Chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý hay trẻ mọc răng ăn gì để tốt cho sự phát triển của hệ răng là vấn đề được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Như đã trình bày ở trên, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng lớn đến quá trình mọc và phát triển răng của trẻ em. Theo đó, chế độ ăn uống cho trẻ ở giai đoạn mọc răng cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sau:
Canxi: Chất khoáng chủ yếu cấu tạo nên hệ xương và răng của cơ thể. Các loại thực phẩm bổ sung nhiều canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa (phô mai), tôm, cua, cá, sản phẩm từ đậu… Bên cạnh đó, để trẻ hấp thu hiệu quả canxi từ thức ăn, mẹ nên để con vui chơi hay tắm nắng khoảng 30 phút mỗi ngày;
Vitamin D: Loại vitamin giúp hấp thu canxi vào cơ thể. Nguồn cung cấp vitamin D chủ yếu cho cơ thể là từ các tiền vitamin D ở dưới da dưới tác động quang hóa của ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó bổ sung vitamin D cho cơ thể có thể được thực hiện qua chế độ ăn uống bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D như trứng gà, các loại cá (cá hú, cá thu…)..
Photpho: Chất khoáng có hàm lượng trong cơ thể lớn thứ 2 sau canxi; photpho có chức năng hình thành, duy trì hệ xương răng của cơ thể được vững chắc. Chất khoáng này được cung cấp ở hầu hết các loại thức ăn, trong đó photpho chứa trong thức ăn động vật có giá trị sinh học cao hơn trong thức ăn thực vật;
Magie: Chất khoáng này cùng với canxi tham gia vào quá trình khoáng hóa tạo xương và răng cho cơ thể. Các loại thực phẩm bổ sung nhiều magie có thể kể đến như các loại cá, rau xanh, các loại đậu, bơ, các loại hạt…
Vitamin C: Cơ thể không được bổ sung đủ hàm lượng vitamin C có thể dẫn đến thoái hóa tế bào ontop last. Tủy răng và nướu răng trở nên xốp làm nướu răng bị loét, viêm và dễ chảy máu chân răng, dẫn đến rụng răng. Loại vitamin này chứa nhiều trong các thực phẩm như bưởi, cam, chanh, quýt, xoài…
Vitamin A: Bên cạnh công dụng chống quáng gà, chống khô mắt, bảo vệ mắt thì vitamin A còn giúp cho sự phát triển bình thường của xương, răng, bảo vệ niêm mạc da và tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Các loại thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như trứng, gan, thịt, sản phẩm từ sữa…
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển hệ xương, răng của cơ thể, cha mẹ cần hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn như bánh, kẹo ngọt và các loại nước uống ngọt, có ga. Đồng thời, tạo thói quen khám răng định kỳ cho trẻ, đặc biệt là khi trẻ chậm mọc răng để có thể phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng cũng như các bệnh lý liên quan, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.