Uống thuốc sắt khi nào: 19 viên uống bổ sung sắt tốt nhất

Bổ sung sắt thông qua thực phẩm là yếu tố chủ chốt điều tình trạng thiếu sắt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cơ thể không thể nhận đủ sắt từ chế độ ăn uống, việc sử dụng thêm các loại thuốc sắt là cần thiết để có đủ lượng sắt dự trữ cho cơ thể.

Uống thuốc sắt có tác dụng gì?

Sắt là một khoáng chất, cần thiết cho quá trình tạo hemoglobin, myoglobin và enzyme hô hấp cytochrome C. Thuốc sắt thường được sử dụng để điều trị cũng như ngăn ngừa tình trạng thiếu chất sắt trong máu. Thuốc cũng có thể được sử dụng để điều trị các điều kiện tình trạng sức khỏe khác theo chỉ định của bác sĩ. (1)

Cụ thể, tác dụng của thuốc sắt như:

1. Đối với trẻ nhỏ

Sắt là một dưỡng chất cần thiết phục vụ cả quá trình tăng trưởng cũng như phát triển trí não của trẻ (2). Hoạt chất này cũng giúp phòng ngừa các dị tật về thần kinh và tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, từ đó chống lại các bệnh cảm lạnh, cảm cúm,…

2. Đối với phụ nữ

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, phụ nữ trưởng thành sẽ mất khoảng 1mg sắt mỗi ngày cho sự bong tróc của da và trên các bề mặt niêm mạc. Con số này sẽ tăng lên 2 ở những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt. Do đó việc bổ sung sắt là điều cần thiết để chị em không bị mệt mỏi, đau nhức mỗi khi tới kỳ.

3. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú

Trong giai đoạn này, nhu cầu về sắt của phụ nữ thường sẽ tăng gấp đôi nhằm hỗ trợ cho thai nhi có điều kiện phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, sắt còn tham gia vào quá trình hình thành não bộ, ngăn ngừa dị tật của thai nhi, giảm nguy cơ sinh non hiệu quả. Việc thiếu sắt thường xuyên sẽ khiến các bà mẹ dễ stress, mệt mỏi, cáu gắt, từ đó tác động tiêu cực đến sức khỏe của bé. Do đó, việc bổ sung thuốc sắt cho phụ nữ mang thai và sau sinh là hết sức cần thiết.

So sánh các loại thuốc sắt

Thành phần trong thuốc sắt sẽ quyết định đến tính hiệu quả của việc hấp thụ sắt vào cơ thể. Tuy nhiên trong thực tế, hầu hết các mẹ bầu thường không để ý đến yếu tố quan trọng này khi lựa chọn mua các sản phẩm thuốc sắt và thuốc bổ máu cho bà bầu.

1. Sắt II và sắt III

Thuốc sắt bổ sung cho bà bầu cũng được chia thành các dạng phổ biến sau: sắt dạng phức hợp sắt II và sắt dạng phức hợp sắt III.

Thuốc sắt dưới dạng phức hợp sắt II thường được các bác sĩ khuyên dùng nhất vì nó có hàm lượng sắt nguyên tố cao nhất, dễ dàng được hấp thụ tại ruột non, giá thành không quá cao cũng như khá dễ tìm mua. Tuy nhiên, sắt II có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho đường tiêu hóa như đầy hơi, táo bón, buồn nôn, đau bụng, phân đen…

Ngược lại, thuốc sắt dưới dạng phức hợp sắt III (ferric iron) ít gây ra tác dụng phụ hơn loại sắt II. Tuy nhiên, thuốc sắt III cần phải chuyển thành dạng sắt II trước khi hấp thu nên sự hấp thu sắt III xảy ra chậm hơn. Để quá trình chuyển đổi này diễn ra nhanh chóng, bạn nên bổ sung thêm vitamin C từ thuốc bổ sung hay rau quả.

2. Sắt vô cơ và sắt hữu cơ

Thuốc sắt bổ sung còn được chia làm 2 loại: sắt hữu cơ (sắt fumarat, sắt gluconat) và sắt vô cơ (sắt sulfat). Vậy sắt hữu cơ, sắt vô cơ là gì?

