Giải đáp thắc mắc: Uống nước ngọt có mập không?

Nước ngọt với ga là thức uống thân thuộc với tất cả mọi người. Đặc trưng, trong những ngày nắng nóng, lượng nước ngọt được tiêu thụ là rất to. Nhiều người thắc mắc, uống nước ngọt với mập ko? Sở hữu tác động gì tới sức khoẻ ko? Cùng tìm lời trả lời ngay trong bài viết. 

Uống nước ngọt với ga với béo ko?

Nước ngọt đóng chai là những sản phẩm được chế biến bằng cách kết hợp nước với đường tự nhiên, đường hoá học những phụ gia để màu, mùi. 

Không những thế, nước ngọt còn với chứa một hàm lượng cafein, giúp kích thích thần kinh nên người tiêu dùng thường với cảm giác sảng khoái và tỉnh táo sau lúc uống. 

Điều này làm cho nhiều người tin rằng nước ngọt với ga tốt cho sức khỏe và ý thức, tuy nhiên thực tế ko phải vậy. Uống nước ngọt với mập ko? Dưới đây sẽ là câu trả lời.

Những loại nước ngọt trên thị trường hiện nay với hàm lượng đường rất cao. Cụ thể, mỗi lon nước ngọt 330ml đã với khoảng 36g đường. Hàm lượng này vượt mức đường thân thể được phép hấp thụ trong một ngày, chưa kể những thực phẩm, món ăn vặt khác.

Do đó, việc uống nước ngọt thường xuyên sẽ làm cho chúng ta bị thừa đường. Phần đường dư thừa sẽ được chuyển hóa thành năng lượng, dự trữ dưới dạng glycogen và triglyceride, sau đó thuận tiện chuyển hóa thành mỡ trắng.

Lượng mỡ trắng tích lũy dưới da và xung quanh những phòng ban nội tạng dẫn tới tình trạng tăng cân, thừa cân, béo phì.

Tương tự, nếu bạn đang thắc mắc uống nước với ga với béo ko thì câu trả lời là với. Uống nhiều nước ngọt với ga làm cho lượng mỡ tích tụ ngày càng to và cân nặng ngày càng tăng cao.

Những tác hại khác của nước ngọt với ga

Uống nước ngọt với béo ko? Ko chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, thói quen uống nước ngọt còn là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý mãn tính nguy hiểm:

  • Bệnh tim: Theo một nghiên cứu tại Đại học Miami nước Mỹ, người uống nước ngọt với ga thường xuyên với nguy cơ mắc bệnh về tim mạch cao lên tới 61%.
  • Nguy cơ ung thư: Một trong những tác nhân gây bệnh ung thư là  chất benzen với trong nhiều loại nước ngọt. Việc hàm lượng benzen tích tụ nhiều làm cho nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng cao.
  • Suy thận: Hàm lượng axit phosphoric cao trong nước ngọt gây rối loạn tiết niệu, sỏi thận, tăng sự bài xuất protein qua nước tiểu, từ đó làm cho cho thận bị tổn thương.
  • Bệnh về da: Hàm lượng đường quá cao sẽ tạo điều kiện cho ổ viêm phát triển nhanh, hình thành mụn nhọt, lão hoá, da nhạy cảm, mất nước, xỉn màu…
  • Phá huỷ răng: Men răng sẽ bị phá huỷ nếu bạn uống quá nhiều nước ngọt với ga, điều này sẽ dẫn tới những mối nguy về sức khoẻ khác.

Nước ngọt với ga mang tới rất nhiều tác hại cho sức khỏe con người. Vì vậy chúng ta cần phải với những giải pháp để hạn chế việc sử dụng loại nước này và thay thế chúng bằng những loại nước tốt cho sức khoẻ hơn.

Những loại nước nên uống mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Vậy nên uống loại nước nào để vừa đảm bảo với sức khoẻ tốt, vừa giảm cân hiệu quả? Dưới đây là những loại nước vừa giảm cân vừa tốt cho sức khỏe bạn nên bổ sung mỗi ngày:

  • Nước lọc: Người nào cũng biết, nước là thành phần với vai trò vô cùng quan yếu đối với thân thể mỗi người. Vì vậy chúng ta phải bổ sung đủ lượng nước để bảo vệ sức khoẻ. Tuy nhiên, hãy lựa chọn những loại nước lọc tinh khiết, an toàn, đảm bảo vệ sinh.
  • Nước ép trái cây: Những loại nước ép này với chứa ít calo, nhiều chất xơ, sản xuất đủ lượng đường tự nhiên và những loại vitamin cần thiết đối với tất cả mọi người.
  • Sữa ít béo, tách béo: Loại sữa này với ít calo, thích hợp với người ăn kiêng, giảm cân hơn là sữa thuần chất.
  • Cà phê đen: Cà phê là chất chống oxy hóa khá tốt, phần to ko chứa calo nên ko gây tăng cân, béo phì.
  • Trà xanh: Giống như cà phê đen, đây cũng là một chất chống oxy hóa tuyệt mà bạn nên bổ sung mỗi ngày.

Thật đặc trưng!

Hiện nay, nhiều người sử dụng nguồn nước từ máy lọc nước RO hydrogen ion kiềm để giảm cân, tăng sức khoẻ và cải thiện vóc dáng.

Những loại máy lọc nước thế hệ mới sở hữu rất nhiều ưu điểm vượt trội như:

  • Lọc sạch hoàn toàn tạp chất, vi khuẩn gây hại nên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng.
  • Bổ sung nhiều khoáng vật với lợi cho thân thể, giúp người tiêu dùng cảm thấy khoẻ mạnh hơn.
  • Phân tích những phân tử nước giúp thân thể thuận tiện hấp thụ nguồn nước, xúc tiến quá trình thanh lọc, giải độc, đưa axit dư thừa ra khỏi thân thể.
  • Loại bỏ mùi hôi, vị lạ, tạo vị ngọt tự nhiên cho nước giúp kích thích vị giác. Đặc trưng, nguồn nước thơm mát còn sản xuất năng lượng dồi dào, cải thiện ý thức cho người tiêu dùng.
  • Trung hòa axit trong dạ dày, giảm cảm giác đói, thèm ăn… tương trợ hữu hiệu cho người với nhu cầu giảm cân.
  • Nước ion kiềm từ máy lọc nước chứa nhiều phân tử hydro chống oxy hóa cực mạnh, loại bỏ gốc tự do, từ đó đẩy lùi lão hoá và những nguy cơ sinh ra bệnh tật.

Tương tự, với thể nói nước lọc tinh khiết từ máy lọc nước đã phát huy được hết ưu điểm, khắc phục mọi nhược điểm của nước ngọt với ga. Đây chính là nguồn nước mà chúng ta nên bổ sung vào thân thể mỗi ngày. 

Bài viết đã trả lời uống nước ngọt với mập ko. Những loại nước ngọt ko chỉ gây tăng cân, béo phì mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì vậy, hãy sắm ngay cho gia đình một chiếc máy lọc nước RO tốt nhất để với được nguồn nước an toàn, tốt cho sức khỏe.