Rụng tóc ở nữ: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và cách phòng ngừa

Ngày nay, bệnh rụng tóc đang ngày càng tăng nhanh và mang xu hướng trẻ hóa, đặc thù là bệnh rụng tóc ở nữ giới. Rất nhiều chị em đang loay hoay ko biết đâu là giải pháp cải thiện rụng tóc hữu hiệu. Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì hãy tìm hiểu ngay những vấn đề về vì sao tóc rụng nhiều ở nữ trong bài viết dưới đây.

Trước lúc tiếp tục bài viết dưới đây, bạn nên tham khảo qua bài viết tổng quan bệnh rụng tóc nhiều. Qik đã tổng hợp rất chi tiết để giúp những chị em phụ nữ mang mẫu nhìn tổng quan nhất từ khái niệm, tới những triệu chứng và hướng điều trị ra sao cho hợp lý. Từ đó, lúc kết hợp với bài viết này sẽ cho mẫu nhìn sâu sắc hơn về tình trạng của từng chị em và hướng khắc phục.

Rụng tóc ở nữ là gì?

Rụng tóc ở nữ là một phản ứng tự nhiên của thân thể trước những tác động tiêu cực từ bên trong và bên ngoài thân thể gây ra. Mỗi ngày, tóc mang thể rụng từ 30 - 60 sợi là thường nhật. Tuy nhiên, lúc bạn thấy tóc rụng nhiều thất thường: rụng trên 100 sợi mỗi ngày và ko mang tín hiệu mọc tóc trở lại thì đó là rụng tóc bệnh lý, cần được cải thiện từ sớm. (1)

Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ?

Bạn nên biết rằng mái tóc của chúng ta thay đổi liên tục, thường 90% những sợi tóc đang trong giai đoạn tăng trưởng và còn 10% trong giai đoạn ngưng mọc và chờ rụng. Sau 3-4 tháng, tóc ở giai đoạn chờ rụng sẽ rụng và những sợi khác sẽ mọc thay thế. Tuy nhiên vì nhiều lý do khác nhau làm cho số lượng tóc cũ liên tục rụng và ko được thay thế bằng lượng tóc mới, những “chiến binh” tóc trở nên thưa thớt, yếu ớt, thỉnh thoảng lộ cả mảng da đầu. Lúc này, rụng tóc đã trở thành bệnh lý, muốn tóc mọc mới đòi hỏi sự can thiệp bằng những giải pháp chăm sóc tóc chuyên biệt.

Nguồn căn của bệnh rụng tóc ở nữ giới xuất phát từ sự suy yếu của những tế bào mầm tóc (nguồn gốc hình thành và phát triển của tóc). Những yếu tố làm cho tế bào mầm tóc bị suy yếu mang thể bắt nguồn từ chính thân thể của bạn hoặc thói quen làm đẹp sai cách. (2)

Tóc bị gãy rụng nhiều, tóc rơi từng đoạn ngắn đoạn dài là do đâu?

1. Mất thăng bằng thần kinh nội tiết 

Phụ nữ thường rất dễ bị rụng tóc nhiều nhất trong giai đoạn sau sinh, hay tiền mãn kinh - mãn kinh. Lúc này, thân thể chị em sẽ mang sự thay đổi của bộ 3 nội tiết tố nữ (estrogen, progesterone và testosterone), lượng hormone trồi sụt thất thường là lý do vì sao tóc rụng nhiều ở nữ. (6)

Sự thay đổi của nội tiết tố dẫn tới hệ thần kinh nội tiết bị mất thăng bằng và khả năng xúc tiến tế bào mầm tóc phát triển bị suy giảm, làm teo nang tóc, phá vỡ vòng đời của tóc và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ. Một số trường hợp thay đổi thuốc ngừa thai, bệnh tuyến giáp, buồng trứng đa nang... cũng gây ra rụng tóc. Đừng quên bổ sung thêm bài viết rụng tóc do mất thăng bằng nội tiết tố để làm giàu hơn thông tin quan yếu nhé.

► Mang thể bạn sẽ cần tới bài viết Rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên: Cần làm gì để cải thiện?