Sắt vô cơ thường sẽ giải phóng ồ ạt các ion sắt, làm cho các tế bào ruột sẽ hấp thu một cách bị động vào trong máu, làm lượng ion sắt trong máu tăng cao, từ đó gây lắng đọng sắt. Ngoài ra, các ion sắt dư thừa ở hệ tiêu hóa một khi không được hấp thụ hết cũng sẽ gắn kết bất thường với thức ăn. Điều này dẫn đến sắt bị lắng đọng tại ruột và dạ dày… gây tổn thương tới đường tiêu hóa và các tác dụng phụ khác như nóng trong, ợ chua, táo bón…

Sắt hữu cơ được hấp thu một cách chủ động và có kiểm soát tùy theo nhu cầu cơ thể vào trong máu. Sau đó, sắt được đưa về các cơ quan đích như tủy xương để sản xuất hồng cầu hay về dự trữ ở gan, nhờ đó mà không gây lắng đọng sắt ở nội tiết, tim và gan. Khi được hấp thu đủ, lượng phức hợp sắt thừa sẽ bị đào thải thông qua đường tiêu hóa. Thông thường, sắt hữu cơ được đánh giá là dễ hấp thụ và không gây ra táo bón.

3. Thuốc sắt dạng nước và thuốc sắt dạng viên

Thuốc sắt còn chia thành dạng viên và dạng nước. Mỗi dạng đều có những đặc tính và ưu điểm riêng:

• Thuốc sắt dạng nước thường dễ hấp thu, ít gây ra táo bón, ít gây nóng song lại khó uống và dễ gây buồn nôn vì nó thường có vị ngọt, nhưng vẫn khó che đậy được mùi tanh của sắt. Hàm lượng sắt nguyên tố trong thuốc sắt dạng nước cũng không cao bằng dạng khác và thường có giá thành cao hơn.
• Thuốc sắt có dạng viên nén hoặc viên nang thường dễ uống, không gây cảm giác buồn nôn và có hàm lượng sắt nguyên tố cao. Tuy nhiên, thuốc sắt dạng viên lại khó hấp thu hơn dạng nước và dễ gây nóng trong hơn.

Khi nào cần uống thuốc bổ sung sắt?

Khi nhận thấy cơ thể xuất hiện một vài triệu chứng như: mệt mỏi, yếu đuối, hụt hơi, đau đầu, chóng mặt, đau ngực, tim đập nhanh, nhạy cảm với nhiệt độ, tay chân lạnh, khó tập trung, … là lúc cơ thể cần uống thuốc bổ sung sắt. Bên cạnh đó, còn có một số dấu hiệu về thể chất thường thấy do thiếu hụt sắt như: rụng tóc, móng tay dễ gãy, nứt khóe miệng, viêm lưỡi, da nhợt nhạt,… Khi bị thiếu sắt, nên ưu tiên bổ sung sắt thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên tham khám và thực hiện xét nghiệm vi chất để xác định chính xác tình trạng và mức độ sắt trong cơ thể.

Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome luôn tự hào là đơn vị thăm khám, tư vấn và điều trị dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam hiện nay. Hệ thống Nutrihome gồm 2 trung tâm cao cấp với toàn bộ trang thiết bị tiên tiến, hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia đầu ngành.

Nutrihome có thể xem là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam trang bị hệ thống máy sắc ký hiệu năng cao UPLC với độ nhạy cũng như độ đặc hiệu cao, có khả năng định lượng chính xác nồng độ vi chất ở mức thấp nhất (nanogram/ml). Hệ thống máy móc này có độ chính xác cao, giúp phát hiện sớm tình trạng thiếu sắt ở cơ thể, đặc biệt là trẻ em. Đây là cơ sở khoa học để các chuyên gia xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả. Ngoài ra, quá trình xây dựng khẩu phần ăn và thiết kế thực đơn cá thể hóa theo sở thích, hướng dẫn chế biến món ăn một cách khoa học tại Nutrihome còn giúp ăn ngon hơn, hấp thu dinh dưỡng đầy đủ hơn.

Hướng dẫn sử dụng thuốc sắt?

1. Liều dùng viên sắt

Đối với thuốc sắt, chỉ nên dùng liều lượng đúng với đơn kê hoặc theo tư vấn của bác sĩ. Liều dùng sẽ tùy thuộc vào từng chế phẩm sắt. Lượng sắt nguyên tố thường là khác nhau giữa từng chế phẩm. Do vậy, bạn phải luôn kiểm tra lượng sắt nguyên tố của mỗi viên thuốc bổ sung sắt. Thông thường, lượng sắt được khuyến nghị bổ sung là từ 100-200mg sắt nguyên tố, chia từ 1 đến 3 liều mỗi ngày hoặc có thể dùng cách ngày.

