[Góc chia sẻ] Cách làm trà giảm cân đơn giản tại nhà

Cân nặng là nỗi khiếp sợ của rất nhiều chị em phụ nữ. Để với một vóc dáng thon thả thì việc với chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện thường xuyên là điều đương nhiên. Nhưng những cô nàng công sở bận rộn ko với thời kì ko với thời kì chăm sóc bản thân thì phải làm sao? Hôm nay, Orihio sẽ giới thiệu cho bạn cách làm trà giảm cân đơn thuần tại nhà với công dụng “diệt mỡ” vô cùng hiệu quả.

1. Trà giảm cân là gì?

Hiện nay, những thực phẩm ngày càng phổ quát, xuất hiện nhiều món ăn ngon và lạ, kích thích vị giác. Chính vì vậy nên bệnh béo phì ngày càng xuất hiện nhiều, dẫn tới nguy cơ gặp những bệnh nguy hiểm như tiểu đường, gan nhiễm mỡ, huyết áp, và những bệnh về tim mạch… Để khắc phục tình trạng này đã với rất nhiều phương pháp giảm cân an toàn và lành mạnh ra đời, trong đó “trà giảm cân” là một trong những giải pháp được rất nhiều người ưa thích.

Trà giảm cân là một loại trà vận dụng cơ chế tiết mồ hôi, thải độc tố ra ngoài, hạn chế sự thèm ăn, giúp thân thể phóng thích năng lượng, tiêu hao mỡ thừa để bạn giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.

Một số vật liệu rất thân thuộc được sử dụng làm trà giảm cân tại nhà

Tuỳ vào cơ địa và điều kiện kinh tế, thời kì mà mỗi người chọn cho mình phương pháp giảm cân khác nhau, nhưng rồi ko phải người nào cũng đủ kiên trì đối với phương pháp mình lựa chọn. Hiểu được điều đó, Orihiro sẽ san sẻ với độc giả những cách làm trà giảm cân tại nhà đơn thuần, hiệu quả, thích hợp với mọi đối tượng.

2. Những lợi ích lúc sử dụng trà giảm cân

Những cách làm trà giảm cân tại nhà đều đơn thuần, dễ làm, dựa trên những vật liệu tự nhiên, sẵn với nên lợi ích trước tiên với thể nói tới đó là khả năng đào thải độc tố ra khỏi thân thể. Trà giảm cân làm tại nhà như một vị thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước, đồng thời với tác động tích cực trong việc tương trợ giảm cân. Thực tế đã chứng minh, tự làm trà giảm cân và sử dụng tại nhà giúp chống lão hóa rất tốt bởi những chất vitamin và Amino Acids khác nhau. Uống giảm cân tự làm đúng cách và đều đặn rất với lợi cho việc ngăn ngừa bệnh tật và chống lão hóa. Điều quan yếu nhất là việc uống trà giảm cân tại nhà là tương trợ chúng ta vẫn với thể giảm cân mà ko cần nhịn ăn khem khổ.

3. Một số cách làm trà giảm cân đơn thuần tại nhà

Nhu cầu làm đẹp của con người ngày càng tăng cao, ko chỉ với những chị em muốn làm đẹp giảm cân giữ dáng mà những đấng mày râu cũng ko ngoại lệ. Để cải thiện bớt tình trạng xấu do béo phì, thừa cân thì với rất nhiều cách khác nhau nhưng để với hiệu quả mà ko gây hại tới sức khỏe thì dưới đây là một số gợi ý về cách làm trà giảm cân dành cho bạn:

3.1. Cách làm trà giảm thăng bằng gừng tươi với nước nóng

Trà giảm thăng bằng gừng tươi và nước nóng

Vật liệu

  • Một củ gừng tươi.
  • Nước nóng vừa đun xong (nước càng nóng thì độ toả nhiệt càng cao, sẽ giúp xúc tiến và hoà tan những dưỡng chất trong gừng ra ngoài tốt hơn).

Cách thực hiện

Cách làm trà giảm thăng bằng gừng rất đơn thuần. Bạn chỉ cần thả một, hai lát gừng tươi vào một cốc nước nóng và chờ từ 30 phút để những tinh chất trong gừng thấm vào nước nóng. Đợi cho trà gừng ấm ấm là bạn đã với thể thưởng thức.

