Bé 7 tháng ăn được gì? Những lưu ý nào mẹ không thể bỏ qua

Nội dung bài viết

1. Dưỡng chất nào cần thiết cho bé 7 tháng mà mẹ nên lưu tâm

Chắc hẳn rất nhiều mẹ mẹ thắc mắc rằng bé 7 tháng ăn được gì? Để trả lời thắc mắc đó, có nhẽ điều trước tiên mẹ nên quan tâm chính là dưỡng chất. Liệu những chất dinh dưỡng nào là cần thiết, là thích hợp tạo điều kiện cho bé phát triển toàn diện? Mẹ hãy đọc ngay danh sách sau đây mẹ nhé!

Dưỡng chất nào cần thiết cho bé 7 tháng mà mẹ nên lưu tâm
  • Mỗi bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đủ nhóm chất tinh bột (gạo, mì, miến, ngũ cốc), đạm (những loại thịt động vật, trứng, sữa), chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật…), chất xơ (rau củ, trái cây).
  • Kẽm: Giúp hệ miễn nhiễm khỏe mạnh hơn, làm lành những vết thương và xúc tiến sự phát triển của tế bào. Kẽm sở hữu nhiều trong thịt bò, tôm, hạt vừng, bí ngô…
  • Sắt: Nguồn sắt sở hữu sẵn ở ​​thịt đỏ, những loại rau sở hữu lá màu xanh đậm và những loại hạt. Nó giúp nuôi dưỡng những tế bào máu và não bộ phát triển toàn diện.
  • Vitamin D: Ngoài việc bổ sung thêm vitamin D trong bữa ăn thông qua cá hồi, cá ngừ hay sữa bò, sữa chua mẹ cũng cần chú ý cho trẻ tắm nắng thường xuyên đúng cách để thuận lợi hấp thụ canxi một cách nhanh chóng và hiệu quả.
  • Canxi: Theo những chuyên gia, món ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi nên tăng cường thực phẩm giàu canxi như: Trứng, rau xanh, những loại đậu, sữa. Bởi giai đoạn này, bé đang mọc răng, và hệ cơ xương cũng đang phát triển nhanh chóng.
  • Vitamin C: Mẹ hãy bổ sung thực phẩm giàu vitamin C trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng để ngăn ngừa những vi khuẩn sở hữu hại, hạn chế những bệnh do vi rút gây ra. Cam, quýt, bưởi, dâu tây, dưa hấu, đu đủ, kiwi, xoài… là những thực phẩm sở hữu nguồn vitamin C rất dồi dào.

Từ những dưỡng chất trên, mẹ sở hữu thể tự mình lập cho bé một danh sách “Bé 7 tháng ăn được gì?”. Danh sách thực đơn sở hữu đầy đủ những chất dinh dưỡng trên là vô cùng cần thiết cho quá trình phát triển của bé 7 tháng tuổi.

2. Mẹ nên cho trẻ 7 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Ngoài bé 7 tháng ăn được gì, mẹ cũng cần quan tâm bé 7 tháng ăn được bao nhiêu mẹ nhé!

Nếu mẹ chưa biết bé 7 tháng ăn được gì thì đây là một số thực phẩm mà mẹ nên cho trẻ ăn:

  • Trước nhất, cha mẹ cho bé ăn những món chính bao gồm những loại thực phẩm như: thịt/ cá/ trứng/ đậu (đỗ)/ những loại hạt (ngũ cốc). 
  • Tiếp tới là những loại thực phẩm sở hữu chứa nhiều tinh bột như: cơm, bắp, khoai hoặc mì
  • Cuối cùng là những loại rau xanh như cải bẹ xanh, rau ngót, súp lơ,…
  • Sữa vẫn là món ăn ko thể thiếu của bé 7 tháng tuổi. Vì đây là nguồn phân phối dinh dưỡng chính cho bé. Mỗi ngày mẹ nên cho bé  uống khoảng 700 – 900 ml sữa. 
  • Mỗi bữa, nếu sở hữu điều kiện cha mẹ sở hữu thể cho bé ăn dặm từ Hai món trở lên. Để bé thỏa thích lựa chọn và tăng sự thích thú. Thực phẩm cho trẻ 7 tháng tuổi phải thăng bằng dinh dưỡng giữa những nhóm chất đạm, chất béo và tinh bột.
  • Không những thế, trong chế độ ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, bố mẹ nên chú ý bổ sung những loại rau củ, quả với những chất khoáng, vitamin cần thiết. Sau lúc cho trẻ ăn xong, cha mẹ sở hữu thể cho bé sử dụng thêm nước ép hoa quả, sữa chua hoặc bánh pudding tráng mồm.

3. Top 6 loại thực phẩm bé 7 tháng tuổi sở hữu thể ăn

3.1. Những loại củ hầm hoặc luộc mềm

Lúc trả lời thắc mắc “Bé 7 tháng ăn được gì?”, ắt hẳn mẹ sẽ nghĩ ngay tới những loại củ hầm hoặc luộc mềm

Lúc trả lời thắc mắc “Bé 7 tháng ăn được gì?”, ắt hẳn mẹ sẽ nghĩ ngay tới những loại củ hầm hoặc luộc mềm. Đây là món ăn sẽ giúp bé làm quen và thích thú hơn với việc nhai bằng lợi. Tuy nhiên, mẹ hãy cắt thành miễng dài, kích thước vừa tay cầm của con. Ngồi quan sát con suốt quá trình ăn và trang bị sẵn những kỹ năng sơ cứu lúc bé bị hóc thức ăn …

3.2. Những món cháo

Cháo là món ko thể thiếu trong danh sách “Bé 7 tháng ăn được gì?”

Cháo là món ko thể thiếu trong danh sách “Bé 7 tháng ăn được gì?”. Cháo từ gạo xay, ngũ cốc, yến mạch hay những loại hạt là nguồn bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Nó cũng giúp trẻ dễ ăn, dễ tiêu hóa. Lúc nấu cháo, mẹ sở hữu thể cho thêm rau củ thái nhỏ hoặc xay nhuyễn; trứng, thịt, cá,… sao cho hợp khẩu vị và làm tăng hương vị giúp bé ăn ngon mồm hơn.

3.3. Trứng gà

Phải nói rằng trứng gà là một loại thực phẩm tiện dụng, bổ sung nguồn đạm và chất béo thiết yếu cho trẻ. Trứng gà là món ăn xuất sắc cho thắc mắc “Bé 7 tháng ăn được gì?” của mẹ đó.

Từ trứng gà, mẹ sở hữu thiết chế biến được rất nhiều món ăn quyến rũ cho bé. Do tròng trắng dễ gây dị ứng nên tốt nhất giai đoạn này mẹ chỉ cho con ăn lòng đỏ. Thêm nữa, mẹ nên chế biến từng thực phẩm riêng biệt, theo dõi phản ứng của con rồi hãy kết hợp nấu những món cùng nhau nhé. Và điều cần chú ý là hệ tiêu hóa của bé vẫn đang trong quá trình hoàn thiện dễ bị kích ứng nên mẹ luôn nhớ làm chính trứng, ko cho bé ăn dạng trứng chưa chín hoàn toàn nhé.

