Góc hỏi đáp: Bị da khô là thiếu Vitamin gì?

Da khô là một trong những vấn đề về da hay mắc phải ở nhiều người. Đặc trưng nữ giới dễ bị da khô hơn do đặc tính cấu tạo. Những chị em rất lo lắng về tình trạng da khô bởi nó tác động tới nhan sắc. Da khô là thiếu Vitamin gì? Phòng ngừa da khô như thế nào cho hiệu quả? Hôm nay cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về vấn đề này.

Vì sao bị khô da?

Da là phòng ban quan yếu trên thân thể người. Da bảo vệ thân thể khỏi những tác nhân gây hại như hoá chất, nhiệt độ, vi khuẩn. Những thụ thể thần kinh phân bố đều ở da giúp thân thể sở hữu khả năng cảm nhận, kiểm soát thăng bằng chất lỏng và điện giải.

Nguyên dân gây khô da:

  • Lão hoá: Lúc bạn già đi, làn da sẽ khô hơn do những tuyến dầu và mồ hôi của thân thể ko sản xuất đủ độ ẩm. Từ những năm 40 tuổi, da sẽ xuất hiện nhiều thay đổi trong đó việc sản xuất bã nhờn giảm là biểu hiện trước nhất. Nếu tình trạng này kéo dài, da mất nước và rất khô.
  • Thay đổi thời tiết: Nếu sống ở nơi sở hữu khí hậu lạnh và khô thì da sẽ dễ khô hơn. 
  • Bệnh da liễu: Mắc những bệnh như vảy nến hay chàm làm cho da của người bệnh dễ bị khô.
  • Thường xuyên tắm nước nóng: Tắm nước nóng sẽ làm cho da nhanh bị mất nước, dễ khô da, thậm chí bị bong tróc.
  • Thiếu dưỡng chất: Nếu chế độ ăn uống ko đảm bảo thì da sẽ dễ bị khô. Đặc trưng nếu ko ăn đủ rau xanh, trái cây, đạm sẽ dẫn tới tình trạng thiếu hụt Vitamin, Collagen làm da xấu đi rất nhanh. Vậy nên nhiều người thắc mắc da khô là thiếu Vitamin gì để bổ sung kịp thời dưỡng chất cho thân thể.

Da khô là thiếu Vitamin gì hay được nhiều người thắc mắc

Cả nam hay nữ thì việc bảo vệ làn da rất quan yếu, nó tác động trực tiếp tới ngoại hình. Đặc trưng ở nữ giới, giữ một làn da đẹp là điều được những chị em ưu tiên hàng đầu. Da khô sẽ làm cho nhiều người lo lắng bởi chúng là tác nhân gây ra:

  • Sạm, nám, tàn nhang: Những tình trạng như nám da, sạm da sẽ dễ bị ở người sở hữu da khô. Bởi lúc này tia UV tiến công vào da thuận lợi, làm cho da nhanh xuất hiện những đốm nâu, tàn nhang.
  • Mụn: Lúc da ko đủ ẩm, da rất dễ bị kích ứng gây mụn. 
  • Lão hoá sớm: Da khô sẽ xuất hiện ở mọi độ tuổi. Nếu tình trạng da khô ko được khắc phục sớm thì lão hoá sẽ xảy ra. Lúc này những vết nhăn, vết sần sùi, bong tróc sẽ xuất hiện.
  • Stress: Như đã nói ở trên, làn da tác động trực tiếp tới ngoại hình. Vậy nên da khô, thiếu sức sống kèm thêm những vấn đề như sạm, nám, mụn sẽ làm cho người mắc bị căng thẳng, tự ti. Lâu dần sẽ gây stress và tác động tới cả tâm lý lẫn công việc.

Da khô là thiếu Vitamin gì?

Dinh dưỡng là một trong những tác nhân tác động to tới sức khỏe làn da. Lúc da khô, chứng tỏ thân thể đang thiếu hụt nhiều dưỡng chất. Những chất đó sở hữu thể kể tới như:

Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B cải thiện tế bào sừng, chiếm hơn 90% tế bào ở lớp ngoài cùng của da. Vitamin nhóm B còn ngăn ngừa mất nước tự nhiên trên da, giúp da cải thiện kết cấu và độ săn chắc. Vậy nên lúc da bị khô, thì chứng tỏ thân thể bạn đã bị thiếu hụt Vitamin nhóm B.

