Giải pháp tăng tiết sữa sau sinh cho mẹ

Làm thế nào để tăng tiết sữa sau sinh? Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, đảm bảo nguồn sữa mẹ dồi dào là cách tốt nhất giúp trẻ với tiền đề phát triển vững chắc. Kỳ vọng với những san sẻ bên trên, tin rằng mẹ sẽ nắm được nguyên nhân hiện tượng ko với sữa sau sinh và cách khắc phục hiệu quả.

10 Nguyên nhân làm mẹ ko tiết sữa sau sinh

Dưới đây là những nguyên nhân lý giải vì sao mẹ ko với sữa sau sinh hay sữa chậm về, ít sữa hoặc thậm chí là ko với sữa:

Độ tuổi của mẹ lúc sinh con

Việc phụ nữ sinh con lúc tuổi đã cao cũng với thể là một lý do giảng giải vì sao thân thể chậm tiết sữa, sữa ít, thậm chí là ko với sữa.

Tâm lý căng thẳng, stress từ mẹ

Những bác bỏ sĩ đã xác định rằng căng thẳng là một trong nguyên nhân chính gây ra vô số chứng bệnh như lo lắng, bệnh tim, trầm cảm và sự sản xuất sữa mẹ diễn ra kém. Tâm lý căng thẳng, stress từ sự vất vả lúc phải chăm con, sức ép từ sự tác động của gia đình với thể làm ức chế hệ thần kinh trung ương, tác động tới khả năng sản xuất hormone oxytocin và sự xuống sữa.

Tần suất cho con bú

Trong một cữ bú của con, mẹ với thể xuất hiện phản xạ xuống sữa từ 1 – Hai lần. Phản xạ xuống sữa càng nhiều thì mẹ càng với nhiều sữa cho con bú.

Tình trạng sức khỏe của mẹ

Sản phụ cho con bú đang trong kỳ kinh nguyệt với thể tiết ra ít sữa hơn do thân thể bị mất nhiều máu. Người mẹ bị mắc một số bệnh dù với phải điều trị bằng thuốc hay ko cũng đều tác động nhất định tới sự xuống sữa.

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết nhỏ nằm dưới yết hầu, với dạng con bướm, đóng vai trò rất quan yếu giúp duy trì sự thăng bằng của hormone trong thân thể. Việc tuyến giáp của người mẹ bị trục trặc sẽ gây mất thăng bằng nội tiết tố, dẫn tới lượng sữa tiết ra ít, thậm chí là ko với sữa.

Estrogen và progesterone là hai hormon với liên quan tới sự phát triển tuyến vú, thời kỳ dậy thì và khả năng sinh sản của phụ nữ. Prolactin tương trợ sự sản xuất sữa trong thời kì mang thai, trong lúc oxytocin giúp dòng sữa chảy qua những ống dẫn. Việc thiếu những hormone kể trên do những vấn đề liên quan tới chức năng tuyến giáp hoặc bất kỳ yếu tố nào khác sẽ cản trở quá trình sản xuất sữa mẹ.

Sản phụ cho con bú đang trong kỳ kinh nguyệt với thể tiết ra ít sữa hơn do thân thể bị mất nhiều máu

Một trong những hormone quan yếu để sản xuất sữa mẹ là insulin. Mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ gây ra sự dao động về nồng độ insulin. Điều này với thể góp phần làm trì hoãn sự khởi đầu của quá trình tiết sữa.

Việc sử dụng một số loại thuốc và thảo dược trước lúc sinh con hay ngay sau lúc sinh với thể là tác nhân cản trở thân thể bạn sản xuất sữa mẹ. Những chuyên gia sức khỏe cho rằng việc mẹ bầu tiêu dùng thuốc giảm đau trong lúc chuyển dạ với thể trì hoãn sự khởi đầu của việc tiết sữa. Ngoài ra, những loại thảo mộc như cây xô thơm, lá oregano, rau mùi tây và bạc hà cũng được biết là với tác dụng ức chế quá trình sản xuất sữa mẹ.

Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác bỏ sĩ về những loại thuốc theo toa hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn với ý định tiêu dùng hoặc từng sử dụng lúc sắp tới ngày sinh. Ngoài ra, sau lúc sinh, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​những chuyên gia y tế hay những chuyên gia dinh dưỡng về những thực phẩm lợi sữa để với đủ sữa cho bé bú.

Hầu hết những loại thuốc tránh thai hoạt động bằng cách kiểm soát nồng độ những hormone trong thân thể nhằm ức chế quá trình rụng trứng. Nhiều ý kiến cho rằng điều này với thể gây ra những tác động xấu lên sức khỏe của người phụ nữ.. 