Theo các chuyên gia, nên dùng thuốc sắt vào cùng một thời điểm mỗi ngày để tránh bỏ sót liều. Nếu bị quên dùng một liều, bạn chỉ cần bỏ qua liều đã quên và dùng liều tiếp theo như bình thường.

Thông thường, công thức máu sẽ trở lại bình thường sau 2 tháng điều trị nhưng vẫn cần tiếp tục uống thuốc bổ sung sắt từ 6 đến 12 tháng nữa để đảm bảo đủ lượng sắt dự trữ cho cơ thể.

2. Có nên uống thuốc sắt mỗi ngày không?

Sắt là khoáng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Thiếu sắt mang đến rất nhiều “rắc rối” cho sức khỏe và thừa sắt cũng không ngoại lệ.

Mỗi ngày cơ thể cần 20-25mg sắt để tạo ra hồng cầu cho cơ thể, nhưng phần lớn lượng sắt này đều được tái sử dụng khi phân huỷ hồng cầu già. Sắt thường mất đi qua nước tiểu, mồ hôi, phân… và chỉ cần 1mg sắt nguyên tố mỗi ngày là có thể bù đắp cho cơ thể lượng sắt bị mất đi này.

Chỉ nên sử dụng viên sắt cho người được chẩn đoán thiếu máu, thiếu sắt hay phụ nữ mang thai (3). Để tốt nhất, Nutrihome khuyến khích bạn chỉ uống bổ sung sắt qua sự tư vấn của các bác sĩ.

3. Uống viên sắt bao lâu thì ngưng?

Theo các chuyên gia, không nên tùy tiện sử dụng thuốc bổ sung sắt và tự ý quyết định bổ sung sắt bao lâu thì ngưng. Uống bổ sung sắt trong bao lâu cần được thông qua ý kiến của các bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, nhất là đối với trẻ em. Trẻ em dễ bị nhiễm độc sắt hơn người lớn (4). Ngoài ra, thời gian bổ sung sắt cũng tùy thuộc vào từng đối tượng, thông thường:

• Người thiếu sắt dẫn đến thiếu máu: Để cải thiện tình trạng trên, nên bổ sung sắt hàng ngày trong khoảng ít nhất 3 tháng.
• Phụ nữ mang thai: Nên bổ sung sắt trong suốt quá trình mang thai. Giai đoạn sau mang thai, cần cung cấp đủ hàm lượng sắt cho cơ thể trong khoảng từ 1 đến 3 tháng.
• Trẻ em: khoảng 7-8mg sắt mỗi ngày theo độ tuổi, bổ sung hàng ngày.

4. Không nên uống thuốc sắt với gì?

Một số loại thuốc có thể cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Bao gồm thuốc kháng axit, là một trong những loại thuốc chống lại axit ở dạ dày. Các loại thuốc khác cũng có thể làm giảm sự hấp thụ sắt bao gồm: thuốc kháng sinh ciprofloxacin hay penicillin, thuốc giảm cholesterol, một số loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị bệnh parkinson và đột quỵ.

Cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ nếu bạn có ý định dùng thuốc bổ sắt trong khi đang sử dụng các loại thuốc này để có được sự hướng dẫn sử dụng phù hợp, tránh các tương tác thuốc có thể xảy ra. Thông thường, bạn cần đợi vài giờ giữa việc uống thuốc bổ sung sắt và các loại thuốc khác.

Ngoài ra, một số chất dinh dưỡng và thực phẩm cũng có khả năng cản trở quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể. Không nên bổ sung sắt bằng sữa hoặc các chế phẩm từ sữa vì canxi có thể cản trở sự hấp thụ sắt. Do vậy, nếu bạn đang bổ sung canxi cho cơ thể thì cũng cần tránh sử dụng thuốc bổ sung sắt trong thời điểm này. Tốt nhất, nên giãn cách thời gian sử dụng hai loại trên để tránh nguy cơ tương tác thuốc, từ đó cản trở hấp thụ có thể xảy ra.

Ngoài ra, khi sử dụng thuốc sắt, bạn cũng nên tránh dùng đồ uống có chứa caffeine như cà phê hay trà đen, nicotine bởi chúng cũng có thể hạn chế sự hấp thụ sắt. (5)

Uống sắt khi nào tốt nhất trong ngày?

