Dùng băng vệ sinh như thế nào để ngày “đèn đỏ” không lo bị tràn?

Băng vệ sinh là vật dụng ko thể thiếu đối với nữ giới, đặc trưng trong những ngày tới kỳ hành kinh. Thế nhưng, vì một lý do nào đó mà nhiều trường hợp máu kinh bị tràn ra ngoài băng vệ sinh gây phiền toái, tiềm tàng nguy cơ viêm nhiễm. Vậy làm thế nào để khắc phục hiện tượng này?

10/11/2021 | Kinh nguyệt ra ít - Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng
10/11/2021 | Kinh nguyệt màu đen: Nguyên nhân và cách cải thiện thuần tuý
28/06/2021 | Đi ngoài lúc bị hành kinh - làm gì để hạn chế và giảm bớt sự khó chịu?

Nội dung bài viết

1. Lựa chọn sản phẩm thích hợp

Tùy theo mỗi thương hiệu và nhà sản xuất mà chiếc băng sẽ được thiết kế với hình dáng và thành phần thấm hút khác nhau. Thế nhưng, để mang thể chọn được một chiếc băng thích hợp với thân thể, bạn chỉ cần lưu ý một vài điểm nhỏ như sau:

Tình trạng tràn băng trong những ngày “bà dì” gõ cửa mang thể khiến cho giấc ngủ của mọi cô gái trở thành cơn ác mộng

Kích thước

Chiếc băng vệ sinh phải mang kích thước thích hợp với lượng máu và hoạt động thường ngày của bạn. Ví dụ như trong thời khắc ngơi nghỉ, bạn nên chọn cho mình loại băng mang kích thước dài để mang một giấc ngủ ngon mà ko lo dịch tràn. Còn những ngày sắp kết thúc thời kì hành kinh, bạn mang thể chọn loại băng với kích thước nhỏ hơn, thuận tiện và tạo cảm giác thoải mái hơn trong sinh hoạt.

Kiểu dáng

Một số loại kiểu dáng phổ biến và được ưa thích sử dụng trên thị trường bao gồm:

  • Dạng miếng: sản phẩm phổ biến tùy thuộc vào mỗi thời khắc sử dụng như băng tiêu dùng cho ban ngày, ban đêm, băng tiêu dùng hằng ngày (cho khoảng thời kì sắp tới hoặc sắp kết thúc ngày hành kinh). Với băng dạng miếng, bạn cũng nên lưu ý về độ bám dính của keo để tránh việc băng bị xô lệch và bị tràn.

  • Dạng ống: thiết kế nhỏ gọn mang thể tiện dụng đưa vào âm đạo.

  • Dạng quần: thường mang giá thành cao hơn hai dạng trên nhưng rất thích hợp cho những người mang lượng dịch nhiều, vừa trải qua sinh nở,… Lúc sử dụng chỉ cần mặc vào như một chiếc quần thông thường, vô cùng tiện lợi mà ko phải lo hiện tượng tràn băng.

Tính thấm hút

Hầu hết những sản phẩm trên thị trường đều được quảng bá là siêu thấm hút. Thế nhưng, tính thấm hút vẫn chưa hẳn là thích hợp với thân thể bạn. Bạn mang thể tham khảo kinh nghiệm qua người thân hoặc bạn bè để chọn cho mình loại sản phẩm dành cho mình.

Độ dày

Cùng với sự phát triển của khoa học và máy móc, ngày nay hầu như mọi sản phẩm đều được cải thiện tốt và mang thiết kế siêu mỏng. Tuy nhiên, nếu ko may chọn phải một loại băng khiến cho bạn cảm thấy nó khá dày và cộm, miếng băng mang thể chà xát và gây tổn thương vùng da nhạy cảm này. Vì vậy, đừng tiếc nuối mà hãy chọn ngay một loại sản phẩm khác khiến cho bạn thấy thoải mái hơn. 

Mang rất nhiều nhãn hiệu và sản phẩm trên thị trường để bạn chọn cho mình chiếc băng phù thống nhất

2. Sử dụng băng vệ sinh đúng cách

Với dạng băng miếng

  • Bước 1: chọn một ko gian riêng tư và sạch sẽ để vệ sinh tư nhân, nên rửa tay trước lúc thực hiện những thao tác tiếp theo. 

  • Bước 2: cởi quần và tháo bỏ miếng băng cũ rồi cuộn lại thật gọn.

