Nhiệt miệng nên ăn uống gì và 7 cách phòng và điều trị

Sau đây là một số san sớt của những chưng sĩ về tình trạng viêm loét mồm (nhiệt mồm), nguyên nhân, cách điều trị đặc thù là lời khuyên cho thắc mắc nhiệt mồm ăn gì.

Trên thực tế, sắp 90% người to đã xúc tiếp với virus gây viêm loét mồm và sắp một nửa bị tái phát nhiều lần.

Nguyên nhân gây nhiệt mồm

Virus herpes simplex-1 (HSV-1) là nguyên nhân gây viêm loét mồm và khác với HSV-2, là loại virus herpes gây ra bệnh mụn rộp sinh dục.

Virus xâm nhập vào thân thể, nó sẽ chiếm lấy những tế bào và điều khiển chúng nhân lên nhanh chóng. Lúc tế bào quá phát, nó sẽ phát nổ, phóng thích những vi rút mới vào thân thể hình thành nên những vết viêm loét gây đớn đau. Chúng thường phổ biến trong khoang mồm gọi là nhiệt mồm.

Viêm loét mồm thường kéo dài từ bảy tới mười ngày, sở hữu xu hướng lây lan và gây đau rát, cản trở hoạt động ăn uống thậm chí là cả giao tiếp. Sau mười ngày hoặc lâu hơn mặt dù chúng sẽ lành lại như virus vẫn tồn tại trong thân thể và sở hữu thể tái phát trở lại.

Những yếu tố khiến cho viêm loét mồm nặng hơn

Ko phải tất cả mọi người sở hữu virus HSV-Một đều thường xuyên bị nhiệt mồm. Nhưng nhiều người bị nhiệt mồm lúc sự dung nạp axit amin arginine nhiều hơn lysine.

Arginine giúp xúc tiến quá trình sao chép và nhân lên của những tế bào nhiễm virus. Những tế bào thiếu hụt lysine sẽ bị tiến công mạnh mẽ hơn.

Nhiệt mồm nên ăn uống gì và cách phòng ngừa

Nhiệt mồm nên ăn uống gì?

Nhiệt mồm nên ăn uống gì để phòng và điều trị hiệu quả? Gợi ý là nên tránh dung nạp những loại thực phẩm mà sở hữu hàm lượng Arginine cao và nghèo Lysine như:

  • Những loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt vừng, quả phỉ);
  • Đậu phộng và dừa;
  • Ngũ cốc (bột mì trắng, bột mì nguyên cám, yến mạch, v.v.);
  • Bắp rang bơ;
  • Sô-cô-la ;
  • Gelatin;
  • Bia;

Nên bổ sung những loại thực phẩm sở hữu Tỷ lệ Lysine cao hơn Arginine như:

  • Bơ;
  • Sữa và pho mát;
  • Cá, gà, bò và cừu;
  • Táo, xoài, mơ, đu đủ, củ cải đường;

Điều này ko sở hữu tức là bạn phải tránh hoàn toàn thực phẩm chứa nhiều Arginine. Nhưng chú ý ăn thăng bằng chúng với những thực phẩm sở hữu nhiều Lysine.

Tăng cường hệ miễn nhiễm

Nhiệt mồm sẽ tiến công mạnh mẽ lúc sức đề kháng giảm. Vì vậy, nên ăn những loại thức phẩm giúp tăng cường sức dể kháng để chống lại chúng trong đó vitamin C sở hữu vai trò quan yếu.

  • Bổ sung Vitamin E và C

Vitamin E làm dịu da một cách tự nhiên và giúp sửa chữa những tổn thương và viêm nhiễm trong lúc vitamin C sở hữu thể tăng số lượng tế bào bạch huyết cầu và giúp thân thể tự bảo vệ chống lại sự tiến công của virus.

