Bé 6,7 tháng ăn được cá gì? Top 6 gợi ý cho mẹ

Cá là thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu được những chuyên gia khuyến cáo đưa vào thực đơn ăn dặm của bé. Vậy bé 6,7 tháng ăn được cá gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau của Fitobimbi.

  • Trẻ sơ sinh mấy tháng ăn bột? Ăn sớm liệu sở hữu tốt ko?
  • 10 dầu ăn cho bé ăn dặm tới từ mẹ bỉm thông thái

Nội dung bài viết

Lợi ích của cá lúc cho bé ăn dặm

Cá là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhất là protein và những khoáng vật. Theo chuyên gia, protein trong cá dễ hấp thụ. Vì vậy với hệ tiêu hóa nhạy cảm của mình, trẻ sẽ tiếp nhận tiện dụng.

Ngoài ra trong cá còn chứa rất nhiều vitamin như A, D và những khoáng vật như phốt pho, magie, kẽm. Đặc thù kể tới hàm lượng canxi trong cá dồi dào, tốt cho quá trình phát triển chiều cao, xương khớp.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cá chứa rất nhiều chất béo và axit Omega 3. Đây là thành phần quan yếu để trẻ sở hữu thể phát triển chất xám, trí óc hiệu quả.

Vì vậy việc cho trẻ 6,7 tháng ăn cá là điều hết cần thiết trong quá trình tập ăn.

Cá giàu dinh dưỡng lại rất dễ tiêu

Lúc nào thì trẻ được ăn cá?

Cá là thực phẩm ko thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé. Ngay từ ngày đầu lúc bé làm quen với thực phẩm khác ngoài sữa thì cá luôn là món ăn được những chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng. Vậy thời khắc nào thích hợp cho bé sử dụng cá?

Thông thường từ tháng thứ 6 trở đi, mẹ đã sở hữu thể khởi đầu cho bé ăn dặm. Lúc này trẻ sẽ làm quen với những thực phẩm dễ tiêu và sắp giống với sữa mẹ. Do đó cá là thực phẩm ko thể bỏ qua. Trường hợp quá trình ăn dặm ko được trơn tuột, mẹ hãy cho bé ăn cá vào tháng thứ 7 hoặc 8.

Tuy nhiên đây là thực phẩm “khá kén”. Vì vậy ko phải bé nào cũng thích ăn cá từ đầu. Thậm chí những bé còn sở hữu tín hiệu dị ứng như bị tiêu chảy, nổi mẩn,… Do đó mẹ hãy theo dõi trong bữa ăn đầu. Nếu bé đang sở hữu tín hiệu dị ứng thì ngừng ngay lại. Chờ lúc con tròn Một tuổi thì hãy tiếp tục sử dụng.

Bé 6,7 tháng ăn được cá gì để an toàn?

Bé 6,7 tháng ăn được cá gì là thắc mắc mà những mẹ bỉm quan tâm. Dưới đây Fitobimbi sẽ gợi ý mẹ 6 loại cá tốt cho bé tập ăn.

Cá hồi

Cá hồi giàu vitamin và lượng axit amin tốt cho sự phát triển não bộ. Ngoài ra theo những nghiên cứu khoa học, thịt cá hồi mềm, ít xương sở hữu thể kết hợp với những loại rau, củ quả. Với cá hồi mẹ sẽ chế biến được nhiều món ăn như cháo hoặc súp.

??? Bỏ túi 9 cách nấu cháo cá hồi cho bé ăn dặm tăng cân

Cá hồi cho bé 6,7 tháng tuổi

Cá quả

Trong môi trường nước ngọt, cá quả được xem là loại chứa nhiều dinh dưỡng nhất là những chất như lipid, canxi, phốt pho và sắt. Đây đều là chất tốt cho trí óc và hệ miễn nhiễm của trẻ. Đặc thù cá quả dễ tiêu nên rất thích hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ 6,7 tháng tuổi.

Không những thế thịt cá quả mềm, ít xương, dễ chế biến, thích hợp cho những mẹ bỉm ko sở hữu thời kì. Tuy nhiên quá trình chuẩn bị mẹ nên chọn lựa loại cá đồng vì sẽ giàu chất dinh dưỡng hơn là cá nuôi.

Cá basa

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì? Đáp án ko thể bỏ qua là cá basa. Đây là loại cá chứa nhiều axit amin cũng chất béo nên rất sở hữu lợi cho sự phát triển trí óc của trẻ.

Không những thế, thịt cá basa mềm, ăn ko bị ngắn nên sẽ giúp bé tập ăn tốt hơn. Tuy nhiên lúc làm thịt cá basa mẹ ko nên bỏ phần mỡ vì đây là chỗ chứa nhiều dinh dưỡng cũng như Omega 3.

Cá trê

Đây là loại cá giàu protein và những khoáng vật như sắt, canxi nên cần cho trẻ trong giai đoạn đầu. Ko chỉ thế cá trê còn sở hữu công dụng trong việc cải thiện biếng ăn. Tuy nhiên với loại cá này mẹ cần làm xương thật sạch, tránh trẻ bị hóc vì chúng sở hữu nhiều xương dăm.

Cá kèo

Cá kèo là loại thân nhỏ, thịt mềm. Nó chứa rất nhiều dinh dưỡng, tốt cho trí óc của trẻ như DHA, protein, axit amin,…Đối với cá kèo, mẹ chỉ cần hấp sau đó gỡ thịt và cho bé ăn. Tương tự những chất dinh dưỡng sẽ được giữ nguyên vẹn và trẻ sở hữu thể thu nạp tiện dụng.

Trẻ 6, 7 tháng sở hữu thể ăn được cá kèo

Cá diêu hồng

Lúc bước sang tuổi ăn dặm, trẻ cần rất nhiều năng lượng cho những hoạt động trườn, bò. Lúc này cá diêu hồng sẽ là sự lựa chọn số 1. Bởi chúng giàu chất selen và omega 3. Với loại cá này mẹ hãy kết hợp với những thực phẩm như rau xanh, cải xoăn, khoai lang để bé sở hữu thể thu nạp tiện dụng.

Gợi ý món ăn từ cá cho bé 6, 7 tháng tuổi

Nếu vẫn chưa biết bé 6, 7 tháng ăn được cá gì mẹ bỉm sở hữu thể bỏ túi một vài món cháo dưới đây.

Cháo cá lóc đậu xanh

Là món ăn đặc trưng bồi dưỡng cho bé 6, 7 tháng tuổi. Phần thịt cá mềm kết hợp với đậu thơm ngon sẽ là lựa chọn bồi dưỡng giúp bé dễ tiêu.

Vật liệu:

  • Gạo tẻ
  • Cá lóc
  • Đậu xanh
  • Hành, tỏi
  • Gia vị

Cách làm:

  • Đậu xanh ngâm nước khoảng 15 phút
  • Hành, tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn
  • Cá lóc đánh vẩy, làm sạch, xong đó lọc thịt, thái miếng vừa ăn
  • Ướp cá với chút gia vị và hành, tỏi đã băm nhuyễn
  • Phần xương luộc, lọc nước nấu cháo đậu xanh
  • Sau đó phi hành, tỏi thơm, cho cá vào xào.
  • Múc cháo ra bát, rắc cá lên trên, thêm chút hành ngỏ rồi cho bé ăn

Cháo cá rô nấu cải ngọt

Ngoài món cháo cá đậu xanh thì bé 6,7 tháng tuổi còn ăn được gì? Mẹ sở hữu thể làm món cháo rô đồng nấu cùng cải ngọt. Với phần vật liệu đơn thuần, dễ làm, món cháo này chứa rất nhiều dinh dưỡng, thích hợp với bé trong giai đoạn đầu.