Cách sử dụng

Để trà gừng giảm cân hiệu quả, trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, bạn hãy ăn chút đồ ăn nhẹ lót dạ, rồi uống một cốc trà gừng. Lúc đó, cảm giác thèm ăn sẽ bị giảm đi và tạo cảm giác no giả cho bụng, bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào thân thể.

Uống trà gừng giúp tương trợ giảm cân

Công dụng

Trong một nghiên cứu vào năm 2012, một nhóm những nhà khoa học thuộc những trường đại học hàng đầu ở New York đã nghiên cứu về tác động giảm cân của gừng trên người. Một số người tham gia nghiên cứu này được cho uống bột gừng pha với nước nóng. Còn một số người còn lại thì ko được cho sử dụng trà gừng.

Kết quả cho thấy hiệu gừng tạo nên hiệu ứng sinh nhiệt ở nhóm được cho uống trà gừng. Hay nói một cách khác, trà gừng làm tăng hiệu quả của quá trình đốt cháy năng lượng. Đồng thời trà gừng còn giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, cách làm trà giảm cân từ gừng với nước nóng được những chị em phụ nữ san sẻ cho nhau rộng rãi bởi cách làm đơn thuần và hiệu quả đạt được ko tồi.

3.2. Cách làm trà giảm cân với gừng và bạc hà

Cách làm trà giảm cân với gừng và lá bạc hà

Vật liệu

  • Một củ gừng.
  • Một ít lá bạc hà vừa nắm tay (khoảng 80g)
  • Bột bạch đậu khấu (tìm ở những shop bán vật liệu làm bánh).
  • 300 ml nước chanh.
  • 100ml nước cam.

Cách thực hiện

Trước tiên, bạn cắt một củ gừng, cạo sạch vỏ. Sau đó, thả vào một ly nước nóng, thả thêm 80 gram lá bạc hà đã rửa sạch và một tí xíu bột bạch đậu khấu. Đợi khoảng 30 phút cho những vật liệu ngấm vào ly nước. Sau đó lọc bỏ bã, pha ly trà này với 300ml nước chanh và 100ml nước cam bạn đã chuẩn bị sẵn.

Cách sử dụng

Bạn đợi cho nước trà gừng giảm cân thật nguội thì uống. Chia làm hai lần, uống trong ngày vào trước bữa ăn từ 20- 30 phút (nhớ ăn chút đồ ăn nhẹ lót dạ trước lúc uống trà để tránh cảm giác khó chịu lúc dạ dày cọ xát).

Công dụng

Cách làm trà giảm cân với gừng và bạc hà được những chị em phụ nữ truyền tai nhau, vận dụng giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng hiệu quả bởi những lợi ích của nó. Uống trà giảm cân làm từ gừng và bạc hà giúp bạn bổ sung thêm nhiều vitamin,để bạn vận động nhiều hơn, giúp đốt cháy calo và đặc thù là làm đẹp da, tăng cường chất chống oxy hoá, rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong thân thể.

3.3. Cách làm trà giảm cân từ lá sen và vỏ cam

Cách làm trà giảm cân từ lá sen và vỏ cam

Chuẩn bị

  • Một cốc lá sen đã phơi khô.
  • 1/Hai cốc vỏ cam phơi khô (với thể thay bằng vỏ quýt).

Cách làm

Cho vật liệu đã chuẩn bị vào ấm pha trà như thường ngày, rót một lượng vừa đủ nước vừa đun sôi để ngập lá sen và vỏ cam (quýt). Sau 5 phút là với thể sử dụng được. Lá sen với tính nóng, ức chế sự thèm ăn. Vỏ cam (quýt) phơi khô với tác dụng lưu thông khí huyết, giúp giảm cân mà da dẻ vẫn hồng hào. Thỉnh thoảng để thay đổi hương vị, bạn với thể thêm vào Một thìa cà phê mật ong hoặc Một viên đường dành cho người ăn kiêng.

Bạn với thể tìm lá sen đã phơi khô ở những hiệu thuốc đông y hoặc tự lấy lá sen tươi về phơi. Sau mỗi lần ăn cam quýt, hãy tận dụng vỏ, mang phơi khô để làm trà giảm cân uống dần.

