Da tay khô thiếu chất gì? Chỉ bổ sung dinh dưỡng có khỏi được không?

Da vùng tay bị khô tróc, nứt nẻ, thậm chí là khô ngứa, nóng ran,… với thể là biểu hiện của thiếu dinh dưỡng. Vậy, da tay khô thiếu chất gì? Nếu chỉ cải thiện chế độ dinh dưỡng thì bàn tay với trở lại mềm mại, khỏe mạnh như cũ ko?

1. Da tay khô thiếu chất gì? Tín hiệu nhận diện từng loại chất bị thiếu

Da bàn tay bị khô do thân thể mất thăng bằng dinh dưỡng

Lúc thân thể bị thiếu một chất dinh dưỡng nào đó, làn da rất dễ “biểu tình” thông qua những hiện tượng bong tróc, xù xì, nứt nẻ, khô ngứa,… Tuy nhiên, ko phải thiếu chất gì thì da tay cũng với những biểu hiện này. Với mỗi loại chất mà thân thể bị thiếu, làn da sẽ với những biểu hiện khác nhau.

  • Da khô, nhăn, tróc vảy nhỏ lí tí: Đây là tín hiệu cho thấy thân thể đang bị thiếu chất đạm. Để cải thiện, bạn nên bổ sung nhiều ức gà, trứng, bơ, sữa,… vào trong thực đơn hàng ngày.
  • Da khô, ngứa, thô ráp, xanh xao: Đây là biểu hiện thân thể bị thiếu hụt vitamin A. Nên ăn nhiều khoai lang, cà rốt, dầu gan cá, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, ớt ngọt, trứng,… để tăng cường hàm lượng nhóm vitamin này cho thân thể.
  • Da tay bị tróc vảy nhỏ lí tí, đặc thù ở những nếp gấp: Nếu da tay của bạn với những biểu hiện này thì thân thể bạn đang thiếu trầm trọng vitamin B2. Loại vitamin này với nhiều trong những loại thịt nạc, nấm, sữa, phomat và cá biển. Hãy bổ sung nhiều hơn những thực phẩm đó để thăng bằng lại dưỡng chất cho thân thể.
  • Da bị khô, nóng, ngứa: Đây là biểu hiện cho thấy bạn đang thiếu nhiều vitamin B3. Vitamin này với nhiều trong gan động vật, thịt bò, thịt gà, vịt và những loại ngũ cốc.
  • Da bị khô, nhăn, bị bong da cả ở những vùng da phẳng: Bạn đã bị thiếu vitamin C và cần ăn nhiều rau củ quả tươi như súp lơ, cà chua, cam, chanh, dâu tây, khoai tây,…
  • Da khô, sần sùi, ngả màu trắng bạc: Nếu thiếu vitamin D, vững chắc làn da của bạn sẽ với biểu hiện tương tự. Bạn nên bổ sung thêm những loại ngũ cốc, quả bơ, cá ngừ, cá hồi, cá biển béo và gan bò để cải thiện tình trạng làn da.
  • Da khô, nứt nẻ, dễ bị rỉ máu: Bạn đã bị thiếu vitamin E, làn da trở nên khô và giòn hơn. Vì vậy, hãy ăn nhiều mầm ngũ cốc, măng tây, súp lơ, trứng gà, đậu nành, dầu thực vật và hạt dinh dưỡng.
  • Da bị tróc vảy mỏng: Tín hiệu này cho thấy thân thể bạn thiếu hụt những chất khoáng. Hãy bổ sung sắt, kẽm, crom, selen, photpho,… thông qua những loại thực phẩm chức năng hoặc những loại hạt dinh dưỡng.

Vậy, da tay khô thiếu chất gì? Lúc thân thể bị thiếu những vitamin A, B, C, D, E, chất đạm và những khoáng vật thì làn da đều sẽ rơi vào tình trạng khô. Da tay sẽ với kèm theo những tín hiệu khác như tróc vảy, nóng ngứa, nứt nẻ, xanh xao, trắng bạc,… tùy thuộc vào từng nhóm dinh dưỡng mà thân thể bị thiếu hụt.