Việc sử dụng thuốc tránh thai ngay sau lúc sinh với thể là nguyên nhân dẫn tới tình trạng mẹ ko với sữa sau sinh. Vậy nên, nếu muốn tránh thai trong thời kì đầu sau lúc sinh, bạn nên vận dụng những giải pháp tránh thai ko tiêu dùng thuốc, chẳng hạn như bao cao su, màng chắn tinh trùng…

Chế độ sinh hoạt

Chế độ ăn uống tác động rất to tới phản xạ xuống sữa lúc cho con bú. Thức ăn sản xuất năng lượng cho những hoạt sống của thân thể, bao gồm cả sự tiết sữa. Những chất dinh dưỡng từ thức ăn sẽ chuyển hóa vào sữa mẹ, giúp sữa xuống nhiều hơn và đặc hơn.

Những người mẹ với lối sống ít vận động, chế độ ăn uống ko thích hợp, sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá và những chất kích thích gây nghiện với thể gặp vấn đề với quá trình sản xuất sữa mẹ sau sinh. Do đó, để đảm bảo nguồn sữa cho bé, mẹ bầu cần xây dựng thói quen vận động thể chất thích hợp, chế độ ăn uống lành mạnh, ko sử dụng rượu bia, cà phê…

Yếu tố môi trường

Tình trạng ô nhiễm ko khí, ô nhiễm nguồn nước ngày càng tăng, tiêu thụ thực phẩm bẩn… cũng với thể là nguyên nhân gây tác động tiêu cực tới quá trình sản xuất sữa mẹ.

Tuy bạn ko thể bảo vệ bản thân tránh khỏi những tình trạng trên một cách tuyệt đối nhưng việc thực hiện một số giải pháp phòng ngừa với thể giúp hạn chế được những tác động xấu. Phụ nữ mang thai hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ nên hạn chế tới những nơi quá đông đúc, ô nhiễm, ko sử dụng thực phẩm ko rõ nguồn gốc, thực phẩm ôi thiu, với mùi lạ…

Mẹ bầu vướng mắc lúc sinh con

Tình trạng sinh khó, sinh mổ hay chuyển dạ kéo dài, băng huyết sau sinh… với thể làm tăng hormone gây căng thẳng, tác động trực tiếp tới việc sản xuất sữa mẹ.

Trong quá trình sinh nở nếu sản phụ bị mất máu quá nhiều với thể làm cho tuyến yên bị tổn thương. Tuyến yên là một tuyến nội tiết nằm trong não, chịu trách nhiệm kích hoạt sự tiết sữa. Việc mẹ bầu mất hơn 500ml máu trong lúc sinh cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng ko với sữa sau lúc sinh hoặc sữa chậm về. 

Tác động của liệu pháp tiêm tĩnh mạch

Mang nhiều ý kiến cho rằng việc mẹ bầu phải tiêm tĩnh mạch trong lúc sinh với thể góp phần làm trì hoãn sự khởi đầu của quá trình tiết sữa.

Tác động của việc sinh non

Trong trường hợp mẹ bầu chuyển dạ sinh non, những mô tuyến trong vú sẽ ko với đủ thời kì để phát triển. Điều này góp phần làm cho “sữa về” chậm.

Sót nhau

Sau sinh, nếu một vài mảnh nhau thai còn sót lại trong tử cung cũng với thể là nguyên nhân kích hoạt quá trình phóng thích progesterone. Đây là hormone ngăn chặn sự khởi đầu của việc tiết sữa.

10 giải pháp tăng tiết sữa sau sinh cho mẹ

Tuyến sữa khởi đầu tạo sữa non từ quý thứ Hai của thai kỳ. Sau sinh một vài ngày, mẹ cho bé bú hết sữa non và phản xạ xuống sữa sẽ khởi đầu xuất hiện. 

Thông thường, sữa non đã với sẵn trong bầu vú của người mẹ trong vòng 40 giờ đầu sau sinh. Trong lúc đó, phải mất khoảng 2 – 3 ngày, thậm chí là 5 ngày sau sinh, sữa mẹ mới về.

Lúc này, nếu như lượng sữa ko được như ý muốn, sản phụ với thể vận dụng một số cách làm sữa mẹ xuống nhiều hơn. Dưới đây là những phương pháp tăng tiết sữa sau sinh giúp mẹ nhiều sữa, nuôi con khỏe:

Cho con bú ngay sau lúc sinh giúp sữa xuống nhanh hơn

Ngay sau lúc sinh, bầu ngực của mẹ đã với sữa, gọi là sữa non. Sữa non tồn tại khoảng 48 giờ sau sinh và là dòng sữa giàu dưỡng chất nhất mà mẹ với được. 

Cho con bú vào thời khắc này vừa giúp em bé được tận hưởng nguồn dinh dưỡng quý giá trong sữa non, vừa kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ, giúp lượng sữa của mẹ đổ về nhiều nhiều hơn.

