Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi?

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng khá phổ biến ở những năm đầu đời của trẻ. Do vậy, ba mẹ nên nhận mặt tín hiệu rối loạn tiêu hóa ở trẻ từ sớm để xử trí kịp thời. Những tín hiệu gồm nôn trớ, đi ngoài phân sống, đầy bụng, táo bón, biếng ăn, bỏ bữa, bú kém, đau bụng.

1. Tìm hiểu nguyên nhân làm cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa với thể xuất phát từ những nguyên nhân sau, ba mẹ chú ý nhé!

Hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn khá non nớt và đang trong quá trình hoàn thiện nên dễ bị rối loạn tiêu hóa đối với thức ăn lạ, thực phẩm khó tiêu. Đồng thời sức đề kháng của trẻ lúc này cũng chưa thực sự vững vàng, với thể bị vi khuẩn với hại tiến công và gây bệnh về tiêu hóa.

Chế độ dinh dưỡng ko hợp lý

Chế độ ăn uống thiếu hụt Một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng vật cũng là nguyên nhân làm cho trẻ ko được nạp đủ dưỡng chất, thân thể phát triển thiếu khỏe mạnh và gặp phải rối loạn tiêu hóa.

Thức ăn ko đảm bảo vệ sinh

Thức ăn bị ôi thiu, chế biến từ nguồn nước nhiễm khuẩn, chưa được nấu chín kỹ hay chứa nhiều thuốc bảo vệ thực vật với thể làm cho trẻ bị ngộ độc thức ăn, rối loạn tiêu hóa. Lúc này trẻ sẽ gặp phải một số vấn đề như tiêu chảy, nôn, sốt, đau bụng,...

Tác động từ môi trường

Môi trường sống ko đảm bảo vệ sinh, thường xuyên với khói bụi, nguồn nước ô nhiễm đều tác động ko tốt tới hệ tiêu hóa của trẻ, đặc thù là trẻ thích ngậm những vật dụng vào mồm. Tạo điều làm cho cho những vi khuẩn với hại tiến công vào đường ruột của bé và gây rối loạn tiêu hóa.

Sử dụng kháng sinh

Một số trẻ sử dụng kháng sinh cũng gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân là do kháng sinh ngoài xoá sổ hại khuẩn cũng sẽ diệt trừ luôn lợi khuẩn, gây mất thăng bằng hệ vi sinh đường ruột và dẫn tới tiêu chảy, táo bón cho trẻ,...

Do bệnh lý

Rối loạn tiêu hóa với thể là triệu chứng, biến chứng hoặc tác dụng phụ từ thuốc của những bệnh lý như viêm ruột già, viêm ruột, viêm dạ dày, viêm phổi, viêm tiểu phế truất quản,...Để giảm sự khó chịu do rối loạn tiêu hóa cần điều trị dứt điểm những bệnh này.

2. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Gợi ý 8 món ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Lúc trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, hệ tiêu hóa suy yếu dẫn tới bé với cảm giác chán ngán, ko muốn ăn. Những lúc này mẹ nên lập ra một chế độ ăn uống với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho bé như sau để giúp tránh khỏi những tác động xấu của rối loạn tiêu hóa.

2.1. Quả bơ

Bơ là loại quả chứa nhiều chất xơ và chất béo ko no với tác dụng tăng cường chức năng hệ tiêu hóa ở những cơ quan như túi mật, gan và tụy. Song song đó, quả bơ còn với thể chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A cần cho niêm mạc lót của đường ruột. Nhờ vậy mà sự khó chịu do rối loạn tiêu hóa ở trẻ sẽ được cải thiện. 

2.2. Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Đáp án là chuối

Chuối là thực phẩm được xem là rất thân thiện với dạ dày, đặc thù là ở trẻ nhỏ. Chuối với chứa nhiều enzyme quan yếu cùng với hơn 11 loại khoáng vật và 6 loại vitamin nên tương trợ điều tiết chức năng của dạ dày ruột giúp tiêu hóa tốt hơn. Mỗi ngày mẹ chỉ cần cho trẻ ăn từ 1-Hai quả chuối, bé sẽ được cung ứng đủ những khoáng vật và vitamin cần thiết.