2. Chế độ dinh dưỡng mất thăng bằng

Tóc cũng như những phòng ban khác trong thân thể, cần được nuôi dưỡng bởi những dưỡng chất chuyên biệt, giúp kích thích tế bào mầm tóc phát triển và biệt hóa thành sợi tóc hoàn chỉnh. Ngày nay, dáng người thon gọn đã mặc nhiên trở thành thước đo sắc đẹp, nên nhiều chị em ăn kiêng giữ dáng.

Tuy nhiên, ăn kiêng ko đúng khoa học, vô tình làm chị em mất cả chiếc vương miện “mái tóc” trên đầu do thiếu dinh dưỡng phân phối cho tế bào mầm tóc, đặc thù thiếu protein (giúp thân thể sản xuất keratin – thành phần cơ bản tạo nên cấu trúc của tóc) làm cho cho tóc rơi rụng như “lá mùa thu”.

Đặc trưng, là những phụ nữ ngoài 30 tuổi, tóc rụng do mất thăng bằng nội tiết cùng thêm thiếu hụt dinh dưỡng do giảm cân ko đúng cách làm cho tế bào mầm tóc “còi cọc”, tóc mới ko mọc, tóc cũ luôn “chực chờ đoạn tuyệt” với da đầu.

Giảm cân thiếu khoa học là yếu tố làm cho vì sao tóc hay bị rụng ở phụ nữ

3. Stress mang thể làm rụng tóc nhiều ở con gái

Đối mặt với nhịp sống hiện đại mỗi ngày, phụ nữ ngày càng mang nhiều nguy cơ bị stress, căng thẳng, lo lắng, thậm chí là trầm cảm. Chị em phụ nữ thường gặp căng thẳng vì phải toan lo nhiều công việc cùng một lúc như những vấn đề xã hội, chăm sóc con mẫu, quản lý chi tiêu gia đình… Do đó, lúc gặp vấn đề stress gây rụng tóc, chị em cần phải chú ý thật kỹ nhé!

Stress/căng thẳng liên tục trong thời kì dài làm cho thần kinh nội tiết phải phản ứng lại bằng cách sinh ra chất P (pain – chất trung gian ở thần kinh) nhằm bảo vệ thân thể. Tuy nhiên, chính chất P lại là tác nhân tiến công làm tổn thương tế bào mầm tóc, làm cho tế bào mầm tóc suy yếu và gây rụng tóc, tóc bạc sớm.

4. Chăm sóc tóc sai cách

Chăm sóc tóc ko đúng cách cũng là Một trong những nguyên nhân vì sao nữ giới bị rụng tóc quá nhiều. Rất nhiều chị em mang thói quen buộc và tết tóc quá chặt, vô tình gây chân tóc bị căng, dễ gây rụng tóc. Ngoài ra, một số thói quen xấu như:

  • Gội đầu quá nhiều lần, gội thường xuyên mỗi ngày. 
  • Thói quen chải tóc: Chải tóc quá nhiều lần bằng lược cứng hoặc lược nhược
  • Để tóc ướt đi ngủ
  • Sấy tóc với nhiệt độ quá cao và khoảng cách quá sắp… làm gia tăng nguy cơ tổn thương tế bào mầm tóc. Đặc trưng, thói quen giật tóc, nhổ tóc mang thể dẫn tới tình trạng rụng tóc ko phục hồi.

5. Tác động của hóa chất & nhiệt lúc tạo kiểu cho tóc

Làm đẹp tóc là một trong những nhu cầu thiết yếu của chị em, thế nhưng để tạo ra nhu cầu đó, mái tóc phải “gồng mình” để chịu đựng sự tác động từ nhiều loại hóa chất khôn xiết độc hại, chẳng hạn như thuốc làm xoăn, thuốc duỗi, thuốc nhuộm… Ngoài ra, thường xuyên thay đổi kiểu tóc của bạn bằng những loại máy mang nhiệt độ cao dễ làm cho tóc khô, xơ và chẻ ngọn. Đặc trưng, tế bào mầm tóc dễ bị tổn thương và dẫn tới tình trạng tóc rụng nhiều ở nữ.

