Ăn không tiêu là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả 2022

Ăn ko tiêu thường là nỗi sợ hãi của nhiều người. Đây là một trong những nguyên nhân làm cho bạn cảm thấy khó chịu, mỏi mệt, sức khỏe sa sút. Vậy nguyên nhân của tình trạng này do đâu? Cách điều trị như thế nào?

1. Ăn ko tiêu là gì?

Ăn ko tiêu là một hiện tượng rối loạn tiêu hóa nhẹ lúc thức ăn trong dạ dày ko được tiêu hóa như thường ngày gây khó chịu, đầy tương đối, chướng bụng… Đây ko phải là tình trạng quá nguy hiểm nhưng tác động tới sinh hoạt hằng ngày. Hơn nữa, nếu nó kéo dài, lặp lại thường xuyên thì với thể bạn đang gặp phải một bệnh lý tiêu hóa cần điều trị sớm.

2. Triệu chứng ăn ko tiêu

Ko khó để bạn với thể xác định tình trạng này bởi những tín hiệu rất dễ trông thấy, bao gồm:

  • Ăn ko tiêu khó chịu
  • Ăn ko tiêu, đầy bụng khó thở do axit dịch vị chảy vào thực quản xâm nhập phổi.
  • Chướng bụng sau ăn khoảng 30 phút
  • Ăn ít đã thấy no
  • Buồn nôn, nôn
  • Ợ chua, ợ tương đối nhưng ko giảm cảm giác đầy bụng
  • Đau bụng xung quanh rốn hoặc nóng rát ở bụng trên
  • Mỏi mệt

3. Nguyên nhân gây ăn ko tiêu

Hay bị đầy bụng khó tiêu xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Tình trạng này thuần tuý với thể do chế độ ăn uống, sinh hoạt. Nhưng thỉnh thoảng đây lại là tín hiệu cảnh báo những vấn đề về đường tiêu hóa cần phải được điều trị kịp thời.

3.1. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Nhiều người với thói quen vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại hoặc ăn nhanh, ăn xong nằm ngay. Điều này làm cho cho bạn ko tập trung vào nhai, nhai ko kĩ. Lúc đó dạ dày phải hoạt động với tần suất to hơn thường ngày.

Việc dung nạp quá nhiều loại thực phẩm như: món cừu rán, rượu bia, đồ uống với ga, món ăn giàu tinh bột, thức ăn nhiều gia vị… sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, uống nhiều rượu bia cũng gây tác động xấu tới chức năng của hệ tiêu hóa.

Vừa ăn vừa xem điện thoại là một thói quen xấu

3.2. Căng thẳng kéo dài gây ăn ko tiêu

Stress kéo dài do sức ép công việc, lo lắng, buồn bã với thể tác động tới hệ thần kinh trung ương, nơi chỉ huy hệ tiêu hóa. Điều này tác động ko nhỏ tới chức năng tiêu hóa của bạn.

3.3. Khó tiêu lúc mang thai

Khó tiêu cũng với thể xảy ra ở bà bầu vào giữa và cuối thai kỳ. Nguyên nhân của tình trạng này tới từ sự thay đổi trong hormone, tác động tới hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sự phát triển của thai nhi cũng chèn lấn lên ống tiêu hóa gây ăn khó tiêu.

Ăn khó tiêu với thể gặp phải ở bà bầu

3.4. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc với thể gây ra tác dụng phụ là ăn ko tiêu đầy bụng. Việc sử dụng trong tương lai hoặc lạm dụng thuốc cũng với thể làm cho tình trạng khó tiêu càng thêm trầm trọng. Những loại thuốc với thể kể tới là:

  • Thuốc kháng sinh liều cao
  • Thuốc giảm đau
  • Thuốc tránh thai
  • Thuốc huyết áp
  • Thuốc tiểu đường

3.5. Ăn ko tiêu do mắc bệnh lý tiêu hóa

Một số bệnh về tiêu hóa cũng tác động trực tiếp tới khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn.

