Da khô thiếu chất gì? 4 Cách bổ sung chất cần thiết cho da

Reading Time: 51 giây

Da khô thiếu chất gì là thắc mắc mà rất nhiều người thắc mắc và muốn được trả lời. Những chuyên gia cho biết, mang rất nhiều chất gây tác động tới sức khỏe của làn da. Sự thiếu hụt một hoặc nhiều chất sẽ khiến cho da khô sần và mất đi vẻ mịn màng.

Da khô thiếu chất gì?

Da mặt khô, nứt nẻ, bong tróc chính là tình trạng làn da đang bị thiếu đi những chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể. Dưới đây là một số chất khiến cho da bị khô:

1. Vitamin A

Những chuyên gia cho rằng việc làn da bị khô mang thể là cảnh báo của việc thiếu hụt Vitamin A trong thân thể.

Da khô thiếu Vitamin A

Vitamin A hoạt động như một thành phần chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp dưỡng ẩm da, kích thích những tế bào mới phát triển và duy trì lớp màng bảo vệ bệ da.

Đồng thời, Vitamin A còn rất quan yếu với thân thể, ko những giúp da đẹp lên mà còn giúp làm mắt sáng, cải thiện chức năng của hệ thần kinh.

Vì vậy, sự thiếu hụt Vitamin A sẽ khiến cho da bị mất nước, xuất hiện tình trạng khô nứt, nghiêm trọng hơn là chảy máu.

Vitamin nếu ko được sản xuất đầy đủ thì còn mang thể khiến cho làn da dễ nổi mụn trứng cá hoặc những bệnh lý về da.

2. Vitamin B3

Vitamin B3 hay còn được gọi là thành phần Niacin. Đây là một trong những chất vô cùng quan yếu với thân thể và làn da.

Việc thiếu hụt loại chất này sẽ dễ khiến cho da bị xỉn màu, khô ráp và sần sùi. Ngoài ra, lúc thiếu chất này bạn sẽ thấy lớp thượng so bì của da sẽ bị cứng hơn và lão hóa nhanh hơn.

Đi kèm với tình trạng này là những triệu chứng như da khô, đau rát gây khó chịu và gây mất thẩm mỹ.

3. Vitamin B7

Vitamin B7 cũng đóng vai trò vô cùng quan yếu với sức khỏe của da, tóc và móng, ko hề thua kém những loại vitamin khác.

Những chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, mang rất nhiều người da bị khô là do thân thể bị thiếu hụt loại Vitamin B7.

Da khô do thiếu Vitamin B7

Lúc thân thể thiếu loại chất này, da sẽ trở nên khô sần, đóng vảy và xuất hiện tình trạng làn da bị bong tróc.

Hiện tượng này nếu kéo dài sẽ gây nên những bệnh lý về da như viêm da, sưng tấy da, bong vảy da đen.

4. Vitamin C

Vitamin C là loạt chất tham gia vào quá trình sản sinh Collagen cho làn da và chúng tác động trực tiếp tới sức khỏe của thân thể và da.

Ngoài ra, Vitamin C còn giúp tạo ra những mạng lưới dưới da nhằm giữ nước và giúp cấp ẩm cho da từ sâu bên trong.

Vì vậy, nếu Vitamin C ko đủ để sản xuất chất này thì da mặt sẽ trở nên khô sần nứt nẻ và còn bị sừng hóa nang lông ở da.

Ko những thế, Vitamin C bị thiếu hụt còn khiến cho làn da dễ cháy nắng, bị nám tàn nhang, đồi mồi và khiến cho da lão hóa sớm.

5. Vitamin E

Vitamin E chính là chất giúp da trở nên mịn màng và căng bóng. Vì thế, lúc thân thể bị thiếu hụt Vitamin C sẽ khiến cho da bị khô, nứt nẻ và mất đi vẻ mịn màng, lão hóa nhanh.