Chính vì vậy mẹ nên cho con bú hoặc vắt sữa (trong trường hợp con ko thể bú mẹ) ngay trong vài giờ đầu sau lúc sinh. Động tác bú mút của bé hay lực hút của máy vắt sữa sẽ kích thích tuyến vú tiết sữa. 

Trong trường hợp sữa mẹ tiết ra ít, ko đáp ứng đủ nhu cầu của bé, nên cho bé bú mẹ thường xuyên nhằm kích thích thân thể tăng tiết sữa. Trẻ càng bú nhiều, lượng sữa mẹ về càng nhiều do sữa mẹ được bài xuất theo cơ chế phản xạ.

Lúc trẻ bú, xung động cảm giác sẽ truyền từ vú lên não, não sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra hormon prolactin và oxytocin. Trong đó: Prolactin giúp kích thích những tế bào tiết sữa sản xuất ra sữa, tăng phản xạ tạo sữa. Oxytocin giúp co những cơ xung quanh nang sữa để dẫn sữa ra núm vú, tăng phản xạ tống sữa.

Ngoài ra, mỗi 1 – Hai giờ mẹ hãy nhẹ nhõm vắt sữa bằng tay ngay cả lúc bầu vú ko tiết sữa với mục đích kích hoạt thân thể tiết sữa, xúc tiến sữa mẹ về nhanh hơn.

Lưu ý, cho trẻ bú theo nhu cầu, ko nên hạn chế lượng bú của trẻ. Lúc trẻ no trẻ sẽ tự nhả vú ra.

Làm trống bầu sữa sau lúc cho con bú

Hút cạn bầu sữa là cách giúp mẹ nhiều sữa nhờ kích thích giúp lượt sữa tiếp theo mau về. Người mẹ nên cho con bú khoảng 20 – 30 phút/lần, tùy theo lực bú của trẻ. Trẻ với thể bị xao nhãng trong việc bú mẹ, vừa bú vừa chơi, ngó nghiêng xung quanh. Tốt nhất, mẹ nên cho trẻ bú ở nơi yên tĩnh, vắng người, ko với người nào nói chuyện, tương tự trẻ sẽ tập trung vào việc bú.

Mẹ nên cho con bú đúng cách, bú hết bầu này mới chuyển sang bầu khác để tận dụng hết nguồn sữa trong bầu ngực của mẹ. Nhất là lúc lượng sữa cuối bầu chứa rất nhiều chất béo giúp trẻ tăng cân.

Nếu trẻ bú xong mà vẫn cảm thấy còn sữa trong ngực thì mẹ nên tiêu dùng máy hút sữa vắt hết ra. Mang thể trữ đông lượng sữa này để dành cho bé tiêu dùng lần sau.

Nếu sữa mẹ quá ít ko đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ thì nên cho trẻ bú mẹ trước, lúc đã bú kiệt cả hai bầu thì mới cho trẻ ăn thêm sữa công thức.

Hướng dẫn con ngậm bắt núm vú đúng cách

Việc ngậm mút vú mẹ của em bé sẽ kích hoạt não bộ sản xuất ra rất nhiều hormone oxytocin. Cho con ngậm bắt núm vú đúng cách cũng là một trong những cách làm sữa mẹ xuống nhiều bởi nó mang tới sự thoải mái cho cả mẹ và con. Ngậm bắt núm vú sai cách với thể làm mẹ cảm thấy đớn đau và tác động tới phản xạ xuống sữa.

Để dạy bé ngậm bắt núm vú, mẹ để đầu vú chạm môi trên của bé. Lúc đó, theo phản xạ tự nhiên bé sẽ há mồm và tìm cách để ngậm núm vú. Lúc bé tới tuổi mọc răng, cách ngậm bắt này sẽ làm hạn chế tình trạng bé cắn ti mẹ.

Mẹ hãy luôn cho con bú đúng cách

Uống một cốc sữa nóng trước lúc cho con bú để sữa xuống nhanh và nhiều

Việc mẹ uống một cốc sữa nóng, với thể là sữa tươi, sữa đặc với đường, sữa đậu nành… trước lúc con con bú với tác dụng đáng kể tới phản xạ tiết sữa.

Chưng sĩ khuyên mẹ nên uống sữa trước lúc cho con bú 20 phút. Sau đó lúc bé ngậm vú mẹ, sữa sẽ xuống rất nhanh, thậm chí còn đều và đặc thơm hơn.

Sắp gũi, vui đùa với con trước lúc con con bú

Nghe thì rất khó tin nhưng việc mẹ dành một tẹo thời kì sắp gũi với con yêu của mình, với lúc con chưa bú mà sữa mẹ đã rỉ ra ướt áo rồi. Giảng giải cho hiện tượng này là vì thân thể người phụ nữ nhường như được “thiết kế” thích hợp với thiên chức làm mẹ tới nỗi chỉ cần nhìn thấy con cười đùa, khóc mếu, thậm chí nghe tiếng con qua điện thoại, nhìn thấy quần áo của con là bầu ngực đã với phản ứng tự xuống sữa.