Vật liệu:

  • Cá rô
  • Rau cải ngọt
  • Gạo
  • Gừng, hành khô, gia vị

Cách làm:

  • Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ
  • Gừng đem đập giập
  • Cá làm sạch, luộc chín, gỡ lấy phần thịt
  • Phần xương cá ninh để tạo độ ngọt. Sau đó nấu cháo cho thêm chút gừng
  • Cháo sau lúc sôi thì thêm cá và rau vào, khuấy đều, nêm nếm vừa ăn rồi cho bé sử dụng
Món cá rô nấu canh cải ngọt bồi dưỡng, thơm ngon

Cháo cá hồi nấu bí đỏ

Cá hồi dồi dào dinh dưỡng kết hợp với bí nhiều sắt sẽ là món ăn bồi dưỡng, thơm ngon cho bé 6,7 tháng tuổi.

Vật liệu:

  • Cá hồi
  • Bí đỏ
  • Gạo tẻ
  • Hành khô, gia vị

Cách làm:

  • Cá hồi rửa sạch, lau khô rồi băm thật nhỏ
  • Hành khô bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi phi với chút dầu ăn
  • Bí đỏ gọt vỏ, luộc chín rồi đem tán nhuyễn
  • Cháo sau lúc chín thì cho cá vào nấu sôi
  • Tiếp tới thêm bí rồi nêm gia vị vừa ăn là được

Bé 6,7 tháng ăn được cá gì phần viết trên đây đã trả lời rõ. Với vị tươi ngon và giàu dinh dưỡng, cá sẽ là món ăn lý tưởng cho những bé nhỏ tập ăn.


--- Cập nhật: 01-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Các loại thịt, cá TỐT nhất cho bé ăn dặm 7 tháng, đọc ngay mẹ ơi!   từ website mamamy.vn cho từ khoá cá thịt trắng cho bé ăn dặm.

Lúc được 7 tháng tuổi, do nhu cầu năng lượng tăng cao nên bé yêu cần được bổ sung nhiều nhóm chất dinh dưỡng từ thịt cá để phát triển toàn diện về trí óc và thể chất. Tuy nhiên mẹ còn đang băn khoăn ko biết những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng nào vừa bồi dưỡng vừa an toàn? Cách chế biến thích hợp với con như thế nào? Câu trả lời sẽ sở hữu trong bài viết dưới đây!

Trong những năm tháng ăn dặm đầu đời bé cần bổ sung nguồn đạm từ thịt, cá

1. Nguyên tắc chọn những loại thịt, cá cho bé ăn dặm 7 tháng

Khởi đầu từ 7 tháng tuổi, kế bên tinh bột và những loại rau củ quả, mẹ sở hữu thể khởi đầu bổ sung chất đạm từ những loại thịt, cá cho bé để sản xuất nhiều nhóm chất cho sự phát triển toàn diện của con. Tuy nhiên, đây vẫn là một giai đoạn này khá nhạy cảm vì con mới tập ăn dặm, vì vậy, mẹ cần lưu ý và nắm chắc những nguyên tắc “vàng” sau đây:

  • Chọn loại thịt, cá “lành tính”, hàm lượng đạm nhỏ: Đối với bé từ 6-12 tháng tuổi, hàm lượng đạm một ngày ko nên vượt quá 25g. Vì trong giai đoạn này bé mới tập ăn và sở hữu thể sẽ bị dị ứng hoặc kích ứng với một số loại thịt, cá. Vì vậy, mẹ cho con ăn thử từng ít một, quan sát biểu hiện của con, nếu ko sở hữu phản ứng như mẩn đỏ, nôn,… thì mới cho con ăn tiếp mẹ nhé!
  • Mẹ chế biến những phần cá ít xương cho bé: Mẹ chú ý chọn phần cá ít xương như phần bụng của cá, tức là phần thịt ở hai bên bụng cá, thịt ở đây mềm mỏng và ít xương. Bé 7 tháng tuổi mới khởi đầu mọc những chiếc răng sữa tí xíu, điều này giúp bé tiện dụng nhai, nuốt và tránh việc bị hóc xương khá nguy hiểm.
  • Mẹ nên lựa chọn phần thịt mềm, ít gân để bé dễ ăn: Mẹ ưu tiên sử dụng phần thịt ở một số vị trí mềm, ít gân như thịt thăn, nạc vai, nạc mông, ức gà,… để chế biến đồ ăn dặm cho bé cưng nhé.
  • Hàm lượng thích hợp cho bé: Để đảm bảo con được sản xuất vừa đủ nhu cầu dinh dưỡng, tránh thừa chất dẫn tới béo phì, mẹ tính toán hàm lượng thịt, cá sử dụng cho bé mỗi ngày hợp lý theo khuyến cáo cho bé 7 tháng dưới đây:
    • Hàm lượng thịt: 115 – 125g/ngày.
    • Hàm lượng cá: 80 – 100g/ngày.
Mẹ nên chọn những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng ở những phần thịt mềm, ít gân vừa là bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến hơn

Thịt, cá là những thực phẩm vàng sản xuất nguồn đạm cần thiết cho bé, nhưng nếu thịt, cá ko đảm bảo vệ sinh an toàn thì sẽ trở thành nguồn gây bệnh cho bé. Chính vì vậy, mẹ cần chú ý tậu thịt, cá tươi ngon, đảm bảo vệ sinh. Méc nhỏ, mẹ lựa chọn thịt, cá ở những siêu thị, shop tiện lợi uy tín như Winmart, Green food,… để tậu được vật liệu sạch, mang tới những bữa ăn tuyệt vời với đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu.

2. Những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng sở hữu thể ăn

2.1. Những loại cá giàu DHA cho bé ăn dặm 7 tháng thông minh vượt trội

2.1.1. Cá gáy

Nếu mẹ đang mong muốn bổ sung thực phẩm giúp bé yêu thông minh vượt trội thì ko thể bỏ qua cá gáy nhé. Cá gáy ko chỉ mang hương vị thơm ngọt, quyến rũ bé mà còn vô cùng bồi dưỡng, giàu hàm lượng đạm, lành tính đem lại công dụng tuyệt vời cho bé đó ạ!

Thịt cá gáy rất giàu Omega 3 nên luôn là lựa chọn hàng của trong danh sách những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng của những mẹ

Trong 100g cá gáy sở hữu chứa tới 3,6g chất béo Omega 3 giúp bé hình thành hệ tim mạch khỏe mạnh và phát triển não bộ tinh nhanh. Ngoài ra, 10 loại acid amin và nhiều loại khoáng vật như photpho, canxi, sắt sở hữu trong cá gáy giúp bé yêu cải thiện tốt những vấn đề về tiêu hoá, rất thích hợp cho những bé thường xuyên bị: đầy bụng, ì ạch, tiêu chảy, táo bón… đó mẹ ạ!

2.1.2. Cá diêu hồng

Từ 7 tháng tuổi, bé khởi đầu hoạt động nhiều hơn như: tập ngồi, bò, trườn. Đây cũng là thời khắc bé khởi đầu mọc những chiếc răng sữa trước nhất. Chính vì vậy, mẹ nên bổ sung chất đạm để giúp bé phát triển một cách toàn diện. Cá diêu hồng là một sự lựa chọn lý tưởng mà mẹ ko nên bỏ qua.

Cá diêu hồng là nguồn thực phẩm vàng mà mẹ nên bổ sung cho bé

Cá diêu hồng sở hữu trị giá dinh dưỡng rất cao. Trong 100g cá diêu hồng chứa 128 calo, 26g protein, 3g chất béo, ngoài ra còn sở hữu niacin, vitamin B12, nhiều acid béo omega -3, selen, kali và rất giàu vitamin A. Những dưỡng chất trong cá diêu hồng sẽ giúp bé sở hữu một thân thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, vitamin A còn mang lại cho bé yêu một vài mắt khỏe và sáng.