3.4. Rau xanh

Bé 7 tháng ăn được gì? Rau chính là món vô cùng quan yếu cho thực đơn bé 7 tháng

Bé 7 tháng ăn được gì? Rau chính là món vô cùng quan yếu cho thực đơn bé 7 tháng. Trẻ 7 tháng tuổi ăn được hầu hết những loại rau xanh như: Rau cải, rau ngót, rau chân vịt, rau dền, rau lang,… Những loại rau xanh chứa rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng vật thiết yếu nên mẹ nhớ bổ sung hàng ngày cho con. Để giữ được nhiều dưỡng chất nhất trong rau mẹ nên hấp chín. Đặc trưng, mẹ nên làm nhuyễn, bỏ kèm trong cháo hoặc súp cho bé. Lượng rau vừa phải sẽ giúp bé dễ ăn, ngon mồm hơn.

3.5. Một số loại thịt xay nhuyễn

Trẻ 7 tháng tuổi chưa ăn được nhiều loại thịt, để xem con sở hữu bị dị ứng với loại thịt hay ko, mẹ nên cho con ăn với lượng ít và theo dõi con nhé. Một số loại thịt thích hợp để nấu cháo cho bé 7 tháng tuổi như thịt gà (phần ức), cá (cá gáy, cá trắm, cá cơm), thịt nạc.

Lúc bé bước sang tháng thứ 8, thứ 9, mẹ hãy nên thử thêm những loại thịt bò, tôm, cua cho bé. Luôn tuân thủ thử cho bé ăn một tí rồi theo dõi phản ứng mới tiếp tục cho ăn trong những bữa sau hoặc kết hợp nấu cùng những thực phẩm khác.

3.6. Trái cây xay nhuyễn

Bé 7 tháng tuổi ăn được trái cây gì?

Với băn khoăn bé 7 tháng ăn được gì nhiều mẹ thường hay quên mất bổ sung thêm những loại trái cây cho bé.

Mẹ biết ko, trái cây là nguồn vitamin, khoáng vật, chất xơ tự nhiên dồi dào cho trẻ ngay lúc bước vào giai đoạn ăn dặm. Bé 7 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Câu trả lời là bé ăn được hầu hết những loại trái cây như: Đu đủ, chuối, dưa hấu, bơ, táo, cam, quýt, lê, nho,… Với những trái cây này, mẹ sở hữu thể xay nhuyễn cho con ăn trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua, hoặc nấu cùng cháo để đổi vị cho con đều rất ngon.

Không những thế, nhiều mẹ cũng thắc mắc trẻ 7 tháng tuổi ăn mít được ko? Với cách xay nhuyễn mít, bé hoàn toàn sở hữu thể ăn tuy nhiên mẹ nên hạn chế vì mít khá nóng nếu ăn nhiều sẽ dẫn tới nóng trong, dễ bị táo bón.

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung bữa phụ cho trẻ bằng những món như sữa chua, phô mai, váng sữa,… Và đừng quên rằng trẻ 7 tháng tuổi vẫn trong giai đoạn ăn dặm trước tiên nên mẹ đừng ép con ăn với lượng quá nhiều trong một bữa, đồng thời, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho con trong tháng này.

Ngoài những bữa ăn dặm, hãy cho bé bú đủ khoảng 700 – 900 ml sữa/ngày. Vào buổi tối lúc đã quá 19 giờ thì mẹ sở hữu thể cho con bú sữa để tránh tình trạng trẻ đói và bị tỉnh giấc vào đêm.

4. Bé 7 tháng ăn được hải sản chưa?

4.1. Bé 7 tháng ăn được cá gì?

Bé 7 tháng ăn được cá gì?

Cá là một trong những loại thực phẩm “vàng”. Vì trong thịt cá chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Đặc trưng là omega 3 tốt cho mắt và phát triển trí tuệ ở trẻ. Cá còn chứa những protein, axit béo thiết yếu, kẽm, sắt, magie. Một số loại cá còn chứa cả vitamin D giúp tương trợ việc hấp thụ canxi.

Mang nhiều loại cá tương tự thì bé 7 tháng ăn được cá gì? Cách loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng khá nhiều những loại cá như: Cá hồi, cá gáy, cá quả… Những mẹ hãy chọn cho bé những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương. Tương tự, bé vừa dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Hãy tránh xa cá kiếm, cá thu… Vì chúng chứa lượng thủy ngân cao. Ko tốt cho trẻ ở lứa tuổi này.

4.2. Bé 7 tháng ăn được tôm chưa?

Bé 7 tháng ăn được tôm chưa?

Bé 7 tháng ăn được tôm chưa? Câu trả lời sở hữu. Vì tôm cũng là thức ăn giàu đạm và canxi. Nên từ tháng thứ 7 trở đi những bà mẹ sở hữu thể cho con ăn tôm đồng, tôm biển. Tuy nhiên trong giai đoạn này, trẻ vẫn đang ăn bột và cháo nên mẹ cần đặc thù chú ý lúc chế biến tôm. Với những loại tôm to thì mẹ nên bóc vỏ sau đó xay hoặc băm nhỏ. Còn với tôm quá nhỏ sở hữu thể giã lọc lấy nước như nấu bột cua.

Tham khảo cách làm cháo tôm rau dền Nhật – Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Nguồn: Thanh Tâm Food – Youtube

4.3. Một vài lưu ý mẹ cần biết lúc cho trẻ ăn hải sản

Một vài lưu ý mẹ cần biết lúc cho trẻ ăn hải sản
  • Với những bé từ 7-12 tháng, mỗi ngày mẹ sở hữu thể cho bé ăn 1-Hai bữa hải sản. Tuy nhiên mỗi bữa chỉ nên cho bé ăn 20-30g thịt của cá, tôm (đã bỏ xương, vỏ) nấu với bột, cháo. Tối đa là 3-4 ngày/tuần.
  • Ko nên cho trẻ ăn hoa quả ngay sau lúc ăn hải sản: Những chất dinh dưỡng phong phú như đạm, canxi chứa trong tôm, cá sẽ bị giảm đi rất nhiều. Nếu kết hợp với những loại quả như hồng, nho, … Nó ko chỉ tác động tới sự hấp thụ protein, canxi trong hải sản của thân thể. Mà lượng tannin trong trái cây kết hợp với protein và canxi này tạo thành canxi ko hòa tan kích thích đường tiêu hóa. Thậm chí sẽ gây ra những triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa.
  • Nếu trong gia đình sở hữu tiền sử bị dị ứng với hải sản, mẹ nên cho bé ăn thực phẩm này muộn hơn một tí. Lúc cho con ăn cần hết sức từ từ từng chút một để xem bé sở hữu phản ứng dị ứng ko.
  • Lúc mẹ sử dụng hải sản để trả lời cho thắc mắc “7 tháng bé ăn được gì?”. Thì tuyệt đối ko cho bé thử những loại hải sản lạ.
  • Cách tốt nhất để chế biến hải sản cho trẻ dễ ăn là lọc lấy thịt, xay hoặc nghiền nhỏ, sau đó nấu chung với thức ăn dặm (bột, cháo) của bé.
  • Ko nên cho trẻ ăn nhiều những món hải sản cừu. Bởi lúc cừu, dầu mỡ sẽ bão hòa lượng chất béo ko no. Từ đó làm hàm lượng chất dinh dưỡng suy giảm và sản sinh ra peroxit lipid sở hữu hại cho sức khỏe.
  • Top những món cháo tôm cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng mà bố mẹ ko nên bỏ qua
  • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng giúp bé phát triển tốt nhất

Kết luận

Kỳ vọng rằng sau lúc đọc bài viết này chắc hẳn những mẹ sẽ ko còn băn khoăn về việc 7 tháng bé ăn được gì rồi đúng ko nào? Tuy nhiên mẹ cần lưu ý rằng trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn rất quan yếu cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Do đó ko nên cắt giảm lượng sữa bé nạp vào người nhé!

