Cảm cúm: 12 cách giảm nhẹ triệu chứng bệnh

Cảm cúm là bệnh thường gặp vào thời khắc giao mùa và ở những đối tượng sở hữu sức đề kháng kém như trẻ em, phụ nữ mang thai hay người già. Đây là bệnh lý khá lành tính, thường tự khỏi sau 5 – 7 ngày. Tuy nhiên để giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh, bạn sở hữu thể thực hiện 12 việc dưới đây ngay lúc mắc cảm cúm.

Nguyên nhân và triệu chứng cảm cúm

Nguyên nhân gây cảm cúm là do virus Influenza. Bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp lúc nói chuyện trực tiếp, ho, hắt xì…Lúc này, virus cúm sẽ theo dịch ra ngoài và bám vào thiết bị xung quanh. Nếu nói chuyện trực tiếp với người bệnh hoặc chạm những thiết bị đã nhiễm virus, bạn sở hữu nguy cơ cao mắc cảm cúm.

Lúc bị bệnh cúm, bệnh nhân sẽ sở hữu những triệu chứng như: Sốt cao, sở hữu lúc lên tới 39-40 độ C, thân nhiệt ko ổn định, sở hữu cảm giác ớn lạnh, hoặc rét run, nhức đầu, ù tai, chóng mặt, hoa mắt, hắt xì, xổ mũi, ho, khàn tiếng…

Sốt cao, thân nhiệt ko ổn định, ớn lạnh hoặc rét run, nhức đầu, hắt xì, xổ mũi, ho, khàn tiếng… là những triệu chứng của bệnh cảm cúm

12 việc cần làm ngay lúc mắc cúm để giảm nhẹ những triệu chứng của bệnh

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Việc vệ sinh mũi sạch sẽ sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong mũi, làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Cách thực hiện: Đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau lúc hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây bệnh cho người xung quanh.

Vệ sinh họng bằng nước muối loãng

Nước muối là dung dịch sở hữu tính sát khuẩn cao. Súc mồm nước muối sẽ giúp làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng đồng thời kháng viêm hiệu quả. Kiên trì súc mồm 3-4 lần/ngày với dung dịch nước ấm pha loãng cùng muối tinh sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh.

Tắm nước nóng bằng vòi sen

Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ sung tương đối nước, giữ ẩm và thông mũi, làm việc hít thở trở nên tiện lợi hơn. Tuyệt đối ko tắm nước lạnh vì sẽ làm cho nhiệt độ thân thể giảm đột ngột, làm tình trạng bệnh xấu đi.

Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ sung tương đối nước, giữ ẩm và thông mũi, làm việc hít thở trở nên tiện lợi hơn

Uống nhiều nước nóng

Uống nhiều nước nóng sẽ giúp tan đờm, giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng sở hữu thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong cùng chanh với nước nóng để làm tăng hiệu quả điều trị cúm.

Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu tràm, bạc hà…sở hữu tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm cúm thông thường. Chỉ cần trâm một tí tinh dầu vào vùng dưới mũi sẽ giúp thông mũi và làm giảm bớt cơn đau ở mũi. Ngoài ra, bạn sở hữu thể trâm tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm sở hữu hoà một vài giọt tinh dầu giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hữu hiệu.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang tắc nghẽn sở hữu thể giảm bớt khó chịu vùng mũi cho bạn. Chườm nóng sở hữu thể làm giảm sức ép phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy trong mũi lỏng hơn còn chườm lạnh sẽ làm những mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau nhanh chóng.

Ngơi nghỉ và thư giãn

Bệnh nhân bị cảm cúm cần được ngơi nghỉ, thư giãn ở những nơi thoáng khí, tránh gió, tránh nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp. Ko nên cho bệnh nhân nằm phòng máy lạnh vì sẽ làm những triệu chứng khan cổ, khàn tiếng trầm trọng thêm.

Với thể bạn quan tâm:

  • Bị cảm lúc mang thai: 7 cách phòng ngừa cảm cúm hiệu quả nhất
  • Trị cảm cúm cho trẻ bằng bài thuốc dân gian
  • Tránh cảm cúm cho bà bầu trong mùa đông

Uống thuốc hạ sốt

Nếu bị sốt cao trên 38,5 độ, bạn sở hữu thể uống thuốc hạ sốt theo chỉ định của bác bỏ sĩ (như paracetamol, cảm xuyên hương…) và uống vitamin C liều cao. Còn đối với những người bị cảm cúm sở hữu tiền sử loét dạ dày – tá tràng ko được uống aspirin, APC, vitamin C.

Xông lá

Bạn sở hữu thể mặc áo xống thoáng mát, trùm mền kín và xông những lá thơm như lá chanh, lá bưởi, lá tử tô, kinh giới, bạc hà, lá sả, húng chanh, húng quế, long não để thông mũi, giải cảm, toát mồ hôi độc ra ngoài và tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn cho thân thể người bệnh.

Ăn đồ nóng. lỏng

Người bị cảm cúm cần ăn thực phẩm lỏng, nóng, dễ tiêu như cháo, súp… sẽ giúp

Cháo, súp… là những đồ ăn rất tốt lúc bạn bị cảm cúm

Kê cao gối lúc ngủ

Lúc nằm xuống, chứng ngạt mũi sở hữu xu hướng bị nặng hơn. Do đó, bạn nên kê thêm gối để đầu đặt ở vị trí cao hơn lúc ngủ sẽ giúp hít thở tiện lợi và thoải mái hơn, đảm bảo một giấc ngủ ngon hơn.

