Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì ? Cách khắc phục hiệu quả

  Rụng tóc nhiều với thể xảy ra với bất kỳ người nào, kể cả nam giới và phụ nữ. Mang rất nhiều nguyên nhân rụng tóc khác nhau dẫn tới tình trạng này, một trong số đó là nguyên nhân thiếu hụt dinh dưỡng. Vậy rụng tóc nhiều là do thiếu chất gì? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé!

Rụng tóc nhiều là do thiếu chất gì

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì ?

Rụng tóc nhiều do thiếu đạm

   Những protein hóa sừng (keratin) là thành phần cốt lõi cấu tạo nên một sợi tóc. Do đó nếu thân thể ko được phân phối đầy đủ protein mỗi ngày, tóc với thể bị hư tổn, suy yếu và dễ gãy rụng.

   Hơn nữa, protein còn là tiền chất để sản sinh collagen trong thân thể. Collagen với vai trò quan yếu giúp gắn kết tế bào, duy trì độ dẻo dai và chắc khỏe cho mái tóc. Vì vậy nếu thiếu hụt thành phần này sẽ khiến cho tóc dễ bị xơ rối, khô cứng, kém mượt mà và dễ rụng lúc với tác động.

Rụng tóc nhiều do thiếu Biotin

   Biotin là một dưỡng chất tự nhiên với nhiều tên gọi khác nhau như: vitamin B7, Vitamin H, Coenzyme R…

   Đây là một loại vitamin thuộc nhóm B tan trong nước đóng vai trò nền tảng trong quá trình tổng hợp keratin - thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc.

  Thân thể với đầy đủ Biotin thì tóc mới mọc đều đặn và chắc khỏe được. Nếu thiếu hụt Biotin, mái tóc sẽ dễ bị khô xơ và rụng nhiều.

Thiếu hụt Biotin gây rụng tóc

Rụng tóc nhiều do thiếu vitamin C

   Trong thân thể, vitamin C là vi chất quan yếu với tác dụng chống oxy hóa, xoá sổ những gốc tự do với hại và giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, sức đề kháng.

   Nếu thiếu Vitamin C hàng rào bảo vệ thân thể sẽ bị suy yếu, tóc sẽ dễ tổn thương lúc xúc tiếp với những yếu tố tác động xấu từ môi trường.

   Vitamin C ko chỉ tham gia vào việc chống oxy hóa mà còn tương trợ quá trình tổng hợp collagen. Collagen chính là một loại sợi cấu trúc rất cần thiết cho sự phát triển của những sợi tóc.

  Do đó nếu thiếu hụt vitamin C mái tóc của bạn sẽ khó tránh khỏi tình trạng khô xơ và gãy rụng.

Rụng tóc nhiều do thiếu omega-3

  Omega 3 là chất béo ko no với nhiều vai trò vô cùng quan yếu với thân thể. Acid béo này với tác dụng duy trì độ ẩm cho da, ổn định chất nhầy trong ổ khớp và đảm bảo độ mượt mà cho mái tóc.

 Việc ko phân phối đủ Omega 3 cho thân thể với thể khiến cho tóc xơ, khô và dễ gãy rụng. Tuy nhiên tình trạng này còn xúc tiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng và tăng nguy cơ mắc những bệnh lý về xương khớp.

Thiếu kẽm gây rụng tóc

Rụng tóc nhiều do thiếu kẽm

Trong thân thể, kẽm là khoáng vật vi lượng quan yếu, ko thể thiếu cho quá trình tổng hợp protein và thăng bằng nồng độ hormone.

+ Thiếu hụt kẽm với thể làm tăng nồng độ DHT (dihydrotestosterone) – hormone gây ra tình trạng rụng tóc thất thường ở cả nam và nữ giới.

+ Đồng thời việc thiếu kẽm với nguy cơ cao kéo theo sự thiếu hụt Protein. Điều này ko chỉ khiến cho cho nang tóc yếu đi, gãy rụng mà còn ngăn cản quá trình mọc tóc mới.

Rụng tóc nhiều do thiếu sắt

Sắt là vi chất quan yếu trong quá trình sản sinh hồng huyết cầu. Hồng huyết cầu là cơ quan vận chuyển dưỡng chất và oxy tới nang tóc nhằm nuôi dưỡng cơ quan này.

