Tiểu đêm nhiều lần khiến cho giấc ngủ của bạn bị gián đoạn và lâu ngày dẫn tới những hậu quả sức khỏe rất đáng lo ngại. Vậy những nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và sở hữu thể khắc phục bằng những phương pháp nào?
06/09/2022 | Hội chứng tiểu đêm và những tác động tới sức khỏe
18/07/2022 | Tiểu đêm nhiều là bệnh gì và giải pháp khắc phục như thế nào?
1.Tiểu đêm nhiều lần do những nguyên nhân nào?
Đi tiểu trước lúc ngủ sẽ giúp bạn sở hữu một giấc ngủ ngon. Phần to những người trưởng thành và khỏe mạnh đều ko bị tiểu nhiều lần vào ban đêm. Tiểu đêm nhiều lần thường gặp ở những người mắc một số bệnh lý về hệ thần kinh, hệ bài xuất và người già do những cơ quan hệ tiết niệu bị suy giảm chức năng hoạt động.
Tiểu đêm liên tục khiến cho người bệnh bị mất ngủ
Tình trạng này kéo dài sở hữu thể gây tác động to tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh. Ngoài việc tăng tần suất đi tiểu, một số bệnh nhân còn sở hữu thể gặp phải một số triệu chứng khác như lượng tiểu ít, tiểu ra máu, tiểu ra mủ, đau buốt lúc tiểu, nước tiểu đục,… Do đó, cần thăm khám, chẩn đoán và khắc phục kịp thời tình trạng tiểu đêm nhiều lần.
Dưới đây là một số nguyên nhân gây bệnh thường gặp:
- Mất thăng bằng dịch: Lúc bạn uống quá nhiều nước hoặc mắc bệnh tiểu đường, bệnh suy thận mạn tính,… khiến cho lượng nước tiểu được tạo ra nhiều hơn thường nhật. Do đó, bóng đái nhanh đầy, nhất là vào ban đêm, hệ thần kinh bị kích thích khiến cho cho bạn thường xuyên phải tỉnh để đi tiểu.
Một số người sở hữu thói quen uống quá nhiều nước lọc, rượu bia, thuốc lá trước giờ đi ngủ cũng sẽ dẫn tới tình trạng tiểu nhiều lần trong đêm. Trường hợp này sở hữu thể cải thiện bằng cách giảm lượng nước uống trước lúc ngủ.
- Do một số nguyên nhân về thần kinh: Bóng đái của mỗi người sở hữu dung tích khoảng 300 tới 400 ml chất lỏng. Lúc bóng đái đã đầy, hệ thần kinh sẽ bị kích thích, đồng thời, não bộ sẽ phát tín hiệu buồn tiểu.
Uống nước nhiều trước giờ ngủ dẫn tới tiểu đêm
Vì một số lý do khiến cho những dây thần kinh này hoạt động mất kiểm soát và khiến cho cho người bệnh thường xuyên sở hữu cảm giác buồn tiểu dù lượng nước tiểu trong bóng đái chưa đầy.
- Rối loạn giấc ngủ cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tăng tần suất tiểu vào ban đêm. Với những trường hợp này, nếu muốn điều trị bệnh triệt để thì cần điều trị vấn đề gây rối loạn giấc ngủ.
- Rối loạn đường tiểu dưới: Trong suốt khoảng thời kì ngủ vào ban đêm, thân thể cần thực hiện cô đặc nước tiểu để ko gây ra cảm giác buồn tiểu vào ban đêm và duy trì giấc ngủ trong thời kì dài. Tuy nhiên do tuổi tác hoặc một số bệnh lý như phì đại tuyến tiền liệt, viêm bóng đái,... sở hữu thể khiến cho chức năng này bị tác động và khiến cho bệnh nhân thường xuyên đi tiểu nhiều lần vào ban đêm.
