Vitamin D3 rất quan yếu với sự phát triển của trẻ. Những bậc phụ huynh ngày càng quan tâm tới việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ. Tuy nhiên, tình hình trẻ thiếu vitamin D3 ở Việt Nam vẫn phổ biến. Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia năm 2010 trên 19 tỉnh thành, tỉ lệ thiếu vitamin D3 ở trẻ em thành thị trấn là 62,1% và trẻ em nông thôn là 53,7%. Triệu chứng ở giai đoạn sớm thường kín đáo nên bố mẹ dễ bỏ sót.
- Bổ Sung Vitamin D3 Và K2 Cho Trẻ Sơ Sinh Như Thế Nào
- Cho trẻ sơ sinh uống vitamin d vào lúc nào
Vai trò của vitamin D3 đối với trẻ nhỏ
Vitamin D3 là chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Kế bên tác dụng phòng chống còi xương, vitamin D3 còn tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch, tự miễn và ung thư sau này.
Trẻ em thiếu vitamin D3 dễ mắc còi xương và viêm đường hô hấp. Trẻ phát triển thể lực và vận động chậm hơn bạn bè đồng trang lứa. Trẻ hay bị viêm tai giữa, viêm phế truất quản, viêm phổi kéo dài. Lúc to lên, trẻ dễ bị gãy xương, hoạt động thể chất chậm chạp và khó khăn. Trẻ cũng mang nhiều nguy cơ mắc đái tháo đường, tăng huyết áp và những bệnh lý ung thư, tự miễn trong tương lai.
Vì sao trẻ thiếu vitamin D3?
Vitamin D3 mang mặt trong thức ăn, những chế phẩm bổ sung và do thân thể tự sản xuất. Trong thai kỳ, trẻ lấy vitamin D3 từ thân thể mẹ. Sau lúc sinh, trẻ nhận vitamin D3 từ sữa mẹ và/ hoặc sữa công thức. Da trẻ mang thể tự tổng hợp vitamin D3 lúc xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, trẻ mang thể được uống vitamin D3 từ những chế phẩm bổ sung. Lúc to lên, trẻ mang thể thu nhận vi chất này từ nhiều loại thức ăn như: sữa, ngũ cốc, nấm, lòng đỏ trứng, gan, bơ, phomai, dầu cá, cá hồi, cá thu…
Trẻ thiếu vitamin D3 thường do:
- Trẻ ko nhận đủ vitamin D3 từ sữa mẹ và chế độ ăn. Sữa mẹ tốt cho hệ tiêu hóa và miễn nhiễm nhưng lại ko mang đủ lượng vitamin D3 trẻ cần. Do đó, dù trẻ bú mẹ hoàn toàn hay ko hoàn toàn thì vẫn cần uống vitamin D3 hàng ngày. Ở trẻ to, nếu trẻ ko chịu ăn những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D3 thì mang thể thiếu hụt vi chất này
- Đẻ non, thừa cân, béo phì, da tối màu và ít xúc tiếp với ánh nắng mặt trời cũng là yếu tố nguy cơ của thiếu vitamin D3
- Ngoài ra, tình trạng thiếu vitamin D3 mang thể do những bệnh lý của hệ tiêu hóa, nội tiết, gan thận hoặc xảy ra lúc trẻ phải uống một số loại thuốc kéo dài. Crohn, celiac, suy gan, bệnh thận mạn tính, cường tuyến cận giáp… là những bệnh lý thường làm cho trẻ thiếu hụt vitamin D3
- Sự Giống & Khác Nhau Giữa Vitamin D2 và D3
- Biểu Hiện Thừa Vitamin D3 Ở Trẻ Sơ Sinh & Cách Xử Lý
- Lúc Nào Bé Cần Bổ Sung Vitamin D3 & Uống Trong Bao Lâu?
Tín hiệu báo động trẻ thiếu vitamin D3
Để xác định cứng cáp trẻ mang thiếu vitamin D3 hay ko, cần lấy máu xét nghiệm. Tuy nhiên, mang một số tín hiệu gợi ý giúp bố mẹ tiện lợi theo dõi và nhận mặt.
Tín hiệu trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3
Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3 thường mang biểu hiện ra mồ hôi ban đêm, kích thích, khó ngủ, hay giật thột. Kèm theo đó, tóc sau gáy của trẻ dễ rụng, tạo nên tín hiệu rụng tóc vành khăn. Trẻ mang thể nổi nhiều mụn ngứa ở lưng, ngực. Tuy nhiên, bố mẹ cần xác minh những triệu chứng này là do trẻ thiếu vitamin D3 hay do trẻ bị nóng. Nếu bố mẹ đã điều chỉnh nhiệt độ phòng thích hợp, ko đắp chăn quá dày cho trẻ mà những tín hiệu này vẫn kéo dài thì mang thể nghĩ tới nguyên nhân do thiếu vitamin D3.
Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3 thường mắc viêm tai giữa, viêm phế truất quản, viêm phổi kéo dài và tái diễn. Đây mang thể là tín hiệu gợi ý mặc dù ko đặc hiệu.
Trẻ thiếu vitamin D3 kéo dài thường mang những triệu chứng nghiêm trọng như:
- Chậm biết lẫy, bò và đi. Thông thường trẻ biết lẫy lúc 4 – 5 tháng tuổi, ngồi vững lúc 7 – 8 tháng, khởi đầu bò và đứng vịn lúc 9 tháng, đi men lúc 10 – 12 tháng và đi vững sau 18 tháng. Trẻ thiếu vitamin D3 mang hệ xương kém phát triển nên chậm vận động hơn trẻ đồng trang lứa
- Thóp rộng, chậm liền, bờ thóp mềm. Trên đỉnh đầu trẻ mang thóp trước. Thông thường, thóp trước mang kích thước 2×3 cm và sẽ đóng kín lúc trẻ Một tuổi
- Chậm mọc răng, men răng xấu. Trẻ khỏe mạnh khởi đầu mọc răng lúc 6 – 12 tháng và mọc đủ 20 răng sữa trước Hai tuổi
- Lồng ngực trẻ nhô cao hình ức gà. Trẻ bị gù vẹo cột sống và biến dạng những xương dài: chân, tay cong, phần cổ tay, cổ chân to bè
- Trẻ đi lại, chạy nhảy và hoạt động thể lực yếu, chậm chạp hơn bạn bè
Tín hiệu thiếu vitamin D3 ở trẻ to
Ko chỉ trẻ nhỏ, trẻ em 6 – 12 tuổi cũng thường thiếu vitamin D3. Một nghiên cứu tại Hàn Quốc báo cáo tỉ lệ thiếu vitamin D3 ở độ tuổi này là 59,1%. Đây là lứa tuổi học đường và dậy thì, thân thể trẻ cần vitamin D3 để phát triển nhảy vọt. Biểu hiện thiếu vitamin D3 ở trẻ to thường kín đáo. Trẻ mang thể đau mỏi bắp chuối, bắp tay, đau nhức ống chân, cẳng tay nhất là lúc về đêm.
Lúc nào cần tới gặp bác bỏ sĩ?
Lúc phát hiện trẻ mang tín hiệu thiếu vitamin D3, bố mẹ cần sớm đưa trẻ tới hạ tầng y tế để được thăm khám, tư vấn chế độ dinh dưỡng và điều trị.
Phòng ngừa thiếu vitamin D3 ở trẻ
Trong thai kỳ, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm giàu vitamin D3 như sữa, nấm, ngũ cốc, gan, dầu cá, bơ, lòng đỏ trứng.
Bổ sung vitamin D3 hàng ngày cho trẻ. Đây là giải pháp tiện lợi và hiệu quả nhất giúp phòng tránh thiếu vitamin D3. Liều bổ sung vitamin D3 ở trẻ em dưới Một tuổi là 400 IU/ ngày. Trẻ trên Một tuổi mang thể uống 600 IU vitamin D3 mỗi ngày.
Đối với trẻ to, bố mẹ nên khuyến khích trẻ uống sữa, ăn nấm, ngũ cốc, lòng đỏ trứng. Bổ sung thêm gan, dầu cá, bơ lúc chế biến món ăn cho trẻ.
Mặc dù vitamin D3 mang thể được thân thể tổng hợp lúc xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng. Tuy nhiên, chưa mang khuyến cáo chính thức nào về lợi ích, thời khắc và thời kì cho trẻ tắm nắng. Da trẻ nhỏ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương lúc xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng. Vì vậy, ở trẻ nhỏ, uống vitamin D3 hàng ngày vẫn là giải pháp hiệu quả nhất. Ở trẻ to, bố mẹ nên động viên trẻ vui chơi ngoài trời. Trẻ vừa mang thời cơ vận động thể lực vừa hòa đồng và yêu thiên nhiên.
Trẻ ở mọi lứa tuổi đều mang thể thiếu vitamin D3. Bố mẹ cần theo dõi và phát hiện sớm những tín hiệu trẻ thiếu vitamin D3 để điều chỉnh chế độ ăn, bổ sung chế phẩm và đưa trẻ đi khám kịp thời.