Mẹ hãy thường xuyên cập nhật Góc của mẹ để nắm rõ nhiều thông tin hữu dụng cho mẹ và bé nhé!


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Trẻ 7 tháng ăn được cá gì? từ website reviewa-z.com cho từ khoá trẻ 7 tháng ăn được cá gì.

Ở giai đoạn 7 tháng tuổi bé đã bắt đấu mọc một vài chiếc răng và khởi đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Thịt cá luôn đứng đầu danh sách thực phẩm dinh dưỡng vì vậy những bà bầu luôn được khuyên bổ sung thêm cá vào thực đơn cho trẻ. Cá chứa ít chất béo sở hữu hại cho thân thể hơn so với những loại thực phẩm sở hữu nguồn gốc động vật khác tốt cho sức khỏe của bé hơn. Tuy nhiên sở hữu nhiều loại cá khác nhau làm những bà mẹ băn khoăn ko biết trẻ 7 tháng ăn được cá gì là thích hợp thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu qua những san sớt dưới đây trên Review AZ.

Thời khắc thích hợp để thêm cá vào thực đơn ăn dặm cho con

Cá là loại thực phẩm rất tốt và ko thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của bé. Ngay lúc bé khởi đầu làm quen với những thực phẩm dạng bột khác ngoài sữa mẹ thì cá luôn là thực phẩm được những chưng sĩ và những chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cho bé ăn. Lúc bé được 6 tháng tuổi và đã làm quen với một số thực phẩm thích hợp thì mẹ sở hữu thể khởi đầu thêm cá vào thực đơn để bé làm quen. Tuy nhiên để tốt nhất thì mẹ nên để tới tháng thứ 7 hoặc tháng thứ 8 hãy thêm cá vào bữa ăn của trẻ.

Một số lời khuyên hữu ích lúc lần đầu mẹ thêm cá vào thực đơn của bé:

Lần đầu mẹ thêm cá vào thực đơn thì nên chế biến cá tại nhà, để khởi đầu cho trẻ ăn cá, mẹ nên giới thiệu món này ở nhà, nấu cá tại nhà thay vì ăn tại nhà hàng, hàng quán… Bổ sung sự nhiều vào chế độ ăn của trẻ, mẹ nên khởi đầu bằng những loại cá được nấu chín đúng cách ngay từ lúc trẻ được 7-9 tháng tuổi vì ở độ tuổi này việc cho trẻ ăn dặm chủ yếu là để trẻ làm quen với những mùi vị khác nhau, còn phần to chất dinh dưỡng trẻ vẫn nhận từ sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Lợi ích của việc ăn cá đối với trẻ

Cá là loại thực phẩm dinh dưỡng tuyệt vời đối với trẻ em. Trong thịt cá sở hữu chứa những protein nạc và chứa những axit béo thiết yếu sở hữu lợi cho sức khỏe và quan yếu trong quá trình xúc tiến sự phát triển của não bộ. Ngoài ra thì trong cá cũng phân phối một lượng sắt, canxi, kẽm và magie…và một số loại cá như cá hồi còn phân phối thêm vitamin D giúp thân thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Chất béo sở hữu trong cá sở hữu vai trò quan yếu trong việc thức đẩy sự phát triển thể chất, trí tuệ ở trẻ nhỏ. Theo Chưng sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Trung tâm Dinh Dưỡng TP.HCM cho biết trẻ từ 6 tháng tuổi cần nhiều chất béo trong khẩu phần ăn hơn cả người to. Lí do là trong 3 năm đầu đời trẻ tăng trưởng và phát triển nhanh về thể chất lẫn trí tuệ và cả trọng lượng thân thể tăng gấp đôi sau 6 tháng và tăng gấp 4 vào lúc Hai tuổi.

Trọng lượng não cũng tăng lên nhanh chóng sau lúc trẻ ra đời, lúc mới chào đời não nặng khoảng 350g, lên Một tuổi não sẽ nặng khoảng gấp 3 lần tương đương khoảng 1.100g, tới 6 tuổi thì não hoàn thiện sắp giống não người trưởng thành. Trong giai đoạn phát triển này việc phân phối đủ lượng chất béo cho trẻ là rất quan yếu vì cấu trúc nền của não và những tế bào thần kinh phần to được cấu tạo từ chất béo. Vì vậy lựa chọn chất béo sở hữu trong cá là một sự lựa chọn tuyệt vời đối với sự phát triển não bộ của trẻ.

Ngoài ra thì chất béo sở hữu trong cá là nguồn cung năng lượng và tăng cường miễn nhiễm tự nhiên rất tốt cho trẻ, chất béo trong cá sẽ đóng vai trò là dung môi giúp hòa tan những vitamin A, D, E, K được hấp thụ tốt hơn, xúc tiến phát triển chiều cao, hoàn thiện cấu trúc răng, da, niêm mạc…Trong cá sở hữu những axit béo ko no như axit linoleic, axit arachidonic, DHA…là những thành phần quan yếu chứa nhiều hoạt chất sinh vật học trong thân thể. Tuy thịt, trứng, sữa…đã đủ phân phối một lượng chất béo động vật nhất định nhưng để đạt tỷ lệ khuyến nghị về lượng chất béo trong khẩu phần hàng ngày thì trẻ em cần bổ sung thêm dầu thực vật, dầu tinh luyện từ cá. Trong mỡ cá sở hữu chứa những axit béo ko no thiết yếu quan yếu trong quá trình phát triển của não bộ như Omega-3, DHA/EPA và những vitamin A, E.

Omega 3 sở hữu trong cá là một chất béo tốt và DHA, EPA giữ vai trò quan yếu trong sự phát triển của trẻ, những dưỡng chất này tham gia vào quá trình cấu tạo của màng tế bào, não bộ, tế bào thần kinh và tăng cường hệ miễn nhiễm. DHA/EPA sở hữu nhiều trong sữa mẹ và trong thịt cá.

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì? Những loại cá tốt cho trẻ tập ăn dặm

Để giúp những bà mẹ sở hữu thể tiện lợi hơn trong việc lựa chọn những loại cá tốt cho trẻ ăn dặm, đặc thù là trẻ 7 tháng tuổi thì dưới đây là một số loại cá tốt cho trẻ 7 tháng ăn dặm:

  1. Cá hồi :

Cá hồi chứa nhiều vitamin A, B, D, E và canxi, sắt, kẽm, magie, photpho và lượng axit béo ko no tốt cho sự phát triển của não bộ giúp trẻ thông minh hơn. Ngoài những chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của não thì thịt cá hồi cũng rất mềm, thơm, ít xương, màu sắc cũng tươi sáng và thời trang sở hữu thể kết hợp với nhiều loại rau củ khác nhau.

