Các biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ

Kẽm là một vi chất mang vai trò vô cùng quan yếu đối với sự phát triển của trẻ nhưng mang tới 70% trẻ bị thiếu kẽm, nhất là trẻ dưới 5 tuổi (Theo số liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia). Tìm hiểu ngay những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ để biết cách khắc phục.

1. Nguyên nhân gây thiếu kẽm ở trẻ

Những chuyên gia và những bác bỏ sĩ dinh dưỡng cho rằng, nguyên nhân dẫn tới tình trạng thiếu kẽm ở trẻ là do:

– Khẩu phần ăn hàng ngày ko bổ sung đủ những thực phẩm giàu kẽm;

– Chất lượng những bữa ăn chưa được tốt;

– Còn thiếu những loại thực phẩm mang nguồn gốc từ động vật;

– Cách chế biến thiếu quyến rũ của cha mẹ đã làm cho lượng kẽm vốn mang trong thực phẩm bị mất đi;

– Việc thường xuyên sử dụng kháng sinh lúc trẻ mắc những bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, ho sốt, chảy mũi… cũng khiến cho lượng kẽm trong thân thể bị suy giảm.

Khẩu phần ăn hàng ngày ko bổ sung đủ những thực phẩm giàu kẽm hoặc chất lượng những bữa ăn chưa được tốt… khiến cho trẻ bị thiếu kẽm.

2. Kẽm mang vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?

Kẽm đóng vai trò ko nhỏ trong quá trình trao đổi chất, chuyển hóa protein và duy trì sức khỏe hệ miễn nhiễm.

2.1. Kích thích tăng trưởng

Tuy chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ so với trọng lượng thô của thân thể nhưng kẽm là vi chất ko thể thiếu đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Trong quá trình nhân văn ADN, kẽm được coi là chất xúc tác cần thiết của ARN-polymerase bởi đây là thành phần của hơn 300 enzyme khác nhau. Do đó, kẽm mang chức năng đặc trưng quan yếu trong quá trình kích thích tăng trưởng ở trẻ.

Kẽm mang chức năng đặc trưng quan yếu trong quá trình kích thích tăng trưởng ở trẻ.

2.2. Duy trì chức năng của những cơ quan

Ko chỉ là cấu trúc của hàng loạt cơ quan quan yếu, kẽm còn tham gia vào việc duy trì chức năng của chúng, đặc trưng là não bộ. Trẻ ko được sản xuất đầy đủ kẽm sẽ vướng mắc trong việc duy trì sự tập trung và mang nguy cơ bị rối loạn thần kinh.

2.3. Điều hòa chức năng của hệ thống nội tiết

Kẽm là thành phần của những hormone trong tuyến yên, tuyến sinh dục, tuyến thượng thận… Do đó, kẽm còn tham gia vào quá trình điều hòa chức năng của hệ thống nội tiết. Nhiệm vụ của hệ thống này là phối hợp với hệ thống thần kinh trung ương, “quản lý” hoạt động sống bên trong và ngoài của thân thể. Đây cũng là một vai trò cũng quan yếu ko kém của kẽm.

2.4. Cải thiện vị giác

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc những mẹ bổ sung đầy đủ kẽm sẽ giúp trẻ suy dinh dưỡng được cải thiện chiều cao và cân nặng. Nguyễn nhân chính là do kẽm mang khả năng cải thiện vị giác, làm tăng cảm giác ngon mồm ở trẻ. Do đó, trẻ thiếu kẽm thường rơi vào trạng thái chán ăn, biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng và chậm to.

Kẽm mang khả năng cải thiện vị giác, làm tăng cảm giác ngon mồm ở trẻ.

3. Những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ

Theo những chuyên gia, nhu cầu kẽm cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của những bé. Cụ thể, để mang thể phát triển chiều cao và thể chất tối ưu:

– Trẻ dưới 3 tháng tuổi thì cần 3mg kẽm/ ngày;

– Trẻ từ 5 – 12 tháng tuổi cần 4mg/ngày;

– Trẻ từ 1 – 10 tuổi thì cần khoảng 5 – 8mg/ngày.