2.1.3 Cá basa

Mặc dù cá basa sở hữu mùi khá hăng, nhưng thịt cá lại chứa nhiều dinh dưỡng và axit amin sở hữu lợi cho sự phát triển toàn diện cả về thể chất khoẻ mạnh và trí thông minh cho con. Vì vậy, cá basa được rất nhiều mẹ bỉm ưa thích chế biến cho bé 7 tháng ăn dặm.

Cá basa giúp bé hoàn thiện não bộ và mắt sáng tinh nhanh

Trong 100g cá basa sở hữu chứa tới 158 calo, 22,5g chất đạm, 7g chất béo và rất nhiều khoáng vật khác như: kali, sắt, photpho,…Mách nhỏ với mẹ, mỡ cá basa là phòng ban chứa nhiều Omega 3 nhất, giúp bé yêu nhà mình sở hữu những giấc ngủ ngon, một làn da trắng sáng, đồng thời giúp con hoàn thiện não bộ và mắt sáng tinh nhanh đó ạ.

2.1.4. Cá quả

Cá quả là nguồn sản xuất đạm lành tính và tuyệt vời cho bé yêu mà mẹ nên quan tâm. Theo Đông y, cá quả sở hữu vị ngọt, tính bình, ko sở hữu độc, thịt cá giàu dinh dưỡng và ngọt mát, an toàn với bé. Tuy nhiên, loại cá này sở hữu nhiều xương, mẹ gỡ xương cá thật kỹ để con sở hữu bữa ăn ngon lành và an toàn nhất nhé!

Thịt cá quả giàu dinh dưỡng, ngon, ngọt rất thích hợp với bé yêu

Trong 100g cá quả tới 97 calo, 18,2g đạm, 2,7g chất béo, rất giàu canxi, photpho và sắt, giúp bé phát triển răng và xương một cách chắc khỏe. Không những thế, trong thịt cá quả còn chứa một lượng chất khoáng, vitamin, protein và chất chống oxy hóa tự nhiên quý giá, giúp bé yêu phòng ngừa những bệnh về tim mạch, phổi.

2.1.5. Cá hồi

Cá hồi là một loại thực phẩm “vàng”, cực giàu dinh dưỡng và lành tính hàng đầu cho bé đó mẹ. Chúng sở hữu rất ít xương, thịt mềm, màu sắc tươi sáng và hương vị thơm ngon, mềm mịn khiến cho bé thích thú ngay từ lần đầu thưởng thức. Vì vậy, mẹ nhất định nên bổ sung món cá hồi quyến rũ vào thực đơn ăn dặm của con nhé!

Để bổ sung nguồn đạm dồi dào cho bé yêu, mẹ kiên cố ko thể bỏ qua cá hồi

Cá hồi mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời dành cho bé yêu nhờ chứa hàm lượng calo khổng lồ lên tới 200 calo, 19,84g protein giúp bé nạp đủ năng lượng thoải mái hoạt động cả ngày. Méc nhỏ cho mẹ, trong 100g cá hồi chứa tới 6,43g chất béo Omega 3 giúp bé phát triển mắt sáng tinh nhanh và trí óc thông minh. Ngoài ra, cá hồi sản xuất dồi dào vitamin B12, photpho, canxi, sắt và vitamin D cho bé hình thành hệ xương răng chắc khỏe và tăng cường hệ miễn nhiễm ngay từ giai đoạn đầu đời.

2.2. Lượng cá ăn dặm thích hợp cho bé 7 tháng theo chuyên gia

Cá là nguồn sản xuất đạm tuyệt vời cho bé yêu trong những năm tháng ăn dặm đầu đời. Tuy nhiên, đối với bé 7 tháng tuổi, ăn cá thế nào là đủ thì ko phải mẹ nào cũng biết. Thông tin trong bảng thống kê dưới đây sẽ giúp mẹ trả lời thắc mắc này:

Loại cá Lượng cá bé ăn mỗi bữa Tần suất bé ăn mỗi tuần
Cá gáy 20 – 30g 3 bữa/tuần
Cá diêu hồng 25 – 35g 2 – 3 bữa/ tuần
Cá basa 25 – 30g Hai bữa/tuần
Cá quả 20 – 25g 1 – Hai bữa/tuần
Cá hồi 25 – 35g Hai bữa/tuần

2.3. Lưu ý lúc sơ chế và chế biến những loại cá cho bé ăn dặm 7 tháng

Để thành phẩm những món ăn dặm từ cá thơm ngon, ko sở hữu mùi tanh, quyến rũ bé măm ngon mồm, mẹ ghi lại những lưu ý sau lúc sơ chế những loại cá cho bé ăn dặm 7 tháng tuổi nhé:

1 – Cá gáy

Mẹ nên cạo sạch vẩy, bỏ hết nội tạng và mang của cá, đồng thời loại bỏ sạch lớp da đen bên trong bụng cá. Sau đó, mẹ sử dụng muối cùng nửa quả chanh chà xát lên cá để loại bỏ hết phần nhớt. Tiếp theo, mẹ chuẩn bị 2 – 3 thìa cà phê rượu gừng, trong trường hợp ko sở hữu rượu gừng, mẹ sở hữu thể sử dụng rượu trắng và 1 – Hai lát gừng đập dập để ướp cá trong vòng 5 – 10 phút nhằm khử mùi tanh của cá. Cuối cùng, mẹ đem cá gáy rửa sạch lại với nước.

Cá gáy tốt và an toàn cho bé nhưng lại sở hữu khá nhiều xương, mẹ chú ý sơ chế kỹ để con ko bị hóc nhé

Cá gáy sở hữu khá nhiều xương nên mẹ chú ýo lọc cá tách xương  đúng cách  để loại bỏ sạch xương dăm, tránh còn sót lại khiến cho bé bị hóc rất nguy hiểm, mẹ nhé:

  • Bước 1: Sau lúc rửa sạch cá, mẹ nên chuẩn bị một chiếc nồi đun sôi cùng với Hai lít nước kèm Một củ gừng thái lát mỏng
  • Bước 2: Lúc nước sôi, mẹ cho cá gáy vào và đun với lửa vừa. Sau đó, vớt cá ra bát. Sau 15 phút, mẹ vớt cá ra và để nguội.
  • Bước 3: Lúc cá đã nguôi, mẹ nhẹ nhõm tách xương và lấy phần thịt cá. Ở bước này, mẹ bỉm nên gỡ xương dăm tỷ mỉ để tránh việc bé yêu bị hóc xương.
Mẹ nên tách xương cá đúng cách để tránh con bị hóc lúc ăn

2 – Cá diêu hồng

Cách sơ chế cá diêu hồng cũng tương tự cá gáy. Mẹ nên làm sạch bụng cá và loại bỏ vây, mang của cá diêu hồng. Sau đó khử mùi tanh bằng rượu gừng hoặc rượu trắng. Tuy nhiên, thay vì luộc cá bằng nước sôi kèm mấy lát gừng như cá gáy, thì cá diêu hồng cần hấp chín. Sau đó, để nguội rồi mới thực hiện tách loại bỏ xương và lấy phần thịt cá.

Cá riêu hồng cũng là gợi ý tuyệt vời cho mẹ đấy ạ!