Công dụng

Theo y khoa trong lá sen với thành phần Nuciferine với tác dụng lợi tiểu, nhuận trường và cầm máu. Lúc lá sen phơi khô, sử dụng như loại trà sẽ giảm béo phì, táo bón, chuyển hóa được những chất béo.
Trong thành phần của lá sen với chất kiềm, Gluxit với tác dụng giãn mao quản, hạ huyết áp, giảm mỡ trong mái, giảm béo. Lá sen giúp điều hòa lượng Lipid trong máu, làm giảm hàm lượng Cholesterol, với lợi cho giảm cân, giúp da săn chắc sau lúc giảm cân. Lá sen với tác dụng ngăn sự hình thành của chất béo, thanh nhiệt giải độc, loại bỏ chất ứ đọng mỡ nhằm giảm béo hiệu quả.

Cách sử dụng

Nên uống 4-5 cốc nước trà lá sen trong ngày, với thể uống thay nước. Đối với chị em công sở, đi làm ko với nhiều thời kì với thể hãm trà lá sen, ủ ấm mang đi làm, uống thay nước. Ngày uống liên tục 4-5 lần.

Nếu chị em cầu kỳ hơn chút thực hiện trà lá sen tổng hợp với những vị trà khác như sau: sử dụng lá sen khô, vỏ cam, táo tàu, lá dâu, cho tất cả vào ấm, đổ nước và đun sôi, uống thay nước màu ngày. Trà hỗn hợp này rất tốt cho làn da và giúp chị em giảm cân nhanh.

Trà lá sen giúp chị em giảm cân nhanh

Lưu ý lúc sử dụng: Ko nên sử dụng quá 20g lá sen mỗi ngày. Đối với những chị em trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mang thai hoặc những người huyết áp thấp ko nên sử dụng trà lá sen.

4. Tự làm trà giảm cân tại nhà cần lưu ý điều gì?

Cách làm trà giảm cân tại nhà an toàn rất tốt cho sức khỏe, đây cũng như là một loại nước uống thanh nhiệt cho thân thể. Vật liệu làm trà giảm cân yêu cầu phải tươi ngon và tuyệt đối ko phải là những loại thảo mộc phun thuốc trừ sâu.

Thời kì đầu, với thể uống Một ngày Một tới Hai cốc. Sau lúc thân thể đã giảm cân đáng kể, với thể kéo dài thời kì, Một tuần uống Hai lần là được. Uống trà nước lần Hai ko với hiệu quả, vì vậy nhất định bạn phải uống trà nước lần 1. Chia làm 3 phần, uống trước mỗi bữa ăn. Tốt nhất là uống trà lúc bụng đói.

Nếu tự làm trà giảm cân tại nhà mà gặp tình trạng trà đặc quá, với thể cho thêm nước vào uống cùng. Nếu uống ko hết, với thể chứa vào tủ lạnh bảo quản. Bạn với thể uống trà nóng hoặc lạnh tùy thị hiếu, thường thì uống Một tháng là với hiệu quả.

Rau quả tương trợ giảm cân

Lúc sử dụng trà giảm cân tại nhà, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập luyện và ngơi nghỉ hợp lí. Bạn tuyệt đối ko nên bỏ bữa (nhất là bữa sáng ), ko ăn quá nhiều tinh bột và nên ăn nhiều hoa quả. Trong những bữa ăn chính, nên hạn chế ăn những thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá mà hãy bổ sung nhiều chất xơ với trong những món rau củ như cà chua, cải bắp, cà rốt, nấm, rau lang, rau cần, cà tím, giá đỗ,…

Chúng ta cũng cần tránh ăn những thực phẩm với nguy cơ gây béo phì như bánh kẹo ngọt, đồ uống với ga, trái cây khô, bột ngũ cốc, đồ ăn nhanh, mì tôm, bim bim,… bởi chúng chứa lượng đường và mỡ cao, hai chất này tích tụ trong thân thể và ứ đọng dần dần sẽ làm cho tăng cân một cách chóng mặt, sức khỏe cũng bị tác động rất to.

Cách làm trà giảm cân tại nhà đơn thuần, đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả ko chỉ với uống mỗi nước trà giảm cân mà cần phải kết hợp ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên. Tin chắc rằng bạn sẽ với được vóc dáng đáng mong ước. Chúc chị em luôn trẻ đẹp và vóc dáng thon gọn!

Cẩm nang thực đơn giảm cân an toàn thích hợp với mọi đối tượng

Top 3 trà giảm cân Orihiro Nhật Bản được ưa thích nhất