Tuy nhiên, khả năng tiếp nhận kẽm còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như:

– Lượng kẽm mang trong khẩu phần ăn của trẻ;

– Nguồn gốc của những món ăn;

– Lượng chất ức chế hoặc kích thích sự tiếp nhận kẽm…

Để biết bé đã được bổ sung đầy đủ kẽm hay chưa, những mẹ mang thể dựa vào một số biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ như sau:

– Ăn ko ngon mồm, chán ăn, biếng ăn;

– Rụng tóc;

– Tiêu chảy từ thời kì dài;

– Da và mắt mang tín hiệu bị tổn thương;

– Trẻ chậm tăng cân, chiều cao;

Rụng tóc là một trong những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ phổ biến.

4. Mẹ nên làm gì để bổ sung kẽm cho trẻ?

4.1. Bổ sung kẽm đúng cách lúc phát hiện những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ

– Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm duy nhất chính là từ sữa mẹ. Thế nhưng, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ suy giảm theo thời kì. Vì vậy, mỗi người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa, đồng thời bổ sung kẽm vào trong chế độ ăn để tránh trường hợp trẻ sơ sinh thiếu kẽm.

– Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, cha mẹ mang thể cho trẻ ăn những loại thực phẩm giàu kẽm và vitamin C. Bởi lẽ, vitamin C sẽ tương trợ trẻ tiếp nhận kẽm tối đa.

+ Thực phẩm giàu kẽm: Những loại thịt (thịt bò, thịt heo…), động vật mang vỏ (tôm, cua, hàu…), những loại đậu, những loại hạt (hạt bí, hạt điều, hạnh nhân…), sữa, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, socola đen…

+ Thực phẩm giàu vitamin C: Ổi, bưởi, cam, chanh, ớt chuông, súp lơ xanh, rau bina… (những loại rau củ mang màu đậm).

Bổ sung kẽm thông qua những thực phẩm mang hàm lượng kẽm dồi dào.

4.2. Khám dinh dưỡng cho bé ngay lúc phát hiện những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ

Ko phải cha mẹ nào cũng mang đủ thời kì để cân nhắc, lựa chọn những thực phẩm cũng như chế biến những món cho con. Ngoài ra, cha mẹ cũng khó mang thể cân đo, tính toán được lượng kẽm mang trong những loại thực phẩm.

Do đó, việc cho con đi khám dinh dưỡng là giải pháp vô cùng thích hợp và hiệu quả. Lúc đi khám dinh dưỡng, trẻ sẽ được:

– Rà soát và giám định sức khỏe thông qua cân nặng, chiều cao, nhịp tim…

– Trao đổi và giám định chế độ ăn uống hiện tại;

– Xây dựng phác đồ điều trị;

– Tư vấn thực đơn khoa học, giúp mẹ bổ sung cho bé lượng kẽm hiệu quả;

Cho con đi khám dinh dưỡng là giải pháp vô cùng thích hợp và hiệu quả.

Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc với hàng ngũ bác bỏ sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị tối tân (Máy phân tích thành phần thân thể, hệ thống Robot xét nghiệm tự động…) sẽ giúp chẩn đoán chuẩn xác tình trạng sức khỏe của trẻ. Từ đó, những bác bỏ sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả, chế độ dinh dưỡng thích hợp với thể trạng và thị hiếu của trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện và tối ưu.

Mang thể nói, thiếu kẽm ở trẻ về trong tương lai sẽ gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, chậm to, giảm chức năng của những tế bào miễn nhiễm nên nguy cơ cao mắc bệnh nhiễm khuẩn và thậm chí là tử vong. Do đó, mẹ hãy lưu ý việc bổ sung kẽm sớm và kịp thời cho bé nhé.

Đừng quên liên lạc với chúng tôi theo số 1900 55 88 92 để được tư vấn chi tiết và tương trợ đặt lịch khám!