  1. Cá quả (cá chuối, cá lóc):

Cá quả là cá nước ngọt còn sở hữu tên gọi khác là cá chuối  hay cá lóc là loại cá sở hữu hàm lượng chất dinh dưỡng cao và những vi chất như pritid, lipit, canxi, photpho, sắt…tốt cho hệ miễn nhiễm và đặc thù tốt cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Ngoài ra thịt cá quả cũng chắc, ngọt và ít xương nên sẽ tiện lợi hơn lúc chế biến.

  1. Cá basa:

Trong cá basa chứa nhiều axit amin và chất béo ko no sở hữu lợi cho sức khỏe và sự phát triển não bộ của trẻ trong những năm đầu đời. Thịt những basa rất mềm và ít xương. Đặc trưng lúc nấu mẹ ko nên bỏ phần mỡ của cá đi vì trong mỡ cá sở hữu chứa nhiều omega 3 nhất.

  1. Cá trê:

Cá trên chứa nhiều những vitamin nhóm B, protein, sắt và canxi. Đây là những chất vô cùng hữu ích trong quá trình phát triển của trẻ. Ngoài ra cá trê cũng sở hữu công dụng hiệu quả để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ. Tuy nhiên cá trê sở hữu nhiều xương nhỏ, xương dăm nên lúc cho trẻ ăn mẹ nên gỡ bỏ kỹ càng để trẻ ko bị hóc

  1. Cá diêu hồng:

Trong cá diêu hồng rất giàu selen, vitamin A, kali và axit béo omega-3. Lúc chuyển sang chế độ ăn dặm, bé cần nhiều năng lượng hơn cho những hoạt động trườn, bò…Cá diêu hồng sở hữu thể kết hợp với nhiều loại rau củ khác nhau giúp trẻ hấp thụ thêm dinh dưỡng ngoài thịt cá.

Ngoài một số loại cá trên thì mẹ sở hữu thể lựa chọn những loại cá khác như: những chép, cá trắm, cá rô phi, cá cơm, cá thu, cá minh thái, cá dìa, cá thác lác, cá lăng, cá nục, cá rô đồng, cá ngừ, cá hú, cá bớp, cá cờ, cá bống, …

Một số lưu ý lúc cho trẻ 7 tháng ăn cá, một số lưu ý lúc chọn cá vào khẩu phần ăn dặm cho bé

Lúc thêm cá vào thực đơn ăn dặm cho bé hãy lưu ý những điều nhỏ sau để sở hữu thực đơn ăn dặm tốt nhất cho con:

  • Để tránh tối ưu lượng thủy ngân sở hữu trong cá, hải sản thì những mẹ nên tránh chọn những loại cá như: cá kiếm, cá mập, cá ngói, cá thu vua, cá cam nhám, cá ngừ vây xanh,…những loại cá này thường sở hữu lượng thủy ngân cao hơn những loại cá khác nên ko thích hợp để cho trẻ tập ăn dặm.
  • Lúc chọn cá nên chọn những con cá tươi, thịt sở hữu vị nhẹ nhõm như lờn bơn, cá tuyết, cá hồi… tới lúc bé quen và sở hữu thị hiếu ăn cá thì mẹ sở hữu thể thêm những loại cá sở hữu hương vị mạnh hơn vào thực đơn sau.
  • Sơ chế và loại bỏ xương đúng cách để tránh gây mắc dị vật, nghẹt thở…cho trẻ.
  • Lúc chế biến thì nên nấu chín kĩ, tránh cá sống, chín chưa kĩ và cũng tránh cừu cá ngập dầu sẽ ko tốt cho trẻ. Một số phương pháp chế biến thích hợp với trẻ như: ninh cháo, hấp, luộc…

Gợi ý một số món ngon chế biến từ cá để những mẹ thêm vào thực đơn ăn dặm cho con

Những món ăn từ cá cho trị giá dinh dưỡng cao, vậy thì với thắc mắc trẻ 7 tháng ăn được cá gì? Thì dưới đây bài viết sẽ san sớt một số những món ngon từ cá cho trẻ 7 tháng

Cháo cá lóc đậu xanh:

Vật liệu:  –   300g gạo

  • 200g cá lóc
  • 50g đậu xanh

Cách làm:  – Đậu xanh để vỏ, ngâm nước 15 phút

  • Cá lóc đánh vẩy, xát muối cho sạch nhớt, sau đó lóc thịt, thái miếng nhỏ. Xương cá và phần thịt cá luộc rồi giã, lọc lấy nước để nấu cháo.
  • Gạo vo sạch rồi cho đậu xanh, nước lọc cá và thịt cá vào nấu nhừ

Cháo cá rô cải ngọt:

Vật liệu:  – Cá rô 200g

  • Rau cải ngọt 200g
  • Gạo 300g

Cách làm: –   Cá làm sạch, phần xương xay nguyễn lọc lấy nước

  • Cải ngọt rửa sạch, thái nhỏ hoặc xay nhuyễn
  • Gạo vo sạch cho vào ninh với nước cá ở trên cùng rau cải ngọt và thịt cá đã lóc xương

Cháo cá hồi bí đỏ:

Vật liệu: – 300g cá hồi

  • 200g bí đỏ
  • Gạo 300g

Cách làm: – Cá hồi rửa sạch bàng chanh và nước muối loãng.

Sử dụng khăn thấm khô cá sau đó băm hoặc xay nhỏ cá

  • Bí đỏ gọt vỏ, luộc chín rồi vớt ra tán nhuyễn
  • Gạo vo sạch, nấu chín thành cháo trắng sau đó cho cá vào ninh tiếp, cuối cùng cho bí đỏ vào nấu chín

Cháo cá hồi đậu hà lan và súp lơ xanh:

Vật liệu: – 115g cá hồi

  • 4 muỗng đậu hà lan
  • 200g súp lơ xanh thái nhỏ

Cách làm: – Cá hồi rửa sạch với chanh và nước muối loãng, sau đó đem

Áp chảo qua với một tí dầu oliu, sau đó sẽ nhỏ và loại bỏ xương

  • Cho đậu hà lan và súp lơ xanh vào hấp chín mềm
  • Cho cá hồi cùng với đậu hà lan, súp lơ vào xay nhuyễn hoặc rây qua rây
  • Sau đó cho hỗn hợp trên lên bếp đun với lửa nhỏ tới lúc sôi thì tắt bếp

Cháo cá tuyết khoai lang:

Vật liệu: – 200g khoai lang

  • 115g thịt cá tuyết
  • 300ml sữa tươi

Cách làm: – Hấp chín mềm khoai lang

  • Ngâm cá trong sữa cho tới lúc cá tơi ra
  • Cho khoai lang và cá vào rây hoặc xay nhuyễn sau đó đun trên lửa nhỏ tới lúc sôi thì tắt bếp

Tổng hợp một số bài viết chủ đề về cá, bạn sở hữu thể tham khảo thêm:

  • + Cá nướng bao nhiêu calo và ăn sở hữu béo ko?
  • + Cá trắm bao nhiêu calo và ăn sở hữu béo ko?
  • + Cá kình bao nhiêu calo và ăn sở hữu béo ko?