Bổ sung sắt thường là trước khi ăn 1 giờ hoặc 2 giờ sau khi ăn, vì sắt hấp thụ tốt nhất vào lúc đói. Theo các bác sĩ, không nên uống canxi cùng với sắt bởi canxi sẽ cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Cơ thể thường sẽ hấp thụ sắt từ các nguồn thực vật tốt hơn nếu ăn nó với thịt hải sản, gia cầm và các loại thực phẩm có chứa vitamin C. (6)

Hàm lượng sắt cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn sử dụng thuốc bổ sung sắt bằng đường uống để tránh gặp phải những rủi ro đáng tiếc.

Uống sắt có tác dụng phụ không?

Thuốc sắt thông thường đều có thể gây ra một số tác dụng phụ như sau:

• Táo bón
• Phân đậm màu, đen hoặc xanh
• Tiêu chảy
• Cảm giác chán ăn
• Buồn nôn dai dẳng
• Co thắt dạ dày, đau, nôn mửa
• Các phản ứng dị ứng như: phát ban, ngứa, nổi mề đay, khó thở, tức ngực, sưng miệng, mặt, môi hoặc lưỡi
• Phân có máu hoặc vệt máu
• Sốt.

Tuy nhiên, không phải ai khi sử dụng thuốc bổ sung sắt cũng gặp các tác dụng phụ như trên. Mỗi người đều có thể xuất hiện tác dụng phụ khác không được đề cập. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. (7)

Tiêu chí lựa chọn thuốc bổ sung sắt

Khi lựa chọn thuốc bổ sung sắt phù hợp, cần nắm rõ một số tiêu chí sau đây:

• Thuốc sắt chính hãng, được cấp phép lưu hành
• Đã chia sẵn theo hàm lượng tiêu chuẩn
• Ưu tiên sắt hữu cơ, dễ hấp thụ
• Chứa thêm vitamin C
• Thuốc sắt không chứa các thành phần gây dị ứng

Review 19 viên uống bổ sung sắt, loại nào tốt nhất?

Hiện nay, trên thị trường có đa dạng các loại viên uống bổ sung sắt. Do đó, chọn mua được loại thuốc bổ sung sắt chính hãng, an toàn, hiệu quả và phù hợp với nhu cầu bản thân không phải là việc dễ dàng. Cùng Nutrihome đánh giá 19 loại thuốc sắt, và tìm ra thực phẩm chức năng bổ sung sắt loại nào tốt nhất hiện nay.

1. Viên uống bổ sung sắt Iron Up

Max Biocare Iron Up là viên uống bổ sung sắt được nghiên cứu, phát triển và sản xuất tại Úc, đã được nhập khẩu và phân phối chính thức tại Việt Nam. Viên uống này được các chuyên gia đánh giá rất cao nhờ hàm lượng sắt lớn, có khả năng giúp cơ thể duy trì lượng máu bình thường, nâng cao sức đề kháng.

Thành phần chính của thuốc gồm:

• Iron (II) Glycinate (Equiv. Iron 24mg).
• Folic Acid 400mcg.
• Ascorbic Acid 50mg.
• Calcium Folinate 127mcg.
• Thiamine Nitrate 5mg.
• Riboflavin 5mg.
• Cyanocobalamin 10mcg.
• Các nhiều tá dược cần thiết khác.

Công dụng:

• Tác dụng chính là hỗ trợ bổ sung vi chất sắt cho các trường hợp thiếu máu.
• Giúp cơ thể duy trì sức khỏe dẻo dai và một tinh thần minh mẫn.
• Giảm thiểu nguy cơ thiếu máu và các dị tật khi mang thai.
• Bổ sung lượng sắt cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên, sử dụng trong hoặc sau khi ăn

Giá bán tham khảo: 382.000đ/ hộp.

2. Nature Made Iron

Loại viên uống bổ sung sắt này đến từ Hoa Kỳ, thương hiệu Nature Made. Sản phẩm này ngay từ khi ra đời đã gây được tiếng vang lớn trong giới chuyên môn và người tiêu dùng.

Thành phần: Gel cellulose, Magnesium Stearate, Dibasic Phosphate Calcium, Hydroxypropyl, Ethylcellulose, Triethyl Citrate, sáp ong và các hoạt chất khác.

Công dụng:

• Bổ sung và phòng ngừa tình trạng thiếu sắt, thiếu máu hiệu quả.
• Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình hấp thụ và chuyển hóa sắt.
• Có khả năng duy trì hoạt động của hệ miễn dịch cũng như các cơ bắp, từ đó giúp tế bào phát triển tốt hơn.
• Hỗ trợ hoạt động của tim mạch và các dây thần kinh để cải thiện khả năng ghi nhớ, giảm thiểu rõ rệt tình trạng hay quên.
• Giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, giảm chứng khó tiêu và đầy bụng.
• Tăng cường hệ miễn dịch cũng như ngăn ngừa tác động xấu từ môi trường.

Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên, sử dụng trong hoặc sau bữa ăn

Giá bán tham khảo: 125.000/ hộp.

Ưu điểm:

• Đã được bên thứ ba kiểm tra;
• Giá rẻ, phải chăng;
• Cung cấp một liều lượng sắt cao hơn;
• Không chứa gluten;
• Không chứa hương vị hoặc màu sắc nhân tạo.

Nhược điểm:

• Có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, ví dụ như táo bón;
• Sản phẩm không phù hợp với người ăn thuần chay.

3. Viên uống bổ sung sắt DHC Nhật Bản

Viên uống bổ sung sắt DHC Nhật Bản có chứa hàm lượng sắt heme 10mg. Loại sắt này được chiết xuất từ động vật nên khá dễ hấp thụ khi dung nạp vào cơ thể. Đặc biệt, để tăng thêm sức khỏe cho người tiêu dùng, viên uống còn được bổ sung những thành phần dưỡng chất cần thiết khác như vitamin B12, acid folic,…

Thành phần: Sắt 10mg, axit folic 70mcg, vitamin B12 1mcg, một số thành phần khác như: gelatin dioxide, cellulose, màu (caramel, oxit titan).

Công dụng:

• Bổ sung sắt, vận chuyển oxy đến các tế bào, giúp cho hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường và trơn tru
• Hạn chế tối đa tình trạng sảy thai, sinh non hay thiếu máu trong lúc sinh.
• Giúp thai nhi phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí não.

Cách dùng: 2 viên mỗi ngày vào bất cứ thời điểm nào

Giá bán tham khảo: 339.000-360.000/ hộp.

4. Thuốc bổ sung sắt Ferrovit

Ferrovit là một loại thuốc sắt dành cho phụ nữ mang thai được phát triển và sản xuất bởi Mega Lifesciences Pty., Ltd – Australia. Đây là loại thuốc sắt bán theo đơn, vì vậy mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kê đơn trước khi mua. Do không phải là thuốc đặc trị bệnh nên có thể dùng cho cả phụ nữ đang mang thai ở 3 tháng đầu và cả trẻ em.

Thành phần bao gồm: 750mcg axit folic, 162mg sắt fumarat và 7,5mcg vitamin B12.

Công dụng:

• Cung cấp các thành phần cần thiết cho quá trình tạo máu, giúp phòng ngừa và điều trị tình trạng thiếu sắt hiệu quả.
• Cung cấp hàm lượng sắt thích hợp và cần thiết cho mọi đối tượng
• Cung cấp acid folic, phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi một cách hiệu quả.

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày, không nhai và ngậm thuốc.

Giá bán tham khảo: 72.000 vnđ/hộp 5 vỉ, mỗi vỉ 10 viên.

5. Doppelherz Vital Pregna

Viên uống bổ sung sắt Vital Pregna là sản phẩm nổi tiếng của Queisser Pharma – một trong những tập đoàn nổi tiếng tại thị trường Đức trong thời gian vừa qua. Theo đó, tất cả các thành phần trong viên uống bổ sung sắt Vital Pregna đều được nghiên cứu một cách kỹ lưỡng và đảm bảo nhu cầu thiết yếu mỗi ngày của các mẹ.

Thành phần bao gồm: Omega – 3 fatty acids, thereof DHA, beta-carotene, vitamin E, D3, B1, C, pantothenic acid, folic acid, biotin và một số hoạt chất quan trọng khác.

Công dụng:

• Bổ sung đầy đủ các loại vitamin cũng như khoáng chất cần thiết
• Tăng cường sức khỏe thể chất một cách toàn diện
• Giảm thiểu nguy cơ dị tật và đảm bảo cho sự phát triển toàn diện nhất của thai nhi
• Góp phần quan trọng trong việc giúp quá trình hình thành xương và phát triển trí não của trẻ em

Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên, sử dụng trong bữa ăn, không được nhai

Giá bán tham khảo: 315.00đ/ hộp.

6. Avisure Safoli thuốc sắt hữu cơ cho bà bầu

Theo đánh giá từ các chuyên gia, nhờ tổng hợp từ sắt hữu cơ polymaltose nên viên uống bổ sung sắt này có nhiều ưu điểm vượt trội hơn các loại thuốc sắt thông thường. Cụ thể, sắt tan được trong nước nên khá thân thiện với đường tiêu hóa, đồng thời còn nâng cao khả năng hấp thụ của cơ thể.

