Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt chỉ trong 15 ngày

Thừa cân, béo phì là nỗi khiếp sợ của tất cả những chị em phụ nữ. Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Reviewtop.vn xin được tiết lộ những công dụng và cách giảm thăng bằng gạo lứt thuần tuý và đem lại kết quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Gạo lứt là gì?

Gạo lứt là một loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo.

Gạo lứt với chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, với chứa 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, axit pantothenco gấp 4 lần so với gạo thông thường.

Nguồn dưỡng chất dồi dào với trong gạo lứt với tác dụng phòng ngừa chứng bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ mắc phải những bệnh tim mạch, tiểu đường,… vừa tốt cho sức khỏe, người tốt cho vóc dáng.

Giảm thăng bằng gạo lứt với hiệu quả ko?

Ăn gạo lứt với giảm cân ko? Từ lâu, gạo lứt đã được coi là “khắc tinh” với mỡ bụng, giúp giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng.

Gạo lứt với chứa hàm lượng thành phần chất xơ cao gấp đôi so với những loại gạo khác, giúp làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế năng lượng dư thừa được nạp vào thân thể.

Gạo lứt – thực phẩm vàng giúp giảm cân hiệu quả

Hàm lượng cao thành phần acid alpha lioic với trong gạo lứt cũng với tác dụng giúp chuyển hóa chất béo trong thân thể, tương trợ phóng thích mỡ thừa trong thân thể tốt hơn.

Ăn gạo lứt còn với tác dụng tăng cường thải độc ruột, xúc tiến trao đổi chất,… giúp cân nặng giảm rõ rệt chỉ sau một thời kì ngắn sử dụng.

Lớp cám màu nên bên ngoài gạo lứt với chứa tới 90% dưỡng chất là vitamin và những nhân tố vi lượng vô cùng tốt cho sức khỏe, giúp thân thể khỏe mạnh ngay trong quá trình giảm cân.

Giảm thăng bằng gạo lứt nào là tốt nhất?

Mang rất nhiều những loại gạo lứt khác nhau như gạo lứt đen, gạo lứt đỏ, gạo lứt tím, gạo lứt trắng, gạo lứt nâu,…Mỗi loại đều với thành phần dinh dưỡng khác nhau, đem tới tác dụng giảm cân khác nhau.

Vậy nên lựa chọn cách giảm thăng bằng gạo lứt nào? Chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn loại gạo lứt với màu đỏ nâu hay còn được gọi là gạo lứt huyết rồng để với thể đem tới tác dụng tốt nhất trong quá trình giảm cân.

Gạo lứt đỏ đem lại tác dụng giảm cân tốt nhất

Top những cách giảm thăng bằng gạo lứt

Cách giảm thăng bằng gạo lứt rang

Chuẩn bị vật liệu: 100g gạo lứt, ½ thìa muối, một lít nước.

Cách giảm thăng bằng gạo lứt rang thuần tuý nhất:

  • Gạo lứt đem vo sạch bụi bẩn rồi để cho ráo nước.
  • Cho gạo lứt lên chảo, rang với lửa cho và quấy đều tay tới lúc gạo với màu vàng và mùi thơm.
  • Cho gạo lứt đã rang vào nồi, thêm nước và đun khoảng một tiếng thì tắt bếp.
  • Lọc lấy nước để uống thay cho nước sinh hoạt hàng ngày.

Cách giảm thăng bằng gạo lứt rang nấu nước

Cách giảm thăng bằng gạo lứt rong biển

Sự kết hợp giữa gạo lứt và rong biển sẽ đem tới tác dụng làm giảm cholesterol, giảm mỡ trong máu, tăng cường chuyển hóa chất béo, tăng khả năng đốt cháy mỡ, làm lỏng mỡ, làm giảm mỡ ở những vùng mỡ cứng, mỡ dày tích tụ lâu năm.