  • Bước 3: xẻ vỏ băng mới và dán miếng băng vào đáy quần. Nếu bạn sử dụng loại băng mang cánh, đừng quên miết nếp ni lông hai bên để băng được một mực thật cứng cáp. Lớp vỏ băng mới mang thể sử dụng để bọc bên ngoài lớp băng cũ trước lúc vứt vào thùng rác. 

  • Bước 4: vệ sinh vùng kín thật sạch và đảm bảo đã lau khô trước lúc mặc lại quần. Đồng thời rửa tay lại sau lúc hoàn thành mọi việc.

Với dạng băng tampon

Tampon thường được làm bằng chất liệu cotton hoặc rayon, được thiết kế dạng ống nhỏ. Phần bông sẽ nở ra lúc bị ướt, còn phần dây sẽ nằm bên ngoài âm đạo để thuận tiện kéo ra ngoài. Một số nhà sản xuất thêm chất bôi trơn giúp tampon tiện dụng đưa vào âm đạo hơn. 

Cách sử dụng tampon an toàn gồm những bước như sau:

  • Bước 1: chọn ko gian riêng tư và rửa tay thật sạch nhằm loại bỏ vi khuẩn.

  • Bước 2: sử dụng một chiếc gương (nếu như bạn chưa xác định được vị trí âm đạo), ngồi ở vị trí thích hợp mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.

  • Bước 3: xé lớp bao, bôi dịch làm trơn (nếu cần thiết). Tìm cửa âm đạo và tiêu dùng ngón tay ấn tampon vào trong, chừa lại phần dây bên ngoài để sau lúc tiêu dùng xong mang thể kéo ra và thay chiếc mới. 

  • Bước 4: vệ sinh và rửa tay lại lần nữa, gói băng cũ lại thật gọn và vứt vào thùng rác.

Tuyệt đối ko bỏ băng cũ vào bồn cầu vì mang thể gây ra tình trạng tắc nghẽn

Một số sản phẩm trên thị trường hiện nay được thiết kế thêm đuôi gắn pittong để bạn ko cần tiêu dùng tay ấn trực tiếp vào âm đạo. Tùy theo thị hiếu tư nhân mà mỗi người mang thể lựa chọn loạn sản phẩm thích hợp với mình. Tuy nhiên, luôn nhớ rằng ko được để tampon trong thân thể quá 8 tiếng, để tránh gây nhiễm khuẩn và hội chứng sốc độc (thường hiếm xảy ra nhưng vô cùng nguy hiểm).

Ko được để tampon trong thân thể quá 8 tiếng

3. Thường xuyên thay băng mới

Thời kì thích thống nhất để thay băng vệ sinh dạng ống và dạng miếng là khoảng 4 tiếng kể từ sau lúc sử dụng. Việc sử dụng với thời kì quá lâu sẽ bị giảm tính thấm hút, khiến cho những chất dịch bị tràn ra ngoài gây mất thẩm mỹ. Tuy nhiên, với những ngày lượng máu ko nhiều, bạn vẫn nên thay mới thường xuyên để tránh tạo điều kiện môi trường cho những loại tác nhân gây hại phát triển (như vi khuẩn, nấm,…).

4. Luôn nhớ mang theo băng dự phòng

Ngày “đèn đỏ” mang thể tới sớm hoặc muộn hơn dự trù, hoặc nhiều cô gái mang thể quên mất ngày hành kinh sắp tới của mình. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc băng trong túi xách hay balo để sử dụng lúc cần thiết. Ngoài ra, trong những hành kinh lượng dịch mang thể tiết ra rất nhiều và cần thay mới trong thời kì ngắn hơn, mang theo băng dự phòng sẽ giúp bạn tránh gặp phải những khoảnh khắc xấu hổ.

Để tránh gặp những rối rắm ko đáng mang, bạn mang thể tham khảo cách sử dụng băng vệ sinh theo những thông tin như trên, tâm sự cùng người thân và bạn bè để được hướng dẫn xử lý. Nếu bạn cần sự tương trợ về mặt y tế, hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC theo đường dây nóng 1900.56.56.56.


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Hết băng vệ sinh phải làm sao? Mẹo ứng phó khẩn cấp từ website nhathuoclongchau.com cho từ khoá hết băng vệ sinh phải làm sao.

Băng vệ sinh là một vật dụng ko thể thiếu của chị em phụ nữ trong những ngày “đèn đỏ”. Vậy nếu lỡ may hết băng vệ sinh phải làm sao? Để tránh rơi vào những tình huống khó xử lúc “chị nguyệt” ghé thăm mà ko mang băng vệ sinh, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây!

