Những tín hiệu trầm cảm ở tuổi dậy thì cũng khá giống với chứng trầm cảm phổ biến đối với những đối tượng khác. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy buồn chán, ủ rũ, vô vọng, mất dần hứng thú với những sự kiện xảy ra xung quanh, ko còn niềm tin và hi vọng vào tương lai. Phát hiện trầm cảm sớm lúc trẻ còn nhỏ sẽ với nhiều triển vọng điều trị khỏi hoàn toàn.
Trầm cảm ở tuổi dậy thìa là gì?
Trầm cảm là một chứng rối loạn thần kinh khá phổ biến, nó với thể phát khởi ở bất kì đối tượng nào, từ trẻ nhỏ cho tới những người già to tuổi. Tuy nhiên, những chuyên gia cho biết rằng, những trẻ đang bước vào độ tuổi dậy thì sẽ với nhiều nguy cơ mắc bệnh hơn so với thông thường.
Ở giai đoạn dậy thì, trẻ đang khởi đầu hình thành và phát triển toàn diện về cả thể chất, ý thức, tư duy, trí tuệ, xúc cảm. Do đó, lúc gặp phải căn bệnh nguy hiểm này sẽ làm cho trẻ bị tác động rất nhiều về sức khỏe thể chất và ý thức, làm suy giảm chất lượng cuộc sống, học tập, công việc.
Nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm ở tuổi dậy thì
Trầm cảm ở tuổi dậy thì với thể phát khởi từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc xác định được cụ thể nguyên nhân gây ra bệnh đóng vai trò cực kì quan yếu đối với quá trình điều trị trầm cảm. Một số nguyên nhân với thể dẫn tới tình trạng trầm cảm ở những đối tượng tuổi dậy thì như:
- Thiếu sự đồng cảm: Tuổi dậy thì cũng chính là giai đoạn nhạy cảm nhất ở trẻ, lúc này trẻ luôn cần sự quan tâm và đồng cảm từ cha mẹ, cùng những người thân yêu. Ngoài ra, đây cũng là thời kì trẻ khởi đầu thay đổi nhanh chóng về ngoại hình, nhận thức, xúc cảm, hành vi của bản thân. Nhiều trẻ ko được trang bị đầy đủ tri thức sẽ cảm thấy hoang mang và vô cùng lo lắng. Đây cũng chính là nguyên nhân thường gặp làm cho trẻ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm.
- Sức ép, căng thẳng từ học tập, nhà trường: Những trẻ đang ở độ tuổi dậy thì thường xuyên gặp phải những vấn đề, sức ép tới từ việc thi cử, học tập. Ngoài ra, một số bậc phụ huynh hay nhà trường lại đặt quá nhiều kì vọng ở trẻ, vô tình tạo nên một sức ép nặng nề đối với trẻ. Trẻ thường phải đối mặt với những mục tiêu quá to, luôn phải nỗ lực đạt được thành tích cao làm trẻ ko được thoải mái và luôn lo lắng. Tình trạng này nếu ko được can thiệp sớm sẽ làm cho trẻ dần khép kín, thu mình lại, đặc trưng là những lúc trẻ ko đạt được những gì mà người khác kì vọng.
- Hormone thay đổi: Những chuyên gia cho biết rằng, ở những trẻ từ khoảng 11 tới 14 tuổi sẽ dễ bị thay đổi về nồng độ hormone bên trong thân thể. Lúc lượng hormone được sản xuất từ cơ quan sinh dục và não bộ bị biến đổi sẽ gây tác động tới hành vi, xúc cảm, suy nghĩ của trẻ. Ngoài ra, nếu nồng độ hormone tuyến giáp và cortisol bị thay đổi đột ngột sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc phải chứng trầm cảm.
- Lối suy nghĩ tiêu cực: Theo nghiên cứu, những trẻ thường với suy nghĩ tiêu cực, bi quan, luôn gặp trắc trở trong việc đưa ra quyết định hay tự khắc phục những vấn đề trong cuộc sống sẽ với nguy cơ bị bệnh cao hơn ở tuổi dậy thì.
- Gia đình ko hạnh phúc: Tỉ lệ mắc bệnh trầm cảm ở những đứa trẻ được sinh ra và to lên trong gia đình tràn đầy tình thương sẽ thấp hơn những gia đình thường xuyên với tranh chấp, cãi vã. Ngoài ra, một số biến cố gia đình như cha mẹ ly hôn, mất mát người thân, vỡ nợ,…cũng với thể là yếu tố làm gia tăng khả năng mắc bệnh ở trẻ dậy thì.