Cá là loại thực phẩm tẩm bổ cho bé những mẹ nên cho bé ăn từ 2-3 bữa cá một tuần sẽ giúp bé sở hữu đủ chất dinh dưỡng. Với cá mẹ sở hữu thiết chế biến thành nhiều món khác nhau như cháo cá, ruốc cá cho bé ăn dặm hoặc lúc bé to hơn một tí thì sở hữu thể ăn những món cá hấp, luộc, nướng…thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ngoài việc bổ sung thêm cá vào thực đơn cho con ăn dặm thì những bà mẹ cũng nên thăng bằng những chất dinh dưỡng, vitamin khác nhau để phục vụ đầy đủ nhất nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Kỳ vọng những chia sẽ trên đã giúp những bà mẹ tư vấn thắc mắc về thắc mắc trẻ 7 tháng ăn được cá gì?


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Bé 7 tháng ăn được cá gì vừa an toàn lại nhiều dinh dưỡng? từ website guu.vn cho từ khoá trẻ 7 tháng ăn được cá gì.

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Mẹ sở hữu thể cho con ăn cá hồi, cá lóc, cá basa, cá diêu hồng… theAsianparent Việt Nam giới thiệu với mẹ 3 công thức nấu cháo cá ăn dặm tẩm bổ cho bé 7 tháng tăng cân.

Cá nhiều chất dinh dưỡng

Cá chứa nhiều protein và khoáng vật, tốt cho sự phát triển cuả bé. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, nên hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé sở hữu thể tiếp nhận. Trong cá cũng sở hữu chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm… Đặc trưng lượng canxi sở hữu những loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu… rất tốt cho xương.

Bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì?

Thành phần dinh dưỡng quan yếu trong cá là chất béo và giàu axít omega – 3. Khác với mỡ động vật, mỡ cá nhiều axít béo omega – 3. Thành phần chủ yếu trong omega – 3 là DHA giúp xúc tiến hình thành chất xám trong não và tạo điều kiện cho trẻ nhỏ phát triển trí thông minh. Axít omega – 3 chứa rất nhiều trong cá và một số loại hải sản khác như tôm, sò…

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?

Nhiều phụ huynh cho bé ăn dặm lo lắng bé 7 tháng ăn được cá gì. Sau đây là những loại cá ngọt lành tính mẹ sở hữu thể nấu cho bé ăn. Phần đông những loại cá đồng đều an toàn cho bé. Tuy nhiên, mẹ cũng nên chọn loại cá nhiều thịt và mềm. Tránh chọn loại cá quá dai hoặc thịt đắng cho bé sẽ rất khó ăn. Mẹ nên thử nhiều những loại cá để biết xem bé ngon mồm với món ăn nào. 

Cá hồi

Top đầu lúc được hỏi bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì chính là cá hồi. Đây là loại cá sở hữu chứa nhiều axit béo ko bão hòa rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Thành phần giàu vitamin A, D, B, E, canxi, sắt, kẽm trong cá giúp bổ mắt. Mẹ sở hữu thể nấu cá hồi bổ sung với những loại rau củ đều lành tính và thơm ngon. 

Cá quả (cá lóc)

Đây là một loại cá đồng, ngọt mát, an toàn tuyệt đối cho bé. Trong thịt cá quả sở hữu chứa lượng to canxi, photpho, sắt… Cá quả ngọt và dễ kết hợp với những loại canh rau củ. Tuy nhiên, cá quả nhiều xương nhỏ nên mẹ cần tách kỹ thịt cá cho bé ăn. 

Cá basa

Đây là cá nhiều thịt và cũng nhiều mỡ. Tuy nhiên mỡ cá an toàn và chứa nhiều omega-3 nhất. Ngoài ra, thịt cá còn sở hữu a-xít amin và chất béo ko no sở hữu lợi cho sự phát triển trí tuệ của bé trong những năm đầu đời. Thịt cá basa mềm là một trong những loại cá thịt trắng cho bé ăn dặm.

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?Cá diêu hồng

Cá diêu hồng rất giàu selen, vitamin A,kali và acid béo omega -3 tốt cho sự phát triển của bé. Từ giai đoạn ăn dặm bé cần nhiều năng lượng hơn cho việc hoạt động như bò, trườn,… Cá diêu hồng là một món ăn tuyệt vời mà mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé ăn dặm trong tuần cho bé.

Lúc nấu cá diêu hồng, mẹ nên kết hợp cùng với những loại thực phẩm giàu vitamin E như khoai lang, rau lá xanh, củ cải, cải xoăn… Cách này sẽ giúp bé sở hữu thể hấp thụ tối đa dinh dưỡng mà lại ngon mồm. 

Cá trê thuộc nhóm những loại cá thịt trắng cho bé ăn dặm

Cá trê được xem như loại cá đồng chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, cá trê tương trợ bé ăn ngon mồm, hạn chế biếng ăn. Tuy nhiên, lúc chế biến cá trê mẹ hãy lọc hết xương ra nhé vì loại cá này sở hữu xương cứng và mảnh sở hữu thể làm trẻ hóc cổ.

Cá trê sở hữu nguồn đạm quý với nhiều axit amin cần thiết cho sự phát triển của bé. Đạm của cá trê giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn đạm từ thịt.

Công thức chung nấu cháo cá cho bé

  • Làm cá: Những loại cá luộc sau đó bỏ xương nghiền hoặc băm nhuyễn. Mang thể cần phải khử cho cá ko tanh.
  • Những loại củ: Mang thể sử dụng những loại rau củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, đậu, súp lơ, su su. Những loại củ này sở hữu thể hấp những thuỷ. Việc hấp cách thuỷ để tránh mấy chất dinh dưỡng vì luộc lâu vitamin sẽ tan ra nước.
  • Những loại rau: mùng tơi, rau ngót, rau dền, rau bina, rau cải… sở hữu thể nhúng nhanh qua nước sôi. Sau lúc nhúng sở hữu thể băm nhuyễn hay xay ra. Những mẹ chần qua nước sôi cho ăn sau đó băm hay nghiền nhuyễn.

Tiến hành nấu: Cháo trắng: Sử dụng muỗng canh để đong gạo cho bé, thông thường Một lần ăn đong Một muỗng canh gạo nấu với 200 ml nước. Những bạn sở hữu thể sử dụng nước sôi nấu cho nhanh. Sau lúc cháo chín tùy vào độ thô của bé, bạn sở hữu thể rây Một lần Hai lần hoặc ko rây tùy từng bé. Cuối cùng cho cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi. Bạn cho cá đã băm hoặc nghiền nhuyễn vào, nấu chừng 5 phút thì cho rau củ vào. Nấu tới lúc chín thì mẹ tắt bếp, đợi cháo nguội tầm 80 độ C. Thêm vào dầu ăn hoặc phô mai để món cháo của bé thơm, ngậy hơn.

Tham khảo công thức nấu cháo cá 

Bé 7 tháng ăn được cá gì và cách nấu ra sao được những mẹ rất quan tâm. Do cá nhiều xương nên những mẹ nên lựa thịt thật kỹ. Thịt cá ngọt thanh nên ko cần nêm quá nhiều gia vị để đảm bảo vệ ngọt tự nhiên nhé. Sau đây là 3 công thức nấu cơ bản những mẹ tiện lợi thực hiện. 