3 – Cá basa

Cá basa là t loại cá khá thân thuộc trong bữa cơm của gia đình Việt. Chính vì vậy, cách sơ chế loại cá này cũng ko quá phức tạp. Dưới đây là mẹo nhỏ giúp mẹ sơ chế cá đúng cách:

  • Bước 1: Mẹ lựa chọn cá basa tươi ngon, làm sạch cá bằng nước.
  • Bước 2: Tiếp theo, lọc bỏ xương và da của cá.
  • Bước 3: Để khử mùi tanh của cá basa, mẹ sở hữu thể sử dụng nước muối loãng hoặc rượu. Nếu ko sở hữu nước muối loãng hoặc rượu, mẹ sở hữu thể thay thế bằng gừng băm nhỏ. Tiêu dùng gừng băm nhỏ chà xát lên thịt cá, sẽ giúp cá giảm mùi tanh và hăng, đồng thời làm tăng độ ngọt và thơm của thịt cá.
  • Bước 4: Sau lúc làm sạch cá, mẹ bỉm sở hữu thể hấp hoặc luộc chín cá để chuẩn bị cho việc chế biến những món ăn dặm cho bé.
Mẹ nên thực hiện khử mùi tanh của cá basa để bé yêu măm ngon mồm hơn

4 – Cá quả (cá lóc)

Sơ chế cá quả cũng khá tiện dụng đối với mẹ bỉm, mẹ tham khảo những bước tiến hành sau đấy nhé:

  • Bước 1: Trước nhất, mẹ thực hiện làm sạch cá lóc bằng cách sử dụng dao loại bỏ hết mang cá, vảy cá.
  • Bước 2: Sau đó, mẹ tiến hành mổ bụng cá, loại bỏ phần ruột cá, cạo sạch màng đen ở trong bụng cá rồi rửa sạch toàn bộ cá với nước sạch.
  • Bước 3: Mẹ hấp hoặc luộc chín cá trước để sau đó gỡ loại bỏ xương cá. Loại cá này nhiều xương nên chú ý gỡ tỷ mỉ mẹ nhé!
  • Bước 4: Để cá bớt tanh, mẹ nên sử dụng những loại gia vị sở hữu mùi thơm như: hành, gừng, sả. Đây là những loại gia vị lành tính và thích hợp với bé yêu, tuy nhiên mẹ chỉ nên sử dụng 1 – Hai lát mỏng mỗi loại, ko nên lạm dụng quá nhiều vì ở 7 tháng tuổi, vị giác của con vẫn còn khá nhạy cảm.
Mẹ nên chú ý lọc sạch xương để tránh bé yêu bị hóc nhé!

5 – Cá hồi

Đối với cá hồi nguyên con, việc sơ chế đòi hỏi mẹ bầu cầu sở hữu kỹ thuật sử dụng dao tốt. Dưới đây là cách sơ chế cá hồi và những mẹo hay giúp mẹ bầu sơ chế cá một cách tiện dụng hơn:

  • Bước 1: Mẹ sử dụng dao mổ cá và loại bỏ hết những chất bẩn và phần ruột bên trong bụng cá.
  • Bước 2: Tiếp theo, mẹ sử dụng một con dao thật sắc và đưa dao cắt xuôi theo chiều từ đầu xuống đuôi cá. Chú ý, mẹ nên khéo léo di chuyển dao sát theo đường xương sống cá để tận dụng hết phần thịt cá, tránh lãng phí nhé.
  • Bước 3: Sau đó, mẹ mẹ loại bỏ sạch phần vảy cá bên ngoài thân cá. Méc nhỏ, mẹ nên để cá trên một chiếc thớt to và khô ráo để thuận tiện cho việc sơ chế cá.
  • Bước 4: Mẹ tiến hành cắt rời một bên mình cá, một tay kéo căng miếng da cá, tay còn lại sử dụng dao để loại bỏ phần da cá. Ở thao tác này, mẹ bỉm nên cắt từ đuôi cá đi lên phần bụng cá để sở hữu thể tiện dụng loại bỏ được phần da cá.
  • Bước 5: Cuối cùng, mẹ sử dụng một chiếc nhíp để loại bỏ những chiếc xương còn sót lại trong thịt cá. Và lúc này, mẹ sở hữu thể cắt cá thành những miếng to nhỏ tùy theo nhu cầu chế biến những món ăn dặm cho bé yêu.
Mẹ nhớ gỡ xương cá hồi cho bé mẹ nhé!

Ngoài cách sơ chế, cách chế biến những món ăn dặm từ cá thơm ngon thích hợp với những bé cũng được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Ở những năm tháng đầu đời, nguồn sản xuất dinh dưỡng chính của bé chỉ là sữa mẹ hoặc sữa công thức, bé yêu bước sang giai đoạn 7 tháng tuổi cũng chỉ mới tập ăn dặm được thời kì ngắn. Những món cháo cá bồi dưỡng phù thống nhất với bé giúp bé tiện dụng nhai, nuốt, tránh bị hóc/nghẹn. Không những thế, cháo sẽ giúp hệ tiêu hóa non nớt, chưa phát triển toàn diện của bé sẽ thu nạp tốt nhất những chất dinh dưỡng.

Mẹ nên chế biến cá thành những món cháo dinh dưỡng để bé tiện dụng nhai nuốt nhé!

Nếu mẹ đang muốn cho bé ăn dặm cá gáy hoặc cá thu nhưng lại bí ý tưởng, ko biết làm thế nào để nấu được những món cháo bồi dưỡng, quyến rũ cho bé măm ngon, mau to, mẹ xem ngay Hai bài viết sau nhé Chỉ mẹ 6 cách nấu cháo cá gáy cho bé phát triển toàn diện và 6 cách nấu cháo cá thu cho bé phát triển vượt trội.

3. Bé 7 tháng ăn được những loại thịt nào, mẹ đã biết chưa?

Kế bên bổ sung những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng, thì những loại thịt cũng là thực phẩm mang lại nguồn đạm bồi dưỡng cho sự phát triển của bé yêu. Tuy nhiên, ở giai đoạn 7 tháng tuổi, bé mới chỉ tập ăn dặm, vậy mẹ nên chọn những loại thịt nào để thích hợp với thân thể cũng như hệ tiêu hóa non nớt của bé? Dưới đây là một số gợi ý giúp mẹ bỉm tiện dụng lựa chọn và bổ sung những loại thịt lành tính và giàu đạm vào thực đơn ăn dặm của bé yêu.

3.1. Những loại thịt giàu đạm cho bé ăn dặm 7 tháng tăng cân vù vù

Để bé sở hữu một thể trạng tốt, ăn uống ngon mồm và tăng cân vù vù trong 7 tháng đầu đời, mẹ nên lựa chọn những loại thịt sau đây:

3.1.1. Thịt gà

Nhiều mẹ lựa chọn thịt gà là món ăn chứa đạm trước nhất trong thực đơn ăn dặm của bé bởi loại thịt này giàu dinh dưỡng, ít mỡ và nạc hơn thịt đỏ.

Nhiều mẹ lựa chọn thịt gà cho bé yêu trong những năm tháng ăn dặm đầu đời

Thịt gà sở hữu chứa rất nhiều đạm, protein, axit amin. Trong 100g thịt gà sở hữu tới 180 – 210 calo, 26 – 31g protein, 6 – 10g chất béo, 88mg cholesterol, vitamin (A, C, D, nhóm B…), khoáng vật (canxi, photpho, magie, kali…).Đây là nguồn dinh dưỡng vàng giúp bé cao to và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, để sản xuất nguồn đạm lành mạnh cho bé, lúc chọn thịt gà, mẹ cần lưu ý:

  • Loại thịt: Từng phần thịt gà lại sở hữu lượng calo và chất béo khác nhau. Thường những phần thịt trắng như ức hay lườn sẽ ít calo, chất béo và cholesterol hơn thịt nâu như đùi và má đùi. Thịt cánh gà bỏ da cũng thuộc loại ngon bổ và là lựa chọn tốt cho bé.
  • Màu sắc thịt: Màu sắc thịt giúp mẹ nhận mặt loại thịt thích hợp cho bé yêu. Thịt trắng nạc và ít cholesterol hơn thịt nâu, còn thịt nâu lại chứa nhiều vitamin B, sắt, chất béo và calo hơn. Lúc tậu gà cho con, mẹ sở hữu thể chọn loại thịt đùi nếu muốn tăng năng lượng cho bé và thay thế thịt đỏ như thịt bò.
  • Loại bỏ da gà: Da gà dai và trơn dễ khiến cho bé bị hóc. Ngoài ra, nó chứa hàm lượng to chất béo khiến cho bé bị đầy bụng, khó tiêu. Chính vì vậy, mẹ ko nên cho bé ăn nhiều hoặc bỏ da trước lúc chế biến là tốt nhất.
Da gà dễ khiến cho bé hóc nên mẹ đừng nấu cho con ăn nhé!

