Cách làm nước sốt salad giảm cân cực healthy, ngon “nhức nách”

Chỉ với vài bước thực hiện cách làm nước sốt salad giảm cân dưới đây, bạn hoàn toàn mang thể tự làm cho mình tất tần tật những loại sốt salad ăn kiêng cực ngon!

Sốt salad giảm cân là món kinh điển trong làng “thực phẩm ăn kiêng” mà hiện nay ko ít chị em đang ráo riết tìm cho bằng được công thức chế biến. Nếu bạn cũng đang tìm cách làm sốt salad giảm cân thì đây chính là bài viết dành cho bạn. Để công cuộc cải thiện sắc vóc của phái đẹp ko những ko “đổ sông đổ bể” mà còn đạt được hiệu quả bất thần thì hãy thử ngay 8 cách làm nước sốt salad giảm cân đơn thuần dưới đây nhé!

Cách làm sốt trộn salad giảm cân cực healthy

Vì sao nên tự làm nước sốt salad giảm cân?

Vì sao trên thị trường hiện nay mang ko ít những loại nước sốt giảm cân nhưng nhiều người vẫn tìm kiếm cách làm nước sốt salad giảm cân tại nhà. Liệu tự làm nước sốt tại nhà mang thể giảm cân hiệu quả được ko? So với những loại nước sốt salad giảm cân mang sẵn thì nước sốt tại nhà mang gì tốt hơn?

  • Nước sốt salad giảm cân mang hiệu quả ko? 

Nếu tự làm nước sốt giảm cân tại nhà chúng ta mang thể tiện dụng kiểm soát những thành phần mang trong sốt, từ đó kiểm soát lượng calo hiệu quả.

Nếu như những loại nước sốt salad giảm cân bán sẵn mang lượng đường và dầu ăn cao thì lúc tự làm tại nhà, toàn bộ lượng đường và dầu ăn bạn mang thể điều chỉnh. Giống như cách làm sốt mè đen, nhiều bạn gái thắc mắc ko biết sốt mè rang mang giảm cân ko hay sốt mè rang mang béo ko vì trong 100g mè đen mang tới 507 kcal.

Tuy nhiên lúc tự làm sốt mè đen nói chung và những loại sốt khác thì bạn mang thể điều chỉnh được năng lượng những chất, từ đó lượng calo sẽ được kiểm soát và mang thể giúp bạn giảm cân.

Nước sốt salad ăn kiêng giảm cân hiệu quả

  • Với nên tự làm những loại sốt salad giảm cân 

Nếu bạn mang thời kì và muốn giảm cân theo chế độ healthy thì bạn NÊN tự làm những loại sốt salad giảm cân tại nhà, vì những lý do sau:

– Nước sốt salad giảm cân tự làm ko chứa nhiều những chất mang hại

– Làm nước sốt salad giảm cân từ những vật liệu tươi ngon nhất

– Những loại sốt giảm cân đơn thuần tự làm sẽ đảm bảo vệ sinh

– Sốt làm salad giảm cân tại nhà mang thể kiểm soát lượng calo

Nên tự vận dụng cách làm sốt salad giảm cân để đảm bảo sức khỏe

  • Những loại sốt salad giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Sốt salad giúp món rau củ trộn của bạn ngon hơn tuy nhiên nếu lựa chọn nhầm những loại sốt salad thì mang thể sẽ tác động tới kết quả giảm cân của bạn. Vì vậy  lúc làm nước sốt salad tại nhà, bạn nên tham khảo những loại sốt salad ăn kiêng mang khả năng tương trợ giảm cân. Hoặc bạn mang thể note những loại nước sốt giảm cân dưới đây vào thực đơn của mình:

+ Sốt sữa chua

+ Sốt chua ngọt trộn salad

+ Sốt trộn salad bơ

+ Sốt rau củ

+ Sốt salad giảm cân của Nhật

Với nhiều loại sốt salad tuy nhiên bạn nên lựa chọn đúng loại mang thể tương trợ giảm cân 

Để bạn đang lo lắng về cân nặng của mình, hãy rà soát tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm nước sốt salad giảm cân đơn thuần tại nhà

Kể cả bạn bận rộn tới mấy, vụng trộm tới mấy cũng mang thể tiện dụng thực hiện 8 cách làm sốt salad giảm cân dưới đây. Những loại sốt này được làm khá đơn thuần với những vật liệu dễ tìm nhưng chắc chắc sẽ giúp món ăn giảm cân của bạn ngon khó cưỡng. Giảm cân mà được ăn ngon, ko lo béo thế này thì người nào mà ko thích được nhỉ? Đặc thù việc làm sốt salad giảm cân theo 8 công thức dưới đây cũng là cách giảm cân của sao Hàn từng vận dụng và nhận thấy hiệu quả.