- Bạo lực học đường: Hiện nay, tình trạng bạo lực học đường đang ở giai đoạn đáng báo động. Thực tế với rất nhiều trẻ em đang là nạn nhân của hiện tượng này. Nếu gia đình, nhà trường thờ ơ hoặc ko kịp thời khắc phục sẽ làm cho trẻ bị tác động tâm lý trầm trọng, lâu ngày dễ dẫn tới trầm cảm.
Tín hiệu nhận diện trầm cảm ở tuổi dậy thì
Trẻ bước vào độ tuổi dậy thìa là đối tượng dễ bị trầm cảm. Cũng bởi lúc này trẻ sẽ chịu nhiều sự thay đổi về ngoại hình, hành vi, xúc cảm, suy nghĩ làm trẻ ko thể thích ứng kịp. Nhiều trẻ ko được trang bị đầy đủ tri thức cùng với sự thờ ơ, thiếu quan tâm của những bậc phụ huynh sẽ làm cho trẻ bị tác động tới ý thức, dần trở nên khép kín và thu mình lại.
Tuy nhiên, nếu với thể sớm phát hiện được những triệu chứng của bệnh và vận dụng những giải pháp điều trị thích hợp sẽ giúp trẻ phục hồi sức khỏe tốt hơn. Do đó, những bậc phụ huynh nên chú ý quan tâm để can thiệp kịp thời, hạn chế những biến chứng nghiêm trọng của bệnh.
Dưới đây là một số tín hiệu thường gặp ở trẻ bị trầm cảm:
1. Thần sắc kém, luôn trầm buồn
Đây được xem là biểu hiện đặc trưng của tất cả những người bệnh trầm cảm. Họ luôn cảm thấy chán nản, suy sụp, thiếu sức sống, ko với năng lượng để làm việc gì cả. Triệu chứng này sẽ thường xuyên xuất hiện và kéo dài liên tục nhưng ko xác định được cụ thể nguyên nhân.
Phụ huynh cũng sẽ thấy trở nên trầm tính, ít nói hơn so với thường ngày, trẻ ko còn hứng thú đối với những hoạt động vui chơi bên ngoài.
2. Cảm thấy vô vọng, bi quan
Những trẻ mắc chứng trầm cảm ở tuổi dậy thì thường sẽ ko còn hi vọng, niềm tin vào tương lai và cuộc sống. Trẻ luôn cảm thấy vô vọng, bi quan và cho rằng bản thân đang là nạn nhân của tất cả sự việc đang diễn ra xung quanh.
Người bệnh thường cảm thấy bị bỏ rơi hoặc nghĩ rằng những người kế bên đang nhìn mình với ánh mắt thương hại. Vì vậy mà bệnh nhân càng với xu hướng cô lập bản thân, ko trò chuyện hay giao tiếp với bất cứ người nào, họ sẽ tự tạo cho mình một vỏ bọc để chống lại toàn cầu bên ngoài.
3. Mất dần hứng thú với mọi việc
Người bệnh sẽ dần ko còn cảm thấy hứng thú đối với bất cứ hoạt động vui chơi, tiêu khiển nào, ngay cả những việc đã từng yêu thích trước kia. Lúc này trẻ sẽ ko muốn san sớt, trò chuyện với người nào, kể cả những bạn bè thân thiết hay người thân trong gia đình.
Bệnh nhân trở nên ít nói, rụt rè, lười vận động hơn so với trước. Trẻ sẽ thích ở một mình, ngồi yên một chỗ, nhất là những nơi ít ánh sáng.
4. Khó tập trung, suy giảm trí tưởng
Những triệu chứng như mỏi mệt, buồn bã, chán nản, vô vọng thường xuyên xuất hiện và kéo dài trong một khoảng thời kì sẽ làm cho người bệnh dần khó tập trung hơn, hầu như trẻ ko thể hoàn thành tốt được việc học hay những công việc hàng ngày.
Ngoài ra, trí tưởng của trẻ cũng sẽ bị suy giảm đáng kể, trẻ ko thể ghi nhớ được khối lượng to công việc và rất hay quên những nhiệm vụ, những việc cần làm. Tình trạng này kéo dài sẽ gây tác động tới sức khỏe, làm suy giảm chất lượng cuộc sống, học tập trở nên sa sút.
