Chế độ ăn kiêng giảm kí nhanh chóng 7kg / tuần

General Motor Diet là cách giảm cân nhanh trong 7 ngày bằng chế độ chủ yếu là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ nghiêm nhặt chế độ ăn này bạn mang thể giảm 4-7 kg/tuần. Chế độ giảm cân General Motor Diet (GM) được nghiên cứu và phát triển từ Mỹ sau đó được những chuyên gia dinh dưỡng ứng dụng trên toàn toàn cầu.

– Ưu điểm: Chế độ ăn này là ko gây biến chứng, giảm nhanh số đo và cân nặng thân thể.

– Nhược điểm: Khó thực hiện được nghiêm nhặt, nhiều người mang thể bị huyết áp trong ngày hai 3 ngày đầu. Sở hữu thể đem tới hiệu ứng YO-YO (tăng cân trở lại) nếu sau 7 ngày bạn lại trở về với chế độ sinh hoạt như thường ngày.

Giảm 7kg trong Một tuần với chế độ ăn kiêng General Motor Diet

Tác dụng giảm béo của chế độ ăn kiêng 7 ngày này là cung ứng cho thân thể một lượng calo thấp hơn lượng calo cần cho những hoạt động, từ đó giúp đốt cháy mỡ và giảm cân mà ko gây biến chứng. Ko chỉ thế, nó còn giúp cải thiện thái độ và xúc cảm của bạn. Chính vì vậy, sau Một tuần, ta ko chỉ cảm thấy trọng lượng thân thể giảm đi mà ý thức cũng thoải mái hơn rất nhiều. Chỉ sau khoảng 7 ngày bạn mang thể giảm tới 7kg đấy.

Kết quả ứng dụng chế độ ăn kiêng General Motor Diet của nữ sinh Hà thành

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy đã mang rất nhiều trường hợp giảm cân thành công do ứng dụng chế độ ăn kiêng General Motor Diet.

General Motor Diet chỉ ứng dụng trong vòng Một tuần, do đó bạn cần phải thực hiện theo đúng từng ngày như sau:

Ngày trước nhất chỉ ăn trái cây và uống 8 – 10 ly nước lọc

Bạn hãy khởi đầu với chế độ ăn kiêng General Motor Diet với trái cây. Đây là thời khắc rất quan yếu bởi bạn khởi đầu thực nghiệm chế độ ăn kiêng này và quyết định mang thực hiện tiếp hay ko.

Trong ngày đầu này, bạn mang thể ăn bất kỳ loại hoa quả nào trừ chuối và đặc trưng ko ăn bất kỳ thứ gì khác. Kết hợp với ăn hoa quả bạn nên uống từ 8 – 10 ly nước lọc.

Ngày trước nhất chỉ ăn trái cây và uống 8 – 10 ly nước lọc

Ngày hai bạn nên ăn nhiều rau xanh và uống 8 – 10 ly nước

Ngày hai của chế độ giảm cân General Motor Diet là rau xanh. Bạn chỉ được ăn rau xanh thôi nhé, nó sẽ tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động mạnh, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên thân thể một cách hiệu quả. Bạn cũng mang thể tiêu dùng khoai tây cho bữa sáng và những bữa còn lại là rau xanh. Một số loại rau bạn mang thể dử dụng là: bí đao, rau diếp, cải bắp, dưa leo…

Ngày 3 là sự kết hợp của hai ngày đầu, do đó bạn mang thể ăn cả rau củ và hoa quả, nhưng nên tránh chuối và khoai tây nhé.

Ngày 3 kết hợp chế độ ăn giữa rau củ và hoa quả

Chế độ ăn kiêng General Motor Diet ngày 4 là chuối và sữa tươi ko đường. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó tiêu chí thụ trái cây và rau củ. Bạn nên chia nhỏ khẩu phần ăn gồm 8 quả chuối và 3 ly sữa tươi ko đường cho cả ngày cho thích hợp.

Ngày 4 bạn chỉ cần ăn chuối và uống sữa kèm với 8 -10 ly nước

Thực đơn trong ngày 5 ở chế độ giảm cân GM của bạn sẽ gồm một bát cơm vào bữa trưa và từ 6 – 7 quả cà chua cho cả ngày. Cơm và cà chua sẽ giúp mang thể bạn tăng cường axit uric trong thân thể, 12 ly nước trong ngày sẽ giúp bạn chống lại cơ đói hiệu quả đấy.

Ngày thứ 5 ăn cơm kết hợp với hoa quả và 12 ly nước

Với ngày thứ 6 này, bạn sẽ được ăn hai bát cơm vào buổi trưa và chiều, mang thể ăn những loại rau tùy thích và cần phải uống ít nhất từ 8 – 12 ly nước.

Ngày thứ 6 ăn cơm cùng những món rau và uống 8 – 12 ly nước

Trong ngày cuối cùng này, bạn được phép ăn Một bát cơm và tất cả những loại nước ép trái cây yêu thích (nhưng chú ý chỉ được phép uống hai ly thôi nhé). Kết thúc chế độ ăn kiêng General Motor Diet bạn hãy cân trọng lượng thân thể và sẽ rất bất thần về hiệu quả nó mang lại đấy.

