TOP 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân nhanh chóng, nên thử ngay

Tinh bột nghệ xưa nay được biết tới là một thức uống rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên uống tinh bột nghệ phải đúng cách thì mới phát huy tác dụng. Sau đây là 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân. Cùng theo dõi bài viết ngay sau đây nhé!

1. Công dụng của tinh bột nghệ

Trước lúc đi vào tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ giảm cân ta cần điểm qua những công dụng của tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ được xem là một trong những loại thực phẩm vàng chứa nhiều công dụng tương trợ tốt cho sức khỏe. Sau đây là một vài công dụng của tinh bột nghệ:

Ngừa ung thư

Thành phần hoạt chất curcumin sở hữu trong tinh bột nghệ lúc kết hợp với mật ong giúp làm xúc tiến quá trình kích hoạt những tế bào tự hủy, giúp thân thể hồi phục nhanh hơn sau lúc hóa trị đồng thời hoạt chất này sở hữu tác dụng phòng ngừa được những tế bào khối u.

Uống tinh bột nghệ mang lại khá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe lẫn sắc đẹp

Điều trị viêm khớp 

Tinh bột nghệ được xem là chất kháng viêm sở hữu công dụng trong điều trị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên tương trợ xương chắc khỏe dẻo dai, cải thiện sức khỏe cho những người mắc những bệnh về xương khớp.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Thiếu insulin là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường. Uống tinh bột nghệ giúp tăng khả năng hoạt động của những tế bào ở tuyến tụy lúc tiết ra insulin, từ đó điều chỉnh nồng độ glucose trong thân thể về mức thường ngày. 

Tương trợ điều trị bệnh đau dạ dày, ruột già

Trong tinh bột nghệ sở hữu chứa chất curcumin, chất này sở hữu tác dụng ức chế quá trình bài xuất dịch vị, làm giảm lượng axit sở hữu trong dịch vị là nguyên nhân chính gây nên viêm loét dạ dày. Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong lúc uống vào giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày một cách tốt nhất. 

Ngừa bệnh gan

Uống tinh bột nghệ còn giúp thanh lọc gan, trẻ hóa những tế bào gan, tăng khả năng loại bỏ độc tố, giúp bảo vệ gan và phòng chống những bệnh về gan một cách hiệu quả. 

Giúp đẹp da

Xưa nay tinh bột nghệ nổi tiếng trong làm đẹp da. Chất curcumin sở hữu trong tinh bột nghệ sở hữu tác dụng làm giảm sắc tố melanin (chất gây tàn nhang, sạm, nám…). Ngoài ra curcumin còn điều chỉnh tiết những bã nhờn trên thân thể, mặt, tẩy đi tế bào chết, điều trị mụn, mờ thâm và liền sẹo… 

Kiên trì tiêu dùng tinh bột nghệ đều đặn một thời kì sẽ sở hữu một làn da mịn màng, ko vết nám.

2. 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Nắm được công dụng của tinh bột nghệ ta đi vào phần chính là uống tinh bột nghệ giảm cân như thế nào? Sau đây ta cùng tìm hiểu 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả:

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với sữa tươi

Công thức uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với sữa tươi đơn thuần như sau: cho 200ml sữa tươi ko đường vào nồi đun sôi 15 phút tới lúc sữa sở hữu hiện tượng sủi bọt, ko được đun sôi nhiều vì sẽ gây mất chất dinh dưỡng sở hữu trong sữa. Sau lúc sữa sở hữu hiện tượng sủi bọt, tắt bếp và để nguội khoảng 40 độ C thì cho Hai muỗng tinh bột nghệ vào khuấy đều.

Trong sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, E, C và những dưỡng chất như sắt, canxi, magie… lúc kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp sản xuất cho thân thể nguồn năng lượng để phục vụ quá trình trao đổi chất, giúp thân thể thăng bằng dưỡng chất, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với sữa chua

Tinh bột nghệ rất khó ăn bạn sở hữu thể vận dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với sữa chua để dễ ăn hơn. 

Sữa chua sản xuất protein ít calo làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra sữa chua còn giàu chất canxi nên ức chế việc tích trữ chất béo trong thân thể. 

