Yến sào là thực phẩm bồi dưỡng nên sở hữu giá thành khá đắt đỏ. Vì vậy trước lúc sử dụng, khá nhiều người băn khoăn về một số vấn đề như Một tai yến ăn được bao nhiêu lần? Giá bao nhiêu? Chưng với bao nhiêu nước là tốt nhất?
Một Tai yến ăn được bao nhiêu lần?
Mỗi tổ yến sẽ được gọi là một tai yến vì hình dáng tổ khá giống với vành tai. Đối với yến tinh luyện, yến sào sẽ được ép khuôn và tạo hình, sau đó mang phơi, sấy cho khô hoàn toàn. Ngoài ra, hình dáng dạng tai cũng giúp yến sào dễ bảo quản, trưng bày đẹp mắt và tiết kiệm diện tích.
Trọng lượng của mỗi tai yến sẽ sở hữu sự khác nhau tùy theo yến thô, yến tinh luyện hay yến huyết. Tuy nhiên, đa phần mỗi tai yến sẽ sở hữu trọng lượng khoảng 9 – 11g. Vì vậy, mỗi lạng yến sẽ sở hữu khoảng 10 tai yến.
Yến sào là thực phẩm bồi dưỡng chứa hàm lượng protein dồi dào cùng với nhiều vitamin, khoáng vật và chất chống oxy hóa. Cũng chính vì vậy mà giá thành của yến sào khá đắt đỏ. Do giá thành cao nên ko ít người băn khoăn Một tai yến ăn được bao nhiêu lần.
Yến sào chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao nên phải điều chỉnh liều lượng lúc sử dụng. Tương tự, thân thể mới hấp thụ tối đa protein, axit amin, khoáng vật và vitamin trong món ăn. Đồng thời ko gây ra tình trạng dư thừa dưỡng chất dẫn tới khó tiêu, đầy tương đối và chướng bụng.
Để biết được Một tai yến ăn được bao nhiêu lần, bạn cần nắm rõ liều lượng sử dụng yến sào cho từng đối tượng:
Với trẻ nhỏ
Trẻ nhỏ được khuyên bổ sung từ 1 – Hai gam yến/ lần ăn. Vì vậy, Một tai yến (tương đương 9 – 11g) sở hữu thể sử dụng được 5 – 6 lần. Những món ăn từ yến sào chứa nhiều dưỡng chất. Do đó, chỉ nên sử dụng yến sào 1 – Hai lần/ tuần. Vì vậy, với mỗi tai yến, bé sở hữu thể sử dụng được khoảng Một tháng.
Đối với trẻ to từ 10 – 12 tuổi trở lên, sở hữu thể tăng lượng yến sào lên 2 – 3 gam/ ngày. Tương tự, mỗi tai yến sẽ ăn được khoảng 3.5 – 5 lần. Mặc dù sở hữu giá thành đắt đỏ nhưng mỗi tai yến sử dụng được khá nhiều lần. Do đó, yến sào vẫn được nhiều người lựa chọn để bồi bổ sức khỏe cho bé và xúc tiến trẻ phát triển về chiều cao, cân nặng.
Với người trưởng thành
Người trưởng thành nên bổ sung khoảng 2.5 – 3g yến/ lần. Do đó, Một tai yến sẽ ăn được khoảng 3 – 4 lần. Nếu mỗi tuần bổ sung một món ăn từ yến, Một tai yến sở hữu thể sử dụng được Một tháng. Trong trường hợp bị suy nhược do lao động nặng, bạn sở hữu thể sử dụng những món ăn từ yến sào khoảng 5 – 6 lần/ tháng để phục hồi sức khỏe.
Với người bệnh nặng, suy nhược
Đối với người bị suy nhược, ung thư và sau lúc phẫu thuật, sở hữu thể sử dụng từ 3 – 5g yến sào mỗi lần ăn. Những đối tượng này cần nhiều dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe, tăng sức đề kháng và cải thiện những cơ quan bị tổn thương nên liều lượng sử dụng sẽ cao hơn so với thường nhật. Trong trường hợp này, mỗi tai yến sẽ sử dụng được từ 2 – 3 lần.