Tác động của hóa chất và nhiệt lúc tạo kiểu cho tóc làm cho tóc dễ hư tổn và rụng nhiều hơn

6. Tác dụng phụ của thuốc tây

Tóc rụng quá nhiều ở phụ nữ mang thể được xem là tác dụng phụ lúc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, tránh thai, ung thư, những loại thuốc ức chế miễn nhiễm và thuốc điều trị bệnh thần kinh. Ngoài việc được xếp vào danh sách “thủ phạm” chính, những loại thuốc này còn vô tình ức chế tế bào mầm tóc phát triển và kết cuộc là ko còn sợi tóc mới nào "đủ sức" mọc lên.

Từ đó, tình trạng rụng tóc mặc nhiên trở thành một “cuộc đại nạn” của chị em. Do đó, lúc sử dụng thuốc cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác bỏ sĩ và kịp thời thông tin cho bác bỏ sĩ nếu mang tác dụng phụ.

7. Di truyền

Bệnh rụng tóc ở nữ mang sự liên quan tới yếu tố di truyền (gen), phụ nữ mang thể thừa hưởng gen hói đầu từ chính bố hoặc mẹ và rụng tóc vẫn mang thể xảy ra từ cuối tuổi vị thành niên. Tình trạng này càng diễn ra càng sớm, mức độ sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Hầu hết phụ nữ sẽ ko rụng tóc theo kiểu để lại một khu vực hói đầu như ở nam giới. Thay vào đó là:Tín hiệu rụng tóc ở nữ giới?

  • Tóc thưa dần đi
  • Rụng tóc ở giữa đỉnh đầu: Tóc thưa dần ở đỉnh đầu là tình trạng khôn xiết phổ biến hiện nay.
  • Tóc rụng lan tỏa sang Hai bên như hình cây thông sợi tóc mỏng và thưa mặc dù đường tóc trán vẫn còn.
  • Tóc ko đạt được chiều dài như thường nhật dp bởi vòng phát triển của tóc bị rút ngắn lại.
  • Tóc rụng toàn bộ: Trong Một số trường hợp nặng, đặc thù lúc sử dụng những loại thuốc điều trị bệnh, chẳng hạn như hóa trị liệu. (3)

Phân loại bệnh tóc rụng ở phụ nữ/con gái

Mang 3 dạng rụng tóc thường gặp ở nữ giới: Rụng đều gây thưa tóc, rụng đường ngôi giữa (hình cây thông) và rụng ở đỉnh đầu. (4)

Mức độ Mô tả Hình ảnh
I
II
III

Cách chữa rụng tóc cho nữ hiệu quả được nhiều người sử dụng

Mái tóc là “vũ khí” siêu việt giúp phụ nữ thăng hạng nhan sắc và mang lại sự cuốn hút kỳ diệu với người khác phái. Do đó, giải pháp để thay đổi được “vận mệnh” mái tóc luôn được những nàng rất quan tâm. Lời khuyên của Qik Hair là kết hợp chăm sóc tóc bên ngoài và ưu tiên bổ sung dưỡng chất chuyên biệt bên trong. Chỉ cần thực hiện được Hai điều này, chính bạn sẽ giúp “đội quân tóc” của mình phát triển vững mạnh, chắc khỏe, dày dặn và bóng mượt “vạn người mê”. (5) Hãy cùng Qik tìm hiểu làm cách nào chữa rụng tóc hiệu quả nhé!

1. Bảo vệ mái tóc

Giải pháp để tóc tránh bị tổn thương là:

  • Hạn chế chải tóc lúc ướt: Tóc lúc bị ướt rất mỏng manh, dễ bị tổn thương do bị căng ra và chân tóc cũng trở nên yếu hơn thường nhật. Vì vậy, nếu ko phải đang quá gấp bạn nên phấn đấu để tóc khô tự nhiên, rồi mới chải. Lúc chải, bạn nên tiêu dùng lược răng thưa, chải nhẹ.
  • Hạn chế sử dụng máy sấy tóc: Nhiệt lượng cao từ máy sấy tóc sẽ nhanh chóng làm “hư” những protein trong tóc. Việc sấy tóc thường xuyên sẽ làm cho cho tóc khô, mỏng và dễ gãy. Để tóc khô tự nhiên vẫn là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ mái tóc của mình.
  • Tránh sử dụng hóa chất, uốn tóc, nhuộm tóc: Việc uốn, duỗi thường xuyên sẽ làm phá vỡ những liên kết ban sơ bên trong cấu trúc tóc. Sau đó, chúng phải sắp xếp theo những thứ tự khác nhau để làm thẳng hay xoăn. Quá trình này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho tóc yếu đi, gây khô xơ và dễ rụng tóc nữ.