Hoạt chất curcumin sở hữu trong tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua là hỗn hợp lý tưởng giúp ngăn chặn sự hình thành những mạch máu mới trong lớp mỡ của thân thể. Chưa hết nó còn làm giảm cholesterol thừa trong máu và hoạt động ổn định. Với chị em, nhiều mỡ bụng thì đây là lựa chọn lý tưởng giúp thân thể thon gọn và săn chắc hơn.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp với mật ong 

Trong mật ong sở hữu chứa nhiều axit folic và những vitamin A, B1, B2… và chứa hơn 300 vi chất giúp bổ sung yếu tố vi lượng rất cần thiết cho thân thể, sở hữu tác dụng kháng khuẩn, tương trợ hệ tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. 

Cách thực hiện đơn thuần như sau:

Chỉ cần cho 20ml mật ong thuần chất trộn đều với Hai muỗng tinh bột nghệ, sau đó cho 200ml nước ấm khoảng 40 độ C sau đó khuấy đều và thưởng thức. Thức uống này vừa ngon vừa rất sở hữu lợi cho sức khỏe, đặc thù sở hữu tác dụng trong giảm cân, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn từ đó đốt cháy năng lượng giúp thân thể dần trở nên thon gọn.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân bằng cách massage hỗn hợp rượu nghệ

Cách này thích hợp cho người ko thích uống nghệ. Bạn sở hữu thể pha nghệ với rượu thành hỗn hợp sau đó massage lên da.

: 300ml rượu trắng, Một kg nghệ vàng, 1kg gừng 

Giã nhuyễn gừng và nghệ. Cho rượu, nghệ vàng, gừng vào bình thủy tinh đậy nắp và đưa đi hạ thổ. Sau đó để bình rượu nghệ vào chỗ thoáng mát để rượu ko bị lên men, sủi bọt hay mất mùi. 

Sau Hai tháng lúc nhìn thấy rượu sở hữu màu vàng sáng thì lấy ra massage vào vùng bụng sở hữu mỡ thừa. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, liên tục trong vòng Một tháng bạn sẽ thấy vùng mỡ tan mất. 

Vậy uống tinh bột nghệ bao lâu thì giảm cân? Trường hợp đối với những người sở hữu cơ địa khó giảm, thực hiện 2- 3 tháng sẽ sở hữu kết quả giảm cân như mong muốn. 

Trên đây là những cách uống tinh bột nghệ giảm cân bạn sở hữu thể vận dụng thực hiện tại nhà. Để sở hữu hiệu quả bạn nên duy trì thực hiện đều đặn và liên tục. Cách giảm cân này rất tốt cho sức khỏe, ko mang tới tác dụng phụ lúc tiêu dùng thuốc. Ngoài tác dụng giảm cân, cách này còn giúp mang tới cho bạn một làn da mịn màng và rạng rỡ. Nếu vận dụng và thực hiện đều đặn bạn sẽ sở hữu một thân thể thon gọn và một làn da mịn màng, săn chắc.

3. Lưu ý lúc uống tinh bột nghệ giảm cân

Để vận dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Sử dụng tinh bột nghệ thuần chất, ko bị pha trộn tạp chất. Bạn nên tìm tới những nơi uy tín và sở hữu thương hiệu để tìm tinh bột nghệ thuần chất. 
  • Ko sử dụng cho người mắc những bệnh về mật
  • Lưu ý thời kì để việc sử dụng tinh bột nghệ giảm cân sở hữu tác dụng là từ 5 – 12 tháng. Đối với những người sở hữu cơ địa dễ giảm là từ 2 – 3 tháng. 
  • Nếu ko thấy thân thể sở hữu chuyển biến tích cực sau 5 tháng sử dụng bạn nên ngưng và đổi cách khác. 

Lúc vận dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân bạn cần chú ý một số điều trên để quá trình thực hiện phương pháp sở hữu hiệu quả hơn.

Bài viết trên đây giới thiệu tới bạn top 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân nhanh chóng bạn sở hữu thể vận dụng thực hiện ngay tại nhà. Lúc vận dụng cách này ko những giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn mà còn đem tới cho bạn một làn da săn chắc. Chúc bạn thành công!

Nguồn tổng hợp: Tps Group