Thực tế, số lần sử dụng của mỗi tai yến còn phụ thuộc vào loại yến sào là yến vụn, yến tinh luyện hay yến thô. Yến thô sở hữu độ nở nhiều hơn nên mỗi lần chưng ko cần sử dụng quá nhiều. Tuy nhiên, yến thô cần phải làm sạch lông và tạp chất nên nếu ko sở hữu kinh nghiệm dễ xảy ra tình trạng thất thoát yến. Một tổ yến thô 10g sau lúc làm sạch thỉnh thoảng chỉ sở hữu 6 – 7g nên số lần sử dụng cũng sẽ giảm đi so với yến tinh luyện.
Một Tai yến chưng với bao nhiêu nước?
Ngoài thắc mắc Một tai yến ăn được bao nhiêu lần, một số độc giả còn băn khoăn Một tai yến chưng với bao nhiêu nước là đủ. Yến sào thường được sấy khô để dễ bảo quản nên trước lúc chế biến cần phải ngâm mềm. Sau lúc nấu chín, yến sào sở hữu thể nở thêm vài phần nên cần phải tính toán lượng nước xác thực.
Thực tế, ko sở hữu công thức cụ thể để tính toán lượng nước lèo để chưng yến. Tuy nhiên theo kinh nghiệm của nhiều người, sở hữu thể xác định lượng nước chưng Một tai yến theo những cách sau:
- Trước tiên, cần ngâm yến với nước sạch cho nở mềm. Sau đó vớt ra và cho vào thố. Thố sử dụng phải sở hữu kích thước vừa phải và lượng yến chiếm khoảng 1/4 – 1/3 thố. Tiếp tục cho những vật liệu vào và đổ nước sao cho lượng nước chiếm 70 – 75% thể tích của thố.
- Lượng nước phải đảm bảo ngập hết yến sào và những vật liệu. Do đó, cần tránh sử dụng quá nhiều vật liệu đi kèm và nên điều chỉnh sao cho thích hợp với lượng tổ yến.
- Lúc chưng yến, cần phải đậy kín nắp để tránh thất thoát dinh dưỡng. Chưng yến trong 20 – 40 phút tùy theo loại yến sào. Sau đó thưởng thức yến chưng lúc còn ấm nóng. Với Một tai yến, cả gia đình sở hữu thể cùng thưởng thức để bồi bổ sức khỏe và sản xuất những dưỡng chất thiết yếu cho thân thể.
Một Tai yến bao nhiêu gam? Giá bao nhiêu tiền?
Một Tai yến thường sẽ nặng từ 9 – 11g và 100g yến sẽ sở hữu khoảng 10 – 12 tai yến tùy theo trọng lượng của yến sào. Giá của mỗi tai yến sẽ phụ thuộc vào loại yến sào mà bạn lựa chọn là yến trắng thô, yến trắng đảo hay yến trắng tinh luyện. Để tính giá cho một tai yến, lấy giá của 100g yến chia cho số tai yến. Nếu tính theo công thức này, giá của mỗi tai yến sẽ dao động từ 250.000 – 800.000 đồng tùy theo loại yến sào.
Yến sào là thực phẩm bồi dưỡng, thượng hạng được sử dụng lúc thân thể suy nhược, mỏi mệt và sau lúc phẫu thuật. Kỳ vọng qua bài viết, độc giả đã được tư vấn những thắc mắc xoay quanh loại thực phẩm này như Một tai yến ăn được bao nhiêu lần? Giá bao nhiêu? Chưng với bao nhiêu nước?. Ngoài những vấn đề này, bạn cũng nên tìm hiểu cách sơ chế và chế biến để bảo toàn trị giá dinh dưỡng của tổ yến.