Thiếu Vitamin E khiến cho da bị khô

Vitamin E cũng còn mang tác dụng đẩy lùi những gốc tự do và bảo vệ da trước những tác động xấu ngoài môi trường như ánh nắng, bụi bẩn, hóa chất độc hại…

Ngoài ra, lúc thân thể, làn da bị thiếu hoặc mất chất dinh dưỡng này còn khiến cho da bị chai sần, thâm sạm, xỉn màu.

6. Chất béo

Chất béo là một trong những chất giúp làn da căng bóng, tươi trẻ và mềm mịn hơn. Tuy nhiên, chất béo ở đây ko phải là những chất béo mang hại gây béo phì.

Chất béo này chính là những chất béo lành mạnh mang trong Omega-3 và Omega-6. Phân phối Hai loại chất béo này sẽ tạo điều kiện cho da giữ được độ ẩm và tạo ra một hàng rào bảo vệ da để ngăn ngừa nước thoát ra nhanh. Điều này tạo điều kiện cho da luôn giữ được độ mềm mại và độ ẩm cho làn da.

Thiếu loại chất béo này ko những khiến cho da trở nên khô, xuất hiện nếp nhăn, kéo theo là lão hóa sớm khiến cho bạn già hơn tuổi thật.

Cách bổ sung những chất cần thiết cho da hiệu quả

Da khô, nứt nẻ xuất phát từ nguyên nhân thân thể bị thiếu hụt một số chất cần thiết và quan yếu. Bạn mang thể tham khảo 4 cách dưới đây để giúp bổ sung những chất cần thiết cho làn da và thân thể.

1. Bổ sung uống Vitamin

Để giúp bổ sung những chất cần thiết cho da bạn mang thể bổ sung bằng cách uống những loại viên Vitamin.

Đây chính là cách giúp duy trì một làn da tươi tỉnh, khỏe mạnh từ bên trong. Những chất mang trong viên uống sẽ tác động vào những tế bào để tăng cường sức đề kháng và đưa những dưỡng chất tới làn da.

Bổ sung uống những Vitamin

Do đó, làn da sẽ được cải thiện từ sâu bên trong một cách toàn diện, làn da sẽ ko còn tình trạng khô nứt, thâm sạm hay xỉn màu.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay mang rất nhiều loại vitamin ko rõ nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu rõ ràng nên bạn cần phải thận trọng trong việc lựa chọn những loại viên uống Vitamin.

Tốt hơn hết là bạn nên lựa chọn những Viện uống mang nguồn gốc rõ ràng, mang thương hiệu rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Mang thể tậu những viên uống Vitamin tại những shop phân phối xịn hoặc tậu tại những nhà thuốc uy tín.

2. Bổ sung những thực phẩm cần thiết

Ngoài việc bổ sung những chất cần thiết bằng cách uống Vitamin thì bạn mang thể bổ sung những chất bằng những thực phẩm cần thiết.

Bổ sung những chất từ thực phẩm tự nhiên chính là giải pháp giúp khắc phục tình trạng da khô vô cùng hiệu quả và an toàn.

Bổ sung những thực phẩm cần thiết cho làn da

:

  • Những loại hạt: Mang thể kể tới như hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân…Những loại hạt này mang chứa nhiều Vitamin A, B và E cùng những khoáng vật mang lợi khác. Bổ sung những loại hạt này sẽ giúp làn da bổ sung những dưỡng chất cần thiết để duy trì và sản xuất độ ẩm cho làn da. Hơn nữa, những thành phần trong hạt còn giúp xúc tiến những tế bào mới tái tạo và hình thành.
  • Những loại rau mang màu xanh đậm: Trong những loại rau này chứa một lượng Vitamin dồi dào. Chúng mang tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và xúc tiến quá trình làm lành những tổn thương trên da. Đồng thời chúng giúp sản xuất nước, ngăn ngừa tình trạng da khô nứt nẻ và giúp thải độc tố trong da. Một số loại rau xanh mang màu đậm như rau chân vịt, súp lơ, cải bắp, rau cải xanh…
  • Trái cây tươi: Cam, chanh, bưởi chính là 3 loại trái cây chứa nhiều nước và Vitamin C. Chúng ko chỉ giúp sản xuất nước cho những làn da khô mà chúng còn giúp làn da duy trì được độ ẩm cần thiết.
  • Trứng gà: Những chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trứng gà rất giàu Vitamin và nhiều khoáng vật mang lợi cho da. Vậy nên chúng mang lại rất nhiều công dụng cho da khô như cải thiện tình trạng da khô ráp, sần sùi và tăng cường độ đàn hồi cho làn da.