Tuy nhiên, sử dụng những loại hóa chất cho lên tóc cũng làm tế bào mầm tóc bị tổn thương và làm cho cho tình trạng rụng tóc nữ trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên làm đẹp cho tóc giãn thỗi thiểu cách 6 tháng/lần. Để tránh gây tổn hại tóc, ko nên buộc tóc quá chặt hay thắt bím tóc, cũng như búi tóc thường xuyên.

2. Gội đầu đúng cách

Tùy vào loại da đầu và tóc, sẽ mang tần suất gội đầu khác nhau. Mái tóc dầu thường sẽ tiết nhiều bã nhờn làm cho mái tóc bị bết dính, mất sức sống. Vì vậy, bạn nên gội đầu mỗi ngày. Người mang mái tóc thường nhật, nên gội từ 4 lần/ tuần. Với người mang mái tóc khô (thường gặp ở người tóc xoăn), tần suất gội đầu mang thể gia giảm từ 2-3 lần. (5)

Làm sao để gội đầu đúng cách để tóc đẹp như chăm ở Hair salon?

Gội đầu đúng cách là lúc bạn chọn dầu gội mang độ pH thích hợp, tức là từ 4,5 - 5,5. Kế bên việc chọn dầu gội, cách thức gội đầu cũng là cách giảm rụng tóc cho nữ. Thực hiện theo những bước dưới đây để gội đầu đạt hiệu quả:

  • Nên làm ướt tất cả phần tóc của bạn, nếu được hãy tiêu dùng nước ấm.
  • Cho một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay và xoa đều lên tóc, kết hợp với massage nhẹ nhõm da đầu (nhất là phần đỉnh đầu).
  • Xả sạch lại với nước.
  • Sử dụng dầu xả tóc: Cho dầu xả ra tay rồi bóp đều ở phần chân tóc cách da dầu khoảng 5cm. Người mang mái tóc dầu thì mang thể bỏ qua bước này.
  • Sau 3 phút, bạn mang thể xả sạch với nước lạnh. 
  • Cuối cùng là quấn tóc trong khăn bông để tóc khô từ từ. Ko nên tiêu dùng khăn bông để chà xát tóc sẽ làm cho tóc đứt gãy và dễ rối hơn.

Chú ý, Qik đã mang Một bài viết về tình trạng gội đầu nhiều gây rụng tóc. Những chị em cần chú ý thật kỹ nhé!

3. Sử dụng tinh dầu bưởi

Nếu từng đọc qua bài viết cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi, chắc bạn cũng biết vì sao nó lại tốt tương tự. Tinh dầu bưởi được tạo nên từ những chấm nhỏ màu xanh trên vỏ bưởi. Theo dân gian, tinh dầu từ vỏ bưởi mang công dụng giữ được màu tóc nguyên thủy và giúp tóc suôn mượt. Đây là cách khắc phục rụng tóc ở nữ được rất nhiều hội chị em yêu thích.

Ngày nay, khoa học tìm thấy trong tinh dầu bưởi mang chứa những vitamin A, E, B1, B6, vitamin C và nhiều chất khác mang thể giúp nuôi dưỡng mái tóc bóng khỏe. Sử dụng tinh dầu bưởi để massage tóc và da đầu là cách chống tóc rụng ở nữ giới được nhiều chị em rỉ tai nhau thực hiện.

Cách sử dụng tinh dầu bưởi để giảm rụng tóc là:

  • Bạn mang thể dụng vỏ bưởi tươi nấu lấy nước để gội đầu thường xuyên
  • Hoặc tiêu dùng tinh dầu bưởi đã được chế biến sẵn, cho vào dầu gội đầu để giúp giảm rụng tóc
  • Bạn cũng mang thể tiêu dùng bình xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên da đầu sau lúc được làm sạch, giúp chăm sóc mái tóc hiệu quả hơn.