Thành phần bao gồm: 166,67mg Sắt (III) Hydroxide polymaltose, 350mg acid folic

Công dụng: bổ sung hàm lượng sắt cần thiết, thúc đẩy quá trình tạo máu, phòng ngừa tình trạng thiếu máu, giảm thiểu nguy cơ sinh non.

Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên

Giá bán tham khảo: 199.000đ/ hộp.

7. Viên uống sắt Tardyferon B9

Tardyferon B9 là viên uống bổ sung sắt được bán tại hầu hết các nhà thuốc cũng như cơ sở y tế trên toàn quốc. Sản phẩm này được giới chuyên gia đánh giá khá cao, thích hợp dùng cho những trường hợp bị thiếu máu hoặc cơ thể suy nhược, thiếu sức.

Thành phần: 154,5mg Sắt II Sulfat, 0.35mg acid folic

Công dụng: cung cấp các khoáng chất sắt, tăng cường khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, phòng ngừa tình trạng thiếu hồng cầu trong thời kỳ mang thai, ngăn ngừa và điều trị các bệnh thiếu máu.

Cách dùng: 10-12mg/ngày, sử dụng trước hoặc sau bữa ăn từ 1-2 tiếng

Giá bán tham khảo: 111.000đ/ hộp.

8. Viên nhai bổ sung Sắt Acid Folic Orihiro Most Chewable Iron

Acid Orihiro Most Chewable Iron là sản phẩm nổi tiếng của Nhật Bản. Ngoài việc bổ sung sắt cho cơ thể, sản phẩm này còn tăng cường acid folic – một khoáng chất cần thiết cho phụ nữ thời kỳ mang thai.

Thành phần chính bao gồm: sắt, vitamin B6 B12 C, axit folic, một số tá dược khác

Công dụng: bổ sung hàm lượng sắt cần thiết, ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường trí nhớ, nâng cao đề kháng, phát triển hệ thần kinh, đẹp da và cải thiện vóc dáng.

Cách dùng: Mỗi ngày 2 viên trước ăn sáng 30 phút

Giá bán tham khảo: 370.000đ/ hộp.

9. Fumafer B9 Corbiere

Viên bổ sung sắt Fumafer B9 Corbiere là sản phẩm của tập đoàn Sanofi – tập đoàn dược phẩm hàng đầu trên thế giới.

Thành phần: sắt II Fumarat 182,04mg, acid folic 0,4mg, các tá dược khác.

Công dụng: điều trị thiếu máu do thiếu sắt, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên, có thể dùng trước hoặc sau bữa ăn

Giá bán tham khảo: 180.000đ/ hộp.

10. Viên uống bổ sung sắt Blackmores Pregnancy Iron

Viên uống bổ sung sắt Blackmores là sự lựa chọn của nhiều người tiêu dùng

Blackmores là một trong những viên uống bổ sung sắt dành riêng cho phụ nữ mang thai, chúng giúp hỗ trợ sự phát triển của thai kỳ và đồng thời giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh.

Thành phần: 24mg Sắt II, các tá dược khác

Công dụng: Giảm thiểu tình trạng thiếu sắt và các triệu chứng đi kèm, bổ sung sắt, tái tạo tế bào, nâng cao sức khỏe.

Cách dùng: Mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn

Giá bán tham khảo: 157.000 – 170.000 đ/ hộp.

11. Thorne Iron Bisglycinate

Thorne Iron Bisglycinate là một trong những sản phẩm tốt nhất để chống lại bệnh thiếu máu, vì nó được sản xuất bởi một trong những thương hiệu bổ sung có uy tín nhất và chỉ chứa sắt. Một viên Thorne Iron Bisglycinate cung cấp 139%DV sắt dưới dạng sắt bisglycinate chelate. Đây là một dạng sắt dễ hấp thụ và ít gây ra tác dụng phụ về đường tiêu hóa so với các dạng sắt khác. (8, 9)

Thành phần: Sắt bisglycinate chelate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Sản phẩm đã được bên thứ ba đánh giá;
• Được các bác sĩ, chuyên gia chăm sóc sức khỏe thế giới tin dùng;
• Đạt chứng nhận Chứng nhận NSF cho thể thao;
• Không chứa gluten;
• Sản phẩm không chứa màu sắc và hương vị nhân tạo;
• Ít có khả năng gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Nhược điểm:

• Hiện nay sản phẩm vẫn chưa được phân phối chính thức tại Việt Nam;
• Sản phẩm không thích hợp cho những người theo chế độ ăn thuần chay.