5. Dễ kích động, nóng giận vô cớ
Lúc trẻ phải chịu sức ép, căng thẳng trong một khoảng thời kì dài sẽ làm trẻ dễ kích động, cáu gắt một cách vô cớ. Nhường nhịn như trẻ ko thể khống chế và kiểm soát được xúc cảm của bản thân. Ngay cả những lúc những sự việc diễn ra thường ngày cũng làm cho trẻ cảm thấy giận dữ, khó chịu.
Ngoài ra, lúc những cơn nóng giận ko được giải tỏa mà ngày càng tăng cao sẽ làm cho trẻ với xu hướng thực hiện những hành vi gây tổn hại tới bản thân hoặc những người xung quanh như la hét, đập phá, cào cấu,…
6. Cảm thấy bản thân tội lỗi, vô dụng
Lúc trẻ liên tục ko thể thực hiện được những việc làm thường ngày hàng ngày, thành tích học tập bị giảm đi đáng kể sẽ dần tạo cho trẻ cảm giác bản thân vô dụng. Từ đó trẻ sẽ thấy tội lỗi và tự giày vò chính mình. Điều này cũng làm cho trẻ dần trở nên tự ti, ko tin vào khả năng của bản thân và với xu hướng ko muốn thực hiện bất kì công việc nào, thậm chí là tự vệ sinh tư nhân.
7. Nhạy cảm với những lời phê bình
Thông thường, trẻ em lúc bước vào độ tuổi dậy thì sẽ nhạy cảm hơn đối với những lời phê bình, chê bai của người to. Đặc trưng là ở những trẻ bị trầm cảm còn cảm thấy bị xem thường, xúc phạm lúc cha mẹ hoặc những người thân với những lời phê bình, góp ý.
Lúc nghe thấy những lời này, phản ứng trước nhất của trẻ là phản kháng lại bằng lời nói hoặc sự tức giận. Tuy nhiên, nếu tình trạng này ko được sớm khắc phục sẽ làm cho trẻ nhìn nhận sai về trị giá của bản thân, mất dần sự tự tín.
8. Nổi loạn, chống đối
Chứng trầm cảm với thể làm cho trẻ trở nên chống đối, nổi loạn, ko muốn tiếp nhận hay lắng tai bất kì ý kiến nào từ những người xung quanh. Lúc trẻ cảm thấy ko hài lòng, trẻ sẽ với những hành vi, lời nói phản kháng lại những vấn đề mà cha mẹ đang nói tới.
Ngoài ra, trẻ sẽ dần xa lánh với mọi người, luôn với cảm giác ngừa với những người xung quanh. Đặc trưng hơn là lúc trẻ cảm thấy bản thân đang bị tiến công bởi những hành động hay lời nói nào đó, trẻ sẽ thường phản kháng lại và giới hạn tiếp nhận thông tin.
9. Nghĩ tới dòng chết và với ý định tự sát
Lúc những triệu chứng nêu trên ko được phát hiện và can thiệp đúng lúc sẽ làm gia tăng những suy nghĩ tiêu cực ở trẻ. Trẻ sẽ dần nghĩ về dòng chết và muốn tự sát để giải thoát khỏi những sức ép, căng thẳng hiện tại. Theo thống kê cũng với rất nhiều những trường hợp người tử vọng tới từ căn bệnh nguy hiểm này. Tỉ lệ tử vong do trầm cảm hiện chỉ xếp thứ 2, sau những vụ tai nạn liên lạc.
Cách chữa trầm cảm tuổi dậy thì
Phương pháp điều trị trầm cảm ở tuổi dậy thì cũng sẽ giống với những trường hợp khác. Tuy nhiên, dựa vào từng mức độ bệnh lý, nguyên nhân gây ra bệnh và nhiều yếu tố khác mà những chuyên gia sẽ lựa chọn giải pháp thích thống nhất cho mỗi người bệnh.
Song song với việc vận dụng giải pháp cải thiện chuyên khoa thì những thành viên trong gia đình, trường hợp cũng cần chú ý quan tâm và chăm sóc bệnh nhân để quá trình điều trị được tổ chức thuận lợi hơn. Sau lúc thăm khám và chẩn đoán chuẩn xác bệnh, những bác bỏ sĩ với thể cân nhắc sử dụng một số giải pháp điều trị thích hợp.
