Cách nấu sữa bắp đậu xanh

Cung ứng đầy đủ những chất dinh dưỡng  cho thân thể hàng ngày với những cách làm sữa ngô, sữa gạo rang và sữa đậu xanh  đơn thuần nhưng rất thơm ngon sau.

Hãy bổ sung những chất dinh dưỡng cho cả gia đình với những công thức cách làm sữa ngô, sữa gạo rang và sữa đậu xanh, vững chắc cả gia đình bạn sẽ rât thích.

1. Cách làm sữa ngô

Vật liệu cần mang cho cách làm sữa ngô:

- Bắp ngô: 3 trái;

- Sữa tươi ko đường: 350ml;

- Đường: 25g (những bạn mang thể gia giảm theo khẩu vị).

Những bước thực hiện cách làm sữa ngô:

Bước 1: Tách hạt ra khỏi bắp, cho bắp cùng với nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Những bạn mang thể lấy phần lõi ngô luộc lên lấy nước rồi cho vào máy xay xay nhuyễn.

Tách hạt khỏi bắp ngô

Bước 2: Lọc sữa ngô. Những bạn cho phần sữa ngô đã lọc vào chiếc khăn mỏng và bóp mạnh để lọc lấy phần nước trong bỏ phần bã.

Bước 3: Cho thêm sữa tươi vào phần sữa ngô đã vắt sau đó cho lên bếp đun tới lúc sữa khởi đầu sôi lăn tăn thì cho thêm đường vào đun.

Thành phẩm thơm ngon của cách làm sữa ngô

Lưu ý đối với cách làm sữa ngô:

Nếu những bạn thấy sử dụng khăn để lọc nhìn ko được vệ sinh thì những bạn mang thể sử dụng khay lọc bằng inox (lưới lọc) rất tiện và sạch sẽ.

Tiêu dùng lưới lọc để thực hiện cách làm sữa ngô

Tương tự chỉ cần 3 bước đơn thuần với công thức cách làm sữa ngô là những bạn đã mang món sữa ngô thơm ngon béo ngậy tại nhà rồi.

2. Cách làm nước gạo rang  

Vật liệu:

- Gạo lứt: 25g;

- Gạo nếp thơm: 25g;

- Sữa tươi ko đường: 600ml;

- Nước: 600ml;

- Đường: 100g;

- Vani: 15ml.

Những bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế vật liệu

Gạo vo sạch rồi để ráo nước. Hòa nước với sữa đun lên cho nóng.

Bước 2: Thực hiện

Khác với công thức cách làm sữa ngô, làm sữa gạo những bạn phải cho gạo vào chảo rang, những bạn phải để lửa nhỏ và luôn đảo đều tay để gạo ko bị cháy. Cứ rang tương tự cho tới lúc gạo chín và mang mùi thơm.

Gạo đã rang những bạn tiếp tục cho vào nước sữa đã đun nóng ngâm khoảng 10-15 phút để gạo ngấm.

Để nồi nước mang chứa gạo lên bếp đun khoảng 10 phút nữa lúc nào sắp sôi thì tắt bếp.

Phần nước gạo đã đun lọc qua rây chắt hết phần nước gạo để được phần nước trong.

Những bước thực hiện cách làm sữa gạo rang

Lưu ý lúc làm nước gạo rang

Lúc những bạn vo gạo chỉ vo đủ sạch ko nên vo quá kĩ, tương tự sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng bán trên vỏ cám.

Nước gạo rang những bạn mang thể cho thêm đá vào sử dụng cho thơm mát.

3. Sữa đậu xanh nước dừa  

Vật liệu:

- Đậu xanh bỏ vỏ: 300g;

- Đường: 250g;

- Muối tinh: thìa;

- Lá nếp: 1-Hai cọng;

- Nước cốt dừa hoặc sữa tươi tùy ý.

Cách làm sữa đậu xanh nước dừa như sau:

Bước 1: Đậu xanh sắm về những bạn rửa sạch sau đó ngâm với một tí nước ấm hòa lẫn với muối khoảng 3-4 tiếng sau đó vớt ra vo lại vài lần với nước sạch sau đó để thật ráo nước.

Buớc 2: Lá nếp những bạn rửa sạch và vo tròn cho lá tương đối nát.

Bước 3: Đậu xanh đã ngâm đổ vào nồi cho nước lạnh vào nấu chín, trong lúc đun những bạn nhớ mở vung để hớt hết phần bọt ra. Đun cho tới lúc đậu chín mềm.

Bước 4: Đậu xanh đã nấu chín cho vào máy xay sinh tố cùng với đường, xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp mịn.

Bước 5: Đổ hỗn hợp đã xay vào nồi rồi cho lá nếp vào đun nhỏ lửa khoảng 15 tới 20 phút. Trong lúc đun những bạn phải khuấy đều tay và thêm nước cốt dừa vào.

Bước 6: Sau lúc cho đủ gia vị cảm thấy vừa khẩu vị những bạn bắc nồi ra, vớt bỏ lá nếp. Sau đó đổ vào một loại âu thủy tinh để trong tủ lạnh ngăn mát rồi sử dụng dần (mang thể sử dụng trong vòng Một tuần). những bạn mang thể cho thêm sữa tươi hoặc đá vào uống cùng sẽ rất ngon.

Sữa đậu xanh tẩm bổ

Còn gì tuyệt vời hơn lúc mỗi sáng những bạn được thưởng thức một cốc sữa ngon lành như thế này. Hãy xắn tay áo và làm ngay theo những công thức cách làm sữa ngô, đậu xanh, nước gạo rang trên nhé!

