Bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh? Tác dụng của việc chườm nóng và chườm lạnh

Bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh là thắc mắc mà chúng ta thường thấy xuất hiện ở những hội nhóm. Vậy chườm nóng và chườm lạnh với những công dụng gì? Bị sốt nên chườm cách nào cho đúng. Để quá trình chườm nóng, lạnh đem lại hiệu quả tốt nhất thì người thực hiện nên tham khảo cách thức thực hiện kỹ lưỡng. Hãy tham khảo bài viết sau của Nhà thuốc Long Châu để biết thêm thông tin nhé.

Thông tin đối với người với biểu hiện sốt hoặc cảm

Sốt là lúc nhiệt độ của thân thể ở ngoại biên trên 37oC cùng với tăng tế bào bạch huyết cầu trong máu thì sốt là phản ứng của thân thể lúc với sự xâm nhập những vi sinh vật vào thân thể hoặc thân thể tự sinh ra những tác nhân gây bệnh. Sốt là triệu chứng lâm sàng giúp chẩn đoán bệnh tình sắp tới. Tuy nhiên, lúc sốt cao và kéo dài liên tục sẽ làm cho cho người bệnh mỏi mệt, rối loạn điện giải và thậm chí là co giật ở trẻ nhỏ.

Tình trạng thân thể sốt trên 38,5oC gây đau đầu, mỏi mệt

Lúc bị sốt trên 38,5oC, vượt qua ngưỡng thân thể, với thể gây ra những cảm giác khó chịu như mỏi mệt, buồn nôn, yếu cơ, đau đầu,... cần phải sử dụng thuốc hạ sốt. Hoặc phương pháp ko tiêu dùng thuốc đó là cởi bỏ quần áo, nằm ở phòng thoáng mát, bổ sung đủ Hai lít nước mỗi ngày. Đặc thù để hạ sốt nhanh và hiệu quả hãy sử dụng phương pháp chườm, vậy nên chườm nóng hay lạnh?

Lúc bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh?

Nhiều người thường sử dụng phương án hạ sốt bằng cách chườm khăn lạnh, nghe thì với vẻ hợp lý, tuy nhiên cách làm này lại thực sự ko hiệu quả. Thay vào đó, bạn với thể chườm khăn ấm lúc bị sốt, đây là một trong những phương pháp dựa trên nguyên lý tác động từ bên ngoài giúp giảm nhiệt độ trên thân thể. Để biết lúc bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh thì chúng ta cần hiểu rõ thực chất, sự khác biệt giữa chườm nóng và chườm lạnh, cụ thể:

  • Chườm nóng: Làm ấm thân thể, tăng lưu thông tuần hoàn máu, hạ sốt hiệu quả.

  • Chườm lạnh: Giúp giảm lưu thông máu, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn tình trạng thoát nhiệt của thân thể.

Bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh?

Hướng dẫn cách thực hiện chườm nóng lúc bị sốt

Nước ấm với thể tạo điều kiện cho việc hạ sốt nhanh hơn, giảm nhiệt độ của thân thể từ 1 - Hai độ C. Dưới đây là cách chườm ấm đúng cách, độc giả với thể tham khảo và thực hiện theo nhé.

Bạn cần chuẩn bị

  • Nhiệt kế.

  • 3 chiếc khăn cỡ vừa với khả năng thấm hút nước tốt.

  • Pha một chậu nước ấm, với thể rà soát độ ấm của nước bằng cách nhúng khuỷu tay vào thau nước, lúc bạn cảm thấy ám như lúc tắm là được.

  • Cởi bớt quần áo ra.

  • Ngơi nghỉ trong phòng thông thoáng, tránh gió lùa.

Cách thức thực hiện

Tiêu dùng khăn nhúng vào chậu nước, vắt ráo nước và lau ở những vùng bẹn, nách, lưng, lòng bàn chân, bàn tay. Bạn với thể đặt khăn lên hõm nách, bẹn và trán để tăng hiệu quả. Lúc khăn bớt ấm, hãy nhúng lại vào chậu nước và lặp lại hành động này cho tới lúc thân thể hạ nhiệt.

Hướng dẫn chườm nóng bằng khăn thuận tiện

Một số lưu ý trong quá trình thực hiện chườm nóng

Nguyên lý của chườm nóng là bốc tương đối, nước chỗ chườm sẽ bị nhiệt độ của thân thể làm bốc tương đối, nước bốc tương đối sẽ giúp thân thể giảm nhiệt từ đó hạ sốt hiệu quả. Vì thế, kết hợp với chườm mát là lau thân thể sẽ tạo điều kiện cho việc hạ sốt nhanh hơn.