3.1.2. Thịt chim người yêu câu

Từ lâu, thịt người yêu câu được biết tới với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà đặc trưng là đối với những bé đang độ tuổi ăn dặm. Trong 7 tháng đầu đời, để bổ sung nguồn đạm tuyệt vời giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn ý thức, mẹ ko thể bỏ qua thịt chim người yêu câu.

Ko chỉ thơm ngon, lành tính, thịt chim người yêu câu còn sở hữu nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe của bé. Loại thịt này dễ tiêu hóa hơn so với những loại thịt gia cầm khác nên rất thích hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé 7 tháng tuổi.

Thịt chim người yêu câu chứa nhiều chất đạm và canxi giúp bé phát triển toàn diện

Không những thế, trong 100g thịt chim người yêu câu sở hữu tới 142 calo, 24g protein, 8g chất béo, 90mg cholesterol, khoáng vật (sắt, kẽm, canxi…), mang tới cho bé yêu một thân thể khỏe mạnh, đồng thời giúp xương của bé chắc khỏe, phòng chống những bệnh về còi xương, suy dinh dưỡng. Ngoài ra, thịt chim người yêu câu ko chứa cholesterol rất an toàn, mang lại cho bé một trái tim khỏe mạnh.

Thêm vào đó, nguồn vitamin A, B1, B2, E,… dồi dào trong thịt chim người yêu câu sẽ mang tới nguồn dinh dưỡng quý giá và sở hữu lợi cho bé yêu, đặc trưng là trong những năm tháng đầu đời bé tập ăn dặm.

Cực nhiều lợi ích với món chim người yêu câu cho bé mẹ ơi

Tuy nhiên, để chọn được thịt người yêu câu thơm ngon, bồi dưỡng cho bé, mẹ cần ghi nhớ ngay những típ sau:

  • Mẹ nên chọn tậu những con người yêu câu nhìn tươi: da dẻ hồng hào, ko bị tái nếu tậu chim người yêu câu làm sẵn
  • Chọn những con chim người yêu câu mới ra ràng: loại chim người yêu câu cỡ chừng 10-15 ngày tuổi, thịt sẽ ngọt và mềm hơn
  • Ko nên chọn chim người yêu câu quá to hay quá nhỏ: vì thịt sẽ ko ngon như những loại chim người yêu câu mới ra ràng

3.1.3. Thịt heo

Hẳn mẹ ko còn xa lạ gì với thịt heo rồi. Loại thịt này  vừa mang hương vị thơm ngọt nhẹ, bé ko bị lạ vị, vừa sản xuất dồi dào chất dinh dưỡng, đặc trưng là chất đạm lành tính nên được rất nhiều mẹ bỉm lựa chọn chế biến cho con ăn dặm.

Thịt heo sản xuất cho bé yêu hàm lượng đạm và khoáng vật dồi dào

Trong 100g thịt lợn sở hữu chứa tới 145 calo, 20g protein, 7g chất béo, 80mg cholesterol. Ngoài ra, thịt lợn còn chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng vật sở hữu lợi khác nhau như: photpho, kali, vitamin B6, vitamin B12,… Lúc ăn thịt lợn, bé yêu sẽ được sản xuất nguồn protein và đạm dồi dào, lành tính, giúp bé phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng cũng như não bộ.

Để bé yêu hấp thụ được đầy đủ những trị giá dinh dưỡng tuyệt vời của thịt lợn, mẹ nên chú ý những nguyên tắc sau:

  • Đối với bé ở 7 tháng tuổi, phần thịt tốt nhất mà mẹ nên cho bé yêu ăn là thịt thăn, thịt bắp,… Phần thịt này mềm thích hợp để bé nhai nuốt, tiêu hóa.
  • Mẹ lưu ý, ko nên chọn phần thịt ba chỉ hay phần thịt sở hữu nhiều gân, bởi vì lúc ở giai đoạn 7 tháng tuổi hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và chưa phát triển toàn diện nên ko thể hấp thụ và tiêu hóa được thịt ba chỉ.
  • Ngoài ra, mẹ bỉm cũng sở hữu thể chọn xương sườn để hầm lấy phần nước ngọt để nấu cháo hoặc súp củ quả cho bé yêu.

3.1.4. Thịt bò

Thịt bò là một thực phẩm mẹ sở hữu thể tiện dụng chế biến thành nhiều món ăn sở hữu mùi vị quyến rũ. Ko chỉ vậy, thịt bò còn được biết tới là nguồn sản xuất năng lượng “khổng lồ” cho bé hào hứng hoạt động vui chơi cả ngày dài.

Thịt bò sở hữu trị giá dinh dưỡng rất cao, giúp bé yêu phát triển toàn diện

Dinh dưỡng mà 100g thịt bò đem lại bao gồm: 324 calo, 24g protein, 25g chất béo, 85mg cholesterol, khoáng vật (sắt, kẽm, natri, kali, canxi, magie…), vitamin (B6, B12…) giúp bé yêu phát triển toàn diện. Ngoài ra, thịt bò rất giàu sắt và folate là Hai yếu tố quan yếu hình thành hệ thần kinh cho bé và ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh thiếu máu ở bé sơ sinh.

Tuy nhiên, thịt bò sở hữu phần khá dai, đặc trưng là phần gân và thịt ở đùi. Để thích hợp với bé 7 tháng tuổi ăn dặm, mẹ nên chọn phần thịt thăn nõn bò nạc mềm, ko sở hữu gân và mỡ, giúp bé tiện dụng nhai nuốt và tiêu hoá tốt nhất nhé.

Mẹ chọn thịt bò mềm cho con dễ ăn nhé

3.2. Lượng thịt ăn dặm thích hợp cho bé 7 tháng theo chuyên gia

Trong 7 tháng đầu đời, thân thể bé sở hữu nhiều sự thay đổi và đây cũng là lúc bé sở hữu nhiều hoạt động hơn như: tập bò, tập ngồi,…Chính vì vậy, kế bên sữa, mẹ nên bổ sung đủ lượng đạm từ những loại thịt cho bé. Đạm từ thịt rất tốt, nhưng nhiều mẹ bỉm vận băn khoăn chưa biết bé ăn bao nhiêu thịt là đủ? Dưới đây là bảng dinh dưỡng, gợi ý cho mẹ bỉm biết lượng thịt con nên ăn trong một bữa và tần suất những bữa ăn trong một tuần cho bé 7 tháng tuổi:

Loại thịt Lượng thịt bé ăn mỗi bữa Tần suất bé ăn mỗi tuần
Thịt gà 25g/bữa 2-3 bữa/tuần
Thịt chim người yêu câu 25g/bữa Hai bữa/tuần
Thịt heo 30g/bữa 3-5 bữa/tuần
Thịt bò 25g/bữa 2-3 bữa/tuần
Mẹ cần chú ý bổ sung lượng đạm từ thịt cho bé một cách thích hợp

3.3. Lưu ý lúc sơ chế và chế biến những loại thịt cho bé ăn dặm 7 tháng

Để mang lại cho bé 7 tháng tuổi những món ăn dặm ngon mồm và bồi dưỡng từ những loại thịt, mẹ cần bỏ túi ngay những mẹo sơ chế hay dưới đây:

  • Thịt gà: Lúc tậu thịt gà về, mẹ nên rửa sạch thịt với nước muối loãng hoặc nước vo gạo. Để khử mùi tanh của thịt, mẹ sở hữu thể sử dụng chanh hoặc quất để chà sát lên bề mặt thịt rồi rửa sạch lại với nước mẹ nhé!
  • Thịt chim người yêu câu: Để món ăn dặm cho bé từ thịt chim người yêu câu mang hương vị thơm ngon, những bé “mê tít”, mẹ nên làm sạch lông và nội tạng của chim người yêu câu. Sau đó, rửa sạch với nước và tiến hành băm nhỏ, rồi vo tròn thành từng viên nhỏ.
  • Thịt heo, thịt bò: Mẹ nên rửa sạch thịt với nước vo gạo hoặc nước muối loãng và rửa lại với nước sạch. Sau đó, mẹ nên băm nhỏ hoặc xay nhuyễn thịt để sở hữu thiết chế biến cho bé nhiều món ăn dặm phong phú.
Mẹ nên băm nhỏ hoặc xay nhuyễn thịt rồi nấu thành cháo cho bé 7 tháng ăn dặm

Ngoài cách sơ chế, cách chế biến làm sao để những món ăn dặm từ thịt thơm ngon, quyến rũ khiến cho bé “mê tít” cũng được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Đối với bé 7 tháng tuổi, mẹ băm hoặc xay nhuyễn thịt để nấu bột/cháo cho bé ăn là phù thống nhất, vì lúc này răng của bé chưa mọc hoàn chỉnh và hoạt động cơ hàm còn yếu nên chưa thể ăn được miếng to hay đồ cứng.

Không những thế, để những món ăn ăn dặm trở nên thú vị, phong phú hơn, mẹ nên kết hợp những loại thịt với rau củ vừa tăng độ ngọt cho món bột/cháo vừa giúp bé dễ tiêu hóa hơn nhờ bổ sung thêm chất xơ. Ngoài ra, mẹ cũng sở hữu thể nấu súp hoặc hầm canh để kích thích vị giác và sự ngon mồm cho bé yêu, mẹ nhé!

Thường xuyên cập nhật thực đơn ăn dặm của bé yêu trở nên nhiều và giàu dinh dưỡng hơn bằng những công thức cháo gà thơm ngon bồi dưỡng trong bài viết Mách nhỏ 12 cách nấu cháo gà cho bé ăn dặm chuẩn “đầu bếp”  mẹ nhé!

Thường xuyên cập nhật thực đơn những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng để nhiều bữa ăn cho con mẹ nhé

4. Lưu ý lúc cho bé 7 tháng ăn dặm thịt, cá

1 – Sơ chế đúng cách: Vì hệ tiêu hóa và răng lợi của bé 7 tháng tuổi còn non nớt và chưa phát triển hoàn thiện, mẹ cần biết cách sơ chế đúng, để tránh việc bé bị hóc hoặc ko tiêu hóa được thức ăn.

2 – Bảo quản đúng cách: Mẹ bảo quản thịt cá ở ngăn đá trong vòng 1-Hai tuần, giúp bé hấp thụ được nhiều dưỡng chất sở hữu lợi, tránh tình trạng dự trữ thịt cá quá lâu khiến cho thịt cá ko còn tươi ngon hoặc bị biến chất sẽ mang tới nguồn bệnh cho bé yêu.

Trong quá trình bổ sung chất đạm, mẹ nên cho bé ăn từng ít một

3 – Cách ăn: Trong 7 tháng đầu đời, thân thể bé vẫn còn nhạy cảm nên trong quá trình ăn dặm, bổ sung đạm và dưỡng chất từ thịt cá, mẹ nên chú ý cách ăn cho bé như sau:

  • Thử dị ứng: Với lần đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 – Hai thìa món ăn từ thịt hoặc cá. Nếu bé ko sở hữu những biểu hiện dị ứng hay tiêu chảy sau 48 giờ, mẹ sở hữu thể tiếp tục bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn ăn dặm cho bé với liều lượng và tần suất thích hợp.
  • Tính toán lượng ăn hợp lý: Mẹ cần chú ý ko cho bé ăn “dư thừa” thịt, cá, tránh dẫn tới bé bị thừa cân, béo phì do ăn quá nhiều thịt hoặc bị nhiễm kim loại nặng do ăn nhiều cá.
  • Thăng bằng những nhóm chất: Mẹ nên cho bé ăn thăng bằng những nhóm chất đạm – xơ – vitamin – tinh bột để tránh tình trạng hấp thụ quá nhiều đạm và protein khiến cho bé bị táo bón.
Trước và sau lúc ăn, mẹ nên lau sạch tay và mồm con với khăn ướt nhé!

4 – Đảm bảo vệ sinh: Lúc ăn bé thường thích thú sử dụng tay cầm nắm thức ăn đưa lên mồm để tăng vị giác ngon mồm hơn. Sau lúc ăn, nếu mẹ chỉ vệ sinh tay và mồm cho bé bằng khăn xô ẩm thông thường ko loại bỏ được hết vi khuẩn đâu ạ. Mẹ nên lựa chọn sử dụng khăn ướt chuyên dụng dành cho bé sơ sinh vừa làm sạch hết đồ ăn trên mồm và tay bé, vừa diệt khuẩn an toàn tránh chúng xâm nhập gây kích ứng da con mẹ nhé!

Chọn khăn ướt Mamamy để lau mồm cho con nhé mẹ ơi!

5. Trả lời thắc mắc của mẹ lúc cho bé 7 tháng ăn dặm thịt cá

5.1. Nên cho bé 7 tháng ăn dặm thịt hay cá trước?

Theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng, thời kì đầu bé tập ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn thịt trước rồi mới bổ sung những loại cá. Một số loại cá hải sản sở hữu chứa những loại protein sở hữu dễ gây dị ứng, kích ứng dẫn tới tình trạng bé bị nổi mề đay, nôn và tiêu chảy. Vì vậy mẹ nên bổ sung nguồn đạm lành tính từ thịt trước cho con để hệ tiêu hoá của bé làm quen dần với nhóm chất đạm.

Tuy nhiên, lúc bổ sung những loại thuỷ hải sản cho bé ăn dặm như: cá, tôm, cua, lươn,… để đảm bảo an toàn, mẹ nên cho con ăn 1 – Hai thìa trước. Nếu sau ăn 48 giờ, bé ko xuất hiện những tín hiệu dị ứng như: nổi mề đay, ngứa, tiêu chảy,… mẹ sở hữu thể tăng dần lượng ăn trong thực đơn ăn dặm của bé nhé.

Mẹ nên cho bé 7 tháng ăn dặm thịt trước rồi mới cho bé ăn cá

5.2. Thịt trắng và thịt đỏ, loại nào tốt hơn cho bé ăn dặm 7 tháng?

Trước lúc so sánh trị giá dinh dưỡng của thịt đỏ và thịt trắng đối với bé ăn dặm 7 tháng,mẹ cần biết phân biệt thịt trắng và, thịt đỏ:

  • Thịt trắng: bao gồm những loại thịt gia cầm như thịt gà, thịt chim người yêu câu, thịt vịt,…
  • Thịt đỏ: bao gồm những loại thịt gia súc như thịt heo, thịt bò,…

Đặc trưng của nhóm thịt trắng là sở hữu nhiều acid béo ko no hơn so với thịt đỏ, giúp bé dễ tiêu hóa, kiểm soát tốt lượng đường trong máu và tốt cho tim mạch. Trong lúc đó, thịt đỏ lại vượt trội hơn hẳn thịt trắng về sản xuất năng lượng dồi dào. Ngoài ra, hàm lượng sắt trong thịt đỏ lên tới 3.1md/100g to gấp đôi so với thịt trắng. Khoáng vật kẽm trong 100g thịt đỏ sở hữu thể đáp ứng đủ nhu cầu kẽm một ngày của bé.