Cháo cá lóc đậu xanh

Vật liệu:Một bát gạo trắng ngon, 400 cá lóc, Một nắm đậu xanh, hành khô, hành lá, nước mắm

Cách nấu:

Đậu xanh ngâm khoảng 15 phút cho mềm (Nên để nguyên vỏ đậu ko đãi vì nhiều vitamin tẩm bổ sở hữu trong vỏ đậu xanh). Gạo ngâm. Cá lóc làm sạch, lọc thịt, thái thành miếng mỏng và ướp cá với chút mắm muối. Xương cá cho vào nồi luộc sơ qua rồi lọc lấy chừng 300ml nước. Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. Cho gạo và đậu xanh vào nồi nước cá, ninh nhừ.

Cho dầu vào chảo, dầu nóng cho hành khô băm nhỏ vào phi thơm lên rồi cho phi lê cá đã ướp vào xào cho chín, nêm lại gia vị cho vừa mồm. Mang cháo và cá xay nhừ và nêm vào chút dầu ăn. Lúc cháo đã chín nhừ,  múc cháo ra bát. Bé sở hữu thể ăn lúc còn ấm nóng. 

Nấu cháo cá thơm ngon cho bé 7 tháng

Cháo cá rô cải ngọt

Vật liệu:Cá rô (nếu sử dụng cả rô đồng sẽ ngon hơn), rau cải ngọt, gạo, hành khô, nước mắm, dầu ăn.

Cách nấu:

Cải rửa sạch, thái nhỏ. Cá làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt. Phần xương cho vào ninh cho ngọt nước. Phần thịt đem xào thơm cùng hành khô. Gạo cho vào nước lèo ninh thành cháo. Cho cá đã chế biến vào cháo, đun sôi, cho rau cải vào, khuấy đều cho chín. Thêm Một thìa dầu, đảo đều trên bếp rồi cho ra bát là bé đã sở hữu tô cháo cá rô rau cải thơm ngon rồi.

Cháo cá hồi với bí đỏ giúp bé phát triển khỏe mạnh

Vật liệu:

  • 200gr phi lê cá hồi rửa sạch bằng nước sở hữu pha một muỗng canh giấm, để ráo và cắt cá làm đô
  • Một chén gạo tẻ vo sạch
  •  Hai lát gừng cạo vỏ, cắt sợi và băm nhỏ
  • 200g bí đỏ gọt vỏ, cắt khúc nhỏ và rửa sạch
  • Nước mắm, dầu ăn, đường, muối
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhuyễn và để riêng phần đầu trắng

Cách nấu:

– Cá hồi làm sạch, rửa với muối để khử mùi tanh

– Đun khoảng 300ml nước với 1/3 thìa cà phê muối, nước sôi cho cá hồi vào và thêm vài lát gừng nhỏ để khử mùi tanh. Luộc cá với lửa nhỏ tới lúc cá chín thì gắp ra và giữ lại phần nước luộc cá.

– Đánh tơi cá hồi thành từng miếng nhỏ bằng nĩa.

– Đun sôi phần nước luộc cá, vớt bọt cho nước trong

– Cho gạo tẻ vào nồi luộc, thêm nước sôi, nấu cho tới lúc hạt gạo chín nhừ.

– Luộc bí đỏ 15 phút ở một nồi riêng, bí chín sử dụng thìa nghiền nhuyễn và tán qua rây cho thật mịn.

– Đổ phần bí đỏ vào nồi cháo cá hồi và khuấy 1 – Hai phút

– Bắc chảo, cho đầu hành, xào cá hồi trong vòng Một phút rồi cho Một muỗng cà phê nước mắm và 1/3 muỗng cà phê đường

– Múc cháo ra chén, để phần cá hồi đã xào lên trên

– Để cháo bớt nóng và cho con ăn

Cá là loại thực phẩm tẩm bổ, thơm ngon và dễ chế biến. Những mẹ nên cho bé ăn cá từ 2-3 ngày/Một tuần để sở hữu đủ chất dinh dưỡng. Bé 7 tháng nên hạn chế ăn cá biển. Bạn cho bé ăn tăng cường cá đồng, những nước ngọt vì lành tính và dễ tiêu. Bé 7 tháng ăn được cá gì đã sở hữu câu trả lời. Chúc những mẹ luôn nghĩ ra nhiều thực đơn thơm ngon cho bé nhé. 

  • Cách nấu cháo thanh nhiệt giúp bé dễ tăng cân lúc ăn dặm
  • Thực đơn cho bé chán ăn cháo – 3 món ăn đầy đủ dưỡng chất giúp con ngon mồm
  • Thực đơn cho bé Một tuổi – Hãy thật nhiều mẹ nhé!

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng những cha mẹ khác!

Bạn sở hữu quan tâm tới việc nuôi dạy con ko? Đọc những bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cùng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Xem thêm bài mới hơn

  • Loạt ảnh trước và sau lúc trang điểm của dàn sao Âu Mỹ
  • 5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa ở nam giới
  • Cô gái trẻ bị viêm nhiễm và xuất huyết dạ dày phải nhập viện chỉ vì Một kiểu giảm cân nhiều người làm
  • Vietlott lên tiếng trước nghi vấn cùng một người nhận Hai giải Jackpot Mega 6/45 tổng trị giá hơn 100 tỷ đồng?
  • Đặc điểm nhận dạng nghi phạm truy sát vợ chồng thầy giáo ở Bắc Ninh
  • Ngày 30/12: Giảm số ca mắc COVID-19 mới, Hai bệnh nhân tại Tây Ninh tử vong
  • Đừng chỉ là chính mình, mà hãy trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và sống cuộc thế rực rỡ
  • Nữ thần Baifern Pimchanok một mình vi vu trời Tây, Nine Naphat bay qua luôn để thăm bạn gái?
  • Bộ giải pháp tài chính gia đình VCB Family chính thức ra mắt thị trường
  • Thêm Một đại nhạc hội Countdown năm mới cực cháy tại TP.HCM, tụ họp loạt nghệ sĩ hàng đầu làm giới trẻ nóng lòng chờ đón

Xem thêm bài cũ hơn

  • Sinh mổ ăn trứng vịt được ko: Trả lời băn khoăn cho mẹ mới sinh
  • Đau bụng dưới lúc mang thai tháng thứ 4 sở hữu nguy hiểm ko?
  • Bé bú ít hơn thường ngày: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục
  • Trẻ mấy tháng cai sữa đêm: Hướng dẫn mẹ thời khắc cai sữa hợp lý nhất để con ăn khỏe, mẹ ngon giấc
  • Sự thực về lời đồn sau sinh ăn rau cải ngay sẽ bị tiểu són lúc về già
  • Nhau bám mặt sau hay bám mặt trước thì tốt hơn cho thai nhi?
  • Thai 36 tuần gò nhiều sở hữu sao ko? Mang phải tín hiệu chuyển dạ?
  • Dương Mịch lên đồ cao tay, lấn lướt cả Son Dam Bi lúc đụng hàng chỉ nhờ đổi Một chi tiết nhỏ
  • Mang virus HPV trong cổ tử cung, nữ giới sẽ gặp phải tình trạng "Một hôi và Hai đen" khá nghiêm trọng
  • Tết của bạn thay đổi ra sao lúc “cô Vy” đột nhiên comeback?