  • Thiếu axit dạ dày: Dịch vị, đặc thù là axit hydroclorid – giúp phân giải thức ăn để dễ hấp thụ. Lúc thiếu hụt axit dạ dày, thức ăn ko được tiêu hóa hoàn toàn hoặc lưu trữ trong dạ dày quá lâu. Điều này gây ăn ko tiêu chướng bụng.
  • Hội chứng ruột kích thích: Đây là tình trạng rối loạn chức năng ruột lành tính. Nó với thể gây táo bón, tiêu chảy, đau bụng, đặc thù là lúc ăn đồ ăn lạ.
  • Trào ngược dạ dày thực quản: Thay vì ở dưới dạ dày để tương trợ tiêu hóa thức ăn, axit dạ dày lại trào ngược lên thực quản. Đây chính là lý do dẫn tới khó tiêu, ợ chua, ho nhiều.
  • Viêm loét dạ dày: Bệnh gây ra những tổn thương tại niêm mạc dạ dày. Nó ko chỉ gây đầy bụng, ăn khó tiêu mà còn gây đau vùng chấn thủy, nôn, phân đen, sụt cân ko rõ nguyên nhân.
  • Hẹp hang vị dạ dày: Nếu ko được điều trị kịp thời sẽ dẫn tới biến chứng nguy hiểm. Khó tiêu với thể đi kèm với một loạt những tín hiệu khác như: đau bụng, suy nhược, sụt cân nghiêm trọng, nôn nhiều.
  • Ung thư dạ dày: Đây là một căn bệnh đe dọa tới tính mệnh. Người bệnh với thể bị nôn ra máu, đi ngoài phân đen, đau vùng thượng vị.
  • Sỏi mật: Sỏi sẽ cản trở chức năng tiết dịch của mật để tiêu hóa thức ăn trong ruột non.
  • Ko dung nạp lactose: Thân thể ko hấp thụ đường trong sữa.

Trào ngược dạ dày thực quản với thể là nguyên nhân gây khó tiêu

4. Lúc nào cần tới gặp bác bỏ sĩ?

Chứng khó tiêu ko nguy hiểm nếu đây chỉ là một hiện tượng thoáng qua. Tuy nhiên, theo bác bỏ sĩ Debra Rose Wilson, bạn ko nên chủ quan và cần tới hạ tầng y tế nếu gặp phải:

  • Ăn ko tiêu kéo dài hơn Hai tuần
  • Giảm cân ko rõ nguyên nhân
  • Đi đi ngoài ra máu, phân màu đen
  • Khó nuốt
  • Nôn kéo dài, với lẫn máu
  • Sốt
  • Chóng mặt, ngất

5. Chẩn đoán

Lúc tới gặp bác bỏ sĩ, bạn sẽ được xem xét những biểu hiện lâm sàng, hỏi về tiền sử bệnh, những thuốc đang sử dụng, chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, bác bỏ sĩ với thể chỉ định một số phương pháp giúp chẩn đoán bệnh như:

  • Nội soi dạ dày, ruột già
  • Siêu thanh ổ bụng
  • Chụp X-quang
  • Chụp CT
  • Chụp MRI
  • Xét nghiệm phân
  • Xét nghiệm máu

6. Điều trị ăn ko tiêu

Ăn ko tiêu nên làm gì là mối bận tâm của nhiều người. Mỗi một nguyên nhân gây ra chứng khó tiêu sẽ với cách điều trị khác nhau. Nếu tình trạng này do thói quen ăn uống thiếu khoa học thì chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống. Nếu nguyên nhân xuất phát từ tác dụng phụ của thuốc, bạn nên báo với bác bỏ sĩ để với những điều chỉnh thích hợp.

Đáng lưu tâm nhất là chứng khó tiêu do bệnh lý về đường tiêu hóa gây ra thì bác bỏ sĩ sẽ xây dựng phác đồ điều trị những căn bệnh này. Lúc bệnh được chữa khỏi chứng khó tiêu sẽ biến mất.

6.1. Thay đổi chế độ ăn uống

Đối với những trường hợp khó tiêu do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh thì việc thay đổi lại thực đơn hàng ngày đóng vai trò tiên quyết. Đối với những trường hợp khác, sự thay đổi này cũng tương trợ tích cực cho quá trình điều trị. Dưới đây là danh sách câu trả lời cho ăn ko tiêu nên ăn gì và kiêng gì.

6.1.1. Ăn ko tiêu nên ăn gì?