  • Giảm stress

Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới viêm loét mồm. Vì vậy hãy quyết tâm kiểm soát và thăng bằng xúc cảm chẳng hạn như tập yoga hay bất cứ bộ môn thể dục nào giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng.

  • Uống bổ sung L-lysine

Là một axit amin ngăn chặn virus gây viêm loét mồm. Do vậy, sở hữu thể bổ sung Lysine như một giải pháp phòng ngừa hoặc trong quá trình phục hồi. Tham khảo chưng sỹ để sở hữu liều tiêu dùng thích hợp và những trường hợp chống chỉ định.

  • Uống sữa hoặc ăn sữa chua

Do sở hữu hàm lượng immunoglobulin và lysine cao, sữa sở hữu hiệu quả đáng ngạc nhiên trong việc điều trị viêm loét mồm.

Một số giải pháp chữa nhiệt mồm tại chỗ hiệu quả từ thiên nhiên

Những lựa chọn này dành cho những người ko muốn phụ thuộc vào kem kháng virus hoặc thuốc uống để điều trị viêm loét mồm như:

  • Dầu cây trà

Dầu cây trà sở hữu đặc tính kháng virus và kháng khuẩn sở hữu tác dụng giảm đáng kể sự khó chịu do viêm loét gây ra.

Cách sử dụng: Trâm trực tiếp vài dọt dầu lên vết loét. Nếu da quá nhạy cảm, sở hữu thể pha loãng với chút nước.

  • Tinh dầu bạc hà

Dầu bạc hà sở hữu khả năng kháng virus tự nhiên, giúp chữa lành những vết loét. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà sở hữu thể ngăn chặn virus gây nhiệt mồm. Vì vậy, ngay lúc bạn nhận thấy một vài tín hiệu trước tiên, hãy tiêu dùng nó ngay.

Cách sử dung: Nhúng bông gòn hoặc đầu tăm với nước, sau đó nhỏ một giọt dầu bạc hà và xoa lên vết đau.

  • Gel nha đam

Gel lô hội rất hữu ích để điều trị tất cả những loại tình trạng da trong đó sở hữu nhiệt mồm. Công thức chưuas chất chống oxy hóa, enzym và axit béo sẽ giúp quá trình chữa bệnh và giảm bớt khó chịu tức thì.

Cách sử dụng: xoa trực tiếp lên vết loét.

  • Dầu hoặc chiết xuất vani

Ngay lúc bạn cảm thấy nóng rát quanh mồm, hãy chấm một miếng bông gòn vào chiết xuất vani và giữ nó ở vị trí khó chịu trong vài phút. Làm điều này bốn lần mỗi ngày và mụn rộp của bạn sẽ ít bị hình thành hơn.

  • Uống trà Echinacea

Lúc bạn muốn một cách thuận tiện để tăng cường hệ thống miễn nhiễm của mình, trà Echinacea sở hữu thể là thứ bạn cần.

Đây là một chất kích thích hệ miễn nhiễm mạnh mẽ, phân phối cho thân thể bạn những gì cần thiết để chống lại virus.

  • Đổi bàn chải đánh răng mới

Virus rất sở hữu thể lây lan từ bàn chải của bạn. Vì vậy, hãy thay bàn chải sau một đợt điều trị và ko tiêu dùng chung bàn chải.

  • Chườm lạnh

Chườm lạnh vết loét làm giảm viêm vừa làm chậm lưu lượng máu tới vết loét, sở hữu thể đẩy nhanh quá trình chữa lành đồng thời giúp giảm đau.

Những giải pháp tự nhiên này khá an toàn, rẻ tiền và hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn nhiễm để ngăn ngừa vết loét kéo dài và gây đau. Tuy nhiên, nhiều người cần thiết phải tham khảo ý kiến bác sỹ trước lúc quyết định sử dụng chúng trong khoảng thời gian dài hoặc lúc nhận thấy biểu hiện thất thường./.

Những thông tin phân phối trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ sở hữu tính chất tham khảo, ko thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.