Đầy bụng khó tiêu có nguyên nhân do đâu và cách khắc phục

Chứng đầy bụng khó tiêu là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp, nguyên nhân sở hữu thể do ăn quá nhanh, quá nhiều hoặc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hóa hoặc do bệnh lý. Dù ko nguy hiểm nhưng chứng đầy bụng khó tiêu gây ko ít khó chịu cho bạn, vậy làm sao để xử lý?

01/03/2022 | Mắc chứng khó tiêu là do đâu và phải làm sao để hết?
12/03/2021 | Chứng khó tiêu: nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả

1. Những nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

 Chứng đầy bụng khó tiêu sở hữu thể do rất nhiều nguyên nhân, dựa trên nguyên nhân mà cách xử lý và phòng ngừa cũng khác nhau.

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp

1.1. Nguyên nhân sinh lý gây đầy bụng khó tiêu

Thói quen ăn uống hoặc thực phẩm ăn thường là nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu, bao gồm:

  • Ăn nhiều thực phẩm tạo khá: khiến cho khá được tạo nhiều trong quá trình tiêu hóa, bạn dễ cảm thấy đầy khá khó tiêu như chế phẩm từ sữa, ngũ cốc, cải, đậu,...

  • Ăn quá nhanh, nói chuyện nhiều lúc ăn, ăn kẹo cứng, nhai kẹo cao su, uống thức uống sở hữu gas, lạm dụng những chất kích thích như rượu bia, cà phê,... khiến cho bạn nạp hoặc tạo nhiều khá lúc tiêu hóa hơn gây đầy bụng khó tiêu.

  • Người bị căng thẳng thường xuyên hoặc mắc bệnh mạn tính khiến cho quá trình tiêu hóa bị rối loạn và thường dẫn tới chứng đầy bụng khó tiêu.

1.2. Nguyên nhân bệnh lý gây đầy bụng khó tiêu

Chứng đầy bụng khó tiêu thường xuyên xảy ra và gây nhiều khó chịu sở hữu thể do những nguyên nhân bệnh lý như:

  • Bệnh Celiac khiến cho người bệnh ko dung nạp Gluten, mỗi lúc ăn thực phẩm chứa chất này sẽ gặp rối loạn tự miễn nhiễm, gây triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, đau tức bụng,... 

Bệnh Celiac khiến cho người bệnh bị đầy bụng khó tiêu lúc ăn thực phẩm chứa Gluten

  • Chứng ko dung nạp lactose gây triệu chứng đầy bụng khó tiêu tương tự như bệnh Celiac, lúc người bệnh uống sữa hoặc ăn thực phẩm từ sữa.

  • Do vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức trong bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc những bệnh làm giảm acid dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn đường ruột tăng lên gây chứng đầy bụng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, khó chịu, mỏi mệt,...

  • Chứng trào ngược dạ dày thực quản; lúc acid dạ dày trào ngược lên thực quản gây ợ chua, đau tức vùng bụng, ngực, hôi mồm, đau họng,...

  • Hội chứng ruột kích thích liên quan tới sự nhạy cảm của dây thần kinh ở ruột, gây rối loạn tiêu hóa, đầy khá khó tiêu, đau quặn bụng, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón,... mỗi lúc căng thẳng hoặc ăn thực phẩm khó tiêu.

Ngoài ra, chứng đầy bụng khó tiêu sở hữu thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa khác như: viêm loét dạ dày tá tràng, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, tắc ruột, viêm ruột mạn tính, ung thư dạ dày,...

Việc sử dụng thuốc điều trị trong thời kì dài sở hữu tác dụng phụ tác động tới đường ruột cũng sở hữu thể gây đầy bụng khó tiêu như: thuốc giảm đau, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc kháng viêm, kháng sinh hay thuốc nội tiết tránh thai,...

Đầy bụng khó tiêu sở hữu thể là triệu chứng bệnh tiêu hóa

Tương tự, sở hữu rất nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng đầy bụng khó tiêu, nếu nguyên nhân sinh lý sở hữu thể tiện lợi cải thiện bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Tuy nhiên nếu đầy bụng khó tiêu do nguyên nhân bệnh lý, triệu chứng thường kéo dài, dễ tái phát, khó điều trị hơn. Do vậy việc xác định chuẩn xác nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu là rất quan yếu để điều trị hiệu quả triệt để.