Thịt trắng và thịt đỏ, loại nào tốt hơn cho bé ăn dặm 7 tháng?

Tương tự, cả Hai loại thịt đỏ và thịt trắng đều là những nguồn thực phẩm “vàng”, loại thịt nào cũng tốt và cần thiết cho bé. Mẹ nên kết hợp song song Hai loại thịt này trong thực đơn ăn dặm của bé, vừa đem lại những món ăn dặm nhiều, quyến rũ vừa mang tới những năm tháng phát triển đầu đời tuyệt vời và toàn diện cho bé yêu.

5.3. Cá đồng và cá biển, loại nào tốt hơn cho bé ăn dặm 7 tháng?

Trước lúc quyết định đưa những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng vào thực đơn ăn dặm của bé, mẹ cần phân biệt được Hai loại cá cơ bản đó là cá đồng và cá biển:

  • Cá đồng: là những loại cá sống trong môi trường nước ngọt như cá gáy, cá quả, cá diêu hồng,…
  • Cá biển: là những loại cá sinh sống trong môi trường nước biển (nước mặn) như cá hồi, cá basa, cá thu,…

Nhiều mẹ băn khoăn ko biết cá đồng và cá biển, loại nào tốt hơn cho bé ăn dặm 7 tháng? Để trả lời, nhiều chuyên gia đã nghiên cứu và kết luận rằng sự chênh lệch về hàm lượng chất dinh dưỡng của cá đồng và cá biển là rất ít. Thành phần protein trong Hai loại cá là như nhau, khoảnh 15 – 22%, chất béo từ 1 – 10% và đều chứa những loại vitamin, khoáng vật giống nhau như: A, D, B2, Canxi, Magie, Kali,…

Cá đồng và cá biển, loại nào tốt hơn cho bé ăn dặm 7 tháng?

Tương tự, cả cá biển và cá đồng đều tốt và cần thiết cho bé yêu. Do đó, mẹ nên kết hợp nhiều những loại cá trong thực đơn ăn dặm của bé, nhằm sản xuất đầy đủ những chất dinh dưỡng quan yếu cho bé phát triển toàn diện. Tuy nhiên, để an toàn, dễ tậu và dễ chế biến, mẹ nên cho bé ăn cá đồng trước rồi mới tới cá biển.

Theo dõi bài viết tới đây, chắc hẳn những thông tin và mẹo nhỏ hữu ích trên đã giúp mẹ nắm chắc được những loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng rồi đúng ko ạ? Nếu mẹ còn bất kỳ băn khoăn nào, mẹ đừng ngần ngại để lại bình luận ở phía dưới đây, Góc của mẹ luôn sẵn sàng trả lời mẹ nhanh nhất sở hữu thể nhé!


--- Cập nhật: 01-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Các loại cá thịt trắng cho be 6 tháng từ website cunghoidap.com cho từ khoá cá thịt trắng cho bé ăn dặm.

Cá là nguồn thực phẩm bổ sung DHA dồi dào cùng nhiều protein và khoáng vật, tốt cho sự phát triển trí óc và thân thể của bé. Bạn hãy tìm hiểu xem bé 7 tháng ăn được cá gì và tham khảo những món ăn từ cá để mẹ làm những món cháo cá thơm ngon, bổ sung dinh dưỡng giúp bé ăn ngon, chóng to, đạt cân nặng chuẩn.

  • Bé 7 tháng tuổi là giai đoạn đang cần được ăn dặm
  • Chế độ ăn cho bé 7 tháng tuổi cần những dưỡng chất gì?
  • Vậy bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?
  • Gợi ý những món ăn từ cá dành cho bé 7 tháng tuổi
  • Cháo cá lóc đậu xanh
  • Cháo cá rô cải ngọt
  • Cháo cá hồi bí đỏ
  • Sắm cá ở đâu tươi ngon chất lượng tại TP.HCM
  • Video liên quan

Phương pháp chế biến món ăn từ cá thơm ngon, lạ mồm và chứa nhiều chất dinh dưỡng

Bước sang giai đoạn 7, 8 tháng tuổi lúc bé đã khởi đầu ăn dặm, ngoài những loại thịt, nhiều mẹ muốn cho những bé ăn thêm cá để bổ sung thêm những chất dinh dưỡng. Và sở hữu nhiều mẹ cũng phân vân bé 7 tháng ăn được cá gì và chế biến cách nào cho thích hợp. Hãy cùng Đảo Hải Sản tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

Bé 7 tháng tuổi là giai đoạn đang cần được ăn dặm

Những bữa ăn của trẻ 7 tháng tuổi nên nhiều và đầy đủ những thành phần dinh dưỡng

Ở giai đoạn 5 tháng đầu đời bé chỉ uống sữa mẹ. Sang tháng thứ 6 những bé dần làm quen với việc ăn dặm bằng những thức ăn sở hữu kết cấu đặc hơn so với sữa. Những bé nên được mẹ cho thử dần những loại thức ăn khác nhau để xem phản ứng hệ tiêu hóa cũng như thị hiếu của trẻ. Bước sang tháng thứ 7 bé mới sở hữu thể khởi đầu cuộc khám phá ẩm thực với những trải nghiệm thú vị.

Một số bé đã khởi đầu mọc những chiếc răng sữa trước nhất. Thay vì chỉ ăn bột hoặc cháo rây thì mẹ cũng cần tập dần cho con với những thức ăn dạng thô hơn để bé luyện phản xạ nhai. Mẹ cũng cần kiên trì tăng độ thô của thức ăn dần theo thời kì để bé sở hữu thể làm quen và chờ đợi sự thay đổi mỗi ngày giúp bé hứng thú với việc ăn uống.

Chế độ ăn cho bé 7 tháng tuổi cần những dưỡng chất gì?

Mẹ cần lựa chọn thức ăn sở hữu nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 7 tháng tuổi

Lúc bé đạt 7 tháng tuổi, ngoài nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ, mẹ nên bổ sung thêm những chất dinh dưỡng trong thực đơn cho bé:

Omega-3

Omega 3 đóng vai trò quan yếu trong việc phát triển trí óc của trẻ và sở hữu nhiều trong cá. Bé 7 tháng ăn được cá gì? Hầu hết những loại cá sở hữu thịt mềm bé đều đã ăn được. Tuy nhiên trong lúc chế biến mẹ nên chú ý lọc kỹ xương.

Sắt

Để tạo ra những tế bào máu thì sắt là thành phần chính. Bạn sở hữu thể bổ sung sắt từ những loại rau màu xanh đậm, thịt đỏ, ngũ cốc… Lúc bổ sung sắt chúng ta cần kết hợp cùng thực phẩm chứa vitamin C để thân thể tiện dụng thu nạp sắt hơn.

Kẽm

Lúc bị thiếu kẽm thì trẻ nhỏ dễ bị nhiễm khuẩn. Kẽm sở hữu nhiều trong những loại thực phẩm như thịt bò, tôm, bí ngô, sữa chua, măng tây,…

Vitamin C

Vitamin C giúp thân thể tăng đề kháng và chống viêm nhiễm. Nguồn thực phẩm sản xuất vitamin C dồi dào như những loại rau củ quả: Cam, quýt, dâu tây, kiwi, bông cải xanh…

Vitamin A

Vitamin A chống mờ mắt, khô mắt, quáng gà tạo điều kiện cho đôi mắt trở nên khỏe mạnh. Nguồn chứa vitamin A gồm: khoai lang, cà rốt, cá, sữa, những loại rau màu xanh đậm…

Vitamin D

Trong giai đoạn bé biết ngồi, đi, đứng thì nhu cầu vitamin D của trẻ rất to. Do đó mẹ cần bổ sung vitamin D cho bé bằng cách tắm nắng và những nguồn dinh dưỡng trong những bữa ăn từ những loại cá, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua…

Vậy bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?