12. Viên sắt Pure Encapsulations OptiFerin-C

Pure Encapsulations OptiFerin-C chứa 28mg sắt bisglycinate và 100mg vitamin C. Vitamin C thường được thêm vào các chất bổ sung sắt vì nó có thể giúp cải thiện sự hấp thu. Sản phẩm vượt ra các tiêu chuẩn do United States Pharmacopoeia (USP) đặt ra và đã được bên thứ ba kiểm tra về chất lượng và độ tinh khiết. Nó cũng được sản xuất trong một cơ sở được chứng nhận CGMP.

Thành phần: sắt bisglycinate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Đạt tiêu chuẩn chất lượng cao;
• Đã được bên thứ ba đã kiểm tra;
• Được chứng nhận không chứa gluten;
• Không biến đổi gen;
• Sản phẩm thuần chay;
• Sản phẩm chứa vitamin C.

Nhược điểm:

• Chưa được phân phối chính hãng tại Việt Nam.

13. Garden of Life Vitamin Code Raw Iron

Garden of Life Vitamin Code Raw Iron cung cấp 22mg sắt thực phẩm toàn phần và 25mg vitamin C.

Sản phẩm chứa sắt đến từ các chất dinh dưỡng được tạo ra từ thực phẩm thô. Thêm vào đó, sản phẩm được sản xuất mà không có nhiệt độ cao, chất kết dính hoặc chất độn tổng hợp, hoặc hương vị nhân tạo, chất làm ngọt, màu sắc hoặc chất phụ gia.

Thành phần: gạo lứt chelate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Thích hợp với người ăn chay;
• Được chứng nhận không chứa gluten;
• Không biến đổi gen;
• Được sản xuất tại cơ sở được FDA chứng nhận;
• Chứa vitamin C.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Chưa được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và độ chính xác.

14. Care/of Iron

Viên bổ sung sắt Care/of Iron là một dịch vụ đăng ký vitamin cho phép bạn thực hiện một bài kiểm tra để cá nhân hóa các loại vitamin và chất bổ sung mà bạn nhận được. Viên bổ sung sắt Care/of Iron chứa 18mg sắt dưới dạng ferrous bisglycinate chelate, ít gây ra các triệu chứng GI như táo bón hơn so với các dạng sắt khác như ferrous sulfate.

Thành phần: Sắt ferrous bisglycinate chelate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Đã được bên thứ ba đã kiểm tra;
• Ít có khả năng gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa;
• Thuần chay;
• Không chứa gluten;
• Không biến đổi gen;
• Chứa vitamin C.

Nhược điểm:

• Cần đăng ký để sử dụng
• Khó khăn khi đăng ký tại nước ngoài, trong đó có Việt Nam.

15. Persona Iron with Vitamin C

Persona là công ty chuyên cung cấp gói vitamin hàng ngày được cá nhân hóa. Người dùng cần làm một bài kiểm tra và sẽ được gửi các loại vitamin và chất bổ sung khác tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện sức khỏe từng khách hàng. Persona cung cấp chất bổ sung sắt được bào chế để hấp thụ dễ dàng và nhẹ nhàng trên dạ dày. Nó chứa 18mg sắt dưới dạng Ferronyl và bao gồm vitamin C để hấp thụ tốt hơn.

Thành phần: sắt Ferronyl

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Sản phẩm không biến đổi gen;
• Phù hợp với người ăn thuần chay.
• Hỗ trợ vận chuyển giao hàng đến tất cả các quốc gia trên thế giới;

Nhược điểm:

• Chưa được bên thứ ba kiểm tra;
• Có thể không phù hợp với người có cơ địa dễ dị ứng hoặc bấp dung nạp;
• Chi phí cao.

16. Viên bổ sung sắt Ritual Essential Multivitamin

Viên uống bổ sung sắt Ritual Essential Multivitamin for Women 18+ có chứa sắt bisglycinate, có thể dễ hấp thu hơn và ít gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hơn các loại sắt khác. Chất bổ sung này cũng bao gồm một số chất dinh dưỡng mà bạn có thể khó nhận đủ từ thực phẩm, bao gồm vitamin D, DHA và folate.

Thành phần: sắt bisglycinate

Cách dùng: 2 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Đã được bên thứ ba kiểm tra;
• Dạng sắt dễ hấp thụ;
• Sản phẩm có chứa vitamin D, DHA và folate;
• Thân thiện với người ăn chay;
• Không chứa gluten và các chất gây dị ứng chính.