Sinh hoạt và ngơi nghỉ hợp lý

Lúc bạn bị cảm cúm, thân thể bạn trở nên uể oải và rất mỏi mệt. Chính vì vậy, hãy tạm gác công việc và dành nhiều thời kì hơn để ngơi nghỉ. Một chế độ ngơi nghỉ hợp lý sẽ giúp thân thể tạo nhiều năng lượng hơn.

Một chế độ ngơi nghỉ hợp lý lúc cảm cúm sẽ giúp bạn nhanh hồi phục sức khỏe

Lưu ý: Bị cảm cúm thường sở hữu triệu chứng sốt, tuy nhiên sau 7 ngày vẫn ko giảm sốt hoặc tái sốt thì bạn cần tới cơ sở vật chất y tế ngay vì sở hữu thể bị bội nhiễm vi khuẩn và những biến chứng nguy hiểm khó lường khác.

Lưu ý đối với người bị cúm và người chăm sóc bệnh nhân cảm cúm

Đối với bệnh nhân mắc cảm cúm

– Cần cách ly với những người ko bị mắc bệnh sống trong gia đình, ít nhất là 5 ngày sau lúc khởi đầu sở hữu những triệu chứng, đặc trưng đối với những người sở hữu sức đề kháng yếu và dễ truyền nhiễm cúm như người già, trẻ em, người sở hữu sức khỏe ko ổn định.

– Người bệnh cảm cúm nên hạn chế ra ngoài. Nếu buộc phải phải ra ngoài, bệnh nhân nên đeo khẩu trang y tế; che mồm, mũi lúc ho, hắt xì, sử dụng khăn giấy để ngăn chất dịch, tránh nguy cơ lây bệnh cảm cúm cho người khác.

Đối với người chăm sóc bệnh nhân mắc cảm cúm

– Đeo khẩu trang trong quá trình xúc tiếp với người cảm cúm, nhỏ mũi thuốc sát khuẩn, thường xuyên rửa tay sau và trước lúc xúc tiếp với bệnh nhân bằng nước rửa tay diệt khuẩn.

– Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng, gia vị làm ấm thân thể và sở hữu tính kháng khuẩn như hành, tỏi, gừng… ăn nhiều rau quả trái cây tươi chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, quýt…

– Uống một ly trà gừng ấm và một lý tỏi băm nhuyễn pha nước để tránh tối đa nguy cơ bị lây bệnh cảm cúm.

– Đồ sử dụng của người cảm cúm nên luộc sôi, tốt nhất là nên sử dụng riêng, ko ôm áo xống bẩn của người bệnh vào người.

– Ko ăn thức ăn thừa của người bị cảm cúm.

– Khăn giấy của bệnh nhân đã sử dụng nên để trong túi và xử lý với những loại rác thải khác.

– Lúc thấy tín hiệu của bị cảm cúm như sổ mũi, nhức đầu, mỏi mệt, sốt thì cần thăm khám và điều trị ngay.

Chủ động tiêm phòng cúm mùa mỗi năm một lần là giải pháp hữu hiệu phòng ngừa bệnh cúm mùa

Để phòng ngừa bệnh cúm, mọi người nên chủ động tiêm phòng cúm mùa mỗi năm một lần do thời kì miễn nhiễm kéo dài trung bình một năm. Ngoài ra, virus gây bệnh cúm cũng biến đổi chủng hàng năm và thành phần vắc- xin ngừa cúm cũng thường xuyên được điều chỉnh để thích hợp những những chủng virus cúm xuất hiện theo từng thời khắc.

Hiện tại, khoa y tế dự phòng Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc phân phối đầy đủ vắc-xin phòng cúm mùa, đáp ứng nhu cầu tiêm chủng của mọi khách hàng. Vắc-xin cúm cũng như những loại vắc-xin khác mà khoa đang sử dụng đều được nhập khẩu từ những hãng sản xuất uy tín toàn cầu, được bảo quản nghiêm nhặt theo tiêu chuẩn của Cục Y tế dự phòng. Do đó, khách hàng sở hữu thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng vắc xin lúc tới Hồng Ngọc tiêm chủng.

Ngoài ra, lúc tiêm vắc xin phòng cúm tại Bệnh viện Hồng Ngọc, khách hàng sẽ được khám sàng lọc trước tiêm miễn phí với nhóm bác bỏ sĩ giàu kinh nghiệm. Phòng tiêm chủng thoáng mát, sạch sẽ giúp khách hàng sở hữu cảm giác thoải mái trước và sau lúc tiêm chủng.

Đặc trưng, phòng theo dõi sau tiêm chủng được trang bị đầy đủ những phương tiện cấp cứu; nhóm bác bỏ sĩ, điều dưỡng được huấn luyện về xử trí cấp cứu phản vệ nhằm đảm bảo xử lý kịp thời, đúng phác đồ lúc sở hữu sự cố xảy ra.

Lưu ý: Những thông tin phân phối trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ sở hữu tính chất tham khảo, ko thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin hữu dụng khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/