Một số loại thực phẩm tương trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu với thể giúp ích trong trường hợp này. Bạn với thể bổ sung chúng vào thực đơn.

  • Những loại trái cây: táo, lê, dứa, đu đủ, chuối, nho… Pectin và protopectin trong táo sẽ xúc tiến quá trình tiêu hóa, làm tăng khối lượng phân. Chất bromelin trong dứa giúp tiêu hóa protein giảm cảm giác đầy bụng khó chịu. Nho giúp tiêu khí dư thừa.
  • Rau xanh: phân phối chất xơ, vitamin và khoáng vật thiết yếu cho thân thể. Nó tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận tiện hơn.
  • Những loại gia vị: Gừng, tỏi, tử tô… mang lại những lợi ích cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu, ợ tương đối.
  • Sữa chua: Một hộp sữa chua mỗi ngày sẽ phân phối thêm lợi khuẩn cho đường ruột.
  • Uống đủ nước.

Sữa chua sẽ giúp giảm bớt tình trạng khó tiêu

6.1.2. Ăn ko tiêu nên kiêng gì?

Những loại thực phẩm sẽ làm trầm trọng thêm chứng khó tiêu mà bạn nên tránh bao gồm:

  • Món cừu xào nhiều dầu mỡ: Chúng tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Ở lâu trong dạ dày, những món ăn này sẽ sinh nhiều khí hơn.
  • Thức ăn chứa nhiều muối: Loại thực phẩm này làm cho hệ tiêu hóa tích nhiều nước hơn. Nó cũng tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn HP.
  • Đồ sống: Bạn cũng nên “tạm biệt” gỏi cá, thịt tái, sushi, rau sống… Bởi chúng rất khó để tiêu hóa và còn chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho đường ruột.
  • Ko uống rượu bia, đồ uống với ga.

Lúc bị khó tiêu bạn ko nên ăn đồ sống

6.2. Thuốc tây trị chứng khó tiêu

Để trả lời ăn ko tiêu uống gì phải dựa vào tình trạng bệnh lý của mỗi người. Để giảm bớt triệu chứng, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn, bác bỏ sĩ với thể chỉ định:

  • Nhóm thuốc chống đầy tương đối: Thuốc kháng histamin H2 (Cimetidine), thuốc ức chế bơm proton (Omeprazole)… Nhóm thuốc này giúp đẩy lượng khí tích tụ tại dạ dày ra khỏi thân thể, giảm chướng bụng, tức bụng.
  • Nhóm thuốc điều hòa co bóp dạ dày: Metoclopramid, Domperidon… Với tác dụng tăng khả năng co bóp trong dạ dày, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh, thuận tiện hơn.
  • Nhóm thuốc tương trợ tiêu hóa: Neopeptine, Festal… Phân phối men tiêu hóa, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.

*Lưu ý: Những loại thuốc trên chỉ mang tính tham khảo, người bệnh ko được tự ý tìm thuốc nếu ko với chỉ định của bác bỏ sỹ. Ko sử dụng thuốc quá liều bởi với thể gây ra tác dụng phụ, tác động tới chức năng gan, thận, dạ dày…

Thuốc chống đầy tương đối Omeprazole

6.3. Mẹo dân gian chữa ăn ko tiêu

Đối với những trường hợp nhẹ, ko phải xuất phát từ bệnh lý, bạn với thể vận dụng một số mẹo dân gian. Cách chữa ăn ko tiêu tại nhà này khá thuần tuý, lành tính lại tiết kiệm mức giá.

  • Lá bạc hà: Bạn với thể nhai sống lá bạc hà. Tinh dầu của loại lá này với tác dụng loại bỏ nhanh chóng triệu chứng đầy bụng, ợ tương đối, khó tiêu.
  • Lá ổi: Sử dụng Một nắm lá ổi non, rửa sạch, hãm với nước uống hàng ngày với tác dụng loại bỏ vi khuẩn gây hại cho đường ruột.
  • Trà hoa cúc: giúp dịu sự khó chịu ở ruột, làm ý thức thư giãn.
  • Giấm táo:làm tăng sản xuất axit dạ dày. Bạn với thể pha 1 – Hai thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm để uống.
  • Nước chanh, gừng, mật ong: Pha Hai thìa nước cốt chanh với gừng và mật ong trong nước ấm, uống ngay sau bữa ăn sẽ giúp giảm tình trạng khó tiêu.