Nhược điểm:

• Sản phẩm không chứa vitamin C
• Chỉ cung cấp 44% nhu cầu sắt hằng ngày.

17. NOW Iron

NOW là được biết đến là công ty chuyên cung cấp các sản phẩm chất lượng cao với giá cả phải chăng. NOW Iron cung cấp 18mg sắt mỗi viên dưới dạng sắt bisglycinate chelate.

Hơn nữa, sản phẩm được sản xuất tại các cơ sở được chứng nhận bởi Underwriters Laboratories (UL), một tổ chức thử nghiệm của bên thứ ba nhằm đảm bảo sản phẩm được sản xuất theo các tiêu chuẩn an toàn nghiêm ngặt.

Thành phần: Sắt Ferrochel bisglycinate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Được sản xuất tại các cơ sở được UL chứng nhận;
• Giá cả phải chăng;
• Không biến đổi gen;
• Thân thiện với người ăn chay.

Nhược điểm:

• Chưa được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết hoặc hiệu lực.
• Không thích hợp với người bị dị ứng thực phẩm nghiêm trọng hoặc bất dung nạp.

18. Thuốc bổ sắt MegaFood Blood Builder

MegaFood Blood Builder cung cấp 26mg sắt dưới dạng sắt bisglycinate, cũng như 15mg vitamin C để cải thiện sự hấp thu. Hơn nữa, sản phẩm cung cấp folate và B12, cả hai đều rất quan trọng để duy trì các tế bào máu khỏe mạnh.

Tất cả các chất bổ sung của thương hiệu MegaFood đều vượt qua kiểm tra của 6 bên thứ ba về nhiều tiêu chí khác nhau như: không chứ gluten, không biến đổi gen, thuần chay, không có dư lượng glyphosate,… Tuy nhiên, sản phẩm chưa được bên thứ ba kiểm tra về độ chính xác hoặc hiệu lực.

Thành phần: sắt bisglycinate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Được NSF chứng nhận sản phẩm không chứa gluten;
• Sản phẩm không biến đổi gen;
• Là sản phẩm thuần chay;
• Không có dư lượng glyphosate đã được bên thứ ba xác minh.

Nhược điểm:

• Giá thành cao;
• Chưa được bên thứ ba kiểm tra về độ chính xác.

19. Klaire Labs Chewable Iron Chelate

Klaire Labs Chewable Iron Chelate được sản xuất tại các cơ sở được chứng nhận CGMP. Sản phẩm cung cấp 30mg sắt nguyên tố dưới dạng Ferrochel ferric trisglycinate chelate, là một dạng sắt có khả năng hấp thụ cao.

Viên nhai có hương vị anh đào tự nhiên và chứa ít đường hơn so với sản phẩm tương tụ khác trên thị trường.

Thành phần: Sắt Ferrochel trisglycinate chelate

Cách dùng: 1 viên mỗi ngày

Ưu điểm:

• Không chứa chất gây dị ứng chính (sữa, trứng, cá, động vật có vỏ giáp xác, các loại hạt cây, đậu phộng, lúa mì và đậu nành);
• Không màu nhân tạo, chất tạo hương vị và chất bảo quản;
• Không biến đổi gen;
• Phù hợp với người ăn chay.

Nhược điểm:

• Không được bên thứ ba kiểm tra;
• Có giá thành cao.

Lưu ý khi uống viên bổ sung sắt

Để việc sử dụng các loại viên bổ sung sắt đạt hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điểm sau:

• Lựa chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi; Tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất: Ảnh hưởng sức khỏe khi bổ sung quá liều, vượt mức an toàn
• Không tự ý sử dụng khi chưa hiểu rõ về hàm lượng cần bổ sung cho cơ thể, dùng thuốc sắt đúng cách hấp thụ thuốc tốt hơn (Uống kèm nước cam, vitamin C,….), tránh uống trước khi ngủ,…

Tóm lại, việc sử dụng thuốc sắt sẽ rất cần thiết trong những trường hợp chúng tôi đã liệt kê ở trên nhằm duy trì cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Nhưng uống sắt khi nào, sử dụng thuốc sắt nào là phù hợp và hàm lượng bao nhiêu cần được thông qua ý kiến và chỉ định của bác sĩ. Việc dư thừa sắt quá mức có thể dẫn đến rất nhiều hệ luỵ không mong muốn như tổn thương gan hay các bệnh lý liên quan đến tim mạch khác.