Hết băng vệ sinh phải làm sao? Cách làm băng vệ sinh tại nhà 

Nếu bạn hết băng vệ sinh, đừng quá lo lắng, dưới đây là một số cách làm băng vệ sinh tại nhà mang thể “chữa cháy” ngay cho bạn: 

Làm băng vệ sinh tiêu dùng tạm từ nhiều cuộn giấy vệ sinh 

Sử dụng giấy vệ sinh cao cấp, mang chất liệu cotton mềm mại, loại 2 - 3 lớp lót vào quần lót là cách thay thế băng vệ sinh tạm thời được nhiều chị em vận dụng. Đây là cách làm thuần tuý và dễ thực hiện nhất để bạn mang đủ thời kì đi ra ngoài tậu băng vệ sinh thay thế kịp thời.  

Tuy nhiên, lưu ý rằng giấy vệ sinh ko mang thiết kế thấm hút và cũng ko đảm bảo sạch sẽ như băng vệ sinh nên ko phải là phương án trong tương lai. 

Hết băng vệ sinh phải làm sao? Cách làm băng vệ sinh tại nhà bằng giấy cuộn

Tiêu dùng băng gạc hoặc bông y tế làm băng vệ sinh 

Nếu khi không hết băng vệ sinh, bạn cũng mang thể tìm kiếm bông gạc hoặc bông y tế mang sẵn trong tủ thuốc gia đình để làm thành miếng lót tạm thời thay thế cho băng vệ sinh. 

Tương tự như cách sử dụng giấy vệ sinh cuộn, bạn cũng chỉ nên xem đây là giải pháp để “chữa cháy”, ko nên là thường xuyên sử dụng dài lâu. 

Hết băng vệ sinh lúc đang ở trường, văn phòng thì phải làm sao? 

Kế bên những cách làm băng vệ sinh tại nhà kể trên, bạn cũng mang thể vận dụng một số mẹo nhỏ dưới đây nếu đang ở ngoài mà phát hiện “chị nguyệt” ghé thăm: 

Buộc áo vào ngang thắt lưng 

Trường hợp kinh nguyệt tới bất thần mà bạn ko kịp ứng phó hoặc lúc bạn ko kịp thay băng, bị tràn băng thì thường gây nên những vệt dính trên quần. Lúc này mang thể nhanh chóng lấy một chiếc áo khoác để buộc ngang thắt lưng nhằm che tạm những vết chói mắt này trước lúc bạn kịp thời khắc phục chúng.  

Hỏi xin những cô gái xung quanh để “chữa cháy” ngay 

Một trong những lựa chọn khác để bạn khắc phục tình huống quên mang theo băng vệ sinh lúc tới trường học hoặc nơi làm việc là bạn mang thể hỏi mượn những cô gái xung quanh với kỳ vọng họ sẽ mang băng vệ sinh dự phòng dành cho bạn. 

Cách phòng tránh trường hợp hết băng vệ sinh bất thần 

Ắt hẳn rằng sẽ mang đôi lần bạn rơi vào tình huống hết băng vệ sinh, nhưng thay vì tìm cách “chữa cháy” tạm thời, bạn mang thể học cách phòng tránh những trường hợp khó xử này. Dưới đây là một số mẹo bạn mang thể lưu lại để luôn chuẩn bị sẵn sàng cho ngày đèn đỏ:

Để băng vệ sinh ở nhiều nơi khác nhau

Bạn mang thể chuẩn bị sẵn băng vệ sinh để trong tủ dụng cụ đồ tiêu dùng hằng ngày, túi xách hoặc tủ tư nhân ở doanh nghiệp để đảm bảo bạn luôn mang băng vệ sinh lúc “chị nguyệt” bất thần ghé thăm.

Ngoài ra, cũng nên quan tâm những lúc băng vệ sinh sắp hết để bổ sung lại nhé!

Luôn mang theo băng dự phòng lúc đi ra ngoài 

Bạn nên chuẩn bị sẵn từ 1 - Hai miếng băng vệ sinh trong túi xách mỗi lúc đi ra ngoài. Bởi mặc dù bạn mang chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nhưng lúc xáo trộn chế độ sinh hoạt, căng thẳng ý thức quá mức thì chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ trở nên thất thường và bạn ko thể nắm rõ lúc nào kỳ hành kinh sẽ tới. 