Vì vậy nếu thiếu hụt sắt, lượng hồng huyết cầu trong thân thể sẽ giảm đi đáng kể. Điều này tác động ko nhỏ tới sự phát triển của nang tóc và làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Rụng tóc nhiều với thể do thiếu sắt

Rụng tóc do thiếu hụt một số dưỡng chất khác

Ngoài những chất kể trên thì tình trạng rụng tóc nhiều với thể do thiếu một số dưỡng chất sau đây:

+ Vitamin E: Vitamin E giúp duy trì độ ẩm cho làn da và nang tóc. Thiếu hụt loại vitamin này với thể khiến cho da đầu khô, nang tóc bị tổn thương và hư hại.

+ Selen: Selen chỉ chiếm một hàm lượng rất nhỏ trong thân thể nhưng lại với vai trò vô cùng quan yếu. Nhân tố vi lượng này với vai trò bài xuất những kim loại nặng tích tụ bên trong thân thể, chống oxy hóa và bảo vệ nang tóc khỏi tác động của gốc tự do.

+ Sulfur: Sulfur là một trong những thành phần cấu tạo keratin trong sợi tóc và giúp tóc dài nhanh hơn. Thiếu hụt sulfur là một trong những nguyên nhân khiến cho tóc trong tương lai, yếu, mỏng do gãy rụng nhiều.

+ Canxi: Canxi ko chỉ với tác dụng duy trì hệ xương khớp chắc khỏe mà còn đảm bảo sự phát triển của răng, tóc và móng. Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc – đặc trưng là ở phụ nữ sau sinh.

Chế độ ăn uống cho người rụng tóc

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều do thiếu chất

  Nếu nguyên nhân rụng tóc chỉ là việc thiếu hụt những dưỡng chất thiết yếu thì ko khó để cải thiện. Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

   Nếu bạn đang bị rụng tóc nhiều thì nên bổ sung những loại thực phẩm sau đây trong khẩu phần ăn hằng ngày:

+ Thực phẩm giàu protein: Thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành và những loại hạt…

+ Một số loại thực phẩm giàu biotin với thể kể tới như: những loại đậu, bơ, cà rốt, trứng gà, sữa, đậu nành…

+ Thực phẩm giàu vitamin C: những loại trái cây họ cam chanh, quýt bưởi, kiwi, dứa…

+ Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, cá tuyết, cá thu, cá mòi, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó…

+ Thực phẩm nhiều sắt như: thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, những loại rau xanh đậm….

+ Thực phẩm giàu kẽm:  hàu, sò huyết, hải sản tươi, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, tiểu mạch non, phô mai, hạt dẻ...

Kết thúc tình trạng rụng tóc nhiều với cách thức từ Mỹ và Canada – BoniHair

  BoniHair là sản phẩm thảo dược, thiên nhiên hàng đầu hiện nay dành cho người bị rụng tóc nhiều. Sản phẩm của tập đoàn Viva Nutraceuticals từ Mỹ và Canada này được những chuyên gia thẩm định cao bởi công thức toàn diện với tới sắp 20 thành phần khác nhau.

Công thức thành phần toàn diện của BoniHair

  BoniHair với hàng loạt những thảo dược vượt trội bao gồm: Hà thủ ô đỏ, quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, cây tầm ma, cỏ lúa mạch… tác động sâu vào nguyên nhân gây rụng tóc

+ Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ phân phối dưỡng chất phytosterol với tác dụng làm giảm sản sinh DHT trong thân thể, ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT (nguyên nhân chính gây rụng tóc).

+ Hà thủ ô đỏ, cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc, xúc tiến tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.

  Kế bên những thảo dược quý, BoniHair còn bổ sung cho người sử dụng hàng loạt những vitamin và khoáng vật vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, đồng, kẽm… Tất cả đều với vai trò quan yếu trong việc nuôi dưỡng tóc, tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

  Ko chỉ ngăn ngừa rụng tóc, BoniHair còn giúp trị bạc tóc với thành phần Enzyme Catalase tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bạc tóc (do sự tích tụ H2O2 ở nang tóc). Enzym Catalase với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, với thể phân hủy hàng triệu phân tử H2O2 do đó giúp ngăn cản hình thành tóc bạc và làm chậm quá trình bạc tóc.

