12 loại lá uống để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Ngoài việc mang thể pha chế như trà uống hàng ngày để giúp thanh lọc thân thể, giải nhiệt, những loại lá cây thân thuộc này còn là vật liệu bình dân được kết hợp với những món ăn hoặc thức uống khác để giúp tương trợ giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Dưới đây là danh sách những loại lá cây dễ tậu, dễ chế biến nhưng tác dụng giảm cân từ chúng mang lại thì rất tuyệt vời, mời những bạn cùng tham khảo:

Lá bạc hà

Bạc hà là một trong những loại rau gia vị được sử dụng rộng rãi ko chỉ trong ẩm thực mà còn trong việc giúp giảm cân rất hiệu quả. Do mang chứa ít calo và giàu chất xơ, bạc hà làm giảm lượng cholesterol và nguy cơ béo phì. Để giảm cân hiệu quả với bạc hà, bạn mang thể tiêu dùng lá bạc hà làm nước ép để uống hay cũng mang thể tiêu dùng lá bạc hà khô hoặc tươi hãm trà uống thay nước màu ngày. Với cách làm nước ép, bạn chỉ cần tiêu dùng một nắm lá bạc hà và một nắm lá rau mùi rồi cho vào máy xay cùng với một cốc nước, một tẹo muối và ít hạt tiêu đen. Sau lúc xay xong hỗn hợp, bạn vắt thếm ½  quả chanh vào rồi uống vào lúc sáng sớm sẽ mang tác dụng giúp giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng mang thể tiêu dùng lá bạc hà khô hoặc tươi cho vào nước, đun sôi một lúc rồi lọc lấy nước uống như trà. Những nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn nên uống 2 - 3 tách trà bạc hà mỗi ngày để mang kết quả giảm cân tốt nhất.

Lá dâu tằm

Ngoài chứa nhiều loại hợp chất mang tác dụng nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa da, lá dâu tằm còn mang tác dụng giúp đốt cháy mỡ thừa trong thân thể. Bạn chỉ cần sử dụng 20 - 30 g lá dâu tằm khô rồi hãm với nước sôi và uống thay trà hàng ngày, uống liên tục trong thời kì một tháng sẽ giảm cân rõ rệt.

Lá vối

Ngoài công dụng làm nước trà giúp thanh lọc thân thể, lá vôi còn là vật liệu được tiêu dùng để tương trợ việc giảm cân vô cùng hiệu quả. Để giảm cân, “đánh tan” mỡ bụng với lá với, bạn hãy vận dụng ngay cách dưới đây và trải nghiệm kết quả mà chúng mang lại chỉ sau 7 ngày. Rửa sạch, chà nhẹ lá với để loại bỏ lớp bẩn bám trên bề mặt, sau đó cho lá vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi. Để nước lá vối nguội thì lọc lấy nước cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh rồi tiêu dùng để uống thay nước màu ngày.

Lá sen

Từ xưa tới nay, lá sen luôn được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó mang rất nhiều công dụng cho những người thừa cân, béo phì. Những thành phần mang trong lá sen mang tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa “cứng đầu” nhất. Không những thế, dịch chiết lá sen còn mang thể điều trị hội chứng rối loạn lipid máu. Cách sử dụng rất đơn thuần, mỗi ngày chỉ cần hãm uống 9g lá sen rồi tiêu dùng để uống thay trà liên tục trong 3 tháng là mang kết quả ngay.

Lá ngải cứu

Ko chỉ được y khoa cựu truyền tin tiêu dùng như bài thuốc dân gian quý hiếm, ngải cứu còn được biết tới với tác dụng làm đẹp, góp phần giảm béo hiệu quả cho những người thừa cân. Trong lá ngải cứu mang chứa những chất giúp phân giải chất béo rất tốt, đẩy nhanh những cholesterol xấu ra khỏi thân thể. Chất thujone mang nhiều trong lá ngải cứu còn giúp ý thức tỉnh táo, giảm stress nhanh. Tuy ngải cứu mang vị khá đắng nhưng bạn cũng mang thể đun sôi (lá tươi hoặc khô đều được) và để dành uống hàng ngày. Lưu ý à bạn ko nên uống quá nhiều trà ngải cứu, chỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày là đủ.

Lá tầm ma

Tuy là cây mọc dại nhưng lá tầm ma lại mang nhiều dinh dưỡng và giàu những vitamin chống oxy hóa như vitamin C và A, tương trợ thanh lọc máu và tiêu mỡ. Vì vậy, lá tầm ma cũng là một trong những loại “thần dược” giúp giảm mỡ rất tốt.

Lá cỏ ngọt

Từ lâu cỏ ngọt đã được biết tới như một loại thuốc mang tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, giúp lợi tiểu, đặc thù là mang thể phòng chống béo phì và giúp giảm cân. Trong cỏ ngọt mang chứa chất steviol ngọt (gấp 300 lần đường saccarozo) nhưng lại rất ít năng lượng, ko lên men, ko bị phân hủy lại mang hương vị thơm ngon nên mang thể tiêu dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng hàng ngày.

Lá giang

Theo Tây y, lá giang mang nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tannin, chất béo bão hòa, axit hữu cơ và 12 yếu tố vi lượng. Vị chua, tính mát của lá giang sẽ giúp thân thể đốt cháy chất béo hiệu quả và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Vì vậy, loại lá này cũng là vật liệu quý trong việc giúp giảm cân hiệu quả.

Lá cà phê

Theo kinh nghiệm dân gian thì lá cà phê cũng mang tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù nếu bạn bị thừa cân kèm theo những triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề...

Lá muồng muồng

Ngoài khả năng trị chứng mất ngủ thì lá muồng muồng còn được xem là “thần dược” giúp “đánh bay” mỡ bụng nhanh chóng. Cách sử dụng rất đơn thuần, chỉ cần đun sôi lá muồng muồng, để nguội rồi lấy nước uống thay cho nước lọc mỗi ngày.

Lá trà xanh

Thành phần caffeine trong lá trà xanh sẽ giúp xúc tiến quá trình tiêu hóa nhanh hơn, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Trà xanh còn chứa nhiều loại vitamin A, B1, B2 và đặc thù là chứa lượng vitamin C cao gấp 3 - 4 lần cam, chanh. Hỗn hợp vitamin này cũng góp phần giúp giảm béo hiệu quả hơn. Thế nên, kết hợp chế độ tập luyện khoa học với những khẩu phần ăn hợp lý kèm với việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp những người thừa cân nhanh chóng lấy lại được vóng dáng như ý.

Lá ổi

Ko chỉ tốt cho da, những chất như polyphenol, carotenoid, flavonoid và tannin mang nhiều trong lá ổi còn giúp giảm cholesterol, tương trợ điều trị tiểu đường hay bệnh tiêu hóa… Bằng cách ngăn chặn những tinh bột phức tạp chuyển đổi thành những loại đường, lá ổi được xem là phương pháp tương trợ giảm cân hiệu quả. Hãy phơi khô lá ổi và tiêu dùng để pha trà uống thay nước màu ngày. Mỗi lần pha bạn chỉ nên tiêu dùng từ Hai tới 3 lá phơi khô là đủ. Để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn nên sử dụng lá ổi với lượng vừa phải, vì nếu tiêu dùng nhiều mang thể gây tình trạng táo bón.

Hi vọng những cách giảm cân· bằng “cây nhà lá vườn” như trên sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất cho mình!