Ngoài ra, tình trạng da tay khô nứt nẻ cũng với thể tới từ những nguyên nhân bệnh lý khác. Bởi vậy, để cải thiện làn da khô, bạn cần tìm ra chuẩn xác nguyên nhân.

2. Những bệnh lý làm cho da tay khô dễ bị nhầm với thiếu chất

Da tay khô thiếu chất gì? Nguyên nhân khác tới từ bệnh da liễu

Ngoài thiếu chất, một số bệnh da liễu cũng với thể làm cho bàn tay của bạn bị khô nứt, bong tróc, ngứa ngáy, thậm chí là đau rát. Để chẩn đoán đúng nguyên nhân là do bệnh lý hay thiếu chất, bạn nên tìm tới những hạ tầng y tế uy tín hoặc bác bỏ sĩ da liễu để được thăm khám. Một số bệnh da liễu thường gặp làm cho da khô nứt là:

  • Viêm da xúc tiếp: Bệnh gây ra do bạn xúc tiếp với hóa chất, nước thải, xà phòng, xi măng, vôi,… trong một thời kì dài. Làn da bị bào mòn, trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng. Bệnh ở tay gây ra cảm giác ngứa ngáy, đau rát, bong tróc
  • Viêm da cơ địa: Xảy ra ở những người với cơ địa dị ứng. Tuy ko gây đau rát nhiều nhưng dễ làm da bị khô, tróc vảy và ngứa ngáy.
  • Vảy nến: Đây là căn bệnh làm cho tế bào da tăng sinh đột biến, da chết đùn lên thành từng mảng, cảm giác tương đối bết nhưng lại bong vảy khô trắng ở bề mặt. Đây là bệnh lý gây bức bối khó chịu nhất vì những cơn ngứa ngáy và đau rát dữ dội.
  • Nấm da: Da tay khô còn với thể do nấm da. Nấm tới từ trong ko khí, đất, động vật,… đều ký sinh được trên da và làm cho da bị tổn thương.

Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác làm cho bàn tay bị khô bong, tróc vảy. Để tìm hiểu thêm những nguyên nhân, bạn hãy tham khảo thêm bài viết: Da bị khô tróc vảy: Nguyên nhân và triệu chứng cần biết

3. Da tay bị khô là do thiếu chất gì? Nếu chỉ bổ sung dinh dưỡng thì với cải thiện được ko?

Cách cải thiện da bàn tay khô nứt nẻ

Như đã nhắc ở trên, bàn tay bị khô ko chỉ do thiếu chất mà còn với khả năng là do bệnh da liễu. Vì thế, chỉ bổ sung dinh dưỡng ko phải là giải pháp hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng làn da. Để tạo điều kiện cho bàn tay trở nên khỏe mạnh, mềm mại trở lại, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp điều trị như:

  • Sử dụng thuốc chữa bệnh da liễu, với chứa acid salicylic theo chỉ định của bác bỏ sĩ
  • Sử dụng những kem, gel dưỡng ẩm da tay chất lượng cao theo tư vấn của bác bỏ sĩ
  • Hạn chế xúc tiếp với nước và những hóa chất kích thích
  • Bảo vệ da tay bằng những đeo găng ấm vào mùa đông và đeo găng cao su nếu cần xúc tiếp với hóa chất
  • Tẩy da chết tay mỗi tuần Một lần để loại bỏ những tế bào chết gây bong tróc

Bàn tay bị khô là do thiếu những vitamin A, B, C, D, E, chất đạm và chất khoáng. Một số nguyên nhân khác tới từ bệnh da liễu, cần được chẩn đoán đúng để điều trị đúng cách. Để cải thiện làn da thô ráp, khô tróc, bạn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng với lợi, điều trị theo hướng dẫn của bác bỏ sĩ và dưỡng ẩm làn da thường xuyên.

Nguồn: Healthline.com