Các loại cá thịt trắng cho be 6 tháng

Cá là nguồn thực phẩm bổ sung DHA dồi dào cùng nhiều protein và khoáng vật, tốt cho sự phát triển trí tuệ và thân thể của bé. Bạn hãy tìm hiểu xem bé 7 tháng ăn được cá gì và tham khảo những món ăn từ cá để mẹ làm những món cháo cá thơm ngon, bổ sung dinh dưỡng giúp bé ăn ngon, chóng to, đạt cân nặng chuẩn.

  • Bé 7 tháng tuổi là giai đoạn đang cần được ăn dặm
  • Chế độ ăn cho bé 7 tháng tuổi cần những dưỡng chất gì?
  • Vậy bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?
  • Gợi ý những món ăn từ cá dành cho bé 7 tháng tuổi
  • Cháo cá lóc đậu xanh
  • Cháo cá rô cải ngọt
  • Cháo cá hồi bí đỏ
  • Sắm cá ở đâu tươi ngon chất lượng tại TP.HCM
  • Video liên quan

Cách chế biến món ăn từ cá thơm ngon, lạ mồm và chứa nhiều chất dinh dưỡng

Bước sang giai đoạn 7, 8 tháng tuổi lúc bé đã khởi đầu ăn dặm, ngoài những loại thịt, nhiều mẹ muốn cho những bé ăn thêm cá để bổ sung thêm những chất dinh dưỡng. Và mang nhiều mẹ cũng phân vân bé 7 tháng ăn được cá gì và chế biến cách nào cho thích hợp. Hãy cùng Đảo Hải Sản tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Bé 7 tháng tuổi là giai đoạn đang cần được ăn dặm

Những bữa ăn của trẻ 7 tháng tuổi nên phổ thông và đầy đủ những thành phần dinh dưỡng

Ở giai đoạn 5 tháng đầu đời bé chỉ uống sữa mẹ. Sang tháng thứ 6 những bé dần làm quen với việc ăn dặm bằng những thức ăn mang kết cấu đặc hơn so với sữa. Những bé nên được mẹ cho thử dần những loại thức ăn khác nhau để xem phản ứng hệ tiêu hóa cũng như thị hiếu của trẻ. Bước sang tháng thứ 7 bé mới mang thể khởi đầu cuộc khám phá ẩm thực với những trải nghiệm thú vị.

Một số bé đã khởi đầu mọc những chiếc răng sữa trước hết. Thay vì chỉ ăn bột hoặc cháo rây thì mẹ cũng cần tập dần cho con với những thức ăn dạng thô hơn để bé luyện phản xạ nhai. Mẹ cũng cần kiên trì tăng độ thô của thức ăn dần theo thời kì để bé mang thể làm quen và chờ đợi sự thay đổi mỗi ngày giúp bé hứng thú với việc ăn uống.

Chế độ ăn cho bé 7 tháng tuổi cần những dưỡng chất gì?

Mẹ cần lựa chọn thức ăn mang nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 7 tháng tuổi

Lúc bé đạt 7 tháng tuổi, ngoài nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ, mẹ nên bổ sung thêm những chất dinh dưỡng trong thực đơn cho bé:

Omega-3

Omega 3 đóng vai trò quan yếu trong việc phát triển trí tuệ của trẻ và mang nhiều trong cá. Bé 7 tháng ăn được cá gì? Hầu hết những loại cá mang thịt mềm bé đều đã ăn được. Tuy nhiên trong lúc chế biến mẹ nên chú ý lọc kỹ xương.

Sắt

Để tạo ra những tế bào máu thì sắt là thành phần chính. Bạn mang thể bổ sung sắt từ những loại rau màu xanh đậm, thịt đỏ, ngũ cốc… Lúc bổ sung sắt chúng ta cần kết hợp cùng thực phẩm chứa vitamin C để thân thể thuận tiện thu nhận sắt hơn.