2. Làm gì để giảm nhanh triệu chứng đầy bụng khó tiêu?

Lúc bị đầy bụng khó tiêu, bạn sở hữu thể giảm nhanh triệu chứng bằng những cách sau đây:

2.1. Chườm ấm vùng bụng

Nếu chứng đầy bụng khó tiêu là do ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hóa hoặc do bệnh dạ dày, bạn sở hữu thể chườm bằng khăn ấm hoặc miếng gạc ấm lên vùng bụng trên rốn, xoa nhẹ để cảm thấy thoải mái hơn. Cách này cũng giúp bạn giảm nhẹ tình trạng táo bón, đau bụng đi kèm với đầy bụng khó tiêu, lưu ý ko nên để nước nóng xúc tiếp trực tiếp với da gây bỏng. 

2.2. Kê cao gối lúc nằm

Sau lúc ăn, bạn ko nên nằm luôn hay vận động mà cần ngồi ngơi nghỉ. Nếu chứng đầy bụng khó tiêu kéo dài do chứng trào ngược dạ dày thực quản, bạn nên tạo thói quen kê gối cao lúc nằm ngủ. Lúc đó, cổ họng được tăng hơn khiến cho acid dạ dày hạn chế bị trào ngược lên thực quản gây khó chịu.

2.3. Sử dụng thuốc chữa đầy bụng khó tiêu

Lúc muốn giảm nhanh triệu chứng này, bạn sở hữu thể tiêu dùng những thuốc sau nhưng nên tham khảo ý kiến của chưng sĩ để được hướng dẫn về liều tiêu dùng thích hợp:

Chứng đầy bụng khó tiêu sở hữu thể điều trị bằng Một số loại thuốc xúc tiến tiêu hóa

Thuốc chứa Alpha-galactosidase chứa những thành phần tương trợ phân hủy đường tự nhiên trong thực phẩm nhanh hơn, được sử dụng trước lúc ăn để giảm chứng đầy bụng khó tiêu.

Thuốc chứa Simethicone sở hữu tác dụng tương trợ, giúp tiêu hóa nhanh hơn và giảm những triệu chứng chướng bụng, đầy khá.

Thuốc chứa Lactose sở hữu tác dụng tương trợ phân hủy đường lactose trong những loại thực phẩm, thích hợp với người bị đầy bụng khó tiêu do ko dung nạp lactose.

2.4. Vận động nhẹ nhõm

Sau lúc ăn hoặc lúc đang bị đầy bụng khó tiêu, bạn nên vận động nhẹ nhõm để đường ruột co bóp, tiêu hóa thức ăn tốt hơn và giúp khí trong dạ dày thoát ra ngoài tiện lợi. Cách vận động thích hợp bạn nên chọn là đi bộ, tập yoga hoặc tập thể dục nhẹ nhõm, nên tránh vận động mạnh ngay sau lúc ăn. 

3. Thói quen ăn uống cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu

Với những người thường xuyên bị đầy bụng khó tiêu, ngoài cải thiện tạm thời bằng những phương pháp trên, nên chú ý tới chế độ ăn uống lành mạnh. Những nhà khoa học đã nghiên cứu ra chế độ ăn BRAT, bao gồm những thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu hóa rất thích hợp với những người bị đầy bụng, khó tiêu hoặc mắc bệnh về đường tiêu hóa liên quan.

Những thực phẩm tốt dễ tiêu hóa bạn sở hữu thể tham khảo cho bữa ăn của mình gồm: bánh mì nướng, cơm, chuối, bột yến mạch, trà thảo dược, khoai tây luộc,... với lượng vừa đủ. Chất xơ sở hữu vai trò quan yếu với hoạt động của đường ruột, do vậy đừng quên bổ sung đủ chất xơ hàng ngày, ưu tiên chất xơ từ những loại rau củ quả tươi, yến mạch,... giúp tăng lợi khuẩn đường ruột, tương trợ tiêu hóa tốt hơn.

Nên ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa để giảm chứng đầy bụng khó tiêu

Ngoài ra, bổ sung men vi sinh cũng là cách giúp bạn cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu, tương trợ tiêu hóa tiện lợi và hiệu quả hơn. Men vi sinh sở hữu thể bổ sung từ những loại thực phẩm lên men như kim chi, sữa chua,...

Nếu chứng đầy bụng khó tiêu đi kèm với triệu chứng như đau bụng, chán ăn, đại hoặc tiểu tiện ra máu, thân thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng,... thì người bệnh nên sớm đi khám chưng sĩ. Nguyên nhân gây triệu chứng này sở hữu thể phức tạp và nguy hiểm, cần chẩn đoán và điều trị.