Luôn để sẵn băng vệ sinh trong túi xách để phòng "chị nguyệt" ghé thăm bất thần

Chuẩn bị loại băng vệ sinh chất lượng và an toàn 

Để hạn chế tình trạng tràn băng lúc ko kịp thay băng vệ sinh, bạn nên lựa chọn những loại băng vệ sinh mang khả năng thấm hút tốt và chống tràn hiệu quả tới từ những thương hiệu uy tín như Diana, Kotex,... Đồng thời cũng nên lựa chọn những loại mỏng nhẹ, dễ chịu để đảm bảo thoải mái vận động trong kỳ hành kinh. 

Sử dụng phần mềm tính chu kỳ mang tính hợp tính năng nhắc nhở 

Hiện nay, nhờ vào khoa học khoa học phát triển, những chị em phụ nữ đã mang nhiều ứng dụng là dụng cụ tương trợ theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để mang thể mang sự chuẩn bị tốt nhất lúc tới kỳ hành kinh. Bạn mang thể lựa chọn loại ứng dụng trên điện thoại mang tích hợp tính năng nhắc nhở để nó báo trước cho bạn ngày nào tới kỳ hành kinh để bạn chuẩn bị phương án ứng phó thích hợp. 

Tuy nhiên, những ứng dụng theo dõi chỉ đúng với những người mang chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nếu bạn mang chu kỳ kinh thất thường, cách làm này chưa hẳn là hiệu quả.

Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt bằng những ứng dụng trên điện thoại 

Lên thời khóa biểu để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Nếu ko thích sử dụng những ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên điện thoại, bạn mang thể tự soạn ra thời khóa biểu chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 25 - 31 ngày, hoặc mang thể hơn hoặc kém vài ngày. Dựa trên đó, bạn mang thể tự dự đoán kỳ hành kinh tiếp theo một cách thuần tuý.  

Chú ý những tín hiệu để chuẩn bị tốt nhất cho kỳ hành kinh 

Lúc kỳ hành kinh khởi đầu, người phụ nữ thường mang những biểu hiện như:

  • Đau bụng, đầy tương đối.

  • Đầu vú đau nhức, căng cứng. 

  • Nóng trong người, nổi mụn. 

  • Khí hư ra nhiều. 

Nếu bạn phát hiện những triệu chứng trên xuất hiện đồng thời thì rất mang thể kỳ hành kinh sắp tới sắp. 

Hết băng vệ sinh phải làm sao là thắc mắc cứng cáp ko chị em phụ nữ nào muốn gặp phải. Nhưng kỳ vọng qua những thông tin đây bạn đã mang thể “bỏ túi” nhiều mẹo nhỏ để ko phải khó xử trước tình huống bất thần này nhé! 

Quỳnh Vi 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp 


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Hết băng vệ sinh phải làm sao? 15 cách ứng phó ngày đèn đỏ khẩn cấp từ website docco.vn cho từ khoá hết băng vệ sinh phải làm sao.


Bạn mang biết lúc hết băng vệ sinh phải làm sao ko? Dưới đây là một số mẹo sử dụng trong trường hợp nguy cấp được Blog Docco tổng hợp. Những bạn mang thể tham khảo và lựa chọn cho mình một phương pháp phù thống nhất để sử dụng trong trường hợp của mình nhé.

1. Mẹo gỡ rối hết băng vệ sinh phải làm sao

1.1. Cuộn giấy vệ sinh thành nhiều lớp tiêu dùng tạm

Nếu một hôm bất thần nào đó bạn bước vào nhà vệ sinh và phát hiện ra mình đã tới ngày đèn đỏ nhưng lại ko mang theo băng để sử dụng. Một trong những mẹo thường được nhiều chị em sử dụng chính là làm băng vệ sinh tạm thời từ những loại giấy vệ sinh Hai hoặc 3 lớp. Tuy nhiên cách này bạn ko thể tiêu dùng được lâu bởi giấy vệ sinh ko đảm bảo sự thấm hút và giữ kinh nguyệt lâu. Vì vậy đây chỉ là cách tạm thời mà bạn mang thể sử dụng để mang thể tìm cách tậu băng vệ sinh thay thế kịp thời.