Cách giảm thăng bằng gạo lứt rong biển nấu cháo:

  • Gạo lứt đem vo sạch, rồi cho vào nồi áp suất ninh cho tới lúc nào gạo nhừ thì tắt bếp.
  • Tiếp theo cho rong biển vào nồi cháo, khuấy đều tới lúc rong biển chín là với thể ăn được.

Sử dụng cháo rong biển gạo lứt hàng ngày, chỉ sau một thời kì ngắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể về cân nặng của mình.

Giảm thăng bằng gạo lứt rong biển

Cách giảm thăng bằng gạo lứt phương pháp số 7

Giảm thăng bằng gạo lứt phương pháp số 7? Chắc hẳn nhiều người sẽ thấy xa lạ lúc nghe tới phương pháp giảm cân này đúng ko ạ?

Đây là phương pháp giảm cân được người Nhật tin tưởng vận dụng. Phương pháp này sử dụng 100% ngũ cốc nguyên hạt mà ở đây chính là giảm thăng bằng gạo lứt muối mè.

Thực đơn giảm thăng bằng gạo lứt muối mè theo phương pháp số 7:

  • Buổi sáng: ăn bột gạo lứt hoặc cháo gạo lứt.
  • Buổi trưa: ăn cơm gạo lứt với muối mè ( lưu ý nên nhai thật kỹ, một miếng cơm nhai tầm 15 phút rồi mới nuốt xuống).
  • Buổi chiều: ăn hạt gạo lứt rang.
  • Buổi tối: ăn cơm gạo lứt muối mè.

Phương pháp giảm thăng bằng gạo lứt này thích hợp với những người muốn giảm cân một cách nhanh chóng, bạn hãy kiên trì thực hiện và cảm nhận sự thay đổi cân nặng đáng kể chỉ sau một thời kì cực ngắn nhé.

giảm thăng bằng gạo lứt và muối mè

Tương tự reviewtop.vn vừa tiết lộ top 3 những cách giảm thăng bằng gạo lứt hiệu quả thuần tuý, dễ thực hiện và đem lại những kết quả tuyệt vời nhất trong việc giảm cân, duy trì thân hình chuẩn S line. Chúc bạn giảm cân thành công.

Ngoài ra để đạt được kết quả giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất, chúng tôi xin được giới thiệu tới bạn dấm đen gạo lứt Orihiro của Nhật Bản – một sự lựa chọn xuất sắc dành cho những người bị thừa cân, béo phì.

Dấm đen gạo lứt Orihiro được sản xuất với công thức ủ gạo lứt đỏ lên men, kết hợp với những thành phần với nguồn gốc tự nhiên khác như vỏ trấu, quả mơ tươi, cám đại mạch, lá tử tô, tinh dầu vừng,…

Dấm đen gạo lứt Orihiro Nhật Bản 216 viên

Dấm đen dạng viên Orihiro của Nhật Bản mang tới những công dụng như:

  • Giảm cân toàn thân thể, đặc thù là vùng đùi và bụng.
  • Làm tiêu hao mỡ thừa, giảm hấp thụ và tích tụ chất béo.
  • Ngăn ngừa tình trạng suy nhược, mỏi mệt trong quá trình ăn kiêng.
  • Ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da.
  • Giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp, ức chế bệnh ung thư đại trực tràng, chống loãng xương, thanh lọc thân thể,…

Thông tin chi tiết về dấm đen giảm cân Orihiro Nhật Bản:

  • Link: https://aloola.vn/dam-den-dang-vien-nhat-ban-orihiro-216v/
  • Hotline: 0914 844 666

Tác dụng của dấm đen gạo lứt Orihiro Nhật Bản

Lưu ý: Đây là thực phẩm chức năng, ko phải thuốc giảm cân, hiệu quả phụ thuộc theo cơ địa của mỗi người.

Tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích về giảm cân và chăm sóc sắc đẹp tại chuyên mục REVIEW LÀM ĐẸP.

  • Review trà giảm cân Orihiro Night Diet Tea Nhật Bản với tốt ko?
  • Cách lên thực đơn giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
  • Top 04 thuốc giảm cân của Mỹ an toàn và hiệu quả đối với người tiêu dùng