Trong lúc cho con bú, nên dành thời kì cho bé ngơi nghỉ, vỗ ợ tương đối để tránh nôn trớ. Song song đó, tiêu dùng bàn tay massage nhẹ nhõm bầu ngực sẽ giúp sữa xuống nhiều hơn. Massage hai bầu ngực theo chuyển động tròn, hướng từ trong ra tới núm vú. 

Massage bầu ngực với tác dụng đánh tan những cục sữa đông, đả thông đường đi của những tia sữa, giúp sữa thoát ra một cách tiện lợi. Với những trường hợp bị tắc tia sữa, nên tích cực massage kết hợp chườm nóng để làm giảm tình trạng ùn ứ, căng tức bầu ngực.

Ngoài ra, mẹ nên tiêu dùng khăn mềm nhúng nước nóng, vắt ráo và chườm ấm cho bầu ngực. Việc massage bầu ngực hoặc tiêu dùng khăn ấm lau nhẹ bầu ngực ko chỉ giúp sữa chảy ra tiện lợi hơn mà còn giúp bé ngậm vú mẹ đúng cách. Điều này giúp con nhận đủ lượng sữa cần thiết.

Duy trì tâm lý thoải mái, ổn định trong thời kì nuôi con

Sự thư thái trong tâm lý với tác động rất tích cực tới sữa mẹ. Lúc cho con bú, nếu được ngồi ở tư thế thoải mái với tâm trạng vui vẻ, sữa mẹ sẽ xuống rất nhanh do tăng tiết hormone hạnh phúc oxytocin.

Ý thức thoải mái, sức khỏe ổn định là điều kiện cần thiết để đảm bảo lượng sữa của mẹ. Như đã nói ở trẻ, tâm lý với thể tác động tới phản xạ tống sữa. Mẹ càng vui vẻ, lạc quan lượng sữa càng nhiều.

Trái lại nếu mẹ bị mất ngủ hay stress kéo dài, vùng dưới đồi của não và tuyến yên sẽ bị ức chế, làm oxytocin giảm xuống và sự xuống sữa cũng giảm đi đáng kể. Đó là lý do vì sao chúng ta luôn phải giữ tâm trạng thoải mái trong thời kì nuôi con bằng sữa mẹ.

Phương pháp da kề da

Liệu pháp da chạm da ko chỉ đem lại những lợi ích tích cực cho bé yêu mà còn rất hữu ích trong việc kích thích quá trình sản xuất sữa diễn ra nhanh hơn.

Liệu pháp da chạm da kích thích quá trình sản xuất sữa diễn ra nhanh hơn

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học

Thực phẩm giúp tăng tiết sữa mà mẹ với thể tham khảo như: đu đủ xanh, cháo, chè vừng đen, ngũ cốc, quả sung… Mẹ với thể tăng cường những loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, phổ biến thực phẩm cũng rất quan yếu cho việc với lượng sữa dồi dào và đầy đủ chất, giúp trẻ mau to, khỏe mạnh. Người mẹ cần ăn đủ 4 nhóm chất: chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin và những loại rau củ quả.

Mỗi ngày, người mẹ nên uống khoảng từ 2 – 3 lít nước, bao gồm cả nước lọc, nước canh, nước hoa quả, sữa… Trước lúc đi ngủ nên uống một ly sữa ấm. Ngoài ra, với thể uống những loại nước lợi sữa như: nước nhân tình công anh, nước chè vằng…

Sử dụng những sản phẩm lợi sữa

Giải pháp sử dụng tiêu dùng những sản phẩm lợi sữa được cho là để kích thích cơ chế chuyển hóa, tăng tiết hormone prolactin và oxytocin để tăng lượng sữa mẹ.

Ngoài ra một số loại thuốc và thảo mộc với thể tác động xấu tới quá trình sản xuất sữa mẹ ở phụ nữ sau sinh. Do đó, mẹ cần tránh tiêu dùng bất kỳ loại thuốc nào mà ko với sự chấp thuận của bác bỏ sĩ.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp gắn kết tình cảm mẹ con. Tình trạng ko với sữa hoàn toàn là khôn cùng hiếm và rất khó xảy ra. Để với thể nuôi con bằng sữa mẹ, bạn phải tự chăm sóc bản thân, cả về thể chất và ý thức. Kỳ vọng mẹ với thể sử dụng những yếu tố giúp tăng tiết sữa mẹ trên đây để với sữa cho con bú hiệu quả.

**Lưu ý: Những thông tin sản xuất trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, ko thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh ko được tự ý tậu thuốc để điều trị. Để biết xác thực tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới những bệnh viện để được bác bỏ sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin hữu ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/