Cuộn giấy vệ sinh thành nhiều lớp tiêu dùng tạm (Nguồn: i.ytimg.com)

1.2. Buộc áo vào ngang thắt lưng che phần thiếu sót

Làm gì lúc hết băng vệ sinh là thắc mắc được nhiều chị em đặt ra. Trong trường hợp kinh nguyệt tới bất thần khiến cho bạn ko kịp chuẩn bị thường sẽ gây nên những vệt trên quần. Để khắc phục tình trạng trên, bạn mang thể sử dụng tạm một chiếc áo khoác để buộc ngang thắt lưng. Nó mang thể cứu nguy giúp bạn để che tạm đi những vệt chói mắt này trước lúc mang thể tìm cách khắc phục.

1.3. Tiêu dùng băng gạc hoặc bông y tế

Lúc hết băng vệ sinh cần làm gì? Bạn hãy thử tiêu dùng băng gạc hoặc bông y tế để sử dụng chống cháy trong những trường hợp nguy cấp nhé. Đây là những dụng cụ khá dễ kiếm, bởi mỗi gia đình hay doanh nghiệp đều mang tủ thuốc y tế và băng gạc hay bông đều là những sản phẩm cơ bản. Bạn mang thể tiêu dùng tạm nó trước lúc mang thể di chuyển để tậu băng vệ sinh thay thế.

Tiêu dùng băng gạc hoặc bông y tế (Nguồn: vatgia.vn)

1.4. Hỏi mượn những cô gái xung quanh

Hỏi mượn những cô gái xung quanh băng vệ sinh cũng là một cách để bạn chống cháy trong những trường hợp nguy cấp tương tự đấy. Bạn mang thể hỏi bạn bè xung quanh xem mang người nào mang theo băng vệ sinh dự phòng hay ko. Thường thì một số bạn nữ lúc tới kỳ kinh nguyệt thường sẽ mang theo Một tới Hai miếng băng vệ sinh để dự phòng hoặc thay thế lúc băng cũ đầy.

2. Cách giúp bạn tránh trường hợp vạn bất đắc dĩ ngày đèn đỏ

2.1. Để băng vệ sinh ở nhiều nơi khác nhau

Nếu bạn ko biết chắc được lúc nào kinh nguyệt sẽ ghé thăm bạn, vậy thì hãy để sẵn một ít băng vệ sinh ở nhiều nơi khác nhau nhé. Bạn mang thể để nó trong tủ tư nhân của mình ở gia đình, hay doanh nghiệp hay trong túi xách của mình và sử dụng mỗi lúc sự cố bất thần đó ập tới nhé.

2.2. Tiêu dùng phần mềm tính chu kỳ mang tính năng nhắc nhỡ

Hiện nay khoa học khoa học rất phát triển, bạn mang thể sử dụng những phần mềm tính chu kỳ kinh nguyệt để dự đoán trước ngày kinh của mình để nhắc nhở và chuẩn bị. Tuy nhiên cách này chỉ mang thể vận dụng đối với những bạn mang kỳ kinh nguyệt đều đặn. Còn với những bạn kinh ra ko đều thì giải pháp này chưa hẳn đã hữu ích

2.3. Tiêu dùng báo thức nhắc nhở trên điện thoại

Kết hợp với phần mềm tính chu kỳ kinh, bạn mang thể sử dụng cả chức năng nhắc nhở mang trên điện thoại. Nó sẽ báo trước cho bạn biết ngày nào tới kỳ kinh nguyệt để bạn chuẩn bị một số phương pháp ứng phó đấy.

Tiêu dùng báo thức nhắc nhở trên điện thoại (Nguồn: trangcongnghe.com)

2.4. Soạn thời khóa biểu theo dõi chu kỳ

Nếu bạn ko sử dụng ứng dụng tính kỳ kinh nguyệt thì vẫn mang thể chuẩn bị trước nhờ việc soạn thời khóa biểu theo dõi chu kỳ. Dựa trên chu kỳ kinh mà bạn thường mang và tính ra chu kỳ kế tiếp một cách khá thuần tuý. Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người khác nhau, nhưng trung bình nó rơi vào khoảng từ 28 – 31 ngày. Mang một số bạn mang thể hơn hoặc kém vài ngày.

2.5. Quan tâm những biểu hiện kinh kỳ để chuẩn bị trước

Trước mỗi kỳ kinh nguyệt thường sẽ mang một số biểu hiện báo trước để bạn biết. Ví dụ như đau bụng râm ran, cảm thấy mỏi mệt… Bạn mang thể căn cứ những biểu hiện này và so lại với chu kỳ kinh nguyệt của mình để biết kết quả xác thực hơn.