  • Cách làm sốt sữa chua giảm cân

Chuẩn bị: 

+ Sữa chua ko đường: Một hộp

+ Muối, hạt tiêu

+ Dầu oliu

Cách làm: 

+ Cho sữa chua, nước cốt chanh, một thìa cà phê muối và tiêu, một thìa súp dầu ô-liu vào trộn đều

+ Lúc nước sốt đã sánh thì cho thêm Một ít rau thơm đã băm nhỏ vào để tạo thêm hương vị. 

Sốt sữa chua thơm ngon, ko béo dành cho những món rau củ trộn

  • Tự làm nước sốt salad giảm cân của Nhật

Một trong những loại sốt salad ăn kiêng được chị em yêu thích nhất hiện nay đó là sốt salad của Nhật. Nước sốt này mang vị thơm phức của mè đen và hương vị thơm ngon quyến rũ người sử dụng. Đây là nước chấm tuyệt vời cho món gỏi cuốn và thịt luộc.

 Chuẩn bị: 

+ Mè rang

+ Sốt mayonaise

+ Đường nâu

+ Nước tương

+ Giấm, dầu mè

Vận dụng cách làm sốt salad ăn kiêng của Nhật

Cách làm: 

+ Trộn hai muỗng mè rang với hai muỗng sốt mayonaise

+ Thêm 1./3 thìa cà phê đường, thêm 1/hai muỗng canh nước tương sau đó trộn đều

+ Cuối cùng bạn cho thêm dầu giấm, dầu mè và sử dụng chung với salad rau củ

  • Cách làm nước sốt chua ngọt trộn salad

Chanh vốn sẵn mang vị chua thanh tự nhiên, dễ ăn và ko gây ngán. Đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Kết hợp với đường sẽ làm nên loại nước sốt chua ngọt thần thánh được nhiều chị em yêu thích.

Chuẩn bị: 

+ Giấm

+ Đường

+ Chanh

+ Hạt tiêu

+ Mắm

+ Nước lọc

Cách làm nước sốt salad giảm cân chua ngọt

Cách làm: 

+ Pha Một chén nước lọc với Một muỗng đường, sau đó bạn cho giấm và vắt thêm vài gọt chanh

+ Khuấy đều tới lúc hỗn hợp quyện vào nhau thì bạn thêm mắm và hạt tiêu

+ Trộn sốt với rau mầm ăn cực ngon.

  • Cách làm sốt salad ăn kiêng bơ

Bơ được coi là một thần dược trong giảm cân, mang mặt hầu hết trong những thực đơn giảm cân nhanh hiện nay. Salad bơ giúp bạn no lâu, chống thèm ăn mà ko hề gây béo. Sau đây chúng tôi sẽ san sớt cách làm nước chấm giảm cân với bơ thơm ngon này ngay nhé.

Chuẩn bị: 

+ Bơ: Một quả

+ Sốt mayonaise

+ Mè rang

+ Sữa chua

Cách làm sốt salad bơ

Cách làm: 

+ Trộn 1/hai hộp sưa chua ko đường với hai thìa bơ

+ Cho thêm sốt mayonaise, mè rang và trộn tiếp

+ Tương tự bạn đã hoàn thành sốt salad trộn bơ, mang thể cho thêm bơ vào trộn với salad và thưởng thức thành phẩm của mình.

  • Cách làm sốt salad trộn dầu giấm giảm cân

Chuẩn bị: 

+ Dầu giấm

+ Dầu hạt cải

+ Mật ong

+ Hạt tiêu, tỏi băm

Cách làm sốt salad trộn dầu giấm giảm cân

Cách làm: 

+ Pha dấm táo, dầu hạt cải, mật ong, hạt tiêu sao cho mang vị vừa ăn

+ Sau lúc trộn đều những vật liệu trên, bạn mang thể thêm tỏi băm và hạt tiêu để sốt được ngon hơn

+ Với thể sử dụng sốt giấm để trọn với rau xà lách, dưa chuột, cà chua ăn giảm cân.

  • Cách làm nước sốt salad rau củ

Những loại sốt salad ăn kiêng hiện nay ko thể thiếu đó đính là sốt salad rau củ. Nước số này vừa mặn mòi lại thơm ngậy sẽ làm bạn thích ngay đó.

Chuẩn bị: 

+ Chanh leo

+ Đường

+ Muối

+ Dầu hạt cải

+ Nước

Cách làm nước sốt salad rau củ 

Cách làm: 

+ Bổ chanh leo rồi bỏ bớt hạt, nấu sôi cùng 3 muỗng cafe đường và 1/hai muỗng cafe muối và nước

+ Sau lúc sốt sắp hoàn thành, bạn cho thêm Một thìa dầu hạt cải vào và mang thể thưởng thức ngay.

  • Cách làm nước sốt salad healthy với xoài

Cách làm nước sốt salad giảm cân với xoài được nhiều chị em tìm kiếm hiện nay. Sốt xoài mang vị rất thơm ngon. Xoài cũng là thực phẩm được những chuyên gia dinh dưỡng giám định là rất tốt cho sức khỏe. Vây thì tạo sao bạn ko thử ngay cách làm nước chấm giảm cân này nhỉ?