4. Tương trợ giảm rụng tóc đỉnh đầu ở nữ bằng dầu dừa

Sử dụng dầu dừa để bôi lên tóc là cách giúp tăng độ ẩm cho mái tóc

Sử dụng dầu dừa bôi trực tiếp lên tóc, hoặc kết hợp dầu dừa với một số vật liệu thiên nhiên khác như bơ, chuối… để làm mặt nạ ủ tóc cũng được sử dụng phổ biến để giúp tóc mềm mượt, tóc óng ả hơn.

5. Cải thiện độ ẩm của tóc bằng nha đam

Như bạn đã biết, gel của nha đam được sử dụng nhiều trong y tế vì đặc tính sinh vật học của nó. Nha đam giàu vitamin A, C, B12, E và axit folic. Nhóm vitamin này còn góp phần vào quá trình xúc tiến tóc bóng mượt.

Ngoài dưỡng da mềm mịn, thành phần dinh dưỡng trong nha đam cũng mang thể góp phần giữ tóc ko bị rụng. 

Cách làm giảm rụng tóc bằng nha đam:

  • Sử dụng nha đam thuần chất, gọt bỏ vỏ và rửa sạch. Bôi nha đam lên da đầu, ủ trong 20 phút rồi gội sạch lại với nước. Nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để tương trợ giảm rụng tóc ở nữ
  • Bạn mang thể kết hợp nha đam tươi với chuối/ mật ong/ chanh, đem xay nhuyễn để ủ lên tóc. Cách này cũng nên thực hiện lúc tóc đã được làm sạch, tuy nhiên, để đạt được kết quả giảm rụng tóc bạn phải khôn xiết nhẫn nại! (4)

6. Sử dụng bia để làm mượt tóc

Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng thì bia là một gợi ý hay ho để cải thiện tình trạng trên. Bia được lên men từ lúa mạch và mang thể giúp bóng “xịn sò” hơn lúc ứng dụng trong cách trị rụng tóc bằng bia:

  • Bia kết hợp với dầu oliu: Trộn đều bia với dầu oliu vừa đủ cho mái tóc của bạn, xoa hỗn hợp lên tóc và ủ trên tóc khoảng 20 phút. Sau đó, gội sạch lại với nước.
  • Sử dụng bia để gội đầu: Cho bia vào dầu gội để gội đầu, cách này mang thể giúp mái tóc sạch khỏe hơn.

7. Kích thích tế bào mầm tóc phát triển mới là giải pháp giảm rụng tóc ở nữ hiệu quả

Trước đây, lúc nhắc tới chăm sóc tóc thì nhiều người chỉ chăm chăm tới những sợi tóc nằm bên ngoài da đầu (phần tóc chết vì ko còn hấp thụ dinh dưỡng bên trong da đầu nữa). Tuy nhiên, theo những chuyên gia khoa học, chỉ chăm sóc tóc từ bên ngoài là chưa đủ. Bởi vì, “nhân tố” để hình thành nên một sợi tóc mới và là yếu tố cốt lõi để tóc mọc chắc khỏe và thay thế hoàn toàn sợi tóc cũ chính là tế bào mầm tóc nằm bên trong da đầu.

Tế bào mầm tóc - “hạt giống” tinh túy quyết định sự hình thành và phát triển của sợi tóc

Tế bào mầm tóc nằm trong nang tóc. Tại nang tóc, tế bào mầm tóc từ từ biệt hóa thành sợi tóc hoàn chỉnh. Trong quá trình phát triển, sợi tóc chịu sự điều khiển của thần kinh nội tiết (mang sự khác nhau giữa nam và nữ) và dinh dưỡng chuyên biệt mới mang thể hình thành những sợi tóc dày mượt, chắc khỏe. Vì thế, để chăm sóc và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc đúng cách, cần mang giải pháp chuyên biệt riêng cho riêng nam, riêng nữ.

Tin vui là với sự phát triển của khoa học hiện đại, những nhà khoa học đã tìm ra giải pháp giảm rụng - mọc tóc thế hệ mới: Qik Hair For Women với công thức CLI Beta dành riêng cho nữ. Qik Hair For Women chứa những tinh chất quý từ thiên nhiên như Cynatine®, Black Cohosh, Pumpkin seed, Horsetail… giúp thăng bằng thần kinh nội tiết, bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc, tóc mọc chắc khỏe, sợi tóc dày - bóng, mềm mượt.