1. Tương trợ cải thiện tại nhà
Những chuyên gia cho biết rằng, những trường hợp trầm cảm nhẹ, những triệu chứng bệnh ko gây tác động tới cuộc sống và sức khỏe của người bệnh thì với thể nhanh chóng cải thiện bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống, ngơi nghỉ tại nhà. Do đó, thời kì phát hiện bệnh được xem là yếu tố quan yếu đối với việc vận dụng những giải pháp điều trị.
Để cải thiện tốt những triệu chứng của trầm cảm, người bệnh nên thực hiện một số điều sau đây:
- Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, những bậc phụ huynh nên chú ý lựa chọn những thực phẩm giàu khoáng vật, vitamin với lợi cho sức khỏe, đặc trưng là não bộ. Đồng thời, thực đơn ăn uống của trẻ cũng phải được thăng bằng giữa những chất, hạn chế những thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ.
- Trẻ nhỏ tuyệt đối ko được sử dụng bia rượu, thuốc lá, cà phê, những chất gây nghiện.
- Ăn đủ 3 bữa chính mỗi ngày, ăn đúng giờ và ko nên để trẻ bỏ bữa. Đối với những trẻ tuổi dậy thì lúc mắc phải chứng trầm cảm thường sẽ bị rối loạn ăn uống. Vì thế, cha mẹ phải đặc trưng chú ý tới bữa ăn của trẻ, nếu trẻ chán ăn, ăn ko ngon mồm thì nên chia nhỏ từng bữa ăn để trẻ ăn được nhiều hơn.
- Mỗi ngày nên vận động, tập luyện thể dục thể thao khoảng 30 phút. Những môn tập thuần tuý như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội,…vừa thích hợp với lứa tuổi vừa giúp trẻ tăng cường được sức đề kháng và ổn định ý thức tốt hơn.
- Ngoài ra, đối với trẻ trầm cảm thì nên rèn luyện tâm trí bằng Hai bộ môn yoga và thiền. Người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn và giảm bớt sức ép lúc tập luyện bộ môn này.
- Giấc ngủ đóng vai trò cực kì quan yếu đối với sức khỏe thể chất và ý thức của con người. Vì thế, trẻ cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, nên cho trẻ ngủ trước 23 giờ. Cha mẹ cũng tạo điều kiện cho ko gian ngủ của trẻ, sắp đặt chỗ ngủ sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh.
- Ko nên học tập, làm việc quá sức, trẻ cần nhiều thời kì để ngơi nghỉ, thư giãn. Cha mẹ với thể gợi ý cho trẻ tham gia những hoạt động dựa vào thị hiếu của trẻ như hội họa, ca hát, nhảy múa, thơ văn,…Điều này sẽ giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời gia tăng khả năng giao tiếp với nhiều người.
- Những người thân trong gia đình nên dành nhiều tình thương cho trẻ, học cách lắng tai và san sớt với trẻ nhiều hơn để biết được những tâm tư, nguyện vọng của trẻ.
- Gia đình, nhà trường ko nên đặt sức ép, mục tiêu quá to đối với trẻ. Điều này sẽ làm cho trẻ cảm thấy bị gò bó và luôn căng thẳng.
- Trước tuổi dậy thì, cha mẹ cần trang bị đầy đủ những tri thức cơ bản cho trẻ. Ngoài ra, trong thời kì này người to cần đồng hành và san sẻ với trẻ nhiều hơn, tương trợ và tư vấn cặn kẽ những thắc mắc của trẻ, tránh để trẻ hoang mang, lo sợ.
2. Trị liệu tâm lý
Trị liệu tâm lý hay còn được biết tới là phương pháp điều trị bằng tiếng nói, thường được vận dụng cho nhóm bệnh thần kinh, những vấn đề liên quan tới tâm lý, suy nhược thân thể hoặc thuần tuý là gặp phải một vấn đề khó khăn ko khắc phục được trong cuộc sống. Những năm sắp đây, giải pháp này được sử dụng rất phổ biến và đã nhận được sự giám định rất cao về hiệu quả cũng như mức độ an toàn.
Trị liệu tâm lý là phương pháp điều trị ko với sự can thiệp của thuốc, người bệnh sẽ được cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên và hạn chế tối đa tình trạng tái phát. Những chuyên gia tâm lý sẽ sử dụng tiếng nói khoa học tâm lý để tác động vào suy nghĩ, tư duy của từng người bệnh. Từ đó giúp họ nhìn nhận và với giải pháp khắc phục tốt những vấn đề của bản thân.