Chuẩn bị: 

+ Xoài chín: Một quả

+ Cốt chanh

+ Dầu oliu

+ Muối

Cách làm nước sốt salad healthy với xoài

Cách làm: 

+ Xoài chín gọt vỏ thái miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn với nước cốt chanh, dầu oliu và chút muối

+ Thêm Một thìa dầu oliu lên trên bề mặt để tương trợ bảo quản tốt hơn

  • Cách làm nước sốt salad ko béo

Chuẩn bị: 

+ Ớt

+ Tỏi

+ Đường

Cách làm nước sốt salad ko béo

Cách làm: 

+ Chọn những quả ớt tươi ngon và thái miếng vừa.

+ Cho ớt vào đảo sơ qua

+ Sau đó bạn cho ớt vào máy xay nhuyễn cùng với chút nước và muối để tăng thêm hương vị và tạo độ sánh mịn.

+ Đổ hỗn hợp trở lại chảo, đun tới lúc sôi là hoàn thành.

Cách trộn salad giảm cân cực đơn thuần 

Sau lúc đã chế biến xong những loại sốt salad giảm cân, bạn nên tham khảo thêm cách trộn salad để món ăn ngon và đủ chất dĩnh dưỡng. Salad ko chỉ mang rau mà bạn mang thể thêm thịt trứng để món ăn quyến rũ hơn, lại đảm bảo những chất dinh dưỡng cần thiết cho thân thể.

  • Cách trộn salad bơ 

Với salad bơ bạn mang thể trộn với sốt mè đen hoặc sốt chua ngọt. Cùng với đó là trộn kèm với thịt bò áp chảo và dưa chuột.

Bạn chuẩn bị những vật liệu trước, sau đó cho vào bát, cuối cùng trộn thêm sốt và thưởng thức.

Trộn salad bơ giảm cân

  • Cách trộn salad xà lách

Với salad xà lách bạn nên trộn với sốt mè đen hoặc sốt mayonaise. Sợ ngấy thì bạn mang thể lựa chọn sốt chua ngọt. Nên trojne cùng với thịt ức gà, cà chua và dưa leo để đảm bảo những chất dinh dưỡng cần thiết.

Trộn xà lách, bơ, cà chua, ức gà với sốt chua ngọt

  • Cách trộn salad rau mầm

Với rau mầm, lựa chọn thích thống nhất đó là trộn với sốt chua ngọt hoặc sốt sữa chua, đừng quên thêm trứng, ngô ngọt và cá ngừ để món ăn ngon hơn nhé.

Rau mầm thích hợp với sốt chua ngọt và sốt sữa chua 

Những loại sốt salad ăn kiêng bán sẵn 

Ngoài cách làm nước chấm giảm cân tự làm tại nhà bạn mang thể tham khảo thêm những loại sốt ăn kiêng bán sẵn tại siêu thị, những shop tạp hóa.

  • Nước sốt salad cho người ăn kiêng Kraft

Nguồn gốc: Mỹ

Cách sử dụng: Ăn kèm với rau, sử dụng trực tiếp với những loại rau củ như cà rốt, cần tây

  • Sốt salad cho người ăn kiêng Caesar Golden Farm

Nguồn gốc: Việt Nam

Cách sử dụng: Ăn kèm với rau củ, sử dụng chấm với những món rau, món rán, luộc

  • Sốt Crystal 

Nguồn gốc: Mỹ

Cách sử dụng: Với vị chua cay, ăn kèm với bánh mì, ướp thịt, chấm rau củ luộc, trộn salad

  • Sốt salad giảm cân mè rang

Nguồn gốc: Việt Nam

Cách sử dụng: Trộn salad, sử dụng với bánh mì kẹp,…

  • Nước sốt salad Italian 

Nguồn gốc: Đức

Cách sử dụng: Trộn salad.

Những loại nước sốt ăn kiêng hiện nay được nhiều người lựa chọn 

Tự tay vận dụng cách làm nước sốt salad giảm cân là điều cực kì cần thiết cũng như là trải nghiệm vô cùng thú vị mà chị em nên thử. Kế bên việc ăn những món salad thơm ngon với nước sốt tự làm thì những chị em cũng mang thể tham khảo thêm phương pháp giảm cân với khoa học cao để rút ngắn thời kì, sớm sở hữu vóc dáng thon gọn.

Ban mang thể nhận được kết quả giảm béo tới 30cm vòng eo chỉ sau 8 ngày mà ko cần ăn kiêng hay tập luyện mỏi mệt. Đặc thù Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đang mang chương trình KHUYẾN MÃI dành cho liệu trình giảm béo bụng.

Diễn viên Cát Tường san sớt về kết quả giảm béo bằng khoa học Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ

(Lưu ý: Kết quả tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada là liên hệ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín tại Việt Nam được chuyển giao độc quyền khoa học này từ Hoa Kì. Quý khách hàng quan tâm tới khoa học giảm béo Max Burn Lipo xin vui lòng liên hệ tới số 1800.2045 để được những chuyên viên sản xuất thông tin chi tiết về nhà sản xuất.