2.3. Sốt táo

Trong táo chứa hàm lượng pectin (là những chất xơ bão hoà và ko bão hoà) và chất chống oxy hoá (quercetin và catechin) dồi dào giúp trẻ cải thiện những triệu chứng rối loạn tiêu hóa, giảm táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, lúc trẻ bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên cho trẻ tiêu dùng sốt táo thay vì táo tươi, vì táo được nấu chín, nhừ mềm trẻ sẽ dễ nhai, dễ tiêu hóa hơn.

 

2.4. Gạo hay thức ăn từ gạo

Đối với vấn đề trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, những thực phẩm nhạt như gạo, bánh mì, khoai tây luộc,...là gợi ý ko thể bỏ qua. Nguyên nhân là bởi nguồn tinh bột dồi dào từ những thực phẩm trên sẽ cung ứng đủ năng lượng thiết yếu, tương trợ trẻ tiêu hóa dễ hơn.

2.5. Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Đừng bỏ qua sữa chua

Sữa chua là đáp án lý tưởng cho thắc mắc “trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?”. Những vi khuẩn lên men với lợi trong sữa chua giúp trẻ cải thiện sự rối loạn ở đường ruột, thăng bằng hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cảm giác khó chịu ở đường ruột.

2.6. Rau xanh

Rau xanh là thành phần ko thể thiếu trong danh sách thực phẩm trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn. Bên trong rau chứa nhiều vitamin và chất xơ thiết yếu giúp xoá sổ những chất béo ko lành mạnh gây khó tiêu ở trẻ.

2.7. Thịt gà

Thịt gà lúc được nấu chín đúng cách sẽ trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, với trị giá dinh dưỡng cao. Đặc trưng, lúc mẹ trộn thức ăn cùng với phần nước lèo luộc thịt gà - chứa nhiều enzym với lợi - giúp xoa dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày của trẻ.

 

2.8. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Hãy thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn

Những loại ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung ứng chất đạm thực vật và chất xơ dồi dào; đồng thời lượng tinh dầu từ những loại hạt còn giúp xúc tiến hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Để bổ sung những thực phẩm với lợi trên vào bữa ăn của con, cha mẹ cần biết cách xây dựng chế độ dinh dưỡng thích hợp mỗi giai đoạn tuổi. 

Kế bên những loại thực phẩm trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn, vậy trường hợp trẻ sơ sinh đang bú mẹ bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì? Những bác bỏ sĩ khuyến khích mẹ nên với chế độ ăn tăng cường rau xanh, trái cây, cung ứng nhiều nước. Đồng thời mẹ kiêng ăn những thực phẩm với tính cay nóng, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều đường và chất kích thích để trẻ bú sữa mẹ ko bị táo bón, tiêu chảy, đầy khá,...

3. Trẻ bị rối loạn tiêu hóa ko nên ăn gì?

Kế bên trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, những thực phẩm cần tránh trong giai đoạn này cũng được rất nhiều bố mẹ quan tâm. Tùy thuộc vào triệu chứng của con, bố mẹ nên tránh những thực phẩm như:

   • Đối với trẻ bị tiêu chảy: Nên tránh những loại thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, những loại hoa quả sấy khô… Chúng ko chỉ là nguyên nhân làm cho cho đường ruột hoạt động quá tải dẫn tới tiêu chảy nặng hơn mà còn tăng nguy cơ bị béo phì ở trẻ.

   • Đối với trẻ bị táo bón: Tình trạng này thường đi kèm với chứng đầy bụng ở bé, khó tiêu. Do đó mẹ cần tránh những loại thức ăn chứa hàm lượng tinh bột cao, dễ làm trẻ đi phân khô, cứng, khó tiêu hơn thường nhật như bắp, đậu và những đồ ăn cừu xào nhiều dầu mỡ, chất béo.

   • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp đường lactose trong sữa: Với trường hợp này, trước tiên mẹ hãy theo dõi phản ứng của trẻ lúc tiêu dùng sữa. Nếu thấy tình trạng ngày càng trở nặng, mẹ nên xem xét tới việc thay đổi loại sữa khác thích hợp hơn cho hệ tiêu hoá của trẻ.

4. Những nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bé rối loạn tiêu hóa

Lúc xây dựng thực đơn cho bé bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên chú ý một vài điều sau:

   • Đảm bảo cung ứng đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng vật trong bữa ăn của con.

   • Thực đơn phổ thông, nhiều món để thay đổi giữa những ngày nhằm giúp bé ko bị nhàm chán.

   • Trang trí thức ăn phong cách với nhiều màu sắc và hình thù dễ thương để bé với sự hứng thú lúc ăn.