Qik Hair - “bảo vật” dành cho mái tóc của phái đẹp

Đồng thời, Qik Hair For Women còn giúp bảo vệ tế bào mầm tóc khỏe mạnh trước sự tiến công của những yếu tố gây hại như stress/ căng thẳng, hóa chất từ thuốc nhuộm/ uốn/ duỗi, bệnh lý rụng tóc… Phục hồi những tế bào mầm tóc yếu và phân phối những chất dinh dưỡng thiết yếu để tóc mọc nhanh, dày mượt hơn. Ko những thế, Qik Hair sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe, dày mượt và việc tạo kiểu tóc cũng thuận tiện và đẹp hơn.

Cách phòng chống rụng tóc ở nữ giới như thế nào?

Để tạm biệt mái tóc thưa, giảm gãy rụng tóc ở nữ cần mang sự kết hợp của nhiều yếu tố: (7)

1. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Một mái tóc chắc khỏe hay ko phục thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, cách chữa trị rụng tóc cho nữ và giúp tóc mau phục hồi là cần cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày, đặc thù là phải hiểu rõ nên ăn gì để chống rụng tóc. Những loại vitamin và khoáng vật ko thể thiếu nếu muốn tóc giảm rụng là:

  • Vitamin A: Tất cả những tế bào đều cần mang vitamin A để phát triển, tế bào mầm tóc cũng vậy. Vitamin A góp phần tạo ra tuyến bã nhờn, thăng bằng độ pH trên da đầu. Từ đó, bảo vệ da đầu và giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A thiên nhiên là trứng, sữa, đu đủ, bí ngô, khoai lang… 
  • Vitamin E: Là vitamin mang khả năng chống oxy hóa giúp thân thể ngăn ngừa stress. Hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ… là nguồn phân phối vitamin E thiên nhiên cho tóc bạn.
  • Vitamin B: Vitamin B giúp tạo ra những tế bào hồng huyết cầu và những chất dinh dưỡng vận chuyển tới nuôi da đầu và nang tóc. Bổ sung vitamin B từ thịt, cá, sữa và những chế phẩm từ sữa… 
  • Vitamin H: Còn gọi là Biotin là chất rất cần thiết cho mái tóc. Thiếu chất này sẽ làm cho tóc mảnh và dễ gãy rụng. Biotin hiện nay thường được bổ sung trong thuốc trị rụng tóc cho nữ. 
  • Kẽm: Kẽm mang vai trò trong việc sửa chữa những mô của tóc và duy trì sự phát triển của một sợi tóc. Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Hàu, thịt bò, rau bina, mầm tiểu mạch, hạt bí ngô… 
  • Sắt: Sắt tham gia vào quá trình phát triển của tóc bằng cách giúp vận chuyển oxy tới nuôi tế bào mầm tóc. Thiếu sắt gây rụng tóc là nguyên nhân làm cho tóc rụng nhiều và thường gặp ở phụ nữ. Để ngăn ngừa thiếu sắt, bạn mang thể bổ sung thịt bò, lòng đỏ trứng gà, những loại ngũ cốc… 
  • Omega-3: Omega-3 trong dầu cá được cho rằng mang thể điều chỉnh chức năng của thân thể, trong đó mang giúp tóc nhanh mọc và giữ nang tóc khỏe mạnh hơn.

2. Tránh tổn hại tóc

Dẫu biết rằng, việc để tóc xúc tiếp nhiều với hóa chất của thuốc nhuộm/ duỗi/ uốn sẽ làm cho tóc bị hư tổn. Thế nhưng, đã là phụ nữ thì rất khó cưỡng lại sức quyến rũ của những phương pháp này. Thay đổi kiểu tóc ko chỉ giúp thay đổi vẻ ngoài mà thỉnh thoảng còn giúp ý thức của chị em tốt hơn, vui vẻ hơn.

Tuy nhiên, theo những chuyên gia làm đẹp, kỹ thuật uốn/ duỗi/ nhuộm tóc luôn cần mang sự tác động từ hóa chất và nhiệt độ. Hóa chất từ thuốc nhuộm chứa những thành phần hóa học phá vỡ cấu trúc thường nhật của sợi tóc, làm cho tóc khô xơ và dễ rụng hơn. So với nhuộm tóc thì uốn và duỗi tóc ít bị tổn thương do hóa chất hơn nhưng lại chịu nhiều tác động vật lý hơn.