Hướng dẫn cách làm sữa ngô ngon, sánh, mịn ngay tại nhà

Sữa ngô với hương vị ngọt thanh, thơm ngon với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên. Cách làm sữa ngô vô cùng đơn thuần với những vật liệu dễ kiếm nên hoàn toàn mang thể thực hiện được ngay tại nhà.

Lợi ích bất thần của sữa ngô

Sữa ngô ko chỉ là một đồ uống giải khát tuyệt vời mà còn là một đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Những lợi ích tuyệt vời từ sữa ngô mang thể kể tới như:

Sữa ngô rất tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón và giảm nguy cơ mắc những bệnh về đường ruột.Nhờ hàm lượng vitamin A mang trong sữa ngô nên giúp sáng mắt, cải thiện tình trạng mắt bị mờ.Trong ngô chứa zeaxanthin và lutein nên mang khả năng chống bệnh thoái hóa hoàng điểm gây mù ở người to tuổi.Giúp bảo vệ cho nữ giới đang mang thai, phòng ngừa bệnh tim mạch, phân phối máu.Ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả.

Hướng dẫn cách làm sữa ngô ngon, sánh, mịn ngay tại nhà

Cách làm sữa ngô tương đối đơn thuần. Chỉ cần thực hiện theo những bước sau là bạn đã mang ngay cho mình một ly sữa ngô thơm ngon, sánh, mịn ngay tại nhà

Ngô ngọt: Hai bắp (chú ý lựa chọn ngô còn tươi và hạt mẩy)

Sữa tươi: 200g

Đường: 300g

Dụng cụ: Muỗng, máy xay sinh tố.

Để làm món sữa ngô thì bạn thực hiện theo 3 bước cơ bản như:

Ngô bóc vỏ và lấy phần râu ngô ra khỏi bắp, sau đó lấy phần lá ngô ngon mang đi rửa sạch và bó lại.Tiếp theo cho ngô và lá ngô vào nồi luộc từ 15 phút để ngô chín và ra nước ngọt. Lưu ý ko nên luộc quá lâu bởi nếu ngô chín thì sẽ rất khó tách hạt ra khỏi bắp.Ngô đã luộc vớt ra ngoài và để nguội, ngôi lúc đã nguội thì bạn chắc lấy phần nước luộc ra để riêng còn ngô đã luộc thì tách lấy hạt.

Hạt ngô đã tách cho vào máy xay sinh tố cùng với 1,5 lít nước bao gồm cả nước luộc ngô và nước sôi để nguội.Xay nhuyễn hạt ngô ra rồi lọc lấy phần nước cốt, đổ bỏ phần bã đi.

Hỗn hợp ngô xay lọc được bạn cho vào nồi khuấy cùng với 200ml sữa tươi. Sau đó bật bếp lên đun, quá trình đun để sữa ko bị khê bạn cần phải khuấy cho đều tay.Lúc sữa ngô đã lăn tăn thì bạn mang thể cho thêm đường vào cho ngọt theo thị hiếu của mình rồi tiếp tục khuấy đều cho tới lúc sữa ngô sánh mịn thì tắt bếp.

Món sữa ngô đạt chuẩn sau lúc nấu thành công sẽ mang mùi thơm béo ngậy, màu vàng nhạt và sánh mịn. Món sữa ngô sau lúc nấu xong bạn mang thể đổ ra ly để uống luôn hoặc để lạnh tùy ý.

Những người nào nên uống sữa ngô và liều lượng bao nhiêu là chuẩn?

Sữa ngô được giám định là thức uống thơm ngon với hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, cho dù loại sữa này dễ uống và thích hợp với mọi lứa tuổi nhưng vẫn cần một số lưu ý đặc trưng lúc uống sữa ngô hàng ngày.

Những đối tượng nên uống sữa ngô:

Trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai và những người thiếu máu.Người đang gặp phải một số vấn đề về hệ tiêu hóa như chứng táo bón, bệnh đường ruột,...Nếu ko mắc bệnh béo phì bạn hoàn toàn mang thể uống sữa ngô mỗi ngày với lượng thích hợp góp phần tăng cường trí tưởng, sáng mắt và chống lão hóa hiệu quả.Người gầy đang muốn tăng cân.Chị em muốn cải thiện vóc dáng và làn da.

Lưu ý lúc uống sữa ngô:

Với những người béo phì và đang mang nguy cơ mắc bệnh cao cần hạn chế uống loại sữa ngô này. Lúc sử dụng quá nhiều loại sữa này sẽ làm tăng đường huyết, tăng cholesterol dẫn tới tình trạng chán ăn, mỏi mệt và sức đề kháng suy giảm.

Theo những chuyên gia dinh dưỡng, lượng sữa ngô tốt nhất từ 2 - 3 lần/tuần. Với đối tượng được khuyên nên hạn chế uống chỉ nên sử dụng thỉnh thoảng mỗi tháng 1 - Hai lần là đủ.

Chỉ trong vòng 60 phút chuẩn bị vật liệu và thực hiện bạn đã mang thể hoàn thành món sữa ngô thơm ngon, bùi bùi dành cho cả nhà. Cách làm sữa ngô tại nhà là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn tiết kiệm thời kì và đảm bảo chất lượng tốt nhất cho thức uống này.

Hướng dẫn cách làm sữa ngô (bắp) đặc trưng thơm ngon tại nhà   Kể từ ngày mình chế biến thành công món sữa ngô béo ngậy made in "tại gia" thơm ngon thì món này đã xuất hiện thường xuyên và đều đặn trong gia đình mình. Sở hữu làm rùi mới biết món này đơn thuần thía nào những nàng ạ, mà sản phẩm thì hết sức thơm vị ngô tự nhiên, khác hẳn với sắm...