--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Những loại cá an toàn và giàu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi từ website vn.theasianparent.com cho từ khoá trẻ 7 tháng ăn được cá gì.

Bé 7 tháng ăn được cá gì? Mẹ sở hữu thể cho con ăn cá hồi, cá lóc, cá basa, cá diêu hồng… Mang nhiều cách chế biến cá thành những món ăn tẩm bổ cho bé 7 tháng tuổi.

  • Trị giá dinh dưỡng của cá
  • Bé 7 tháng ăn được loại cá nào?
  • 3 công thức nấu cháo cá cho bé
  • Khẩu phần ăn của trẻ 7 tháng tuổi

Cá nhiều chất dinh dưỡng

Bé 7 tháng ăn được cá chưa? Cá chứa nhiều protein và khoáng vật, tốt cho sự phát triển của bé. Protein trong thịt cá rất dễ hấp thụ, nên hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé sở hữu thể tiếp nhận. Trong cá cũng sở hữu chứa rất nhiều vitamin cần thiết như vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm... Đặc trưng lượng canxi sở hữu những loại cá như cá hồi, cá nục, cá thu... rất tốt cho xương.

Thành phần dinh dưỡng quan yếu trong cá là chất béo và giàu axít omega - 3, giúp xúc tiến hình thành chất xám trong não và tạo điều kiện cho trẻ nhỏ phát triển trí thông minh.

(Nguồn ảnh: Unsplash)

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì?

Nhiều phụ huynh cho bé ăn dặm lo lắng bé 7 tháng ăn được cá gì. Mang rất nhiều loại cá thích hợp cho bé 7 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, bé sở hữu thể ăn được khá nhiều những loại cá, trước hết để bé làm quen. Mẹ nên chọn những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương để bé dễ ăn và mẹ cũng dễ chế biến. Những loại cá như cá kiếm, cá thu, cá ngừ... ko nên cho bé ăn vì chứa lượng thủy ngân cao ko tốt cho trẻ.

Cá hồi

Top đầu lúc được hỏi bé 7 tháng tuổi ăn được cá gì chính là cá hồi. Đây là loại cá sở hữu chứa nhiều axit béo ko bão hòa rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Thành phần giàu vitamin A, D, B, E, canxi, sắt, kẽm trong cá giúp bổ mắt. Mẹ sở hữu thể nấu cá hồi bổ sung với những loại rau củ đều lành tính và thơm ngon.

(Nguồn ảnh: pexels.com)

Cá quả (cá lóc)

Đây là một loại cá đồng, ngọt mát, an toàn cho bé. Trong thịt cá quả sở hữu chứa lượng to canxi, photpho, sắt… Cá quả ngọt và dễ kết hợp với những loại canh rau củ. Tuy nhiên, cá quả nhiều xương nhỏ nên mẹ cần tách kỹ thịt cá cho bé ăn.

Cá basa

Trẻ 7 tháng nên ăn cá gì? Những basa là loại cá nhiều thịt và cũng nhiều mỡ. Tuy nhiên mỡ cá an toàn và chứa nhiều omega-3 nhất. Ngoài ra, thịt cá còn sở hữu a-xít amin và chất béo ko no sở hữu lợi cho sự phát triển trí tuệ của bé trong những năm đầu đời.

Trẻ 7 tháng ăn được cá gì? Cá diêu hồng

Cá diêu hồng rất giàu selen, vitamin A,kali và acid béo omega -3 tốt cho sự phát triển của bé. Từ giai đoạn ăn dặm bé cần nhiều năng lượng hơn cho việc hoạt động như bò, trườn,…

Lúc nấu cá diêu hồng, mẹ nên kết hợp cùng với những loại thực phẩm giàu vitamin E như khoai lang, rau lá xanh, củ cải, cải xoăn…

Cá trê thuộc nhóm những loại cá thịt trắng cho bé ăn dặm

Cá trê tương trợ bé ăn ngon mồm, hạn chế biếng ăn. Lúc chế biến cá trê mẹ hãy lọc hết xương ra nhé vì loại cá này sở hữu xương cứng và mảnh sở hữu thể làm trẻ hóc.

Cá trê sở hữu nguồn đạm quý với nhiều axit amin cần thiết cho bé. Đạm của cá trê giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn đạm từ thịt.

Công thức chung nấu cháo cá cho bé

(Nguồn ảnh: Unsplash)
  • Làm cá: Những loại cá luộc sau đó bỏ xương nghiền hoặc băm nhuyễn.
  • Những loại củ: Mang thể sử dụng những loại rau củ như cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, đậu, súp lơ, su su. Những loại củ này sở hữu thể hấp những thuỷ. Việc hấp cách thuỷ để tránh mất chất dinh dưỡng vì luộc lâu vitamin sẽ tan ra nước.
  • Những loại rau: mùng tơi, rau ngót, rau dền, rau bina, rau cải… băm nhuyễn.

Tiến hành nấu: Cháo trắng: Sử dụng muỗng canh để đong gạo cho bé, thông thường Một lần ăn đong Một muỗng canh gạo nấu với 200 ml nước. Những bạn sở hữu thể sử dụng nước sôi nấu cho nhanh. Sau lúc cháo chín tùy vào độ thô của bé, bạn sở hữu thể rây Một lần Hai lần hoặc ko rây tùy từng bé. Cuối cùng cho cháo trắng đã nấu sẵn vào nồi. Bạn cho cá đã băm hoặc nghiền nhuyễn vào, nấu chừng 5 phút thì cho rau củ vào. Nấu tới lúc chín thì mẹ tắt bếp, đợi cháo nguội tầm 80 độ C. Thêm vào dầu ăn hoặc phô mai để món cháo của bé thơm hơn.

Khẩu phần ăn của trẻ 7 tháng tuổi

Thạc sĩ, Chưng sĩ Vũ Quốc Ánh - Chưng sĩ Nhi khoa - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng gợi ý khẩu phần ăn của bé 7 tháng tuổi:

Sữa: Khoảng 500 ml/ngày

Bột: 3 cữ bột trong ngày, mẹ phải thêm rau xanh và dầu mỡ cho bé.

Sữa chua: Bé sở hữu thể ăn khoảng 50gr sữa chua trong ngày, nên sử dụng sau bữa chính ít nhất 30 phút.

Phomai: Bổ sung canxi bằng cách thêm phomai vào cháo hoặc bột vào cữ sáng.

Cháo: Chú ý ko ép con ăn. Mẹ hãy ngưng lúc bé ko thích ăn nữa, ko cần phải ăn no.

Bé 7 tháng ăn được cá gì đã sở hữu câu trả lời. Chúc những mẹ luôn nghĩ ra nhiều thực đơn thơm ngon cho bé nhé.

Nguồn thông tin: Trẻ 7 tháng tuổi biết làm những gì? - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Bạn sở hữu quan tâm tới việc nuôi dạy con ko? Đọc những bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cùng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!


--- Cập nhật: 02-01-2023 --- suanoncolosence.com tìm được thêm bài viết Bé 7 tháng ăn được cá gì? Gợi ý menu món ăn ngon từ cá cho bé 7 tháng từ website bamboolife.vn cho từ khoá trẻ 7 tháng ăn được cá gì.