Cơ chế tạo dụng của Bonihair

Cảm nhận của khách hàng về hiệu quả của Bonihair

Sau nhiều năm thành lập Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng nghìn khách hàng tự tín hơn sau lúc chia tay tình trạng rụng tóc, bạc tóc và tìm lại được mái tóc tuổi thanh xuân. Dưới đây là những trường hợp tiêu biểu nhất:

Chị Lê Thị Hữu, 45 tuổi, tổ 33, ấp Gò Sầm, xã Láng Dài, quận Đất Đỏ, Bà Rịa, Vũng Tàu

Chị Lê Thị Hữu, 45 tuổi

“Nhờ với BoniHair mà mái tóc của chị mới được như hiện nay đấy. Trước đây tóc chị rụng nhiều lắm, thưa thớt khiến cho người nào cũng nhìn rõ phần da đầu trắng, buồn lắm em ạ. Chị cũng đã sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau nhưng chỉ với BoniHair là thực sự hiệu quả. Chị sử dụng BoniHair kiên trì đều đặn ngày Hai viên uống sau ăn, lượng tóc rụng càng giảm, rõ rệt nhất có nhẽ là lúc chị gội đầu, chỉ còn vài sợi rụng ra ko đáng kể. Đặc thù, chỗ nào với tóc rụng đi thì chỗ đó với tóc con mọc lên, sau 4 tháng nó cũng dài độ được 5,6 cm rồi, thích lắm! một Ngày chị phải soi gương mấy lần để nhắm nhía đám tóc con như mạ non ở trên đầu đấy”.

Cô Nguyễn Thị Nga (62 tuổi ở 2/Hai Trần Quý Cáp, Phường 9, Đà Lạt, Lâm Đồng, điện thoại: 0908.010.292)

Cô Nguyễn Thị Nga, 62 tuổi

“Trước kia tóc cô rụng nhiều lắm, mỗi lần gội đầu là rụng như trút nước, đã rụng lại thêm cả bạc nữa. Nhưng từ ngày gặp được sản phẩm BoniHair của Mỹ, mọi chuyện đã khác hẳn. Cô sử dụng BoniHair với liều Hai viên /ngày, được hơn một tháng cô tóc đã bớt rụng hơn, nhiều nhất lúc gội cũng chỉ hơn chục sợi. Hết Hai lọ thì hầu như tóc rụng ko đáng kể, cô dứt thử thì sợi tóc rất chắc khỏe. Được nửa lọ thứ 4 thì khởi đầu thấy những chỗ da đầu trắng do rụng tóc trước kia đã khởi đầu lú nhú một đám tóc con tầm nửa phân. Hết 3 tháng tiếp, phủ kín đỉnh đầu cô là đám tóc lởm chởm dài ngắn khác nhau. Cô sử dụng BoniHair một năm thì hầu như ko còn phân biệt được vùng tóc rụng ngày trước đâu nữa. Mừng lắm!”

Chị Lê Thị Lái (48 tuổi, ở 73/31H, ô 3, khu A, thị trấn Hậu Nghĩa, Đức Hòa, Long An)

Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi

“Trước đây tóc chị vừa bạc lại vừa rụng. Chị chỉ tương đối động nhẹ tóc cũng rụng rồi, chải đầu thì toàn thấy tóc gãy ngang thân, sợi tóc chẻ làm 2, làm 3. Nhưng chỉ sau khoảng 3 tháng sử dụng BoniHair, chị thấy rõ tóc mình chắc khỏe hơn nhiều,  giờ thì thả phanh vuốt hay gội đầu, tóc với rụng nhưng ít hơn hẳn, nhổ sợi tóc thì phải nhăn cả mặt vì tóc cắm rễ sâu chắc quá, nhổ rất đau. Mà tốc độ bạc tóc chậm hẳn, tóc vẫn nhanh dài nhưng cả 2,3 tháng chị ko nhuộm mà cũng ko nhìn thấy tóc bạc lộ ra. Tới nay chị sử dụng được 8 tháng rồi, nếu trước kia đầu chị bạc 10 phần thì giờ chỉ còn lại Hai phần thôi. Phần tóc phía trong và trước mái, chân tóc mới mọc lên đã chuyển từ trắng sang hung hung và giờ là màu đen rồi, thỉnh thoảng còn vài sợi tóc bạc lộn lạo trong đám tóc đen phải nhìn kỹ mới thấy thôi. BoniHair kỳ diệu thật!”

   Kỳ vọng qua bài viết về chủ đề “Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì” này, độc giả sẽ với thêm được nhiều tri thức hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan,  bạn với thể gọi tới tổng đài miễn phí cước 18001044 để được những chuyên gia tư vấn trực tiếp.

XEM THÊM:

  • BoniHair - Kinh nghiệm giữ mái tóc đen dày dặn thời con gái ở tuổi 58!
  • 8 Nguyên nhân rụng tóc thường gặp và cách trị rụng tóc hiệu quả