Cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ

Canxi là khoáng vật quan yếu, đóng vai trò tạo nên một hệ xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, canxi còn giúp hệ thần kinh, cơ và những cơ quan khác trong thân thể hoạt động tốt. Đồng thời giúp điều hòa nhịp tim và giữ cho hệ tim mạch khỏe mạnh. Chính vì vậy, một lúc thiếu canxi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mang nguy cơ gặp những biến chứng như tổn thương mắt, nhịp tim thất thường, còi xương, chậm to.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh

Bạn mang biết, canxi chỉ chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng thân thể, phần to tập trung ở xương và răng, số ít còn lại nằm trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là chất vi khoáng mang vai trò quan yếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, chúng tham gia cấu tạo xương, răng, là thành phần chính tạo nên bộ sườn xương của mỗi chúng ta.

Ngoài chức năng chính kể trên, canxi còn giữ vai trò dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ. Một lúc trẻ sơ sinh thiếu hụt canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, xương nhỏ, biến dạng, chậm to, lùn, răng mọc ko đều, răng yếu, dễ bị sâu răng. Đặc thù, hoạt động dẫn truyền thần kinh của trẻ bị ức chế, nên thường mang biểu hiện quấy khóc về đêm, hay giật thột lúc ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động.

Trẻ sơ sinh rất cần canxi

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ thế nào là đủ?

Canxi rất cần thiết cho thân thể nhưng bổ sung thừa hay thiếu đều gây tác hại cho trẻ. Lượng canxi được đo bằng miligam (mg), liều lượng canxi mà trẻ mang thể được bổ sung như sau:

  • Trẻ sinh thiếu tháng: Trẻ sinh non mang nhu cầu về canxi khác với trẻ sơ sinh đủ tháng. Những bác bỏ sĩ nhi khoa khuyên trẻ sinh non nên được bổ sung khoảng 200 - 400 IU vitamin D/ngày. Ngoài ra, trẻ sinh thiếu tháng, đặc trưng là những trẻ mang nhiều vấn đề về sức khỏe hoặc cân nặng lúc sinh dưới 1,6kg mang nguy cơ cao bị bệnh còi xương nên cần bổ sung canxi và phốt pho hoặc những loại thuốc dành riêng cho trẻ sinh thiếu tháng.
  • Trẻ sinh đủ tháng: Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần 200mg canxi/ngày.

Lưu ý, ngoài sữa mẹ và sữa công thức, bạn ko nên cho trẻ dưới Một tuổi uống bất kỳ loại sữa nào khác vì trẻ mang thể gặp những vấn đề về sức khỏe như tiêu chảy, dị ứng.

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ

Bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ như thế nào? Ở từng giai đoạn phát triển của trẻ, thân thể cần lượng canxi khác nhau. Cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ tốt nhất là từ thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bỉm sữa. Ngoài ra tiêu dùng sữa công thức cũng là một cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ hiệu quả.

Nếu mẹ bỉm chưa chú trọng tới lượng canxi mình tiêu thụ trước lúc nuôi con bằng sữa mẹ, hãy khởi đầu bổ sung ngay những nguồn canxi chất lượng từ thực phẩm ngay sau đây:

  • Sữa và những sản phẩm từ sữa
  • Những loại rau lá xanh thẫm: Bó xôi, cải thìa, cải xoăn, kale…
  • Tào phở và những thực phẩm từ đậu nành
  • Những loại hạt đậu
  • Những loại hạt mè, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, bơ đậu phộng, quả óc chó…
  • Những loại rong biển
  • Hải sản: tôm, cá hồi còn xương, cá thu còn xương…
  • Một số nguồn canxi khác: ngưu bàng, nước cam bổ sung canxi, sữa gạo bổ sung canxi

Tiêu thụ thực phẩm giàu canxi như cải bó xôi là một cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ

Với nên uống bổ sung canxi lúc cho con bú?

Trong một số trường hợp, bạn sẽ cần được bổ sung canxi lúc cho con bú. Những loại sản phẩm bổ sung canxi nên đồng thời chứa cả magiê theo tỉ lệ 1 - Hai để đảm bảo mức hấp thụ hợp lý lúc vào thân thể. Ngoài ra, nếu bạn ko thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu kẽm thì nên chú ý bổ sung cả kẽm để tiếp thụ được lượng canxi tối đa.

Liều lượng thông thường cho một người to cần bổ sung canxi là khoảng 1500 mg hỗn hợp canxi/ magiê/ kẽm. Nếu bạn ăn chay thì chỉ cần bổ sung từ 700 - 800 mg/ ngày. Lý do là hàm lượng phốt pho mang trong thịt làm giảm tiếp thụ canxi.

Nếu bạn cần bổ sung trên 500 mg canxi yếu tố mỗi ngày, hãy chia nhỏ phần viên uống hoặc thức uống bổ sung. Liều tốt nhất dành cho những loại canxi bổ sung là 500 mg/ Một lần uống. Một lưu ý quan yếu khác là bạn ko thể vượt quá 2500 mg canxi mỗi ngày. Sử dụng quá liều mang thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ mang hại cho thân thể.

Trong một số trường hợp bạn cần bổ sung thêm canxi dạng viên uống

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trên đây là cách bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ mà bạn nên vận dụng. Nếu đã sử dụng những giải pháp trên rồi mà sau 2 - 3 tuần, trẻ sơ sinh vẫn mang tín hiệu vặn vẹo, uể oải, hay ra mồ hôi trộm, tăng cân chậm thì bạn nên nghĩ ngay tới việc đưa trẻ tới gặp bác bỏ sĩ để được thăm khám.

Hường