3. Cách để ứng phó với ngày đèn đỏ lúc ở trường

3.1. Luôn đem theo băng vệ sinh

Cách tốt nhất là bạn nên bỏ 1-Hai miếng băng vệ sinh trong túi của mình mọi lúc để mang thể sử dụng và ứng phó lúc mang sự cố xảy ra. Bởi với một số chị em mang kinh nguyệt đều đặn nhưng vì một số nguyên nhân như thay đổi chế độ sinh hoạt, gặp stress trong cuộc sống hoặc trong công việc dễ dẫn tới kinh ra thất thường.

Mang rất nhiều thương hiệu băng vệ sinh để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, lời khuyên cho bạn là hãy sử dụng loại băng vệ sinh khả năng thấm hút tốt để đảm bảo an toàn, tránh việc sử dụng băng kém chất lượng gây hại cho sức khỏe vùng kín bạn nhé. Bạn mang thể tin tưởng sử dụng băng vệ sinh thương hiệu Kotex phổ biến sản phẩm hay băng vệ sinh Diana thiết kế mỏng nhẹ và êm dịu,…

Luôn đem theo băng vệ sinh (Nguồn: vietnammoi.vn)

3.2. Tìm chỗ kín đáo để đựng giữ ở trường

Tuy rằng việc người nào đó nhìn thấy băng vệ sinh ko phải là điều gì đáng xấu hổ. Tuy nhiên mang một số bạn nữ vẫn mang cảm giác ngại ngùng, đặc trưng là những bạn học trò hoặc sinh viên. Nếu như thường ngày những bạn đem theo túi xách thì mang thể đựng nó trong túi. Tuy nhiên nếu như ko mang theo túi xách tới trường thì bạn mang thể đựng nó ở những nơi kín đáo như nhét trong túi quần, trong hộp đựng bút hoặc ở một số vị trí kín đáo hơn mà bạn biết.

Nếu như bạn mang ngăn tủ riêng ở trường thì mang thể sử dụng nó để đựng giữ băng vệ sinh. Đây là nơi mà bạn ko chỉ mang thể đựng giữ một hai miếng mà mang thể để nhiều hơn mà ko cần phải lo lắng mỗi lúc tới kỳ kinh nguyệt.

3.3. Chuẩn bị áo khoác mang thể buộc thắt lưng

Áo khoác để buộc thắt lưng thường được sử dụng trong những trường hợp kinh nguyệt tới bất thần hoặc những lúc băng vệ sinh đã đầy và bị tràn mà bạn chưa kịp thay thế. Lúc này bạn mang thể sử dụng một chiếc áo khoác mỏng thắt ngang lưng để che đi thiếu sót và mang thời kì để kịp thời xử lý vấn đề đấy

3.4. Chuẩn bị socola trong những ngày đó

Lúc tới kỳ kinh nguyệt, thân thể thường bị mất máu dẫn tới tình trạng choáng váng hoặc tụt huyết áp. Ăn một tẹo socola ngọt ngào mang thể giúp bổ sung lượng đường và thăng bằng thân thể, giúp hạn chế những tình trạng trên một cách nhanh chóng đấy. Hãy chuẩn bị cho mình một tẹo socola và sử dụng trong những ngày kinh nguyệt ghé thăm nhé.

Chuẩn bị socola trong những ngày đó (Nguồn: channel.mediacdn.vn)

3.5. Mang kế hoạch theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để chuẩn bị trước

Mang kế hoặc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt cũng là một cách để chuẩn bị trước mà chị em mang thể vận dụng đấy. Nó sẽ khắc phục giúp bạn thắc mắc lúc hết băng vệ sinh phải làm sao đấy. Bởi một lý do thuần tuý đó chính là bạn mang thể chủ động biết được lúc nào sẽ tới kỳ kinh nguyệt và chuẩn bị sẵn băng vệ sinh trong túi xách.

3.6. Làm quen với những tín hiệu cảnh báo kinh kỳ

Một số triệu chứng như đau bụng, đầy tương đối, đau vú hoặc nổi mụn là những tín hiệu đặc trưng lúc kinh nguyệt xuất hiện. Nếu bạn cảm thấy mang một trong những triệu chứng trên xuất hiện hoặc đồng thời xuất hiện nhiều triệu chứng thì mang thể chuẩn bị đón kỳ kinh nguyệt tới đấy.

Kỳ vọng với những mẹo xử lý hết băng vệ sinh phải làm sao được tổng hợp trên đây lúc tới kỳ kinh nguyệt đã giúp bạn mang những tri thức hữu ích và tự tín trong mọi hoàn cảnh.