3. Trâm kem dưỡng da

Vào mùa đông da sẽ càng trở nên khô hơn, trâm kem dưỡng da chính là một cách hiệu quả mà bạn mang thể lựa chọn. Trâm kem dưỡng cũng chính là giải pháp bổ sung vitamin trực tiếp vào bề mặt của làn da.

Trâm kem dưỡng da

Nên lựa chọn loại kem dưỡng da chứa những thành phần như Collagen, Vitamin A, B, C và E. Điều này sẽ giúp làn da phục hồi cấu trúc da, tái tạo những tế bào mới, tăng cường độ ẩm để giúp loại bỏ tình trạng da khô, sần sùi, nứt nẻ.

Trâm kem dưỡng da mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da mềm mại, mịn màng, căng bóng và khỏe mạnh.

Hiện nay, trên thị trường mang rất nhiều sản phẩm dưỡng da, bạn nên cân nhắc lựa chọn những sản phẩm chứa những thành phần tự nhiên bởi vì chúng lành tính và an toàn cho da của bạn.

Quan tâm: Top 7 cách chọn kem dưỡng da thích hợp cho từng loại da

4. Dưỡng da mặt bằng những vật liệu sẵn mang

Ngoài ra, bạn mang thể bổ sung những chất bằng cách sử dụng những vật liệu thiên nhiên để dưỡng da từ bên ngoài.

Hầu hết những vật liệu tự nhiên đều chứa hàm lượng dưỡng chất, Vitamin vô cùng cao và những khoáng vật mang lợi cho da.

Dưỡng da mặt bằng vật liệu tự nhiên sẵn mang

:

  • Nha đam: Đây là vật liệu mang khả năng sản sinh collagen rất tốt. Trong nha đam mang chứa nhiều vitamin A, C, Kali. Chúng giúp ngăn ngừa lão hóa da, tránh tình trạng da khô sần. Bạn mang thể đắp trực tiếp phần gel nha đam lên vùng da mặt và đợi khoảng 15 phút. Sau đó hãy rửa mặt lại với nước ấm và cảm nhận làn da mềm mại, mịn màng.
  • Dầu oliu: Loại này mang chứa rất nhiều Vitamin E giúp làn da nhanh chóng được phục hồi và khỏe mạnh. Mang thể trâm dầu oliu vào mỗi buổi tối để dưỡng ẩm cho da và làm cho da trở nên mềm mịn.
  • Bơ: Là loại quả được rất nhiều người ưa thích bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong bơ chứa Vitamin C và E, cùng Omega 3 giúp làn da được làm mềm từ bên trong. Để đắp được mặt nạ từ bơ bạn nên nghiền nát phần ruột sau đó đắp trực tiếp lên da mặt. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng da khô sần.
  • Dầu dừa: Dầu dừa ko còn quá xa lạ với chúng ra, nó mang lại rất nhiều công dụng trong làm đẹp. Đặc trưng là công dụng cấp ẩm, nuôi dưỡng da giúp da mềm mại, mịn màng. Đắp mặt nạ dầu dừa 3 lần một tuần để giúp làn da duy trì được vẻ đẹp và khỏe mạnh.

Nội dung phía trên Viện thẩm mỹ KangJin đã trả lời thắc mắc da khô thiếu chất gì và đưa ra cách bổ sung những chất cần thiết cho thân thể và da. Kỳ vọng qua bài viết này, bạn sẽ biết chăm sóc da để giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng da khô, nứt nẻ.