốc, tái tạo tế bào thần kinh võng mạc, phát triển hệ xương và cơ trơn;
  • Kẽm là thành phần ko thể thiếu trong quá trình sản xuất insulin – loại hormone sở hữu vai trò điều tiết lượng đường trong máu;
  • Kẽm đặc trưng quan yếu đối với quá trình phát triển của thai nhi; đối với sự phát triển chiều cao, cân nặng của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên;
  • Kẽm rất quan yếu với hệ miễn nhiễm vì nó kích thích sự phát triển những tế bào lympho B, tạo hệ thống phòng thủ giúp thân thể chống lại những tác nhân gây bệnh và tăng cường sức đề kháng;
  • Kẽm là khoáng vật cần thiết cho sự phát triển của não bộ và dẫn truyền thần kinh;
  • Đối với chức năng sinh sản, kẽm sở hữu vai trò quan yếu. Ở nam giới, kẽm tham gia vào quá trình trao đổi nội tiết tố, thăng bằng chức năng tuyến tiền liệt, đảm bảo số lượng và tính di động của tinh trùng,… Ở nữ giới, kẽm giúp điều hòa kinh nguyệt và làm giảm nhẹ những triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt;
  • Kẽm giúp điều hòa vị giác và cải thiện cảm giác ngon mồm;
  • Kẽm giúp thu nhận và chuyển hóa đồng, mangan, magie,… 

Lúc nào cần bổ sung kẽm cho trẻ?

Thông thường, trẻ được bổ sung kẽm hằng ngày qua chế độ ăn uống (từ sữa mẹ đối với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi, từ thức ăn với trẻ to hơn). Thỉnh thoảng, vì một số nguyên nhân về cơ địa, thói quen ăn uống hoặc sức khỏe, trẻ bị thiếu hụt kẽm. Lúc đó, trẻ sở hữu những biểu hiện như: Chán ăn, nôn mửa, dễ bị dị ứng, chậm phát triển thể chất, rối loạn giấc ngủ (ko ngủ được, ngủ ít, trằn trọc, liên tục tỉnh), giảm trí tưởng, dễ mắc bệnh nhiễm khuẩn (tiêu chảy, nhiễm khuẩn hô hấp,…), thường bị tổn thương da ko rõ nguyên nhân, niêm mạc, vết thương, vết bỏng chậm lành, loét, rụng tóc, viêm lưỡi,… 

Lúc trẻ sở hữu những tín hiệu trên, cha mẹ nên đưa bé đi khám để được thực hiện những xét nghiệm kẽm huyết thanh. Kết quả xét nghiệm sẽ cho biết bé sở hữu đang bị thiếu kẽm ko và mức độ như thế nào. Từ đó, bác bỏ sĩ sẽ cho bạn biết nên bổ sung kẽm cho bé trong thời kì bao lâu. 

Tương tự, với thắc mắc lúc nào cần bổ sung kẽm cho trẻ thì đáp án là: Lúc trẻ sở hữu tín hiệu thiếu kẽm và được bác bỏ sĩ chẩn đoán, chỉ định.

Nhu cầu kẽm (mức độ thu nhận vừa) cho trẻ theo từng độ tuổi (theo Viện dinh dưỡng) như sau:

  • Trẻ 0-5 tháng: 2,8 mg/ngày;
  • Trẻ từ 6 tháng – Hai tuổi: 4,Một mg/ngày;
  • Trẻ từ 3-10 tuổi: 5-6 mg/ngày.
Lúc nào cần bổ sung kẽm cho trẻ

Bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách nào?

Kế bên thắc mắc lúc nào cần bổ sung kẽm cho trẻ, nên bổ sung bằng cách nào cũng là vấn đề được những bậc phụ huynh đặc trưng quan tâm. Cha mẹ sở hữu thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng Hai nguồn sau:

Sử dụng thực phẩm bổ sung kẽm

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn cung ứng kẽm tốt nhất và dễ thu nhận nhất. Với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên thì cha mẹ nên thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho bé thích hợp bằng chọn những loại thực phẩm giàu kẽm.