Trà hoa cúc làm dịu sự khó chịu ở ruột

7. Tương trợ điều trị ăn ko tiêu do rối loạn tiêu hóa

Từ xa xưa ông cha ta đã sử dụng những loại thảo dược để điều trị chứng khó tiêu do rối loạn tiêu hóa. Những vị thảo dược này với thể sử dụng độc lập hoặc kết hợp với những thảo dược khác trong những bài thuốc cổ phương.

  • Sơn tra (táo mèo): Sơn tra với vị chua ngọt, tính tương đối ôn, tác động vào tỳ, vị và can. Loại thảo dược này với tác dụng hóa thực tiêu tích, tăng cường chuyển hóa thức ăn, đặc thù là thịt mỡ.
  • Mạch nha (mầm lúa mạch): Chứa men tiêu hóa amylase tự nhiên, tăng cường tiêu hóa, đặc thù là tinh bột, trị đầy bụng khó tiêu
  • Trần so bì: Với vị đắng, cay, tính ấm, giúp ruột đào thảo khí tích trệ ra ngoài một cách thuận tiện. Trần so bì cũng giúp tăng tiết dịch vị, giãn cơ trơn của dạ dày và ruột.

Việc kết hợp kết hợp những vị thảo dược này vào một sản phẩm sẽ đem lại sự thuận tiện cho người sử dụng. Bạn nên chú ý lựa chọn những sản phẩm với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, của thương hiệu uy tín.

8. Cách phòng tránh ăn ko tiêu

Để phòng tránh chứng khó tiêu, bạn với thể vận dụng những lưu ý trong chế độ sinh hoạt, rèn luyện và dinh dưỡng.

  • Ăn đúng giờ, tập trung lúc ăn, ăn chậm, nhai kỹ. Bữa tối nên cách thời khắc đi ngủ 3 tiếng.
  • Bỏ hút thuốc hoặc ko nên hút thuốc ngay sau lúc ăn xong. Vì nicotin trong khói thuốc gây kích ứng hệ tiêu hóa.
  • Ko nên làm việc quá sức. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
  • Với thời kì ngơi nghỉ hợp lý, giữ ý thức thoải mái. Nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè, đọc sách… sẽ giúp giải tỏa căng thẳng.
  • Ko được lạm dụng thuốc.
  • Tập thể dục thể thao đều đặn. Lựa chọn những môn thể thao thích hợp với thể trạng. Và ko nên tập luyện lúc no.

Ngoài ra, bạn với thể tham khảo cách giảm chứng ăn ko tiêu bằng những bài tập yoga trong video dưới đây.

Qua bài viết trên, chắc hẳn độc giả đã nắm được đầy đủ thông tin về chứng ăn ko tiêu. Nếu còn băn khoăn nào về vấn đề này, hãy gọi tới tổng đài tư vấn sức khỏe miễn phí 0865 344 349 hoặc chat ngay với chuyên gia.

Chat với bác bỏ sĩ ngay

XEM THÊM

  • Méc bạn 5 cách chữa đầy bụng dân gian – Mẹo hay vận dụng tại nhà
  • Chướng bụng đầy tương đối nên ăn gì, kiêng gì?– Gợi ý xây dựng thực đơn cho bạn
  • [12+] Cách chữa rối loạn tiêu hoá tại nhà  – Cách thuần tuý, dễ thực hiện

--- Cập nhật: 30-12-2022 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Đầy bụng khó tiêu có nguyên nhân do đâu và cách khắc phục từ website medlatec.vn cho từ khoá ăn ko tiêu chướng bụng.

Chứng đầy bụng khó tiêu là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp, nguyên nhân với thể do ăn quá nhanh, quá nhiều hoặc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hóa hoặc do bệnh lý. Dù ko nguy hiểm nhưng chứng đầy bụng khó tiêu gây ko ít khó chịu cho bạn, vậy làm sao để xử lý?

01/03/2022 | Mắc chứng khó tiêu là do đâu và phải làm sao để hết?
12/03/2021 | Chứng khó tiêu: nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả

1. Những nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

 Chứng đầy bụng khó tiêu với thể do rất nhiều nguyên nhân, dựa trên nguyên nhân mà cách xử lý và phòng ngừa cũng khác nhau.