Kẽm

Lúc bị thiếu kẽm thì trẻ nhỏ dễ bị nhiễm khuẩn. Kẽm mang nhiều trong những loại thực phẩm như thịt bò, tôm, bí ngô, sữa chua, măng tây,…

Vitamin C

Vitamin C giúp thân thể tăng đề kháng và chống viêm nhiễm. Nguồn thực phẩm cung ứng vitamin C dồi dào như những loại rau củ quả: Cam, quýt, dâu tây, kiwi, bông cải xanh…

Vitamin A

Vitamin A chống mờ mắt, khô mắt, quáng gà tạo điều kiện cho đôi mắt trở nên khỏe mạnh. Nguồn chứa vitamin A gồm: khoai lang, cà rốt, cá, sữa, những loại rau màu xanh đậm…

Vitamin D

Trong giai đoạn bé biết ngồi, đi, đứng thì nhu cầu vitamin D của trẻ rất to. Do đó mẹ cần bổ sung vitamin D cho bé bằng cách tắm nắng và những nguồn dinh dưỡng trong những bữa ăn từ những loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua…

Vậy bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?

Cá hồi, cá gáy, cá quả… là những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương thích hợp cho bé

Lúc bé 6 tháng tuổi mang thể khởi đầu ăn dặm. Sang tháng thứ 7 - 8, mẹ mang thể cho bé ăn những loại thức ăn phổ thông hơn. Trong đó phải nhắc tới nguồn thực phẩm là cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc thù là omega 3 tốt cho mắt và phát triển trí tuệ và những protein, axit béo thiết yếu, kẽm, sắt, magie. Một số loại cá còn tương trợ việc thu nhận canxi vì chứa cả vitamin D.

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Bé mang thể ăn được nhiều loại cá thịt trắng, mềm, ít xương để bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Tránh xa cá kiếm, cá thu… vì chúng chứa lượng thủy ngân cao, ko tốt cho sức khỏe của bé. 

Từ cá mang thiết chế biến rất nhiều món ăn phổ thông, thích hợp với từng độ tuổi và thị hiếu của bé. Phương pháp thường sử dụng nhất cho bé 7 tháng tuổi là hấp, luộc, nướng và được sơ chế kỹ càng vì mang chứa nhiều xương và cần được nấu chín kỹ.

Hạn chế những món cá cừu sử dụng nhiều dầu ko tốt cho sức khỏe của bé, bạn mang thể xay nhuyễn cá để nấu cháo, rau củ hoặc để riêng cho bé mang thể thưởng thức. 

Gợi ý những món ăn từ cá dành cho bé 7 tháng tuổi

Cháo cá lóc đậu xanh

Cháo cá lóc đậu xanh là một món ăn tẩm bổ, dễ tiêu hóa dành cho bé 7 tháng tuổi

Cháo cá là món ăn tẩm bổ cho những bé. Vậy bé 7 tháng ăn được cá gì? Với thịt cá mềm ngọt, đậu xanh thơm ngọt, cháo cá lóc kết hợp với đậu xanh là một lựa chọn cho thực đơn đầy tẩm bổ cho bé giúp bé dễ tiêu hóa và ngon mồm hơn.

Vật liệu

- 300g gạo

- 200g cá lóc

- 50g đậu xanh

- Hành, tỏi 

- Gia vị: nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêu

Cách làm

- Đậu xanh để vỏ, ngâm nước khoảng 15 phút.

- Hành, tỏi bóc vỏ và băm nhuyễn.

- Cá lóc đánh vẩy, xát muối cho sạch nhớt, sau đó lóc thịt, thái miếng mỏng, nhỏ.

- Ướp cá với nước mắm, hạt nêm, hành tỏi băm, tiêu.

- Xương cá luộc rồi giã, lọc lấy nước nấu cháo.

- Gạo vo sạch rồi cho đậu xanh, nước lèo cá đã lọc vào nấu chín nhừ.

- Phi hành tỏi cho thơm, cho cá đã ướp vào xào, nêm lại cho vừa khẩu vị ăn của bé.

- Múc cháo ra chén, cho cá lên trên, thêm hành lá băm nhỏ, hành phi tùy khẩu vị bé.

- Để cháo ko bị tanh mẹ trộn đều cho bé ăn lúc còn nóng ấm.

Cháo cá rô cải ngọt

Món cháo tẩm bổ được những bé yêu thích là cháo cá rô cải ngọt

Ngoài cháo cá lóc đậu xanh tẩm bổ thơm ngon, bé 7 tháng ăn được cá gì?