Những loại thực phẩm giàu kẽm gồm: Sữa, tôm đồng, lươn, gan lợn, thịt bò, hàu, sò,… Để tăng cường khả năng thu nhận kẽm, nên bổ sung thêm vitamin C cho trẻ từ những loại trái cây tươi gồm: Cam, ổi, kiwi, chanh, quýt, bưởi,… Mặc dù vitamin C và kẽm sở hữu thành phần, cấu tạo và chức năng riêng nhưng lúc phối hợp sử dụng sẽ cải thiện hiệu quả thu nhận của nhau. Từ đó, thân thể trẻ sẽ thu nhận những vi khoáng này tốt hơn, xúc tiến sự tăng trưởng của thân thể, tăng cường sức đề kháng cho bé.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm

Hai sản phẩm bổ sung kẽm được nhiều phụ huynh lựa chọn cho con gồm:

  • Special Kid Zinc

Sản phẩm được nhập khẩu từ Pháp, bào chế dạng siro hương dâu tây dễ uống, thích hợp với trẻ nhỏ. Sản phẩm giúp duy trì hoạt động của hệ miễn nhiễm, tăng cường sức đề kháng để trẻ sở hữu sức khỏe chống lại những tác nhân nhiễm khuẩn, giúp vết thương mau lành. 

Tuy nhiên, Special Kid Zinc giúp trẻ điều hòa vị giác, tăng cảm giác ngon mồm và cải thiện khả năng thu nhận dinh dưỡng của thân thể. Ngoài ra, kẽm trong Special Kid Zinc giúp sản sinh những enzyme tiêu hóa, đảm bảo trẻ tiêu hóa tốt hơn. Đặc thù, kẽm còn tương tác với những hormone quan yếu tham gia vào quá trình tăng trưởng xương, tăng hiệu quả của vitamin D, giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

Siro bổ sung kẽm cho trẻ em – SPECIAL KID ZINC

Chi tiết sản phẩm: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/special-kid-zinc-bo-sung-kem-cho-tre/

  • ZinC Plex 100ml Syrup

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Plex sản xuất bởi ProBio Pharma là giải pháp an toàn và hiệu quả cho trẻ em thiếu kẽm, biếng ăn, suy dinh dưỡng, sức đề kháng yếu,… Sản phẩm bổ sung kẽm, lysin, selen và những dưỡng chất sở hữu lợi giúp trẻ phát triển toàn diện. Ưu điểm vượt trội của sản phẩm gồm: Giúp bé thăng bằng hệ tiêu hóa, tăng thu nhận dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và kích thích vị giác để bé ăn ngon mồm hơn. 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ZinC Plex – Sản phẩm giúp bổ sung Kẽm cho trẻ

Chi tiết sản phẩm: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/zinc-plex-bo-sung-kem-cho-tre-bieng-an/

Tìm sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ ở đâu?

Trên thị trường hiện sở hữu nhiều liên hệ cung ứng thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ với nhiều mức giá khác nhau, người sử dụng rất khó tìm được liên hệ tìm hàng xịn, chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu thật kỹ, chỉ tìm sản phẩm ở những liên hệ uy tín như H&H Nutrition.

H&H Nutrition là liên hệ uy tín, đáng tin cậy cho khách hàng an tâm lựa chọn những sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho gia đình. Với việc chọn tìm hàng tại đây, quý khách được những chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm. 

Kỳ vọng bài viết đã giúp độc giả tìm được đáp án cho thắc mắc: Lúc nào nên bổ sung kẽm cho trẻ. Để đảm bảo tìm được sản phẩm bổ sung kẽm chất lượng, an toàn, chế độ chăm sóc định kỳ, tư vấn lúc cần thiết, bạn hãy đồng hành cùng H&H Nutrition nhé.

  • Bổ sung kẽm sở hữu tác dụng gì? Vai trò của kẽm đối với thân thể
  • Bổ Sung Kẽm Tăng Sức Đề Kháng Như Thế Nào Là Hợp Lý
  • Kẽm: Mọi thứ cần biết về kẽm
BS – Trịnh Thị Cẩm Tuyên- Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Liên hệ:

Fanpage:

  • H&H Nutrition

Group:

  • Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng
  • ĂN SẠCH – SỐNG KHỎE