Ngoài ra, chúng ta cần lưu ý:

  • Tuyệt đối ko nên chườm lạnh lúc bị sốt.

  • Nếu nước nguội thì hãy pha thêm nước nóng hoặc thay bằng chậu nước ấm, rà soát nhiệt độ rồi lau người.

  • Sau 15 - 30 phút đo lại thân nhiệt, ngừng chườm lúc nhiệt độ thấp hơn 37,5oC.

  • Lúc chườm, cần lau nhẹ nhõm, tránh chà xát làm cho đau rát, mẩn đỏ.

  • Nếu vẫn ko hạ sốt, với thể tiêu dùng thuốc hạ sốt. Uống thuốc theo hướng dẫn của bác bỏ sĩ.

  • Hãy uống nhiều nước để bù lượng nước bị mất.

  • Nhiệt độ chườm thấp hơn nhiệt độ thân thể lúc sốt khoảng 1 - 2oC. Ví dụ nhiệt độ thân thể là 40oC thì chườm nước ấm là 38oC.

Hướng dẫn chăm sóc người bệnh lúc bị sốt

Tới đây, chắc hẳn chúng ta đã trả lời được thắc mắc bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh. Kế bên phương pháp chườm nóng, chúng ta cần lưu ý một số điều sau để hạ sốt nhanh hơn và đảm bảo sức khỏe ko chuyển biến xấu:

  • Mặc quần áo thoáng mát: Lúc bị sốt, bạn nên nới lỏng quần áo trên người, chỉ mặc những y phục rộng rãi, thoải mái để thân thể hạ nhiệt nhanh hơn.

  • Bổ sung nước đủ: Lúc thân nhiệt tăng, vùng dưới đồi não kích thích khả năng làm mát bằng việc tiết mồ hôi qua da. Việc này làm cho chúng ta bị mất nước, để bù đắp, chúng ta cần bổ sung nước nhiều hơn. Ngoài nước lọc, hãy bổ sung thêm những loại nước ép, nước canh, sữa chua. 

  • Ngơi nghỉ khoa học: Hãy dành thời kì để ngơi nghỉ ở những ko gian thoáng khí, tránh gió để sức khỏe hồi phục nhanh chóng. Hãy theo dõi thân nhiệt bằng nhiệt kế sau mỗi 4 giờ.

  • Uống thuốc hạ sốt: Bạn với thể tiêu dùng thuốc hạ sốt lúc nhiệt độ lên cao hơn 38,5oC. Thuốc được lựa chọn với thể là Paracetamol dạng viên. Liều lượng theo chỉ định là Một viên mỗi lần uống sau lúc ăn. 

Bổ sung nước đầy đủ để thăng bằng lượng nước bị tiết ra do mồ hôi

Cách phòng ngừa cảm, sốt ở người to

Để giữ sức khỏe an toàn và ko còn băn khoăn việc bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh, chúng ta nên phòng ngừa ngay từ đầu bằng cách vận dụng những thói quen sinh hoạt sau:

  • Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch khử khuẩn thường xuyên sau lúc đi vệ sinh, trước lúc ăn, chạm hoặc sờ vào những vật dụng

  • Bổ sung đủ chất dinh dưỡng, đặc trưng nhóm thực phẩm giàu vitamin C để tăng sức đề kháng.

  • Tập thể dục, chơi thể thao để rèn luyện sức khỏe.

  • Chuẩn bị túi chườm nóng sẵn để sử dụng bất kỳ lúc nào.

  • Tiêm đủ những mũi vắc xin theo khuyến nghị của Bộ y tế.

  • Ko tiêu dùng chung những vật dụng như khăn mặt, chai nước, cốc với người khác.

Tập thể dục để tăng sức đề kháng

Trên đây là những tư vấn về bị sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh. Qua đây, chúng ta với thể thấy chườm nóng là một trong những phương án giúp hạ sốt nhanh và đảm bảo an toàn lúc thực hiện đúng cách. Sau lúc chườm mà nhiệt độ vẫn cao, bạn nên tới hạ tầng y tế sắp nhất để được bác bỏ sĩ thăm khám và kê đơn.

Cẩm Thơ

Nguồn tham Khảo: Tổng hợp