Với vật liệu thuần tuý, dễ thực hiện cháo cá rô cải ngọt thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng là lựa chọn thích hợp tốt cho sức khỏe của bé.

Vật liệu 

- Cá rô (cá rô đồng sẽ ngon hơn) 

- Rau cải ngọt

- Gạo 

- Gừng tươi 

- Hành khô 

- Nước mắm 

- Dầu ăn. 

Cách làm 

- Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ. Gừng cạo vỏ, đập giập. 

- Cá làm sạch, luộc chín, lấy thịt. Xương cá cho vào ninh để nước ngọt. 

- Cho gừng vào để khử mùi tanh của cá. 

- Phần thịt đem xào thơm cùng hành khô. 

- Gạo cho vào nước lèo ninh thành cháo. 

- Cho cá vào cháo, đun sôi và cho rau cải vào, khuấy đều. 

- Thêm một thìa dầu, đảo đều trên bếp. 

- Cho cháo ra bát cho bé thưởng thức.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi kết hợp cùng bí đỏ tạo nên món cháo vừa ngon, vừa bổ cho bé

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Trong những loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng thì cá hồi là món ăn quyến rũ và mang nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ.

Vật liệu: 

- 300g cá hồi

- 200g bí đỏ 

- Gạo tẻ

- một nắm hành lá

Cách làm: 

- Cá hồi rửa sạch bằng chanh và nước muối loãng. 

- Sử dụng khăn thấm khô cá hồi cho ráo nước rồi băm nhỏ. 

- Hành lá bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi đem phi thơm với một tẹo dầu ăn. 

- Gọt bí đỏ rồi rửa sạch, luộc chín rồi vớt ra, tán nhuyễn.

- Gạo tẻ vo sạch, nấu chín thành cháo trắng. Lúc cháo sôi thì cho cá vào và nấu tiếp tới sôi.

- Cho bí đỏ vào và đun tiếp tới chín. 

- Sau lúc tắt bếp, nêm thêm một tẹo gia vị vừa mồm là được. 

- Và múc ra bát cho bé thưởng thức.

Sắm cá ở đâu tươi ngon chất lượng tại TP.HCM

Nguồn cá Đảo Hải Sản cung ứng là loại thực phẩm tươi ngon, đảm bảo chất lượng

Thịt của cá vừa tươi, vừa thơm ngon, vừa ko sợ béo, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng, đặc thù là những bé 7 tháng tuổi. Một trong những nơi cung ứng lượng cá tươi ngon, uy tín, an toàn tại TPHCM đó chính là Đảo Hải Sản.

Với phương châm luôn cung ứng cho khách hàng những sản phẩm Ngon nhất - Sạch nhất - Chất lượng nhất cùng với nhà cung cấp khách hàng tốt nhất, Đảo Hải Sản hiện mang hơn 200 loại hải sản tươi sống, đông lạnh trong nước và nhập khẩu từ nhiều nước trên toàn cầu. Do đó Đảo luôn sẵn sàng đáp ứng nguồn hàng cho Khách hàng là những hộ gia đình và những nhà hàng, khách sạn, quán ăn trong, ngoài TP.HCM và là đối tác thân thiết với những hệ thống siêu thị to hiện nay.

Cam kết lúc tậu hàng tại Đảo Hải Sản: 

- Giao hàng nhanh chóng

- Đổi trả miễn phí nhanh chóng 

- Sản phẩm an toàn, mang nguồn gốc rõ ràng

- Nguồn hải sản phong phú với hơn 200 loại. 

- Đảo Hải Sản luôn sẵn sàng cung ứng cho Khách hàng những loại hải sản đáp ứng nhu cầu ăn uống cho bạn và gia đình, đặc thù là nguồn thực phẩm cá cho bé 7 tháng tuổi. 

- Hệ thống shop: https://daohaisan.vn/pages/cua-hang

- Website: http://daohaisan.vn

Hãy liên hệ ngay với Đảo Hải Sản để được cung ứng nguồn hải sản an toàn, tẩm bổ bạn nhé.