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp

1.1. Nguyên nhân sinh lý gây đầy bụng khó tiêu

Thói quen ăn uống hoặc thực phẩm ăn thường là nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu, bao gồm:

  • Ăn nhiều thực phẩm tạo tương đối: làm cho tương đối được tạo nhiều trong quá trình tiêu hóa, bạn dễ cảm thấy đầy tương đối khó tiêu như chế phẩm từ sữa, ngũ cốc, cải, đậu,...

  • Ăn quá nhanh, nói chuyện nhiều lúc ăn, ăn kẹo cứng, nhai kẹo cao su, uống thức uống với gas, lạm dụng những chất kích thích như rượu bia, cà phê,... làm cho bạn nạp hoặc tạo nhiều tương đối lúc tiêu hóa hơn gây đầy bụng khó tiêu.

  • Người bị căng thẳng thường xuyên hoặc mắc bệnh mạn tính làm cho quá trình tiêu hóa bị rối loạn và thường dẫn tới chứng đầy bụng khó tiêu.

1.2. Nguyên nhân bệnh lý gây đầy bụng khó tiêu

Chứng đầy bụng khó tiêu thường xuyên xảy ra và gây nhiều khó chịu với thể do những nguyên nhân bệnh lý như:

  • Bệnh Celiac làm cho người bệnh ko dung nạp Gluten, mỗi lúc ăn thực phẩm chứa chất này sẽ gặp rối loạn tự miễn nhiễm, gây triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, đau tức bụng,... 

Bệnh Celiac làm cho người bệnh bị đầy bụng khó tiêu lúc ăn thực phẩm chứa Gluten

  • Chứng ko dung nạp lactose gây triệu chứng đầy bụng khó tiêu tương tự như bệnh Celiac, lúc người bệnh uống sữa hoặc ăn thực phẩm từ sữa.

  • Do vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức trong bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc những bệnh làm giảm acid dạ dày, tạo điều kiện cho vi khuẩn đường ruột tăng lên gây chứng đầy bụng khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, khó chịu, mỏi mệt,...

  • Chứng trào ngược dạ dày thực quản; lúc acid dạ dày trào ngược lên thực quản gây ợ chua, đau tức vùng bụng, ngực, hôi mồm, đau họng,...

  • Hội chứng ruột kích thích liên quan tới sự nhạy cảm của dây thần kinh ở ruột, gây rối loạn tiêu hóa, đầy tương đối khó tiêu, đau quặn bụng, chướng bụng, tiêu chảy, táo bón,... mỗi lúc căng thẳng hoặc ăn thực phẩm khó tiêu.

Ngoài ra, chứng đầy bụng khó tiêu với thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa khác như: viêm loét dạ dày tá tràng, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, tắc ruột, viêm ruột mạn tính, ung thư dạ dày,...

Việc sử dụng thuốc điều trị trong thời kì dài với tác dụng phụ tác động tới đường ruột cũng với thể gây đầy bụng khó tiêu như: thuốc giảm đau, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc kháng viêm, kháng sinh hay thuốc nội tiết tránh thai,...

Đầy bụng khó tiêu với thể là triệu chứng bệnh tiêu hóa

Tương tự, với rất nhiều nguyên nhân gây ra triệu chứng đầy bụng khó tiêu, nếu nguyên nhân sinh lý với thể thuận tiện cải thiện bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Tuy nhiên nếu đầy bụng khó tiêu do nguyên nhân bệnh lý, triệu chứng thường kéo dài, dễ tái phát, khó điều trị hơn. Do vậy việc xác định xác thực nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu là rất quan yếu để điều trị hiệu quả triệt để.

2. Làm gì để giảm nhanh triệu chứng đầy bụng khó tiêu?

Lúc bị đầy bụng khó tiêu, bạn với thể giảm nhanh triệu chứng bằng những cách sau đây:

2.1. Chườm ấm vùng bụng

Nếu chứng đầy bụng khó tiêu là do ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hóa hoặc do bệnh dạ dày, bạn với thể chườm bằng khăn ấm hoặc miếng gạc ấm lên vùng bụng trên rốn, xoa nhẹ để cảm thấy thoải mái hơn. Cách này cũng giúp bạn giảm nhẹ tình trạng táo bón, đau bụng đi kèm với đầy bụng khó tiêu, lưu ý ko nên để nước nóng xúc tiếp trực tiếp với da gây bỏng. 