Ngày thứ 7 ăn Một bát cơm + rau và uống 10 ly nước + hai ly nước trái cây

Video chi tiết về phương pháp General Motor Diet:

Video hướng dẫn cách thực hiện chế độ giảm cân General Motor Diet

Cần lưu ý với bạn rằng trong chế độ giảm cân General Motor Diet mức năng lượng protein nạp vào rất ít, thân thể chỉ nhận được chất xơ và tinh bột là chủ yếu nên ko mang Protein đi nuôi những cơ của những bạn. Chính vì vậy, chế độ ăn kiêng General Motor Diet mang thể ko thích hợp với những bạn nam. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà ko tác động tới những phòng ban khác trên thân thể thì mang thể tham khảo khoa học Pharaon Lipo.

Pharaon Lipo là thế hệ giảm béo mới nhất của Mỹ, mang khả năng loại bỏ tới 95% mỡ thừa chỉ sau Một lần duy nhất. Để biết thêm chi tiết về khoa học giảm mỡ nhanh hiện đại này, bạn mang thể trực tiếp tới Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu hoặc gọi tới tổng đài: 0906.82.70.70 – 0902.400.269 để được thăm khám và tư vấn miễn phí.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Độc giả quan tâm tới

  • chế độ ăn kiêng
  • chế độ ăn kiêng giảm cân
  • chế độ ăn kiêng low carb
  • chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng
  • chế độ ăn kiêng das
  • chế độ ăn kiêng hợp lý
  • chế độ ăn kiêng general motor diet
  • chế độ ăn kiêng gm
  • chế độ ăn kiêng dash
  • chế độ ăn kiêng khoa học
  • chế độ ăn kiêng atkins
  • chế độ ăn kiêng an toàn
  • chế độ ăn kiêng atkins là gì
  • chế độ ăn kiêng alkaline
    chế độ ăn uống tiếng anh
  • chế độ ăn uống ayurvedic
  • chế độ ăn uống atkins
  • chế độ ăn kiêng và tập thể dục
  • chế độ ăn kiêng new atkins
  • chế độ ăn kiêng bệnh tiểu đường
  • chế độ ăn kiêng bằng chuối
  • chế độ ăn kiêng bằng khoai lang
  • chế độ ăn kiêng buổi sáng
  • chế độ ăn kiêng bệnh gút
  • chế độ ăn kiêng bằng yến mạch
  • chế độ ăn kiêng bệnh gout
  • chế độ ăn kiêng bằng trái cây
  • chế độ ăn kiêng bệnh gan nhiễm mỡ
  • chế độ ăn kiêng bột yến mạch
  • chế độ ăn kiêng của sao hàn
  • chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường
  • chế độ ăn kiêng cho người tập gym
  • chế độ ăn kiêng của người mẫu
  • chế độ ăn kiêng của novak djokovic
  • chế độ ăn kiêng cho người giảm cân
  • chế độ ăn kiêng cho bà bầu
  • chế độ ăn kiêng cho người tập thể hình
  • chế độ ăn kiêng cua doraemon
  • chế độ ăn kiêng cho người béo
  • chế độ ăn kiêng das diet
  • chế độ ăn kiêng detox
  • chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh tiểu đường
  • chế độ ăn kiêng dukan
  • chế độ ăn kiêng dành cho người bị tiểu đường
  • chế độ ăn kiêng dành cho người tập gym
  • chế độ ăn kiêng dành cho người béo
  • chế độ ăn kiêng das là gì
  • chế độ ăn kiêng eat clean
  • chế độ ăn kiêng edas
  • chế độ ăn uống eat clean
  • chế độ ăn uống english
  • chế độ ăn kiêng 3 Một hai 1
  • chế độ ăn kiêng 3 ngày
  • chế độ ăn kiêng giảm eo
  • chế độ ăn uống 3 tháng đầu thai kỳ
  • chế độ ăn uống 3 tháng cuối thai kỳ
  • chế độ ăn uống fitness
  • chế độ ăn kiêng high fat
  • chế độ ăn kiêng 5 factor diet
  • chế độ ăn uống cho fitness
  • chế độ ăn kiêng low carb –high fat- high protein
  • chế độ ăn kiêng low carb high fat
  • chế độ ăn uống lúc tập fitness
  • chế độ ăn kiêng gm diet
  • chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc
  • chế độ ăn kiêng giảm cân trong Một tuần
  • chế độ ăn kiêng giảm cân 13 ngày
  • chế độ ăn kiêng giảm cân hợp lý
  • chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh nhất
  • chế độ ăn kiêng hợp lí
  • chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất
  • chế độ ăn kiêng hợp lý để giảm cân
  • chế độ ăn kiêng hiệu quả nhanh
  • chế độ ăn kiêng hợp lý cho nam giới
  • chế độ ăn kiêng herbalife
  • chế độ ăn kiêng khắc nghiệt
  • chế độ ăn kiêng hợp lý nhất
  • chế độ ăn kiêng if
  • chế độ ăn kiêng của iu
  • chế độ ăn uống là gì
  • chế độ ăn kiêng là gì
  • chế độ ăn kiêng low carb diet
  • chế độ ăn kiêng low carb webtretho
  • chế độ ăn kiêng low carb là gì
  • chế độ ăn kiêng low carb như thế nào
  • chế độ ăn kiêng low carb 4 – 3
  • chế độ ăn kiêng locap