Bị nhiệt miệng kiêng ăn gì và nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?

Nhiệt mồm là tình trạng mà bất cứ người nào cũng đã từng gặp phải. Tình trạng này tuy ko quá nguy hiểm nhưng gây ra những tác động tới sinh hoạt của chúng ta. Thế thì bị nhiệt mồm kiêng ăn gì? Và nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu vấn đề này qua nội dung bài san sẻ dưới đây. 

Bị nhiệt mồm nguyên nhân do đâu? 

Theo những chuyên gia y tế cho biết thì hiện nay vẫn chưa xác định xác thực nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt mồm. Nhưng từ kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy, nhiệt mồm với thể do nhiều yếu tố cấu thành như: 

  • Thân thể bị thiếu nước và ăn nhiều thực phẩm cay nóng.
  • Việc thiếu hụt vitamin B, khoáng vật như sắt, kẽm,…
  • Thân thể gắp vấn đề rối loạn nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt hoặc lúc mang thai.
  • Tình trạng căng thẳng, Stress, mỏi mệt cũng dẫn tới nhiệt mồm. 
  • Khoang mồm bị nhiễm khuẩn. 
  • Vấn đề bệnh lý như sâu răng, viêm tủy răng,… cũng với thể dẫn tới nhiệt mồm.

Những yếu tố dễ gây ra nhiệt mồm như stress, nóng trong người, thiếu hụt vitamin B,... 

Vấn đề nhiệt mồm tuy ko tác động to sức khỏe nhưng ít nhiều vẫn gây ra những khó chịu trong việc sinh hoạt hàng ngày, đặc trưng là việc ăn uống. Vậy lúc bị nhiệt mồm với nên kiêng gì ko để bệnh nhanh khỏi? Cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo của bài viết này nhé!

Bị nhiệt mồm kiêng ăn gì? 

Lúc gặp tình trạng nhiệt mồm những bạn cần chú ý ăn uống và nên kiêng một số thức ăn sau: 

Kiêng ăn đồ cay nóng

Những thực phẩm như ớt, tỏi, gừng, tiêu,... với tính nóng. Lúc bị nhiệt mồm, nếu bạn ăn những thực phẩm này thì với thể làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế những món ăn cay nóng lúc bị nhiệt mồm. 

Kiêng thực phẩm axit

Bị nhiệt mồm nên kiêng gì? Nhóm thực phẩm những bạn cần tránh xa tiếp theo lúc bị nhiệt ở mồm là những thức ăn giàu axit như cam, bưởi, chanh,... Những đồ ăn này sẽ làm cho tình trạng nhiệt mồm càng dễ bị lở loét và lan rộng ra. Vì thế, đối với những người nào đang bị nhiệt thì nên hạn chế nhóm thực phẩm này.

Nhiệt mồm kiêng ăn gì? Lúc bị nhiệt mồm nên tránh thực phẩm cay nóng, rán xào...

Kiêng ăn đồ rán rán

Những món ăn rán rán thường nhiều dầu mỡ, với tính háo nước sẽ dễ gây khô mồm. Điều này sẽ làm cho tình trạng nhiệt mồm trở nên nặng hơn. Vì thế, lúc bị nhiệt mồm những bạn cần kiêng đồ ăn dầu mỡ, rán rán. 

Kiêng rượu bia, cà phê, nước ngọt

Bạn thắc mắc bị nhiệt mồm kiêng ăn uống gì thì kế tới chính là những loại đồ uống rượu bia, cà phê và nước ngọt. Những thức uống như bia, rượu, cà phê, đồ uống với gas,… sẽ làm cho vết loét trở nên to và lâu lành hơn. Thế nên, lúc bị nhiệt mồm những bạn cần tránh xa những loại đồ uống này nếu muốn nhiệt mồm mau hết. 

Nhiệt mồm kiêng thức ăn ngọt

Những thực phẩm bánh kẹo, nhiều đường ko chỉ tăng nguy cơ sâu răng mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn khoang mồm phát triển. Ngoài ra, thực phẩm ngọt cũng làm thân thể bị nóng làm vết nhiệt lâu khỏi. 

Bị nhiệt mồm nên ăn gì để mau khỏi?

Theo những chuyên gia y tế thì một số thực phẩm những bạn nên tăng cường bổ sung lúc bị nhiệt mồm. 

Bổ sung những loại rau củ trái cây

Những bạn nên bổ sung những loại rau củ, trái cây để tăng cường vitamin và những yếu tố vi lượng cho thân thể. Qua đó, giúp hạn chế tổn thương ở niêm mạc và xúc tiến những vết loét nhiệt mồm nhanh chóng được làm lành. 

Thực phẩm giàu chất sắt

Thực phẩm giàu chất sắt giúp tạo máu cho thân thể, tăng cường hệ miễn nhiễm, tăng sức đề kháng cho thân thể, đồng thời tương trợ quá trình làm lành vết thương do nhiệt mồm. Bạn với thể bổ sung những thực phẩm giàu sắt như trứng, thịt gà, súp lơ xanh,… vào bữa ăn hàng ngày của mình để cường chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho thân thể.

Ăn nhiều ranh xanh, uống nhiều nước để làm mát thân thể, phòng ngừa nhiệt mồm.

Bổ sung nước cho thân thể

Một phần nguyên nhân gây ra nhiệt mồm là do nóng trong người. Vì thế, bạn nên bổ sung đủ nước để giúp làm mát thân thể, giảm tình trạng nhiệt mồm tiến triển nặng hơn. Ngoài ra, bạn với thể bổ sung thêm những loại nước khác như nước trái cây, trà mướp đắng, atiso,…

Ăn sữa chua

Trong sữa chua với những lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên thành phần lactobacillus acidophilus với tác dụng kìm hãm vi khuẩn gây hại cho khoang mồm, giúp làm giác viêm đau do nhiệt mồm. Lúc nhiệt mồm bạn nên tăng cường ăn sữa chua để làm dịu cơn đau.

Kế bên việc nhiệt mồm kiêng ăn gì và nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi thì những bạn cũng cần chú ý vệ sinh khoang mồm. Thói quen này sẽ giúp bạn xoá sổ vi khuẩn với hại và xúc tiến vết thương lở ở khoang mồm nhanh lành hơn. Ngoài ta, bạn nên súc mồm bằng nước muối, thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng cường sức đề kháng cho thân thể.

Qua những san sẻ trên đây về vấn đề nhiệt mồm kiêng ăn gì, nên ăn gì, mong rằng sẽ phân phối thêm cho những bạn những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân. Phòng ngừa và cải thiện tình trạng nhiệt mồm ko khó, chỉ cần bạn vận dụng đúng phương pháp và kiên trì thực hiện.

Bảo Vân

Nguồn: Tổng Hợp