2.2. Kê cao gối lúc nằm

Sau lúc ăn, bạn ko nên nằm luôn hay vận động mà cần ngồi ngơi nghỉ. Nếu chứng đầy bụng khó tiêu kéo dài do chứng trào ngược dạ dày thực quản, bạn nên tạo thói quen kê gối cao lúc nằm ngủ. Lúc đó, cổ họng được tăng hơn làm cho acid dạ dày hạn chế bị trào ngược lên thực quản gây khó chịu.

2.3. Sử dụng thuốc chữa đầy bụng khó tiêu

Lúc muốn giảm nhanh triệu chứng này, bạn với thể sử dụng những thuốc sau nhưng nên tham khảo ý kiến của bác bỏ sĩ để được hướng dẫn về liều sử dụng thích hợp:

Chứng đầy bụng khó tiêu với thể điều trị bằng Một số loại thuốc xúc tiến tiêu hóa

Thuốc chứa Alpha-galactosidase chứa những thành phần tương trợ phân hủy đường tự nhiên trong thực phẩm nhanh hơn, được sử dụng trước lúc ăn để giảm chứng đầy bụng khó tiêu.

Thuốc chứa Simethicone với tác dụng tương trợ, giúp tiêu hóa nhanh hơn và giảm những triệu chứng chướng bụng, đầy tương đối.

Thuốc chứa Lactose với tác dụng tương trợ phân hủy đường lactose trong những loại thực phẩm, thích hợp với người bị đầy bụng khó tiêu do ko dung nạp lactose.

2.4. Vận động nhẹ nhõm

Sau lúc ăn hoặc lúc đang bị đầy bụng khó tiêu, bạn nên vận động nhẹ nhõm để đường ruột co bóp, tiêu hóa thức ăn tốt hơn và giúp khí trong dạ dày thoát ra ngoài thuận tiện. Cách vận động thích hợp bạn nên chọn là đi bộ, tập yoga hoặc tập thể dục nhẹ nhõm, nên tránh vận động mạnh ngay sau lúc ăn. 

3. Thói quen ăn uống cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu

Với những người thường xuyên bị đầy bụng khó tiêu, ngoài cải thiện tạm thời bằng những phương pháp trên, nên chú ý tới chế độ ăn uống lành mạnh. Những nhà khoa học đã nghiên cứu ra chế độ ăn BRAT, bao gồm những thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu hóa rất thích hợp với những người bị đầy bụng, khó tiêu hoặc mắc bệnh về đường tiêu hóa liên quan.

Những thực phẩm tốt dễ tiêu hóa bạn với thể tham khảo cho bữa ăn của mình gồm: bánh mì nướng, cơm, chuối, bột yến mạch, trà thảo dược, khoai tây luộc,... với lượng vừa đủ. Chất xơ với vai trò quan yếu với hoạt động của đường ruột, do vậy đừng quên bổ sung đủ chất xơ hàng ngày, ưu tiên chất xơ từ những loại rau củ quả tươi, yến mạch,... giúp tăng lợi khuẩn đường ruột, tương trợ tiêu hóa tốt hơn.

Nên ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa để giảm chứng đầy bụng khó tiêu

Ngoài ra, bổ sung men vi sinh cũng là cách giúp bạn cải thiện chứng đầy bụng khó tiêu, tương trợ tiêu hóa thuận tiện và hiệu quả hơn. Men vi sinh với thể bổ sung từ những loại thực phẩm lên men như kim chi, sữa chua,...

Nếu chứng đầy bụng khó tiêu đi kèm với triệu chứng như đau bụng, chán ăn, đại hoặc tiểu tiện ra máu, thân thể suy nhược, thiếu dinh dưỡng,... thì người bệnh nên sớm đi khám bác bỏ sĩ. Nguyên nhân gây triệu chứng này với thể phức tạp và nguy hiểm, cần chẩn đoán và điều trị.