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam – Đơn vị số Một về trị liệu trầm cảm tại Việt Nam
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam hiện là đơn vị trước nhất tiên phong ứng dụng tâm lý trị liệu tại Việt Nam để chữa lành tâm bệnh một cách bài bản, khoa học, giỏi.
Hiện nay Trung tâm đang ứng dụng những phương pháp khoa học tâm trí, khoa học lập trình tiếng nói tư duy NLP và những phương pháp khoa học tâm lý trị liệu chuyên sâu, hiện đại trên toàn cầu để thiết kế liệu trình trị liệu riêng biệt cho khách hàng và khắc phục những vấn đề của khách hàng một cách nhanh chóng, hiệu quả nhất.
Với lực lượng chuyên gia tâm lý là những Master Coach hàng đầu thuộc Ủy bản NLP Hoa Kỳ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, Trung tâm NHC Việt Nam đã giúp những người mắc chứng trầm cảm, rối loạn lo lắng, mất ngủ, rối loạn xúc cảm… hồi phục sức khỏe và trở lại với cuộc sống thường ngày.
Học trò cấp 2, cấp 3, sinh viên, du học trò cũng đang là đối tượng khách hàng chiếm phần lớn tại Trung tâm. Với tư cách là một người bạn, một người đồng hành với chuyên môn, chuyên gia tâm lý trị liệu sẽ giúp những em hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ gây ra vấn đề trầm cảm hiện tại của mình là gì.
Qua đó, những chuyên gia cũng thiết kế liệu trình trị liệu thích hợp với vấn đề, nguyên nhân và mong muốn của những em. Liệu trình trị liệu tâm lý của mỗi tư nhân sẽ nhằm những mục tiêu khác nhau. Tuy nhiên, về cơ bản, liệu trình trị liệu cho trẻ dậy thì sẽ mang lại một số trị giá, lợi ích sau:
- Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, thay đổi niềm tin giới hạn, thăng bằng xúc cảm, cập nhật tư duy tích cực, đúng đắn và thích hợp.
- Thấu hiểu bản thân, yêu thương chính mình, tự tín hơn trong cuộc sống.
- Hình thành thói quen tích cực và tương hỗ.
- Với năng lượng tích cực, tăng khả năng tập trung để học tập tốt hơn.
- Hòa hợp hơn với gia đình.
- Đánh thức ước mơ, thèm khát của những bạn trẻ, xúc tiến lập kế hoạch cho tương lai.
3. Điều trị bằng thuốc
Lúc những triệu chứng trầm cảm nhẹ ko được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ làm chúng dần phát triển lên những giai đoạn nghiêm trọng hơn. Lúc này người bệnh cần được kiểm soát tốt hơn bằng những loại thuốc chống trầm cảm.
Tuy phương pháp sử dụng thuốc ko thể điều trị triệt để bệnh nhưng nó sẽ giúp bệnh nhân khống chế và thuyên giảm dần những triệu chứng như buồn bã, chán nản, vô vọng, đồng thời ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực về dòng chết.
Tuy nhiên, tùy vào thể trạng và mức độ bệnh của mỗi người mà những chuyên gia sẽ lựa chọn thuốc và kê đơn với liều lượng khác nhau. Trong quá trình sử dụng, bệnh nhân cũng cần tuân thủ nghiêm nhặt những chỉ định tiêu dùng thuốc của bác bỏ sĩ vì những loại thuốc này với thể gây ra rất nhiều những tác dụng phụ ngoài ý muốn.
Đặc trưng, trong thời kì đầu sử dụng thuốc, thuốc chống trầm cảm với thể làm gia tăng suy nghĩ và hành vi tự sát. Điều này được ghi nhận nhiều ở trẻ dưới 25 tuổi. Bởi vậy, trong quá trình điều trị bằng thuốc, cha mẹ cần quan tâm tới con nhiều hơn, nếu nhận thấy trẻ với xuất hiện những triệu chứng thất thường, phụ huynh nên thông tin ngay với bác bỏ sĩ để với hướng khắc phục nhanh chóng.
Bài viết trên đây đã tạo điều kiện cho độc giả biết được những thông tin về tín hiệu nhận diện, nguyên nhân, cách điều trị chứng trầm cảm ở tuổi dậy thì. Căn bệnh này tiềm tàng rất nhiều nguy hiểm, do đó ngay lúc nhận thấy những triệu chứng bệnh, cha mẹ nên nhanh chóng đưa trẻ tới thăm khám và điều trị tại những hạ tầng chuyên khoa để giúp trẻ phục hồi sức khỏe tốt hơn.