Cá hồi, cá gáy, cá quả… là những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương thích hợp cho bé

Lúc bé 6 tháng tuổi sở hữu thể khởi đầu ăn dặm. Sang tháng thứ 7 - 8, mẹ sở hữu thể cho bé ăn những loại thức ăn nhiều hơn. Trong đó phải nhắc tới nguồn thực phẩm là cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc trưng là omega 3 tốt cho mắt và phát triển trí óc và những protein, axit béo thiết yếu, kẽm, sắt, magie. Một số loại cá còn tương trợ việc thu nạp canxi vì chứa cả vitamin D.

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Bé sở hữu thể ăn được nhiều loại cá thịt trắng, mềm, ít xương để bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Tránh xa cá kiếm, cá thu… vì chúng chứa lượng thủy ngân cao, ko tốt cho sức khỏe của bé. 

Từ cá sở hữu thiết chế biến rất nhiều món ăn nhiều, thích hợp với từng độ tuổi và thị hiếu của bé. Phương pháp thường sử dụng nhất cho bé 7 tháng tuổi là hấp, luộc, nướng và được sơ chế kỹ càng vì sở hữu chứa nhiều xương và cần được nấu chín kỹ.

Hạn chế những món cá cừu sử dụng nhiều dầu ko tốt cho sức khỏe của bé, bạn sở hữu thể xay nhuyễn cá để nấu cháo, rau củ hoặc để riêng cho bé sở hữu thể thưởng thức. 

Gợi ý những món ăn từ cá dành cho bé 7 tháng tuổi

Cháo cá lóc đậu xanh

Cháo cá lóc đậu xanh là một món ăn bồi dưỡng, dễ tiêu hóa dành cho bé 7 tháng tuổi

Cháo cá là món ăn bồi dưỡng cho những bé. Vậy bé 7 tháng ăn được cá gì? Với thịt cá mềm ngọt, đậu xanh thơm ngọt, cháo cá lóc kết hợp với đậu xanh là một lựa chọn cho thực đơn đầy bồi dưỡng cho bé giúp bé dễ tiêu hóa và ngon mồm hơn.

Vật liệu

- 300g gạo

- 200g cá lóc

- 50g đậu xanh

- Hành, tỏi 

- Gia vị: nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, tiêu

Cách làm

- Đậu xanh để vỏ, ngâm nước khoảng 15 phút.

- Hành, tỏi bóc vỏ và băm nhuyễn.

- Cá lóc đánh vẩy, xát muối cho sạch nhớt, sau đó lóc thịt, thái miếng mỏng, nhỏ.

- Ướp cá với nước mắm, hạt nêm, hành tỏi băm, tiêu.

- Xương cá luộc rồi giã, lọc lấy nước nấu cháo.

- Gạo vo sạch rồi cho đậu xanh, nước lèo cá đã lọc vào nấu chín nhừ.

- Phi hành tỏi cho thơm, cho cá đã ướp vào xào, nêm lại cho vừa khẩu vị ăn của bé.

- Múc cháo ra chén, cho cá lên trên, thêm hành lá băm nhỏ, hành phi tùy khẩu vị bé.

- Để cháo ko bị tanh mẹ trộn đều cho bé ăn lúc còn nóng ấm.

Cháo cá rô cải ngọt

Món cháo bồi dưỡng được những bé yêu thích là cháo cá rô cải ngọt

Ngoài cháo cá lóc đậu xanh bồi dưỡng thơm ngon, bé 7 tháng ăn được cá gì?

Với vật liệu đơn thuần, dễ thực hiện cháo cá rô cải ngọt thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng là lựa chọn thích hợp tốt cho sức khỏe của bé.

Vật liệu 

- Cá rô (cá rô đồng sẽ ngon hơn) 

- Rau cải ngọt

- Gạo 

- Gừng tươi 

- Hành khô 

- Nước mắm 

- Dầu ăn. 

Cách làm 

- Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ. Gừng cạo vỏ, đập giập. 

- Cá làm sạch, luộc chín, lấy thịt. Xương cá cho vào ninh để nước ngọt. 

- Cho gừng vào để khử mùi tanh của cá. 

- Phần thịt đem xào thơm cùng hành khô. 

- Gạo cho vào nước lèo ninh thành cháo. 

- Cho cá vào cháo, đun sôi và cho rau cải vào, khuấy đều. 

- Thêm Một thìa dầu, đảo đều trên bếp. 

- Cho cháo ra bát cho bé thưởng thức.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi kết hợp cùng bí đỏ tạo nên món cháo vừa ngon, vừa bổ cho bé

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Trong những loại cá chứa nhiều chất dinh dưỡng thì cá hồi là món ăn quyến rũ và sở hữu nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ.

Vật liệu: 

- 300g cá hồi

- 200g bí đỏ 

- Gạo tẻ

- Một nắm hành lá

Cách làm: 

- Cá hồi rửa sạch bằng chanh và nước muối loãng. 

- Tiêu dùng khăn thấm khô cá hồi cho ráo nước rồi băm nhỏ. 

- Hành lá bóc vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn rồi đem phi thơm với một tí dầu ăn. 

- Gọt bí đỏ rồi rửa sạch, luộc chín rồi vớt ra, tán nhuyễn.

- Gạo tẻ vo sạch, nấu chín thành cháo trắng. Lúc cháo sôi thì cho cá vào và nấu tiếp tới sôi.

- Cho bí đỏ vào và đun tiếp tới chín. 

- Sau lúc tắt bếp, nêm thêm một tí gia vị vừa mồm là được. 

- Và múc ra bát cho bé thưởng thức.

Sắm cá ở đâu tươi ngon chất lượng tại TP.HCM

Nguồn cá Đảo Hải Sản sản xuất là loại thực phẩm tươi ngon, đảm bảo chất lượng

Thịt của cá vừa tươi, vừa thơm ngon, vừa ko sợ béo, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng, đặc trưng là những bé 7 tháng tuổi. Một trong những nơi sản xuất lượng cá tươi ngon, uy tín, an toàn tại TPHCM đó chính là Đảo Hải Sản.

Với phương châm luôn sản xuất cho khách hàng những sản phẩm Ngon nhất - Sạch nhất - Chất lượng nhất cùng với nhà sản xuất khách hàng tốt nhất, Đảo Hải Sản hiện sở hữu hơn 200 loại hải sản tươi sống, đông lạnh trong nước và nhập khẩu từ nhiều nước trên toàn cầu. Do đó Đảo luôn sẵn sàng đáp ứng nguồn hàng cho Khách hàng là những hộ gia đình và những nhà hàng, khách sạn, quán ăn trong, ngoài TP.HCM và là đối tác thân thiết với những hệ thống siêu thị to hiện nay.

Cam kết lúc tậu hàng tại Đảo Hải Sản: 

- Giao hàng nhanh chóng

- Đổi trả miễn phí nhanh chóng 

- Sản phẩm an toàn, sở hữu nguồn gốc rõ ràng

- Nguồn hải sản phong phú với hơn 200 loại. 

- Đảo Hải Sản luôn sẵn sàng sản xuất cho Khách hàng những loại hải sản đáp ứng nhu cầu ăn uống cho bạn và gia đình, đặc trưng là nguồn thực phẩm cá cho bé 7 tháng tuổi. 

- Hệ thống shop: https://daohaisan.vn/pages/cua-hang

- Website: http://daohaisan.vn

Hãy liên hệ ngay với Đảo Hải Sản để được sản xuất nguồn hải sản an toàn, bồi dưỡng bạn nhé.