   • Hạn chế đồ ăn vặt vào trước bữa chính để bé ko bị chán ăn.

   • Ưu tiên chọn sữa công thức giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, chứa đạm nhỏ tự nhiên khoáng hóa casein thấp giúp dễ tiêu hóa, tiếp nhận nhanh.​​​​​​​

Bộ đôi Friso Gold và Friso Gold Pro là sữa công thức giúp bé tiêu hóa khỏe, được nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn. 

Friso Gold ghi điểm với mẹ nhờ sở hữu cấu trúc đạm mềm nhỏ được bảo toàn cấu trúc tự nhiên nhờ trật tự xử lý nhiệt Một lần từ sữa tươi thành sữa bột. Nhờ đó mà bé tiêu hóa thuận tiện, đi ngoài phân mềm, giảm tinh trạng tiêu chảy và táo bón. Đồng thời nguồn sữa mát 100% nhập khẩu từ Hà Lan, êm dịu với đường tiêu hóa giúp con bớt quấy khóc và khó ngủ vào mỗi đêm.

Ngoài ra, Friso Gold còn kết hợp chất xơ GOS và 5 loại Nucleotides, tương trợ tăng cường lợi khuẩn và tăng sức khỏe đường ruột, bé tiếp nhận nhanh chóng những loại dưỡng chất. Đồng hành với hương vị thanh nhạt, ko chứa đường rất hạp với khẩu vị, bé uống sữa ngoan và khỏe mạnh từ bên trong.  

Với Friso Gold Pro, sữa nổi trội với đại dưỡng chất HMO với trong sữa mẹ giúp tăng cường đề kháng và sức khỏe đường ruột, bảo vệ bé khỏi nguy cơ nhiễm trùng và cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Chất xơ PureGOS góp phần nuôi dưỡng vi khuẩn với lợi, thăng bằng hệ vi sinh đường ruột và tương trợ bé tiêu hóa tốt hơn. Thêm nữa, Friso Gold Pro còn được nhập khẩu nguyên lon từ châu Âu, mang tới dòng sữa tươi mát chất lượng cao, bé uống ngon mồm - bụng khỏe -  mẹ yên tâm. 

5. Một số mẹo trị rối loạn tiêu hóa tại nhà cho trẻ

Để cải thiện nhanh chóng tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy khá cho bé, bố mẹ nên kết hợp thêm những giải pháp sau:

   • Vỗ lưng cho bé thật nhẹ nhõm để giúp bé đẩy khí thừa bên trong bụng ra ngoài.

   • Bổ sung đủ nước và điện giải bằng oresol nếu bé bị tiêu chảy.

   • Massage bụng để kích thích hệ tiêu hóa của bé làm việc tốt hơn.

   • Bổ sung men tiêu hóa dưới sự hướng dẫn của bác bỏ sĩ, nhằm tương trợ bé tiêu hóa và tiếp nhận thức ăn tốt hơn.​​​​​​​

   • Đảm bảo vệ sinh thực phẩm bằng cách chọn đồ ăn tươi ngon, ko với hóa chất bảo vệ thực vật, rửa sạch thực phẩm trước lúc chế biến và nấu thức ăn chín kỹ.

   • Mẹ nên chế biến thức ăn mềm, dễ tiêu hóa cho con như cháo, súp.

   • Chia nhỏ những bữa ăn để bé tiếp nhận dưỡng chất tốt hơn, kế bên 3 bữa chính, mẹ với thể cho con ăn thêm những bữa phụ trong ngày với trái cây, sữa chua,...

   • Đặc trưng, nếu bé bị nôn nhiều kèm theo sốt mỏi mệt, nôn ói kèm theo co giật hoặc ngủ li suy bì, nôn ói nhiều lần trong 6 giờ,...bố mẹ nên đưa trẻ tới bệnh viện càng sớm càng tốt.​​​​​​​​​​​​​​

Trên đây là những gợi ý trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và ko nên ăn gì. Những bệnh lý rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ thường xảy ra khá phổ biến. Nếu tình trạng này kéo dài trẻ sẽ biếng ăn, thiếu chất dinh dưỡng, ko tăng cân và chậm phát triển. Chính vì vậy, những bậc phụ huynh cần trang bị những thông tin hữu ích để chăm sóc bé mỗi ngày, đặc thù là chế độ dinh dưỡng dành cho bé bị rối loạn tiêu hóa nên được ưu tiên hàng đầu nhé.