- Phì đại tuyến tiền liệt: Đây là nguyên nhân gây tiểu đêm rất phổ biến ở nam giới trên 50 tuổi. Tuyến tiền liệt bị phì đại sẽ gây tắc nghẽn dòng nước tiểu và khiến cho người bệnh luôn sở hữu cảm giác buồn tiểu. Những trường hợp này sở hữu thể được điều trị bằng thuốc hoặc phẫu thuật để khắc phục bệnh.
- Do tác dụng phụ của thuốc điều trị: Một số loại thuốc điều trị là nguyên nhân gây ra chứng tiểu đêm, nhất là những loại thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp, thuốc lợi tiểu,…
2. Phải làm sao để khắc phục tình trạng tiểu đêm nhiều lần?
Để khắc phục hiệu quả, cần điều trị theo nguyên nhân. Dưới đây là một số cách điều trị tiểu đêm nhiều lần thường được vận dụng:
Một số trường hợp cần sử dụng thuốc để khắc phục chứng tiểu đêm nhiều lần
- Giải pháp ko sử dụng thuốc:
+ Ko nên uống nhiều nước trước lúc nên uống trước lúc đi ngủ Hai giờ, đặc thù ko nên uống trà, đồ uống sở hữu gas, rượu bia,...
+ Ko nên ăn nhiều thực phẩm cay nóng hoặc những loại đồ ngọt trước lúc đi ngủ.
+ Nên ngủ đúng giờ và đủ giấc, ko nên quá lo lắng, căng thẳng.
+ Phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng đi tiểu nhiều vào ban đêm sở hữu thể tập một số bài tập Kegel để cải thiện cơ vùng chậu, giúp lấy lại cảm giác đi tiểu.
- Sử dụng thuốc và phẫu thuật
Nếu đã vận dụng những giải pháp ko sử dụng thuốc đã nhắc tới phía trên nhưng tình trạng tiểu nhiều lần vào ban đêm vẫn ko giảm, bạn nên đi khám sớm. Tùy từng trường hợp cụ thể, những chưng sĩ sẽ đưa ra hướng dẫn chi tiết. Một số trường hợp sở hữu thể được kê đơn thuốc, nhưng cũng sở hữu những trường hợp cần được phẫu thuật.
3. Một số cách phòng ngừa chứng tiểu đêm nhiều lần
Để phòng ngừa chứng tiểu đêm nhiều lần, bạn sở hữu thể vận dụng một số phương pháp sau:
- Về chế độ ăn uống:
+ Hạn chế uống nước quá sát giờ ngủ, nên uống nước ít nhất Hai tiếng trước lúc ngủ.
+ Ko nên sử dụng thuốc lợi tiểu, những loại trà, cà phê,…vào buổi tối.
+ Cần tránh ăn mặn và ăn những loại trái cây như bưởi, cam, dưa hấu,… trong bữa ăn tối.
Luôn giữ ý thức thoải mái trước lúc ngủ
- Lưu ý về thói quen ngủ
+ Nên rèn luyện thói quen đi tiểu trước lúc đi ngủ.
+ Hãy để ý thức thoải mái, thư giãn trước lúc ngủ.
+ Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức đề kháng, tránh nguy cơ thừa cân, béo phì, tăng cường tuần hoàn và chức năng tạng thận. Lưu ý ko nên tập thể dục sát giờ ngủ và nên lựa chọn những bài tập thể dục thích hợp với sức của mình. Nên tập đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra, người bệnh nên tăng cường tập thể dục để kiểm soát tốt cân nặng, tránh tình trạng thừa cân, béo phì. Nếu đang sử dụng những loại thuốc điều hòa huyết áp, bạn nên trao đổi với chưng sĩ về tác dụng phụ lợi tiểu của thuốc. Nếu uống thuốc vào buổi tối, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn thường nhật.
Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần và cách khắc phục hiệu quả. Nếu bạn muốn được tìm hiểu thêm về căn bệnh này hoặc sở hữu triệu chứng bệnh, cần thăm khám và điều trị, vui lòng liên hệ tới tổng đài 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.