Mức độ hư tổn của tóc sẽ gia tăng nếu bạn ứng dụng đồng thời nhiều phương pháp làm tóc. Vì vậy, lúc ko thể “tẩy chay” hoàn toàn những phương pháp uốn/ duỗi/ nhuộm, bạn nên hạn chế những tổn thương trên tóc bằng cách:

  • Ko nên lạm dụng uốn/ duỗi/ nhuộm quá nhiều lần. Chỉ nên thực hiện cách 6 tháng Một lần và ứng dụng Một phương pháp tạo kiểu để hạn chế sức ép lên tóc.
  • Lựa chọn sản phẩm và hạ tầng làm tóc uy tín, ko tiêu dùng những sản phẩm ko rõ nguồn gốc.
  • Và sau lúc thực hiện những phương pháp làm tóc, bạn nên chăm sóc và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc từ bên trong.

3. Kiểm soát stress/ căng thẳng

Nguyên nhân gây ra tình trạng căng thẳng ở mỗi người là khác nhau. Nam giới sẽ đối mặt với sức ép trụ cột gia đình, sự nghiệp, trách nhiệm với vợ con… nữ giới chủ yếu bị stress/ căng thẳng về cách dạy và chăm sóc con mẫu, công việc gia đình, mỗi lúc tới chu kỳ kinh nguyệt hoặc giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh… 

Do vậy, cách chống rụng tóc ở nữ giới tại nhà kiểm soát stress/ căng thẳng bằng một số mẹo nhỏ hàng ngày như: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ăn uống đủ chất, vận động thể thao mỗi ngày, học cách tư duy tích cực mỗi lúc đối mặt với sức ép… 

4. Ko chải đầu lúc tóc ướt

Sau lúc gội đầu xong, bạn nên vỗ nhẹ tóc và để tóc tóc khô rồi tiêu dùng lược thưa để chải. Việc làm này mang thể giúp giảm rụng tóc mà tóc vẫn vào nếp, suôn mượt.

5. Hạn chế sử dụng máy sấy

Thông thường, chị em phụ nữ mang thói quen sấy tóc để làm khô tóc ướt. Thế nhưng, thói quen sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao sẽ làm cho tóc dễ bị khô, xơ cứng. Cách tốt nhất để tóc nhanh khô là nên ủ tóc trong một chiếc khăn bông và chờ tóc ráo nước. 

Hạn chế sử dụng máy sấy để tránh làm tổn thương tóc, làm cho tóc khô xơ và dễ gãy rụng

6. Thay đổi thói quen trong việc chăm sóc tóc và da đầu

Ngoài duy trì tần suất làm sạch da đầu thích hợp, thói quen massage da đầu bằng tinh dầu cũng được khuyến khích để tăng cường lưu thông máu dưới da đầu (nhất là vùng đỉnh đầu). Từ đó, giúp những nang tóc khỏe mạnh, sợi tóc mọc dày hơn. Tuy nhiên, bạn ko nên cột tóc quá chặt, bởi vì lúc đó những sợi tóc sẽ bị kéo căng ra khỏi gốc của tóc làm giảm tưới máu và dễ rụng đi. Để ngăn rụng tóc ở phụ nữ, mỗi lúc ra trời nắng chị em nên chống nắng cho tóc bằng cách đội mũ rộng vành, trùm tóc kỹ càng, xịt chống nắng cho tóc (nếu mang)... 

Mái tóc đẹp luôn mang cách riêng để giúp bạn tỏa sáng. Vì vậy, chăm sóc và bảo vệ tóc là nhiệm vụ quan yếu của bạn. Đừng bao giờ quên bổ sung Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, thói quen sinh hoạt khoa học, lành mạnh và bổ sung những dòng sản phẩm chuyên biệt như Qik Hair, để Qik Hair thay bạn nuôi dưỡng những tóc từ gốc ngọn, ngăn rụng tóc nhiều ở nữ giới và giúp bạn tóc sở hữu mái tóc dày dặn, suôn mượt giúp bạn tự tín trong mọi hoàn cảnh.