7 tháng bé đã quen với việc ăn dặm và cũng đã sở hữu những chiếc răng trước tiên. Điều này giúp bé tiện lợi ăn những món ăn nhiều. Mẹ cũng ko khó khăn trong việc lựa chọn món ăn cho bé. Trong số những thực phẩm cho bé ăn dặm thì cá được giám định cao bởi hàm lượng chất đạm, omega 3. Muốn biết bé 7 tháng ăn được cá gì, mẹ hãy cùng Bamboo Life tìm đáp án trong bài viết sau đây nhé!

Chất dinh dưỡng sở hữu trong cá rất tốt cho sức khỏe của bé

Bé 7 tháng ăn được cá gì là thắc mắc quan tâm của ko ít bà mẹ. Luôn được những chuyên gia dinh dưỡng giám định cao về những thành phần dưỡng chất cho nên cá là thực phẩm ko thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Mang rất nhiều loại cá khác nhau, chẳng hạn như những loại cá nước ngọt, cá nước mặn …

Cá là nguồn phân phối chất đạm, vi chất và Omega 3 tốt cho sức khỏe của bé

Trong những bài viết trước đó, Bamboo Life luôn nhắc tới việc bổ sung đủ 4 nhóm dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm của bé. Đó là nhóm tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ, vitamin. Ngoài ra trẻ còn cần nhiều vi chất như kẽm, sắt, canxi. Điều thú vị về cá là chúng sở hữu chứa rất nhiều dưỡng chất, bao gồm đạm, chất béo và những khoáng vật rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Đặc trưng là omega 3 trong cá rất tốt cho mắt và phát triển trí tuệ.

Bé 7 tháng ăn được cá gì?

Như đã nhắc ở trên, sở hữu rất nhiều loại cá khác nhau. Tùy vào đặc điểm của nước mà cá cũng sở hữu những thành phần dưỡng chất khác nhau. Ví dụ như cá sống, cá suối, cá nước ngọt, cá nước mặn … Mang nhiều loại cá tương tự thì bé 7 tháng ăn được loại cá nào? 

Theo những chuyên gia về dinh dưỡng, mẹ hãy chọn cho bé những loại cá thịt trắng, mềm, ít xương. Tiêu biểu như cá hồi, cá gáy, cá quả. Những loại cá này vừa thơm ngon, giàu dinh dưỡng lại vừa dễ chế biến. Lúc nấu những món cá cho bé, mẹ nhớ loại bỏ xương dăm và khử tanh để bé dễ ăn hơn.

Kế bên những loại cá rất tốt cho bé 7 tháng thì cũng sở hữu một số loại cá mà mẹ ko nên cho bé ăn. Đó là cá thu, cá kiếm. Lý do vì những loài cá này chứa lượng thủy ngân cao.

Những món cháo cá tẩm bổ cho bé 7 tháng

Với những thành phần dưỡng chất đặc thù tốt cho bé, mẹ đừng bỏ qua thực đơn những món ăn dặm cho bé 7 tháng từ cá nhé. Sau đây Bamboo Life xin san sớt công thức nấu một số món ngon từ cháo cho bé 7 tháng ăn dặm.

Cháo rau cải cá rô đồng

Đây là món cháo cá rất thơm ngon và sở hữu vị quyến rũ. Để làm món cá này mẹ cần chuẩn bị vật liệu gồm sở hữu rau cải canh hoặc cải ngọt, cá rô đồng, gừng, dầu ăn và gạo trắng.

Cháo cá rô đồng nấu cùng rau cải cho bé sở hữu bữa ăn ngon mồm

Cách chế biến như sau:

  • Làm sạch cá, rửa thật kỹ cho sạch máu cá và bớt mùi tanh. Rau cải rửa sạch, cắt thành những khúc dài 3cm sau đó vớt lên để ráo nước.
  • Cho cá vào nồi luộc cùng vài lát gừng và muối hạt để khử mùi tanh. Lúc cá chín thì gỡ phần thịt cá, loại bỏ xương dăm.
  • Xay thịt cá thật nhuyễn sau đó cho vào chảo đảo qua với chút dầu ăn cho tới lúc thấy cá sở hữu mùi thơm.
  • Nấu gạo thành cháo sao cho chín nhừ, hạt gạo nở nhuyễn.
  • Rau cải cho vào nồi luộc chín sau đó cho vào máy xay và lọc lấy nước cốt.
  • Cho rau cải, cá vào nồi cháo, đảo đều cho tới lúc cháo sôi lại thì tắt bếp. Múc cháo ra bát và cho con ăn lúc còn nóng ấm.

Cháo cá hồi bí đỏ

Cá hồi đặc thù nhiều dưỡng chất, đặc thù là Omega 3. Do đó, cho bé ăn cháo cá hồi là một cách phân phối chất dinh dưỡng xuất sắc cho bé. Món cháo cá hồi bí đỏ cần những vật liệu như gạo, cá hồi, bí đỏ, dầu ăn. Mẹ cũng sở hữu thể cho bé ăn yến mạch thay vì gạo trắng để đổi món cho bé.

Quyến rũ với món cá hồi bí đỏ tẩm bổ, thơm ngon, bé nào cũng thích

Cách chế biến như sau:

  • Làm sạch cá hồi, cho vào máy xay nhuyễn. Bí đỏ bỏ vỏ, cắt thành khúc nhỏ sau đó cho vào nồi hấp tới lúc chín thì nghiền nhuyễn.
  • Cho gạo vào nấu cháo cho tới lúc chín nhừ. Nếu mẹ cho bé ăn yến mạch thì nên ngâm yến mạch với nước ấm trong 30 phút trước lúc nấu. Điều này giúp yến mạch nhanh chín mềm.
  • Cho bí đỏ và cá hồi vào nồi cháo và khuấy đều. Cho cháo sôi lại 4 phút thì tắt bếp.
  • Cho 1,  giọt dầu ăn vào cháo, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo cá quả đậu xanh

Đây là món ăn đặc thù tẩm bổ cho bé 7 tháng. Thịt cá quả chín mềm, thơm ngọt kết hợp với đậu xanh tạo nên món ăn thơm ngon, tẩm bổ. Để nấu món cháo này mẹ cần chuẩn bị đầy đủ những vật liệu. Đó là: gạo tẻ, cá quả, đậu xanh, dầu ăn.

Cháo cá quả đậu xanh cho bé 7 tháng ăn ngon mồm

Cách nấu cháo cá quả đậu xanh như sau:

  • Đậu xanh ngâm nước ấm khoảng 15 phút. Mẹ nên chọn loại đậu xanh đã tách vỏ.
  • Cá quả đánh vảy, làm sạch sau đó lọc lấy phần thịt và cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho cá vào nồi hấp chín sau đó tán nhuyễn và xào với dầu ăn cho thịt cá săn lại và sở hữu mùi thơm.
  • Cho gạo và đậu xanh vào nồi nấu cháo cho tới lúc chín nhừ. Cho cá vào đảo đều với cháo cho tới lúc cháo sôi lại 5 phút thì tắt bếp.

Kỳ vọng rằng sau lúc đọc bài viết này chắc hẳn những mẹ sẽ ko còn băn khoăn về việc bé 7 tháng ăn được cá gì rồi đúng ko nào? Mẹ hãy nhớ sử dụng bộ dụng cụ ăn dặm bằng sợi tre của Bamboo Life để đựng thức ăn cho bé nhé!