Vitamin C

Vitamin C chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Nó chống lại những gốc tự do và ô nhiễm, chống lại tia cực tím một cách hiệu quả. Vitamin C còn tăng cường Collagen trong da và bảo vệ da khỏi bị mất nước. Với những người nào muốn phòng ngừa lão hoá, thì Vitamin C là chất đảm nhiệm vai trò này rất tốt.

Vitamin C giúp da chắc khoẻ và ngăn ngừa khô da

Vitamin D

Vitamin D ko chỉ tốt cho hệ xương khớp mà còn rất tốt cho da.Chúng giúp duy trì hệ thống miễn nhiễm của da và tăng chức năng bảo vệ da. Việc sản xuất Vitamin D thường xuyên giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh vẩy nến hay chàm.

Vitamin E

Vitamin E giúp giảm khô da hiệu quả. Nó cũng làm ngừa sẹo và những vết rạn trên da. Đặc tính của vitamin E giúp da chống lại những gốc tự do gây hại. Vậy nên nó thường sở hữu nhiều trong những sản phẩm làm đẹp da. 

Cách phòng ngừa da khô hiệu quả

Sau lúc biết được da khô là thiếu Vitamin gì, thì điều cần quan tâm là cách ngăn ngừa tình trạng khô da xảy ra. Một số cách sau đây sẽ giúp bạn giữ da luôn đẹp và ko bị khô ráp:

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi chính là chìa khóa vàng để giữ da khỏe đẹp. Trong rau xanh và trái cây chứa nhiều Vitamin B, C, E rất tốt cho da. Nên thay thế những tinh bột tinh luyện bằng tinh bột lành mạnh như ngũ cốc, gạo lứt để bổ sung nhiều chất xơ. Uống nhiều nước hằng ngày và giảm tiêu thụ thức ăn chế biến sẵn cũng như đồ ngọt.

Chăm sóc da khoa học

Chăm sóc da sẽ giúp làn da đẹp hơn những nếu ko sở hữu cách chăm sóc thích hợp thì nó là nguyên nhân gây khô da trầm trọng hơn. Hãy sử dụng những mỹ phẩm lành tính, sở hữu nguồn gốc rõ ràng để sử dụng. Thường xuyên đắp mặt nạ giấy và sử dụng serum cấp ẩm hay kem dưỡng ẩm để cải thiện tình trạng da khô. Đặc trưng hãy chăm bôi kem chống nắng, bởi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời sẽ làm cho da dễ mất nước và khô hơn.

Thiết lập thói quen chăm sóc da thích hợp, thay đổi lối sống để tương trợ sức khỏe làn da

Kế bên vận dụng cách ăn uống khoa học và chế độ chăm sóc da khoa học, bạn sở hữu thể kết hợp sử dụng Viên uống DHC Multi Vitamins. Đây là thực phẩm chức năng được xây dựng trên công thức 12+1 (12 Vitamin thiết yếu + Vitamin P), giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, làm đẹp da. Sản phẩm sản xuất Vitamin như B1, B2, B6, B12, C, D, E, Acid Folic, Biotin. Những chất này sau lúc đi vào thân thể sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa giúp thân thể phát triển toàn diện, cải thiện da dáng thêm khỏe đẹp.

Viên uống DHC Multi Vitamins luôn là sản phẩm uy tín trên thị trường bởi được sản xuất từ thương hiệu DHC nổi tiếng Nhật Bản. Mỗi ngày uống Một viên, uống đều đặn trong vòng 30 ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da cũng như sức khoẻ của thân thể.

Trên đây là bài san sẻ tư vấn thắc mắc da khô là thiếu Vitamin gì. Kỳ vọng sau lúc đọc bài viết này thì bạn sẽ tìm thấy cách bổ sung Vitamin và chăm da thích hợp để da ko bị khô ráp, thiếu sức sống.

Bảo Thanh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp